Pemakanan ibu dan buah prun semasa menyusu

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:14

Mana-mana ibu yang menyusukan bayinya harus memikirkan dietnya. Lagipun, badan bayi tidak bersedia untuk banyak makanan dan tindak balas negatif yang tidak diingini mungkin muncul pada mereka. Artikel ini akan menggariskan sama ada boleh makan prun semasa menyusu, faedahnya dinamakan, anggaran pemakanan wanita yang menyusukan diberikan, dan makanan alahan disenaraikan, dan cadangan berguna diberikan pada diet ibu.

Manfaat prun

Prun mengandungi banyak asid organik dan unsur surih seperti kalsium, fosforus, besi, kalium dan magnesium. Ia juga mengandungi vitamin B, C, A, PP dan mengandungi pektin, fruktosa, glukosa dan serat. Ia mempunyai kesan julap, antibakteria, koleretik dan diuretik, baik untuk sistem kardiovaskular, meningkatkan penghadaman dan banyak lagi.

Prun untuk penyusuan susu ibumenyusu

Disebabkan kesan julapnya, penggunaan prun disyorkan dalam kes sembelit yang kerap pada ibu dan anak. Tetapi jika tidak ada masalah sedemikian, untuk mengelakkan cirit-birit yang mencetuskan, produk ini harus dihentikan atau dimakan dalam bahagian kecil. Selain itu, semua vitamin dan mineral di atas akan sangat berguna untuk ibu dan bayi. Seperti mana-mana produk baru, prun penyusuan harus dimasukkan ke dalam diet anda secara beransur-ansur untuk menentukan sama ada bayi mengalami reaksi alahan terhadapnya. Jika ini tidak diperhatikan, akhirnya membawa sehingga 3-4 beri setiap hari. Selain itu, prun mengandungi kalori yang tinggi, yang merupakan satu lagi sebab mengapa anda tidak perlu terlalu terbawa-bawa dengannya.

Prun semasa menyusu. Pengesyoran

Jika anda mengikut pengesyoran di bawah, prun akan memberi manfaat kepada anda dan bayi anda, dan tidak membahayakan.

• Cuba makan buah kering ini yang ditanam di rumah, bukan dibeli di kedai. Atau beli di tempat yang dipercayai.
• Beli prun segar dengan rupa yang menarik.
• Basuh atau kukus dengan air mendidih sebelum digunakan.
• Jangan gabungkan dengan produk lain yang reaksi bayi belum diuji.

Pemakanan ibu dengan penyusuan bayi

Ibu yang menyusu memerlukan lebih banyak vitamin dan unsur surih, dan dia juga harus mematuhi beberapa sekatan. Seperti pemberhentian sepenuhnya merokok dan penggunaan mana-mana alkohol, pengurangankuantiti kopi pekat, teh,

anggur, kekacang, makanan berminyak, salai dan bergoreng. Produk yang diperlukan oleh ibu dengan HS adalah: tenusu, ikan tanpa lemak dan daging ayam, sayur-sayuran dan mentega, roti gandum atau dedak, sayur-sayuran dan buah-buahan, teh hijau atau herba, keropok, biskut, dan juga air dalam jumlah 35 g setiap berat kg.

Makanan yang menyebabkan alahan pada bayi yang disusui.

Bukan satu rahsia lagi bahawa keadaan kesihatan bayi secara langsung bergantung kepada apa yang dimakan oleh ibu yang menyusu. Sesetengah makanan boleh menyebabkan alahan. Oleh itu, makanan berikut harus dirawat dengan berhati-hati: strawberi, buah sitrus, raspberi, susu, telur, betik, udang karang, madu, ketam, makarel, kaviar, coklat, kacang tanah dan banyak lagi.