Prinsip khusus pendidikan jasmani dan ciri-cirinya

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:43

Pendidikan, pendidikan, proses latihan ialah set program tertentu yang mewakili sistem yang berfungsi secara berterusan yang saling berkaitan. Bekerja secara harmoni dan saling melengkapi, mereka dapat mempengaruhi pembentukan ciri fisiologi dan psikologi yang betul pada kanak-kanak. Dalam pendidikan, khususnya, pendidikan jasmani, mesti ada peraturan dan kriteria khas yang mesti dipatuhi dengan ketat untuk mencapai hasil yang positif. Contoh peraturan tersebut ialah prinsip khusus pendidikan jasmani. Mari lihat apa itu.

Apakah prinsip pendidikan jasmani?

Di bawah takrifan "prinsip" boleh difahami peraturan tertentu dalam pelbagai bidang kehidupan kita, yang mesti diikuti. Terutama peraturan yang tidak berubah adalah penting dalam bidang pendidikan kanak-kanak dan belia seperti pembangunan fizikal. Untuk mengelakkan kecederaan dan kesan buruk pada badan, dalam bidang pendidikan inimesti ada disiplin yang ketat.

Terdapat metodologi umum dan prinsip khusus pendidikan jasmani. Setiap peruntukan ini mengawal ketat pelbagai proses latihan, dengan mengambil kira semua ciri badan, dan setiap daripadanya sudah pasti penting untuk guru dan pelajar.

Prinsip metodologi umum

Prinsip metodologi am ialah satu set peraturan asas yang menjadi asas pembentukan kaedah pendidikan lanjut dalam bidang budaya sukan. Tidak seperti yang khusus, prinsip metodologi umum pendidikan jasmani adalah sedikit dan hanya mencerminkan intipati proses latihan.

Ia termasuk tiga komponen yang sangat penting:

• Kesedaran. Prinsip ini terdiri daripada persepsi yang mencukupi tentang urutan dan corak pelbagai jenis latihan fizikal. Ia juga mencirikan pemahaman tentang pengaruh latihan terhadap perkembangan fizikal sendiri, yang dinyatakan dalam prestasi latihan yang betul dan cekap, dengan mengambil kira cadangan jurulatih dan memerhatikan disiplin.
• Aktiviti. Prinsip ini mencirikan tahap kemasukan dalam aktiviti latihan. Bergantung pada tahap aktiviti seseorang, program latihannya dibina, keamatan mereka, tahap beban ditentukan. Aktiviti sebahagian besarnya mencerminkan kedua-dua penunjuk umum ciri fizikal dan status kesihatan serta kualiti program latihan yang dibangunkan.
• Keterlihatan. Prinsip ini mencirikan tahap kemasukan pelbagai organ deria dalam proses persepsi danpembangunan aktiviti latihan. Sebarang latihan fizikal hendaklah berdasarkan peraturan ini.

Prinsip khusus pendidikan jasmani dan ciri umumnya

Peraturan ini, berbeza dengan kaedah metodologi asas, adalah lebih khusus. Ia digunakan dalam proses menyusun program untuk kumpulan umur tertentu, untuk pembangunan atau aktiviti profesional. Bersama-sama dengan kaedah umum, ia mampu memberi kesan positif pada aktiviti fizikal.

Terdapat beberapa prinsip khusus asas pendidikan jasmani, dibincangkan secara ringkas dalam artikel ini.

Kesinambungan proses

Ciri utama kesinambungan ialah pembinaan jujukan kelas yang betul. Prinsip khusus pendidikan jasmani ini adalah berdasarkan premis bahawa latihan yang lebih ringan disyorkan untuk dilakukan pada awal latihan, secara beransur-ansur beralih kepada yang lebih sukar. Selain itu, sebelum mula mempelajari bahan baharu, anda perlu menyemak semula yang telah dipelajari sebelumnya.

Peraturan utama di sini ialah takrifan kompleks aktiviti fizikal sebagai sistem integral yang tidak boleh dibahagikan.

Systemacity

Prinsip khusus pendidikan jasmani ini adalah berdasarkan silih berganti masa bekerja dan rehat semasa senaman fizikal.

Perlu diingat bahawa selang jeda adalah penting. Sebagai contoh, jika tempoh rehat terlalu lama, maka regresi yang dipanggil mungkin berlaku, dan badan akan kembalike peringkat sebelumnya. Dan jika selebihnya terlalu singkat, maka badan tidak akan mempunyai masa untuk pulih, dan semasa latihan lanjut, sumbernya akan habis.

Selain itu, dalam pendidikan jasmani, tidak semestinya perlu mengambil kira selang waktu kerja dan rehat yang standard. Selalunya terdapat situasi apabila tempoh ini dilaraskan secara individu.

Pembinaan beransur-ansur

Prinsip khusus pendidikan jasmani ini ditafsirkan sebagai keperluan untuk meningkatkan beban dan mengemas kini program latihan ke arah kerumitan dengan adanya kemajuan.

Prinsip ini berfungsi untuk meningkatkan kemahiran apabila kebolehan fizikal seseorang berubah semasa latihan. Walau apa pun, mengemas kini program latihan daripada yang lebih ringan kepada yang lebih kompleks, dan meningkatkan beban harus berlaku secara beransur-ansur dan sistematik supaya badan merasakan perubahan, tetapi tidak jatuh ke dalam keadaan tertekan.

Dinamik Seimbang Suai Suai

Prinsip pendidikan jasmani khusus ini mencerminkan beberapa peruntukan asas yang mencirikan dinamik aktiviti fizikal.

1. Semasa proses latihan, jumlah beban hendaklah mempunyai kekuatan dan keamatan sedemikian rupa sehingga penggunaannya tidak boleh menyebabkan penyelewengan buruk dalam badan.
2. Dengan sedikit penyesuaian, membiasakan diri dengan aktiviti fizikal dan peralihan badan kepada keadaan stabil, parameternya harus berubah ke arah peningkatan kekuatan dan keamatan.
3. Kehadiran jumlah jenis beban ini membayangkan,pada titik tertentu dalam keseluruhan proses latihan, atau pengukuhannya, atau penstabilan, atau penurunan.

Cyclic

Prinsip pendidikan jasmani khusus ini terdiri daripada mempersembahkan kompleks latihan sebagai sejenis kitaran tertutup, dibina daripada peringkat dan aktiviti tertentu.

Prinsip ini membolehkan anda membahagikan set latihan kepada mingguan, bulanan dan tahunan, yang memungkinkan untuk memantau kemajuan seseorang yang terlibat dalam kitaran aktiviti fizikal tertentu, untuk mencipta program progresif yang bertujuan untuk meningkatkan secara beransur-ansur kesan positif senaman.

Bersesuaian dengan umur

Kecukupan umur ialah prinsip khusus pendidikan jasmani, yang mengambil kira, antara lain, peringkat tertentu ontogeni badan dan menyesuaikan program latihan berdasarkannya.

Sebagai contoh, dalam tempoh perkembangan prasekolah, beban tertumpu pada interaksi luas yang membolehkan pembangunan kemahiran yang lebih umum pelajar. Semasa tempoh sekolah, perkembangan kawasan sensitif badan diambil kira, yang memberi dorongan kepada perkembangan banyak kualiti fizikal kanak-kanak. Semasa peringkat akil baligh yang sukar, latihan dipilih secara individu dan sangat berhati-hati.

Prinsip tambahan dalam sukan kitaran

Banyak buku mengenai prinsip khusus pendidikan jasmani mengatakan bahawa sukan yang berbeza membentuk peraturan individu mereka sendiri. Contohnya, beban kitaran dan bukan kitaran mempunyai perbezaan ketaranya sendiri.

Jadi, dalam sukan kitaran terdapat prinsip tambahan khusus pendidikan jasmani, ciri-cirinya dibentangkan di bawah.

• Pembangunan menyeluruh. Peraturan ini mempunyai tempat yang penting dalam pembentukan seseorang memasuki sukan besar. Ia terletak pada hakikat bahawa keperibadian seorang atlet dibentuk melalui pelbagai latihan selama bertahun-tahun. Dalam proses latihan jangka panjang sedemikian, bukan sahaja satu set kemahiran fizikal yang sempurna dibentangkan, tetapi juga budaya sukan tertentu, kualiti emosi dan kehendak yang kuat, dan ciri-ciri intelek. Selain itu, latihan fizikal hendaklah berkaitan secara langsung bukan sahaja dengan sukan di mana seseorang itu berkembang, tetapi juga termasuk pelbagai latihan am.



• Kegelisahan beban. Dalam sukan kitaran, adalah sangat penting untuk mengambil kira ciri seperti sifat gelombang beban. Hakikatnya ialah atlet mesti boleh bekerja pada jarak yang berbeza, dengan tahap intensiti yang berbeza-beza. Dalam tempoh kerja yang panjang, seperti setahun, perlu ada beberapa variasi dalam aktiviti fizikal, dalam perkembangan tertentu yang disusun oleh kakitangan kejurulatihan.
• Pengkhususan. Perkara yang sangat penting untuk pembentukan seorang atlet. Ia mengambil kira keanehan sukan, tempoh permulaan kelas, serta program utama. Pengkhususan mempunyai pengagihannya bukan sahaja kepada latihan fizikal tertentu pelajar, tetapi juga kepada pembangunankualiti emosi, ciri taktikal dan teknikal. Jadi, sebagai contoh, jika kita mengambil ski, maka terdapat kecenderungan tertentu orang ini atau itu untuk melepasi tahap amatur dan menjadi atlet yang layak. Pengkhususan ini juga mengambil kira hakikat bahawa latihan profesional akan bermula hanya selepas umur lima belas tahun, dan hakikat bahawa atlet muda akan bersaing dalam jarak dekat, beralih kepada yang lebih lama dalam pertandingan berikutnya. Semua ini ditafsirkan oleh peraturan dan corak pembangunan manusia tertentu dalam ontogeni.

Kesimpulan

Artikel itu mengkaji secara ringkas metodologi umum, prinsip khusus pendidikan jasmani. Tanpa dua set peraturan dan kriteria yang dibangunkan dengan teliti ini, adalah mustahil untuk membina mana-mana, walaupun yang paling mudah, program pembangunan.

Peraturan mengambil kira banyak faktor, daripada sebab seseorang itu bersukan kepada ciri fizikal kumpulan umur tertentu. Juga, prinsip khusus pendidikan jasmani telah dibentuk berdasarkan keyakinan bahawa dengan bertahun-tahun pembangunan profesional sukan tertentu, urutan kelas, kitaran dan perkembangan yang betul-betul sesuai harus diperhatikan. Jika tidak, keputusan positif tidak akan dicapai.

Prinsip khusus pendidikan jasmani mengandungi peraturan dan cadangan yang dibentuk oleh pengalaman pelbagai atlet dan jurulatih. Itulah sebabnya mereka adalah sejenis postulat untuk menyusunprogram latihan dengan pelbagai kesukaran.