Sebak semasa mengandung: punca, kaedah pembetulan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:13

Kehamilan adalah peristiwa yang sangat penting dalam kehidupan setiap wanita. Malah ibu kepada ramai kanak-kanak mengakui bahawa tempoh melahirkan bayi berlalu secara berbeza setiap kali, dengan sensasi dan emosi baru. Kesejahteraan ibu semasa menunggu pertemuan dengan bayi boleh berubah beberapa kali sehari. Dan terdapat jenaka sebenar tentang keperluan fizikal dan emosi wanita hamil. Di samping pengalaman yang menggembirakan, bakal ibu mungkin menghadapi banyak persoalan dan perubahan aneh dalam kesihatan dan perwatakannya. Adakah normal bagi sesetengah wanita untuk menjadi cepat marah dan sebak semasa mengandung?

Air mata kegembiraan, air mata kesedihan…

Di kebanyakan wanita semasa hamil, perwatakan berubah dengan ketara. Selalunya, walaupun yang paling ragu-ragu tentang segala yang berlaku di sekeliling wanita semasa tempoh menunggu pengisian semula dalam keluarga menjadi sangat sentimental dan terdedah. Seorang wanita hamil boleh kecewa dengan apa-apa perkara kecil. Cukuplah untuk mendengar melodi yang sedih, untuk mengingati beberapa kesedihancerita - dan mood rosak sepanjang hari. Tidak hairanlah orang mengatakan bahawa peningkatan sebak adalah tanda kehamilan.

Ibu mengandung juga bertindak balas secara emosi terhadap maklumat positif. Seorang wanita dalam kedudukan boleh menitiskan air mata kerana terlalu banyak emosi gembira. Contohnya, apabila menonton melodrama dengan pengakhiran yang baik atau menonton haiwan peliharaan yang comel. Perlu diingat bahawa rasa sebak semasa mengandung tidak berbahaya dan, menurut pakar, adalah keadaan normal.

Punca fisiologi peningkatan emosi pada wanita hamil

Perubahan yang paling ketara dalam kesejahteraan ibu mengandung diperhatikan pada trimester pertama kehamilan. Sebab utama adalah perubahan ketara dalam tahap hormon. Dalam tempoh ini, terdapat penstrukturan semula aktif semua organ dan sistem dalaman. Pada trimester pertama, tahap hormon progesteron dalam darah meningkat dengan ketara. Itulah sebabnya ibu mengandung sering mengalami perubahan mood secara tiba-tiba. Dalam perjalanan biasa kehamilan, terapi hormon ubat tidak diperlukan. Secara beransur-ansur, tubuh wanita belajar untuk menghasilkan secara berterusan semua bahan yang diperlukan untuk fungsi normal dan perkembangan janin. Mana-mana pakar sakit puan akan mengesahkan bahawa sebak semasa awal kehamilan adalah normal.

Punca psikologi peningkatan emosi pada ibu mengandung

Kerengsaan dansebak boleh menemani seorang wanita sepanjang kehamilan sehingga kelahiran. Dan sebab keadaan moral ini bukan sahaja terletak pada hormon. Walaupun kehamilan itu diingini dan ditunggu-tunggu, adalah perkara biasa bagi ibu masa depan untuk bimbang tentang bayinya dan kesihatannya sendiri. Sebarang sensasi yang luar biasa dan sedikit ketidakselesaan boleh menjadi punca kebimbangan. Secara naluri, seorang wanita hamil sentiasa mendengar dirinya dan pelbagai isyarat dari tubuhnya. Dengan tekanan psikologi yang berterusan sedemikian, mood buruk yang berkala adalah perkara biasa. Sukar untuk "berhenti bimbang" pada tempoh kehidupan yang begitu ketara. Pakar psikologi menasihatkan wanita dalam kedudukan yang menarik untuk kurang berfikir tentang keburukan, melawat doktor dengan kerap dan menumpukan masa yang cukup untuk aktiviti yang menyenangkan. Ada kemungkinan jika anda mengikut cadangan mudah ini, rasa sebak semasa mengandung akan menjadi lebih jarang berlaku.

Perkara utama ialah sikap positif

Perubahan mood yang kerap adalah normal semasa kehamilan. Namun begitu, bakal ibu harus cuba mengekalkan sikap optimistik. Semasa menunggu bayi, adalah wajar berkomunikasi dengan orang yang positif, tetapi lebih baik menolak untuk menonton berita tentang kecemasan. Masa mengandung dan cuti bersalin boleh dihabiskan untuk hobi dan pembangunan diri anda. Sebak semasa hamil jarang berlaku jika seorang wanita menikmati setiap hari dan melakukan perkara yang menyenangkan dan menarik untuknya. Jika tertentutiada hobi - sudah tiba masanya untuk memulakannya. Anda boleh pergi ke kursus yang telah lama anda impikan, atau belajar di rumah sendiri menggunakan buku dan pelajaran video.

Bagaimana untuk mengatasi ketakutan?

Sebak semasa awal kehamilan mungkin muncul bukan sahaja disebabkan oleh perubahan hormon. Adalah perkara biasa bagi seorang ibu masa depan untuk bimbang tentang perkembangan bayinya dan keadaan kesihatannya sendiri. Perkara utama ialah semua ketakutan ini tidak menjadi keadaan obsesif. Ini adalah kes apabila ilmu adalah senjata terbaik melawan ketakutan. Jaminan utama kehamilan yang berjaya adalah pilihan doktor yang tepat dan penubuhan hubungan kepercayaan dengannya. Bakal ibu tidak boleh malu untuk bertanya apa-apa soalan yang membimbangkannya tentang kesejahteraannya kepada pakar. Selain itu, anda boleh pergi ke kursus khas untuk wanita hamil. Hari ini, terdapat program sedemikian di setiap klinik antenatal. Pakar psikologi, pakar obstetrik dan pakar pediatrik bekerja dengan wanita semasa kelas. Mereka bercakap tentang struktur badan wanita, perjalanan kehamilan, bersalin dan mengajar asas penjagaan bayi yang baru lahir.

Mod yang betul ialah asas kesihatan yang baik

Kesihatan yang baik sangat penting untuk bakal ibu. Semakin baik perasaan wanita semasa tempoh penting ini, semakin rendah kemungkinan kebimbangan yang tidak berasas dan mood yang tidak baik. Adalah penting untuk wanita hamil mendapat tidur dan rehat yang cukup pada siang hari seperti yang dikehendaki. Anda tidak seharusnya terlalu memaksakan diri, tetapi aktiviti fizikal yang boleh dilaksanakan sangat berguna. Jika boleh, ia bernilai berjalan lebih di udara segar, lakukanbeberapa kerja rumah mudah.

Perhatian wajar diberikan khasiat ibu mengandung. Pemakanan harus seimbang dan pelbagai. Adalah dinasihatkan untuk memilih hidangan yang sihat dan menggunakan produk semulajadi untuk penyediaannya. Tetapi, jika anda benar-benar mahu, kadangkala anda mampu untuk makan sesuatu yang tidak begitu sihat.

Selalunya, bakal ibu ingin mencuba menggandingkan makanan yang tidak biasa dimakan bersama. Jika boleh, keinginan sedemikian harus dipenuhi. Sebak semasa mengandung lebih kerap muncul apabila ibu mengandung tidak berasa gembira dan mempunyai beberapa keinginan yang tidak kesampaian.

Persekitaran yang betul dan perhatian orang tersayang

Kebanyakan wanita mudah marah apabila orang yang tidak dikenali atau orang yang tidak dikenali bertanya tentang kehamilan mereka. Pada masa yang sama, setiap bakal ibu akan gembira dengan peningkatan perhatian terhadap dirinya daripada ahli keluarga dan rakan terdekat. Semasa tempoh mengandung, apa-apa perkara kecil boleh mengganggu dan menggembirakan. Komunikasi positif yang kerap, makan malam bersama, membincangkan kehamilan secara positif - semua ini perlu untuk wanita dalam kedudukan yang menarik.

Ibu mengandung amat sensitif terhadap mood pasangan mereka. Seorang lelaki, sama seperti wanita, mesti bersedia untuk peranan barunya dalam keluarga dan penampilan bayi. Jika ibu bapa masa depan kerap membaca artikel mengenai topik itu bersama-sama dan membincangkannya, mereka mungkin tidak perlu mengetahui apa itu air mata semasa mengandung. Trimester kedua dan ketiga adalah masa di mana persoalan dan ketakutan timbul.berkenaan bersalin. Seorang wanita hamil dalam tempoh ini tidak boleh mendengar dan membaca apa-apa cerita seram dari "pengalaman peribadi" orang lain. Ia juga berbaloi untuk melindungi diri anda daripada kajian mendalam tentang kaedah bermodel baharu yang belum diterokai sepenuhnya oleh perubatan klasik.

Petanda orang ramai tentang sebak semasa mengandung

Sebilangan besar pelbagai khurafat rakyat dikaitkan dengan kehamilan. Pada zaman nenek moyang kita, perubatan tidak boleh mencadangkan untuk menentukan jantina bayi sebelum ia dilahirkan. Atas sebab ini, banyak tanda telah dilipat untuk membantu meramalkan kelahiran anak perempuan atau anak lelaki. Antaranya ramalan tentang sifat dan mood seorang wanita ketika menunggu pertemuan dengan bayi. Adalah dipercayai bahawa seorang gadis akan dilahirkan jika kerengsaan dan sebak menjadi lebih teruk. Kehamilan sentimental telah ditetapkan untuk bayi perempuan, mungkin kerana kanak-kanak perempuan sentiasa dianggap lebih terdedah dan emosi berbanding lelaki. Asal usul sebenar tahyul ini tidak diketahui dan tidak boleh dianggap serius.