Pemakanan kanak-kanak sehingga setahun

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:44

Pemakanan seimbang adalah syarat yang sangat diperlukan untuk perkembangan normal sistem dan organ bayi. Bayi perlu menerima sejumlah makronutrien (lemak, protein, karbohidrat), vitamin dan mineral setiap hari. Disebabkan ini, mereka akan bertambah pintar, ceria dan sihat. Bagaimana untuk mengatur rejimen pemakanan yang betul untuk kanak-kanak di bawah umur satu tahun? Kami akan meneliti perkara ini.

Makanan

Terdapat 3 jenis penyusuan bayi sehingga setahun: campuran, tiruan dan semula jadi. Setiap kanak-kanak mempunyai diet tertentu. Pertimbangkan ciri pelbagai jenis menu untuk kanak-kanak. Skim am digunakan untuk bayi yang sihat. Norma penggunaan makanan sekiranya berlaku pelanggaran ditetapkan oleh doktor.

Pemakanan buatan

Seorang kanak-kanak dengan penyusuan tiruan menerima formula susu yang disesuaikan. Dietnya mungkin mengandungi susu ibu, dengan tidak lebih daripada 20% daripada jumlah keseluruhanisipadu makanan.

Pemakanan sedemikian memerlukan pematuhan kepada diet kanak-kanak yang ketat. Dalam sebulan dan kemudian, selang antara waktu makan hendaklah sekurang-kurangnya 3 jam. Ia mesti berumur kerana formula mencerna lebih perlahan daripada susu ibu.

Pemakanan semula jadi

Bayi yang disusui sehingga umur 6 bulan diberi susu ibu secara eksklusif. Selaras dengan saranan WHO, makanan pelengkap (makanan pejal) secara beransur-ansur diperkenalkan ke dalam dietnya selepas usia ini. Dalam jumlah makanan harian, bahagian susu ibu berkurangan, bagaimanapun, kekal tinggi. E. O. Komarovsky, pakar pediatrik terkenal, menegaskan bahawa tidak digalakkan untuk memperkenalkan makanan pelengkap pada tarikh yang lebih awal.

Kebanyakan pakar penyusuan menasihatkan anda untuk menyusukan bayi anda secara bebas, atas permintaan. Pendekatan ini memungkinkan untuk mengekalkan laktasi pada tahap yang diperlukan. Selepas 2-3 bulan dengan pemberian makanan percuma, diet fleksibel kanak-kanak muncul: makanan berlaku setiap 2-2.5 jam.

Makanan bercampur

Dalam kes ini, bahagian susu ibu adalah 20% atau lebih daripada diet harian. Diet untuk jenis diet ini hanya bergantung pada tahap penyusuan wanita. Jika asasnya adalah susu ibu, maka anda perlu mendekatkan jadual kepada percuma. Jika adunan berlaku, maka diet mesti diatur mengikut jam.

Bagaimana untuk mengira jumlah makanan yang diperlukan?

7 hari pertama

Pada minggu pertama kehidupan, pengiraan isipadu harian susu ibuatau campuran dijalankan dalam salah satu daripada 2 cara:

1. Formula Finkelstein. Untuk menentukan jumlah susu formula atau susu harian bagi bayi dengan berat sekurang-kurangnya 3.2 kg, anda perlu mendarabkan umurnya dalam hari dengan 70. Jika berat kanak-kanak itu sehingga 3.2 kg, darabkan hari hidupnya dengan 80.
2. rumus Zaitseva. Berat badan bayi semasa lahir harus didarabkan dengan bilangan hari hidupnya, dan dari jumlah ini mendapati 2%. Hasilnya ialah jumlah makanan yang diingini setiap hari.

Tidak kira formula yang digunakan, jumlah yang terhasil mesti dibahagikan dengan bilangan penyusuan. Dengan cara ini anda boleh mengetahui jumlah adunan atau susu yang mencukupi untuk satu hidangan.

Lebih 7 hari

Untuk mengira jumlah pemakanan bayi baru lahir selepas 7 hari dan sehingga setahun, kaedah mengikut Czerny dan Geibener atau volumetrik digunakan. Anda perlu memahami bahawa kaedah pertama membolehkan anda menentukan jumlah cecair yang diperlukan setiap hari, termasuk susu, formula, jus, air, teh, dll. Dalam kes ini, anda perlu mengambil kira umur kanak-kanak dan beratnya.

Pada masa ini, teknik ini agak jarang digunakan, kerana ia tidak direka untuk bayi yang mengalami peningkatan berat badan, yang semakin ramai yang dilahirkan sekarang. Kaedah yang paling rasional ialah kaedah pukal.

Makanan pelengkap

Terdapat arahan khas WHO yang mengandungi maklumat mengenai urutan memasukkan makanan ke dalam diet bayi pada tahun pertama kehidupan. Petua di bawah dipecahkan mengikut bulan.

Bubur hendaklah dimasak dalam air. Diet pada 6 bulan, seperti dietnya, secara beransur-ansursedang berubah. Mulai sekarang, minyak sayuran perlu ditambah kepada bijirin dan kentang tumbuk. Pada mulanya, ia bernilai menambah 1 titis, membawa jumlah secara beransur-ansur kepada satu sudu teh. Pada 7 bulan, mentega dimasukkan ke dalam diet. Pada mulanya 1 gram, secara purata pada masa hadapan - 10 gram. Adalah dinasihatkan untuk menambahkannya pada bijirin siap sedia.

Skim penyusuan ini sesuai untuk bayi yang menyusu. Sekiranya bayi menerima campuran, makanan pepejal boleh diperkenalkan dari 5 bulan, kerana tubuhnya sangat memerlukan mineral dan vitamin untuk perkembangan penuh. Jadual yang sama digunakan, walaupun semua baris dialihkan sebulan.

Setiap produk baharu mesti diberikan kepada anak pada separuh hari pertama. Jumlahnya perlu ditingkatkan secara beransur-ansur, membawanya ke norma untuk umur dan sentiasa memantau tindak balas badan bayi. Setiap minggu, bayi perlu diperkenalkan dengan satu hidangan baru. Jika terdapat kerosakan pada saluran gastrousus atau alahan, produk harus dikeluarkan daripada menu selama kira-kira sebulan.

Diet untuk 1 tahun ke atas

Susu boleh dikekalkan walaupun ibu pergi bekerja. Pada masa yang sama, kekerapan meletakkan bayi pada payudara akan berkurangan dengan ketara, bagaimanapun, bayi masih akan menerima unsur yang paling berharga. Sekiranya terdapat keperluan untuk menghentikan penyusuan, doktor menasihatkan untuk tidak melakukan ini semasa sakit kanak-kanak, apabila badannya lemah, dan pada musim panas, kerana pada masa ini kebarangkalian jangkitan dengan jangkitan usus sangat tinggi.

Pemakanan kanak-kanak pada usia 1 tahun tidak berbeza daripada bulan sebelumnya, walaupun ia meningkat sedikitbahagian. Untuk sarapan pagi dan makanan ringan, anda perlu memberinya makan sayur atau bubur tumbuk. Makan tengahari dan makan malam mesti mengenyangkan. Anda boleh menawarkan marshmallow, marmalade, marshmallow sebagai pencuci mulut, manakala lebih baik memilih teh, air, jeli, minuman buah-buahan atau kolak sebagai minuman.

Syarat, jilid dan produk

Peralihan kanak-kanak kepada makanan "dewasa" adalah peringkat baru dalam hidupnya. Tetapi dia lebih menggembirakan ibunya. Apa yang perlu diberi makan dahulu? Bagaimana untuk menukar volum? Bagaimana cara memasak makanan dengan betul? Bagaimana hendak membuat menu pertama sedap?

Keperluan pengenalan diet dan makanan telah berubah dengan ketara sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Pakar pediatrik tidak lagi menegaskan keperluan untuk memberi kanak-kanak keju kotej dari empat bulan dan jus dari dua. Tetapi cadangan yang ditawarkan oleh WHO dan yang termaktub dalam peruntukan Kementerian Kesihatan Rusia berbeza dengan ketara. Jadi, pengenalan makanan pelengkap terakhir yang dibenarkan pada 4 bulan, manakala semuanya dilakukan pada kadar yang dipercepatkan.

Makanan sehingga setahun

Mod makan masih kekal mengikut masa atau jam. Pada masa yang sama, cadangan Kementerian Kesihatan negara kita mencadangkan jadual untuk memberi makan bayi sehingga satu tahun, yang memerlukan bijirin, sayur-sayuran, daging dan keju kotej, puri buah-buahan, jus untuk digunakan dalam diet mereka sebanyak 7 tahun. bulan. Jadual ini tidak mematuhi saranan WHO, di mana jelas dinyatakan bahawa hanya pada usia enam bulan pembetulan diet dijalankan. Dan hanya mengikut petunjuk individu dan dalam beberapa kes, yang termasuk ketinggalan kritikal dalam pembangunan dan penambahan berat badan,masuk akal untuk menukar diet bayi lebih awal.

Dari tujuh hingga dua belas bulan, kemahiran mengunyah bertambah baik. Kanak-kanak itu belajar memindahkan makanan ke gigi dengan lidahnya, menggigit, mengeluarkannya dari sudu dengan bibirnya. Dalam tempoh ini, dinasihatkan untuk menukar konsistensi hidangan, sambil mengekalkan diet kanak-kanak yang dipilih sebelum ini (ia juga harus dibiarkan tidak berubah dalam setahun). Ia dihidangkan dicincang, dilenyek, dalam bentuk yang mudah untuk dimakan dengan pemegang.

Hanya selepas setahun kestabilan rahang muncul, manakala pergerakan mengunyah memperoleh watak dewasa yang berputar. Kanak-kanak pada masa ini boleh dipindahkan sepenuhnya ke makanan di meja keluarga.

Kaedah pengenalan produk

Anda perlu memahami cara melaksanakan pengesyoran di atas dalam amalan. Pertimbangkan teknik 90 hari yang dicipta oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia.

Makanan dengan sayur-sayuran

WHO mengesyorkan menggunakan zucchini sebagai makanan pertama bayi. Sayur dihidangkan tumbuk, direbus. Produk seterusnya ialah kembang kol, kemudian brokoli.

Jadi, anda akan mengambil masa kira-kira dua puluh satu hari untuk memperkenalkan 3 sayur-sayuran ke dalam diet anak anda. Selanjutnya, apabila anda membawa setiap produk mengikut norma yang disyorkan untuk umur, anda boleh mencampurkannya dalam mana-mana perkadaran yang diperlukan, dan juga menawarkan kepada kanak-kanak itu puri berbilang komponen atau komponen tunggal.

Memberi makan dengan bijirin

Ia boleh dimulakan selepas sayur-sayuran diperkenalkan. Pada masa yang sama, kanak-kanak yang kurang berat dengan bijirin disyorkan untuk diberi makan pada mulanya.

Tempoh memasukkan bijirin ke dalam makanan bayi mengambil masa 3 minggu. Kanak-kanak pada masa ini berusia 7.5 bulan, oleh itu, masih terlalu awal untuk memasukkan daging ke dalam dietnya. Pertubuhan Kesihatan Sedunia menasihatkan pada peringkat ini untuk memasukkan produk baharu daripada bijirin dan sayur-sayuran dalam makanan pelengkap bayi.

Produk Baharu

Makanan sayuran lain ialah labu, yang mempunyai rasa manis, oleh itu, bayi menyukainya. Bubur dengannya adalah masakan klasik kanak-kanak, tetapi produk baharu itu hanya boleh digabungkan dengan sayur-sayuran yang strukturnya sama.

Selepas labu diperkenalkan, pemakanan buah boleh dimulakan. Pada pertengahan bulan ke-7, sudah tiba masanya untuk memperkenalkan bayi kepada epal. Anda perlu memahami bahawa cadangan doktor untuk memasukkan produk ini pada masa ini adalah mudah. Buah-buahan mempunyai rasa yang terang dan jelas. Ia boleh dilihat oleh kanak-kanak dengan lebih semangat daripada rasa neutral zucchini. Kemudian bayi itu, yang pertama kali mencuba bukan sayur-sayuran, tetapi buah-buahan, mungkin menolak yang kedua.

Langkah seterusnya menjelang akhir bulan ke-7 mungkin ialah pengenalan beberapa bijirin baharu. Pada masa ini, saluran penghadaman bayi sudah masak untuk pengambilan bubur millet.

Pengenalan daging

Pemakanan bayi pada usia lapan bulan ialah 4 biji dalam bentuk bijirin tanpa tenusu, sebiji epal dan empat sayuran. Dalam tempoh ini, daging perlu dimasukkan ke dalam menu, direbus dengan teliti, dua kali dikisar dalam penggiling daging atau parut. WHO mengesyorkan menggunakan fillet arnab sebagai daging pertama, kerana ia adalah produk yang paling kurus dan paling tidak alergenik.

Produk daging sayangjarang diterima serta merta. Anda boleh campurkan bahagian kecil dengan bubur. Dalam kes ini, kanak-kanak tidak akan menyedarinya dalam dos minimum awal. Apabila isipadu meningkat dengan ketara, rasa daging akan kelihatan biasa kepada bayi, dan kemungkinan besar dia akan menolaknya.

Peluasan makanan pelengkap dengan buah-buahan

Buah-buahan adalah sumber vitamin dan juga merangsang usus. Selepas pengenalan daging untuk menormalkan pencernaan, disyorkan untuk memperkenalkan prun sebagai langkah seterusnya.

Jadi kanak-kanak itu mendapat sarapan pagi yang kaya dengan buah-buahan dan komponen bijirin, makan tengah hari yang sama kaya dengan puri daging dan sayur-sayuran.

Peluasan makanan pelengkap dengan daging

Produk seterusnya ialah fillet ayam belanda rendah lemak, yang akan menjadi alternatif terbaik kepada arnab.

Kanak-kanak itu sudah biasa dengan jumlah produk yang agak besar, mana-mana produk baharu masih digunakan semasa sarapan pagi kedua pada separuh pertama hari itu. Disebabkan ini, terdapat pembetulan berkala pada menu biasa untuk makan tengah hari dan sarapan pagi, tetapi ini perlu untuk melihat pada masanya tindak balas kepada mana-mana komponen baru diet apabila ia muncul.

Pengembangan makanan buah-buahan

Pear ialah sejenis buah lain. Tetapi tidak semestinya dia, anda boleh memasukkan mana-mana buah yang sepadan dengan kawasan anda, contohnya, pic, aprikot. Atau cuba beri bayi makan pisang, yang biasanya dimakan oleh kanak-kanak dengan gembira.

90 hari pertama, seperti yang jelas daripada artikel di atas, adalah sangat penting. Walau apa pun, jangan kecewa jika anda gagal "mematuhi" jadual atau kanak-kanak enggan makanmakan jumlah ini. Tugas semasa anda adalah untuk mempelbagaikan menunya dengan citarasa baharu untuk berkenalan dengannya. Oleh itu, terdapat produk baharu dalam diet setiap minggu.

Dengan cara yang sama, jenis makanan pelengkap lain yang disyorkan untuk umur serbuk diperkenalkan pada masa hadapan. Yang baru hanya ditawarkan untuk sarapan pagi. Apabila produk susu yang ditapai dimasukkan ke dalam diet, kanak-kanak itu mempunyai snek petang, di mana puri buah akan pergi. Sehubungan itu, diet setiap tahun akan diselaraskan sedikit. Biskut dan keropok ditawarkan sebagai makanan ringan sepanjang hari. Selepas pengenalan ikan, ia perlu untuk menggantikannya dengan daging, tidak menawarkannya satu hari nanti.