Pendidikan jasmani: konsep, definisi, ciri dan intipati

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:43

Konsep pendidikan jasmani bermula pada zaman dahulu. Orang primitif, mendapatkan makanan dan tempat tinggal untuk diri mereka sendiri, sentiasa bergerak dan menjadi lebih kuat, lebih pantas dan lebih tahan lama. Semua ini berlaku kerana hari demi hari mereka melakukan aksi fizikal yang sama – senaman. Kesedaran tentang proses ini oleh ahli suku membentuk asas pendidikan jasmani. Kemudian, orang ramai mula memahami bahawa semakin awal seseorang itu mula melakukan senaman, contohnya, pada peringkat awal kanak-kanak, semakin sempurna tubuhnya apabila dewasa.

Bentuk pendidikan jasmani tersusun berasal dari Greece Purba. Pada zaman dahulu, golongan muda diajar secara khusus senaman, sukan dan permainan ketenteraan supaya mereka menjadi lebih kuat dan tabah. Dalam artikel kami, kami akan mempertimbangkan konsep seperti budaya fizikal, sukan, pendidikan jasmani,persiapan dan kesempurnaan. Kesemuanya berkait rapat dan merupakan sebahagian daripada proses kompleks pembangunan harmoni personaliti seseorang.

Pendidikan jasmani: definisi, konsep, tujuan, tugas

Untuk perkembangan harmoni kanak-kanak, tiga komponen diperlukan: perkembangan fizikal, budaya dan rohani. Untuk menjadi sihat dan tenang melihat apa-apa aliran tenaga, seseorang mesti kuat dan tahan lasak. Tidak dinafikan, ketiga-tiga komponen itu saling berkaitan dan pembangunan setiap satu perlu berlaku secara sama rata dan tidak merugikan orang lain. Tetapi pendidikan jasmanilah yang menjadi prasyarat untuk perkembangan menyeluruh individu. Ibu bapa melakukan kesilapan besar dengan menitikberatkan pendidikan estetika, moral dan buruh, tetapi terlupa bahawa dalam badan yang sihat itulah minda yang sihat terbentuk.

Jadi, pendidikan jasmani ialah satu proses pembelajaran yang bertujuan untuk mengekalkan dan mengukuhkan kesihatan semasa melakukan aktiviti fizikal. Tujuan proses ini adalah untuk mengoptimumkan kualiti fizikal dan budaya peribadi seseorang bagi merealisasikan potensi yang wujud dalam dirinya, serta menyemai gaya hidup sihat secara amnya. Pendidikan jasmani bermula dari hari pertama kehidupan seseorang.

Objektif proses pedagogi sedemikian adalah seperti berikut:

1. Promosi kesihatan, pencegahan kaki leper, pengerasan, pembentukan postur yang betul.
2. Menguasai teknik melakukan latihan sukan asas.
3. Pembangunan kualiti motor(kepantasan, fleksibiliti, ketangkasan).
4. Pengenalan kepada senaman bebas, senaman pagi harian, pembentukan minat dalam sukan.
5. Pembangunan koordinasi (keseimbangan, ketepatan dan responsif kepada isyarat, orientasi dalam ruang).
6. Pembentukan pengetahuan tentang kebersihan diri, keperluan untuk mematuhi rutin harian, kesan aktiviti fizikal terhadap kesihatan.
7. Pendidikan disiplin, keazaman, keberanian ketika melakukan senaman fizikal.

Secara teori, konsep asas pendidikan jasmani termasuk:

1. Perkembangan fizikal.
2. Kecergasan fizikal.
3. Kesempurnaan fizikal.
4. Sukan.

Konsep terakhir harus dipertimbangkan secara berasingan daripada pendidikan jasmani, yang bertujuan untuk mengukuhkan kesihatan fizikal. Tugas utama sukan adalah untuk mencapai keputusan maksimum dan menerima anugerah.

Mari kita pertimbangkan semua konsep sistem pendidikan jasmani ini dengan lebih terperinci.

Prinsip pendidikan jasmani

Dalam proses mencapai matlamat, kebanyakan guru mematuhi peruntukan umum sistem berikut:

1. Pembangunan personaliti yang harmoni dan menyeluruh. Sepanjang hidupnya, seseorang harus berusaha untuk mencapai keharmonian. Lebih-lebih lagi, dalam pembangunan rohani dan jasmani.
2. Pembangunan hubungan antara pendidikan jasmani dan amalan hidup. Prinsip ini boleh dilihat dari dua aspek. Dari satuDi satu pihak, pendidikan jasmani bertujuan untuk menjadikan orang lebih santai dari segi sosial, dan sebaliknya, ia direka untuk melatih kakitangan yang boleh bekerja dengan produktiviti tinggi dan berani mempertahankan tanah air mereka.
3. Pembangunan orientasi pendidikan jasmani yang meningkatkan kesihatan. Apabila membangunkan sistem latihan, adalah penting untuk memastikan bukan sahaja pemeliharaan kesihatan, tetapi juga pengukuhannya. Apabila merancang beban latihan, adalah perlu untuk mengambil kira umur, jantina dan kesihatan orang yang melakukan senaman.

Prinsip umum yang disenaraikan di atas bertujuan untuk mewujudkan keadaan dan peluang yang menggalakkan untuk mencapai matlamat dan objektif pendidikan jasmani. Untuk melaksanakannya, beberapa kaedah dan teknik yang berkesan digunakan.

Kaedah pedagogi umum dan khusus

Untuk pembangunan kualiti fizikal dan pembentukan kemahiran motor dan teknik, beberapa cara digunakan. Konsep asas metodologi pendidikan jasmani merangkumi dua kumpulan kaedah: pedagogi khusus dan umum. Untuk menyelesaikan tugasan di atas, adalah optimum untuk menggabungkan kaedah dan teknik daripada kumpulan pertama dan kedua.

Kaedah khusus termasuk:

1. Pelaksanaan ketat latihan terkawal. Kaedah ini mengandaikan organisasi wajib aktiviti orang yang terlibat. Semua tindakan yang dilakukan oleh mereka dikawal oleh program yang dibangunkan khas, yang mengambil kira keamatan beban, menyediakan selang rehat, susunan pengulangan latihan, dsb.
2. Perjudian. Pada intinyaKaedah ini adalah berdasarkan interaksi antara kanak-kanak dalam proses melakukan latihan fizikal atau semasa permainan sukan. Ia membolehkan anda mengembangkan kualiti seperti ketangkasan, inisiatif, orientasi pantas.
3. Berdaya saing. Kaedah ini seperti permainan. Ia digunakan untuk meningkatkan aktiviti kanak-kanak yang terlibat dalam latihan. Pertandingan boleh menjadi kawalan, rasmi, pasukan.

Kumpulan pedagogi umum termasuk:

1. Kaedah lisan. Kumpulan ini termasuk kaedah pengaruh pertuturan terhadap pelajar.
2. Visual. Kaedah kumpulan ini melibatkan demonstrasi latihan fizikal sebelum melakukannya.

Pendidikan jasmani sebagai sebahagian daripada budaya fizikal

Sepanjang hayat, aktiviti manusia hendaklah bertujuan untuk membangunkan fizikal, meningkatkan aktiviti fizikal mereka, menguatkan kesihatan dan mematuhi gaya hidup sihat. Semua ini boleh dicapai melalui pendidikan jasmani, perkembangan, persediaan dan kesempurnaan. Semua proses di atas adalah sebahagian daripada pendidikan jasmani. Matlamat utama bidang aktiviti sosial ini adalah untuk meningkatkan kesihatan dan mengembangkan kebolehan psikofizikal seseorang dalam proses aktiviti motornya. Oleh itu, konsep budaya jasmani dan pendidikan jasmani adalah berkait rapat.

Sejak lahir, seseorang mempunyai sifat-sifat yang melekat seperti kekuatan, kelajuan, ketahanan, kelenturan, ketangkasan. Untuk diyakinkan ini, sudah cukup untuk melihat anak berusia lima bulanbayi yang mudah membawa kakinya ke mulutnya. Fleksibiliti sedemikian hanya boleh dicemburui. Tetapi selepas semua, ibu mula melakukan latihan asas dengan anak hampir sejak lahir. Ini termasuk senaman, urutan, dan penggunaan teknik perkembangan lain.

Konsep pendidikan jasmani secara teori melibatkan pembangunan semua kualiti manusia yang wujud dalam alam semula jadi. Tetapi kerana proses ini adalah pedagogi, ia juga mempunyai watak yang teratur. Maka, didikan kualiti fizikal yang diberikan kepada anak sejak lahir berlaku. Melakukan latihan yang disediakan oleh program, dia menjadi lebih berdaya tahan, kuat, fleksibel. Dalam proses didikan sedemikian, kanak-kanak itu diajar kemahiran motor dan kebolehan, pembentukan keperluannya untuk pendidikan jasmani.

Perkembangan fizikal

Sepanjang hayat seseorang, pembentukan, pembentukan dan perubahan sifat morfofungsi badannya berlaku. Ini adalah pembangunan fizikal. Bagi setiap orang, proses ini berjalan secara berbeza di bawah pengaruh langsung perubahan berkaitan usia, faktor genetik dan keadaan persekitaran.

Perkembangan fizikal ialah 1 konsep pendidikan jasmani. Ia disertai dengan perubahan dalam penunjuk tiga kumpulan berbeza:

1. Perkembangan fizikal. Kumpulan ini termasuk penunjuk berikut: berat dan panjang badan, postur, isipadu bahagian badan individu dan bentuknya.
2. Penunjuk kesihatan. Apabila menilai perkembangan fizikal seseorang,perubahan dalam pelbagai sistem badan: saraf, kardiovaskular, muskuloskeletal, saraf, pencernaan dan lain-lain.
3. Pembangunan kualiti fizikal. Kumpulan ini termasuk penunjuk kekuatan, ketahanan, kelajuan. Sebagai peraturan, pertumbuhan intensif mereka diperhatikan sehingga umur 25 tahun. Dalam tempoh 20-25 tahun akan datang, pembangunan fizikal kekal pada tahap yang sama. Selepas umur 50 tahun, seiring dengan peningkatan usia, prestasi ketiga-tiga kumpulan secara beransur-ansur bertambah buruk. Pada masa ini, pertumbuhan mungkin berkurangan, kesihatan merosot dan jisim otot berkurangan.

Adalah selamat untuk mengatakan bahawa konsep pembangunan jasmani dan pendidikan jasmani mengikut satu daripada yang lain. Mereka harus digunakan pada masa yang sama. Jadi, dalam proses pendidikan jasmani terdapat kesan langsung terhadap perkembangan fizikal seseorang, pengoptimuman dan peningkatannya. Hanya melalui senaman yang kerap, peningkatan boleh dicapai dalam ketiga-tiga kumpulan.

Kecergasan fizikal

Dengan senaman yang kerap, tubuh badan manusia berkembang dan bertambah baik. Pada masa yang sama, pembentukan kemahiran motor dan kebolehannya berlaku, kapasiti kerja dan daya tahannya meningkat. Di sinilah konsep pendidikan jasmani seterusnya dimanifestasikan.

Latihan fizikal adalah hasil daripada penggunaan latihan, yang terkandung dalam prestasi dan penguasaan kemahiran motor dan kemahiran. Persediaan sebagai salah satu konsep pendidikan jasmani boleh bersifat umum dan khusus. Di antara mereka adaperbezaan tertentu.

Latihan fizikal am melibatkan peningkatan tahap perkembangan fizikal dan aktiviti motor untuk mencapai kejayaan dalam pelbagai bidang aktiviti. Dalam erti kata lain, seseorang itu berkembang secara fizikal untuk menjadi lebih berjaya dalam semua bidang.

Latihan khas bertujuan untuk mencapai keputusan dalam aktiviti tertentu, sukan tertentu, profesion. Dalam kes ini, keperluan tertentu mungkin dikenakan ke atas kebolehan motor seseorang.

Kesempurnaan Fizikal

Berusaha untuk mencapai cita-cita adalah fitrah dalam diri manusia. Ini adalah asas kepada konsep pendidikan seterusnya - kesempurnaan fizikal. Pembentukan ideal pembangunan fizikal dan kesiapsiagaan berlaku secara sejarah, sesuai dengan keperluan hidup yang berlaku pada satu ketika tertentu.

Untuk kesempurnaan fizikal - konsep pendidikan jasmani - petunjuk utama ialah:

1. Kesihatan yang baik. Kriteria ini berdasarkan fakta bahawa hanya orang yang sihat dari segi fizikal boleh cepat menyesuaikan diri dengan mana-mana, termasuk keadaan hidup, kerja, kehidupan yang buruk, dll.
2. Fizikal yang maju. Badan orang yang maju secara fizikal mesti sepadan dengan perkadaran tertentu. Perhatian khusus diberikan kepada postur yang betul.
3. Prestasi tinggi (umum dan istimewa).
4. Pembangunan kualiti fizikal.
5. Memiliki kemahiran dan kebolehan motor am, keupayaan untuk menguasai pergerakan baharu dengan cepat.

Oleh itu, seseorang yang sempurna dari segi fizikal seharusnyaberkembang secara menyeluruh dan harmoni, sihat, badan cantik dan berprestasi tinggi.

Sukan dalam kehidupan manusia

Konsep pendidikan jasmani berikut biasanya dikeluarkan daripada skop pendidikan jasmani. Sukan adalah pertandingan, persediaan khas untuk mereka, keinginan untuk memperoleh keputusan yang tinggi, pencapaian dan anugerah. Di satu pihak, konsep pendidikan jasmani merangkumi beberapa sukan yang berkaitan dengan pergerakan dan prestasi latihan tertentu. Tetapi sebaliknya, semua tindakan yang dilakukan adalah bertujuan untuk mengukuhkan kesihatan pengamal, dan bukan untuk mencapai ketinggian tertentu atau menerima ganjaran. Oleh itu, pendidikan jasmani dianggap berasingan daripada sukan.

Konsep pendidikan jasmani antara kaedah yang digunakan dalam proses pembelajaran juga merangkumi pertandingan. Mereka membolehkan anda membandingkan dan membandingkan keupayaan seseorang. Pertandingan sukan sentiasa dikawal ketat. Ia mengandungi syarat untuk melakukan latihan dan kriteria penilaian tertentu, yang direka khas untuk setiap sukan tertentu. Persediaan untuk pertandingan dijalankan dalam bentuk latihan sukan khas.

Pendidikan jasmani tahun pertama kehidupan

Bayi membuat pergerakan pertama dalam kandungan. Dengan kelahiran aktiviti fizikalnya hanya bertambah kuat. Pada masa yang sama, refleks muncul: menggenggam, merangkak, berjalan. Sebagaiperkembangan sistem saraf dan muskuloskeletal, kanak-kanak menguasai tubuhnya. Dan agar perkembangan motor berlaku mengikut umur, perlu mewujudkan keadaan untuk pendidikan jasmani bayi. Dan ia bermula dari hari-hari pertama kehidupan bayi.

Konsep pendidikan jasmani kanak-kanak berumur 1 tahun termasuk kaedah berikut untuk mempengaruhi kanak-kanak:

1. Urut. Berhubung dengan kanak-kanak kecil, kaedah mempengaruhi permukaan badannya seperti mengusap, menggosok, menguli, mengetuk ringan, mengetuk digunakan.
2. Latihan fizikal (gimnastik). Apabila ia dilakukan, sistem muskuloskeletal disediakan untuk tindakan selanjutnya: mencengkam, membaling, merangkak, berjalan, berlari.

Perhatian khusus dalam proses pendidikan jasmani bayi diberikan kepada urutan. Jenisnya yang berbeza mempunyai kesan fisiologi tertentu pada badan serbuk. Sebagai contoh, mengusap meningkatkan peredaran darah, mengembangkan saluran darah, dan melegakan. Akibatnya, tidur menjadi lebih nyenyak, dan prestasi dipulihkan dengan lebih cepat. Jika kanak-kanak itu tidak mempunyai kontraindikasi, bermula dari 1 bulan, dia ditetapkan kedua-dua latihan fizikal dan urutan di kompleks.

Ciri konsep pendidikan jasmani melibatkan prestasi tindakan yang kerap dalam proses pembelajaran. Ini bermakna kelas dengan kanak-kanak harus dijalankan secara sistematik, pada masa yang sama, sebaik-baiknya pada waktu pagi. Urut perlu dilakukan sebelum atau berselang-seli dengan senaman.

Pada tahun kedua dan ketiga kehidupankelas pendidikan jasmani disambungkan - salah satu bentuk latihan dan pendidikannya. Mereka bertujuan untuk pembangunan aktif kemahiran motor, peningkatan pergerakan asas. Ini ialah merangkak, berguling dan membaling bola, melangkah melepasi halangan, bermain dengan orang dewasa.

Oleh itu, sejak minggu pertama kehidupan kanak-kanak, adalah perlu untuk menumpukan masa yang cukup untuk menguatkan badannya, mengembangkan pergerakan dan jiwa.

Konsep asas teori pendidikan jasmani kanak-kanak prasekolah

Memanjat, berlari dan berjalan, yang hanya berkembang pada usia awal, terus bertambah baik dalam tempoh tadika. Selepas 3 tahun, kanak-kanak itu mungkin melakukan latihan paling mudah dengan objek di tangannya atau terlibat dalam simulator. Agar ia berkembang secara fizikal, adalah perlu untuk mewujudkan semua syarat untuknya.

Pada usia prasekolah, kanak-kanak mempunyai akses kepada latihan untuk penyelarasan pergerakan, keseimbangan. Dengan itu, anda boleh bermain permainan di mana anda perlu membaling dan menangkap bola, membaling objek ringan. Pada usia ini, kompleks latihan mesti termasuk berlari, melompat dengan satu atau dua kaki, melepasi halangan atau dari langkah kecil.

Salah satu konsep asas teori pendidikan jasmani ialah perkembangan fizikal, untuk mencapainya adalah perlu untuk merangsang keperluan kanak-kanak untuk bersenam. Di sini contoh orang dewasa juga memainkan peranan penting. Tidak perlu melarang anak melompat dan berlari.

Artikel membincangkan konsep budaya fizikal, sukan, pendidikan jasmani, yang bertujuan untuk komprehensif danperkembangan harmoni manusia dan peningkatan tubuhnya. Dalam proses pembelajaran, kebolehan fizikalnya, kapasiti kerja, aktiviti sosial meningkat. Pendidikan jasmani harus diamalkan dari awal kanak-kanak, meningkatkan beban secara beransur-ansur dan mewujudkan keadaan untuk menguasai kemahiran baharu.