Kaedah khusus pendidikan jasmani: aplikasi dan ciri

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:43

Dalam mana-mana proses pedagogi, kaedah dan teknik tertentu dilaksanakan. Mereka berbeza-beza bergantung pada matlamat dan objektif. Ia juga penting dalam bidang mana ia digunakan. Dalam artikel ini, kami akan mempertimbangkan kaedah khusus pendidikan jasmani dan kemungkinan penerapannya.

Apakah kaedah pendidikan jasmani?

Jadi, apakah kaedah pendidikan jasmani. Ini adalah kaedah, teknik, kemungkinan untuk melakukan latihan fizikal. Mereka terdiri daripada dua jenis. Kaedah khusus pendidikan jasmani digunakan secara eksklusif dalam proses latihan fizikal. Manakala kaedah pedagogi am digunakan dalam proses pendidikan jasmani dan dalam bidang latihan, pendidikan dan pembangunan yang lain.

Ringkasan sejarah

Semasa pembangunan kaedah khusus pendidikan jasmani, beberapa arah telah dikenal pasti. Pada mulanya, mereka membuktikan diri mereka baik dan mula berkembangsuka bermain dan berdaya saing. Bilik permainan adalah produktif dalam bekerja dengan generasi muda. Daya saing dicerminkan dalam Sukan Olimpik, pertandingan kelayakan, kejohanan wilayah dan bandar.

Kedua-dua kaedah mencapai hasil yang diinginkan. Walau bagaimanapun, sentiasa ada persoalan peraturan mereka. Mereka masih perlu disusun dan disusun. Ini juga dijelaskan oleh keperluan untuk memenuhi tugas yang ditetapkan dengan ketat untuk mengajar pergerakan dan mendidik kebolehan motor. Trend ini menentukan kemunculan tiga kumpulan kaedah. Latihan permainan dan pertandingan telah mengekalkan kedudukan mereka, dan bersama-sama dengannya, kaedah latihan yang dikawal ketat telah muncul.

Interaksi kumpulan kaedah ini tidak bebas konflik. Di sesetengah negara, contohnya di Eropah, kaedah persaingan ditolak, manakala di negara lain, contohnya di Amerika, mereka menentang kaedah latihan yang dikawal ketat. Akibatnya, aplikasi kompleks mereka telah lama dianggap tidak berkesan. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa setiap kaedah khusus, yang dijalankan dengan sendirinya, tidak boleh dipertimbangkan sepenuhnya. Hanya aplikasi yang sistematik dan kompleks bagi semua kaedah dapat memastikan pencapaian penuh semua tugas pendidikan jasmani secara umum.

Kaedah pedagogi umum dan khusus pendidikan jasmani: apakah perbezaannya?

Pada dasarnya, perbezaan mereka adalah jelas. Ia dinyatakan dalam bidang aplikasi. Kaedah khusus pendidikan jasmani termasuk:

• senam yang dikawal ketat;
• permainanborang senaman;
• kaedah pertandingan.

Kaedah inilah yang membantu merealisasikan matlamat dan objektif khusus pendidikan jasmani yang tertumpu secara sempit dan pembangunan kualiti fizikal.

Kaedah pedagogi umum diwakili oleh dua kumpulan besar: lisan dan visual. Tidak dinafikan, kaedah ini juga terlibat dalam proses pendidikan jasmani, tetapi kaedah khusus pendidikan jasmani dan pembangunan masih lebih bernilai.

Selain itu, menggunakan mana-mana satu kaedah adalah tidak cekap. Hanya penggunaan prinsip metodologi yang kompleks membolehkan kami mencapai matlamat kami sepenuh mungkin. Seterusnya, pertimbangkan penerangan terperinci tentang kaedah dan teknik khusus pendidikan jasmani.

Kaedah Senaman Terhad

Setiap kaedah yang digunakan dalam proses pembelajaran memberi sumbangan besar kepada pencapaian matlamat. Walau bagaimanapun, komponen wajib kaedah khusus pendidikan jasmani adalah latihan yang dikawal ketat. Sesungguhnya, ini adalah perbezaan antara kelas pendidikan jasmani. Kesemuanya dibina menggunakan kaedah ini. Dialah yang asas. Semua kaedah lain bertindak bersama-sama dengannya dan melengkapkannya.

Intipati kaedah ini adalah untuk melakukan senaman fizikal dalam bentuk yang ditetapkan dengan ketat dan dengan beban tertentu. Semua latihan mempunyai peraturan dan prosedur tertentu. Pematuhan merekalah yang menjadi asas kepada pelaksanaan kaedah ini.

Kaedah ini mempunyai beberapa kelebihan. Terima kasih kepadanya, anda boleh:

• lakukan aktiviti fizikal mengikut pelan yang jelas (bilangan latihan, gabungannya, susunan pelaksanaan);
• kawal beban (dengan mengambil kira keadaan kesihatan dan perkembangan mereka yang terlibat, serta berdasarkan matlamat yang ditetapkan);
• ikuti dengan jelas pertukaran rehat dan beban;
• mempengaruhi perkembangan kualiti fizikal tertentu;
• gunakan senaman fizikal kepada orang yang berbeza umur;
• lihat dinamik perkembangan kualiti fizikal (berat pada permulaan latihan dan penampilan ringan semasa dikuasai);
• kuasai dan pelajari senaman fizikal.

Kaedah ini pula dibahagikan kepada dua subkumpulan, iaitu: latihan dalam tindakan motor dan pendidikan kualiti fizikal.

Kaedah permainan

Kaedah khusus pendidikan jasmani juga termasuk kaedah pembiakan permainan latihan. Ia tidak dinafikan bagus dalam proses mengajar kanak-kanak usia prasekolah dan sekolah rendah. Sememangnya, dalam usia prasekolah, permainan adalah aktiviti utama. Walaupun pada awal persekolahan, bermain masih memainkan peranan penting dalam pendidikan dan asuhan kanak-kanak.

Kaedah permainan sebagai kaedah khusus dalam proses pendidikan jasmani membolehkan menyelesaikan tugas pendidikan, kesihatan dan pendidikan.

Kaedah ini, seperti kaedah lain, mempunyai ciri tersendiri. Ini termasuk:

• permainan mempunyai kesan yang kompleks kepada seseorang, kerana dalam proses aktiviti permainan, banyakkualiti berkembang bersama, berinteraksi rapat antara satu sama lain;
• ciri ini muncul dari yang pertama dan bertentangan dengannya: dengan bantuan permainan, anda boleh membangunkan kualiti fizikal tertentu, cukup untuk memilih permainan tertentu;
• pendidikan fungsi fizikal yang berkesan dalam proses persaingan dengan orang lain;
• pembentukan banyak kualiti bukan fizikal dan aspek keperibadian (imaginasi, kreativiti, pemikiran, berdikari, inisiatif, bermatlamat, dll.) melalui penggunaan semua jenis cara untuk mencapai matlamat;
• prestasi aksi permainan tidak dikawal, penambahbaikan dibenarkan;
• pembentukan dan pembangunan kualiti moral dalam kunci konfrontasi dengan saingan (gotong-royong, kerjasama, kolektivisme, kehendak, disiplin);
• menanam minat dan keinginan untuk mengembangkan kualiti fizikal, mewujudkan mood emosi dan minat yang positif semasa permainan (terutamanya pada kanak-kanak).

Namun, kaedah ini juga tidak sempurna, ia mempunyai kelemahan yang ketara: keupayaan terhad untuk mempelajari pergerakan baharu dan kekurangan kawalan ke atas beban pada badan. Ini amat memudaratkan pembelajaran kanak-kanak prasekolah.

Kaedah kompetitif

Kaedah khusus pendidikan jasmani, ciri dan ciri aplikasinya ditetapkan dalam program pendidikan. Antaranya, kaedah persaingan juga diterangkan. Intipati kaedah ini terletak pada hakikat bahawa semua jenis latihan fizikal dilakukan dalam bentuk pertandingan. Ia meningkatkan semangatsemangat dan minat mereka yang terlibat dalam budaya fizikal. Detik kompetitif mendorong mereka yang terlibat untuk menunjukkan keputusan terbaik. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa pesaing mesti bersedia untuk lif yang akan mereka saingi.

Penggunaan kaedah khusus pendidikan jasmani dalam kes ini ditunjukkan:

• dalam pertandingan rasmi pelbagai peringkat (kejohanan, pertandingan kelayakan, kejohanan);
• sebagai sebahagian daripada pelajaran (latihan sukan, perlumbaan lari berganti-ganti, pendidikan jasmani dan kelas sukan).

Terima kasih kepada kaedah ini, anda boleh:

• mempengaruhi manifestasi aktiviti motor, mencapai manifestasi maksimumnya;
• tentukan tahap kemahiran motor;
• capai aktiviti fizikal maksimum;
• mempengaruhi perkembangan kualiti berkemauan keras.

Kaedah lisan dan deria

Walaupun fakta bahawa kesusasteraan dan visualisasi adalah sebahagian daripada kaedah pedagogi umum, ia juga digunakan untuk kaedah khusus pendidikan jasmani. Terima kasih kepada mereka, dalam proses pendidikan jasmani dan didikan, adalah mungkin untuk menggunakan pelbagai jenis perkataan dan maklumat deria.

Menggunakan kesusasteraan, anda boleh menyampaikan pengetahuan yang diperlukan, meningkatkan dan mengaktifkan persepsi, menilai dan menganalisis hasil kerja, mengawal dan membetulkan tingkah laku pelajar.

Tetapi dengan bantuan keterlihatan, anda boleh mempengaruhi deria: penganalisis visual, pendengaran dan otot.

Tekanan dan rehat

Kaedah khusus proses pendidikan jasmani dijalankan melalui latihan fizikal. Perkara utama di dalamnya ialah beban yang dipilih dengan betul dan penggantian yang cekap dengan rehat.

Beban dianggap sebagai magnitud kesan pada badan. Di sini, pertama sekali, jumlah impak ini dimaksudkan.

Adalah kebiasaan untuk membezakan antara beban standard dan berubah-ubah. Beban standard adalah sama dalam setiap tempoh latihan. Tetapi beban berubah menunjukkan peningkatan dalam perjalanan latihan.

Kaedah khusus pendidikan jasmani dan ciri-cirinya juga bergantung pada sama ada kesan beban pada badan adalah malar, atau sama ada kesan ini terputus-putus. Sifat beban yang terputus-putus dipastikan dengan berselang-seli dengan tempoh rehat.

Rehat dikenali sebagai pasif dan aktif. Pasif membayangkan rehat relatif, tanpa melakukan sebarang latihan motor. Walaupun rehat aktif adalah pertukaran kepada aktiviti lain, adalah penting bahawa ia berbeza daripada yang menyebabkan keletihan.

Kaedah khusus pendidikan jasmani melibatkan penggunaan aktiviti luar. Lagipun, dalam proses pelaksanaannya, anda boleh terus mengembangkan kemahiran dan kualiti fizikal yang diperlukan. Contohnya, semasa rehat aktif antara latihan gimnastik, permainan digunakan untuk mengembangkan ketangkasan dan kelajuan.

Oleh itu, beban yang dikenakan (isipadu, keamatan, susunanulangan, ayunan dan selang seli dengan fasa rehat) dan sifat selebihnya antara fasa beban menentukan kaedah yang digunakan semasa latihan.

Tertib kaedah digunakan

Tempoh menguasai kemahiran motor yang berbeza melibatkan penggunaan kaedah yang berbeza pada peringkat pembelajaran yang berbeza. Pada mulanya, kaedah berikut digunakan:

• senaman konstruktif dibedah (digunakan dalam kes di mana tindakan motor tidak dapat dikuasai sepenuhnya sekaligus - ia dikaji dengan menyambungkan bahagian dalam siri);
• senaman konstruktif holistik (aksi motor dikuasai secara keseluruhannya sekali gus, beberapa butiran khusus diserlahkan dan latihan pendahuluan digunakan untuk membantu penguasaan holistik tindakan).

Apabila kemahiran motor bertambah baik, kaedah berikut tersedia:

• senam terarah selektif (penggunaan senaman khas yang menggalakkan perkembangan fungsi dan kemahiran motor tertentu; ia juga bertujuan untuk keupayaan badan tertentu dan peningkatannya);
• senam bersebelahan (kedua-dua kualiti motor dan bentuk tindakan motor berkembang serentak);
• latihan berulang-standard (melibatkan pergerakan berulang tanpa banyak perubahan padanya; ini boleh, sebagai contoh, sentiasa melepasi jarak pada kelajuan tertentu atau melakukan senaman secara berterusan dalam satu cara);
• latihan berubah-ubah (bertentanganberdasarkan perubahan berterusan dalam perjalanan latihan; ini mungkin pertambahan beban, perubahan dalam selang antara set atau keadaan luaran untuk latihan);
• kaedah gabungan (membolehkan mencampurkan kaedah dan jenis latihan yang berbeza);
• latihan litar kompleks (menyiratkan pelaksanaan berurutan bagi 8-10 latihan; antara set tersebut mungkin terdapat rehat rehat atau mungkin tidak; pelbagai kombinasi latihan boleh membangunkan kelajuan, daya tahan, rentak, kekuatan. Contohnya, latihan berterusan membawa kekuatan, latihan jeda mempengaruhi perkembangan kelajuan dan daya tahan, dan latihan dengan selang rehat tunggal - kelajuan dan kepantasan).

Ringkasan kesimpulan

Secara ringkas, kaedah khusus pendidikan jasmani boleh diterangkan seperti berikut:

1. Kaedah pendidikan jasmani ialah kaedah, teknik dan peluang untuk melakukan senaman fizikal.
2. Terdapat dua jenis kaedah: khusus (hanya untuk pendidikan jasmani) dan pedagogi umum (untuk semua bidang pembangunan).
3. Kaedah khusus - kaedah senaman, permainan dan kaedah sukan yang dikawal ketat.
4. Kaedah didaktik am - kaedah lisan dan visual.
5. Kaedah senaman yang dikawal ketat - latihan dalam tindakan motor dan pendidikan kualiti fizikal.
6. Permainan mempunyai kesan yang kompleks pada seseorang, kerana dalam proses aktiviti permainan, banyak kualiti berkembang bersama-sama, rapatberinteraksi antara satu sama lain.
7. Intipati kaedah persaingan terletak pada hakikat bahawa semua jenis latihan fizikal dilakukan dalam bentuk pertandingan. Ini meningkatkan semangat, semangat dan minat mereka yang terlibat dalam pendidikan jasmani. Detik persaingan menggalakkan mereka yang terlibat untuk menunjukkan hasil yang terbaik.
8. Menggunakan kesusasteraan, anda boleh menyampaikan pengetahuan yang diperlukan, meningkatkan dan mengaktifkan persepsi, menilai dan menganalisis hasil kerja, mengawal dan membetulkan tingkah laku pelajar.
9. Dengan bantuan keterlihatan, anda boleh mempengaruhi deria: penganalisis visual, pendengaran dan otot.
10. Beban yang dikenakan (isipadu, keamatan, tertib ulangan, ayunan dan selang seli dengan fasa rehat) dan sifat selebihnya antara fasa beban menentukan kaedah yang digunakan semasa latihan.
11. Kaedah digunakan dalam urutan berikut: latihan konstruktif dibedah, latihan konstruktif holistik, latihan terarah terpilih, latihan konjugat, latihan berulang standard, latihan berubah-ubah, kaedah gabungan, latihan litar kompleks.