Rutin harian dan pemakanan yang betul untuk bayi berusia 10 bulan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:14

Setiap ibu tahu bahawa perkara paling penting dalam perkembangan bayinya ialah rutin harian yang betul dan diet seimbang. Lagipun, agar kanak-kanak membesar dengan sihat dan aktif, adalah perlu untuk mendekati secara cekap bukan sahaja perkembangan fizikalnya, tetapi juga perkembangan psikologi. Semua ibu masih ingat bagaimana bayi mereka baru sahaja dilahirkan, bagaimana untuk pertama kalinya mereka memegang bungkusan kebahagiaan ini dalam pelukan mereka dan tidak cukup melihat wajah kecil bayi itu.

Kebanyakan masalah psikologi seseorang datang dari zaman kanak-kanak. Oleh itu, ibu bapa mesti mendekati dengan betul didikan dan perkembangan anak-anak mereka. Terutama jika ia berkaitan dengan rejimen dan diet kanak-kanak berumur 10 bulan. Untuk beberapa bulan pertama kehidupan, bayi tidur dan makan banyak, tetapi selepas bulan kesembilan, tempoh perkembangan yang paling subur bermula. Kanak-kanak itu mula aktif meneroka dunia di sekelilingnya, mempelajari perkara baru dan membiasakan diri dengan diet yang berbeza. Oleh itu, bagi kebanyakan ibu bapa, tempoh itu berakhir pada masa ini."malam tanpa tidur", tetapi tempoh "bayi saya gelisah" bermula. Baiklah, mari kita berkenalan dengan perkembangan dan pemakanan kanak-kanak pada usia 10 bulan.

Anggaran rutin harian kanak-kanak pada usia sepuluh bulan

7:00 - 10:00 - bangun, memberi makan, mengambil prosedur air.

10:00 - 10:30 - senaman pagi.

10:30 - 11:00 - memberi makan.

11:00 - 12:30 - bahagian pertama tidur tengah hari.

12:30 - 14:00 - bangun dan berjalan-jalan di luar sehari.

14:00 - 15:00 - memberi makan.

15:00 - 16:30 - permainan aktif yang mengembangkan kreativiti.

16:30 - 18:30 - bahagian kedua tidur tengah hari.

18:30 - 19:00 - memberi makan.

19:00 - 20:00 - membaca buku, permainan pendidikan.

20:00 - 21:00 - berjalan kaki di jalan malam.

21:00 - 21:30 - berenang.

21:30 - 22:00 - memberi makan.

22:00 - 22:30 - membaca cerita dongeng, bersiap untuk tidur.

22:30 - 7:00 - tidur malam.

Beginilah rupa rutin harian dan pemakanan bayi berusia 10 bulan. Tetapi ini hanya rancangan anggaran, kerana untuk setiap bayi rejimen harus dibina secara individu. Itulah sebabnya kami akan mempertimbangkan setiap item diet secara berasingan.

Tidur

Tidur untuk bayi anda adalah salah satu komponen terpenting dalam rutin harian. Semasa rehat, kanak-kanak mendapat kekuatan fizikal, selain itu, keadaan psikologinya sekata, dan dia bersedia untuk pengembaraan dan emosi baru. Tidur yang nyenyak dan panjang pada waktu malam amat penting. Pada masa itulah perkembangan aktif sel-sel otak berlaku. Jika anda mematuhi rutin harian yang betul, maka tidur pada siang hari hendaklah sekurang-kurangnya sekali. Lagipun, dalam proses permainan aktif dan aktiviti perkembangan, bayi kehilangan banyak tenaga, dan rehat siang membantu menambahnya.

Katil hendaklah cukup lembut, selesa dan hangat. Dengan kedudukan bayi semasa tidur, anda boleh mengetahui tentang keadaan psikologinya.

• Kanak-kanak itu tidur tengkurap - keadaan emosinya meningkat, mungkin ada ketakutan.
• Bayi menekan lututnya ke dadanya semasa tidur - kemungkinan besar, serpihan anda mempunyai ketakutan dan kebimbangan yang serius.
• Jika dia tidur merangkak, maka bayi itu tidak berpuas hati dengan sesuatu. Contohnya, dia tidak mahu tidur, atau ada sesuatu yang menghalangnya daripada tertidur.
• Bayi tidur telentang - ini menunjukkan bahawa dia berasa selesa dan santai.

Seperti yang anda boleh lihat, hari yang diluangkan dengan baik menyumbang kepada keadaan emosi yang baik bagi kanak-kanak dan tidur yang lena. Untuk memastikan bayi anda sihat, pastikan anda memandikan bayi anda sebelum berbaring. Ia akan menjadi bagus jika bilik itu berventilasi sebelum meletakkannya. Baca kisah dongeng atau ceritakan cerita yang menarik. Semua faktor ini menyumbang kepada tidur yang betul kanak-kanak.

Mandi

Semua kanak-kanak suka mengambil rawatan air, kerana anda boleh berkubang dalam air suam dan bermain. Di samping itu, mandian yang disediakan dengan betul meningkatkan tidur dan kesihatan serbuk. Sebelum meletakkan kanak-kanak itumandi, periksa suhu dan paras air. Suhu hendaklah 35-36 darjah, dan tahap - tidak lebih daripada 25-30 cm, bergantung pada ketinggian kanak-kanak. Untuk bayi pada 10 bulan, sabun dan syampu tanpa wangi sangat sesuai. Tetapi jangan berlebihan, kerana kulit kanak-kanak pada usia ini terlalu sensitif, dan ia boleh menjadi terlalu kering atau jengkel.

Bawa mainan getah ke dalam tab mandi bersama anda. Itik kegemaran, bot berwarna-warni dan ikan lumba-lumba yang baik akan menambah mood yang menyenangkan dan positif pada mandi biasa. Dan lain kali anak akan gembira untuk mengambil prosedur air. Bilik mandi harus mempunyai kerusi plastik khas supaya selepas mandi bayi boleh duduk di atasnya semasa anda mengeringkannya. Lap bayi dengan sangat lembut, cuba celupkan tempat basah bayi dengan tuala supaya tidak merosakkan kulit yang dikukus. Selepas prosedur, bungkus serbuk dengan tuala kering untuk mengelakkan menggigil dan selsema. Anda kemudian boleh mengurut dengan krim bayi khas. Prosedur ini akan membantu untuk tidur lebih lena dan mengelilingi badan kanak-kanak dengan lapisan pelindung.

Berjalan

Udara segar diperlukan oleh mana-mana organisma hidup, terutamanya kanak-kanak kecil. Semasa berjalan di luar, bayi meneroka persekitaran dan memperoleh tenaga. Pada musim panas, berjalan kaki harus berlangsung tidak lebih daripada 2.5 jam supaya bayi tidak terlalu banyak bekerja dan terlalu panas. Pada musim sejuk, adalah lebih baik untuk mengehadkan masa anda di luar rumah kepada satu jam supaya bayi anda tidak kesejukan dan sakit. Pada usia ini, kanak-kanak sangat gemar berjalan di jalanan, kerana di sinilah mereka bolehbertemu dan berinteraksi dengan kanak-kanak lain.

Dari sudut pandangan psikologi, bayi pada usia 10 bulan harus mula berkomunikasi dengan rakan sebayanya, supaya pada masa akan datang dia tidak menghadapi masalah dengan komunikasi. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk meluangkan masa di taman permainan supaya bayi anda boleh bermain di kotak pasir dan menghabiskan masa bersama kanak-kanak lain. Belikan dia baldi dan spatula supaya bayi boleh bermain dengan pasir dan membuat kek Paskah. Ini mengembangkan kemahiran motor halus. Tetapi dalam keadaan apa pun, jangan lupakan anak itu, pada usia ini mereka terlalu aktif. Berjalan yang betul juga menyumbang kepada penampilan selera makan. Kami akan bercakap tentang pemakanan kanak-kanak pada 10 bulan sedikit kemudian.

Perkembangan Kanak-Kanak

Sudahlah hari-hari apabila si kecil anda hanya tidur dan makan. Sekarang dia berminat untuk merasai segala-galanya, menyentuh semua perkara yang tidak diketahui, terutamanya jika ia adalah seterika panas atau soket. Pada usia muda ini, kanak-kanak itu perlu dikembangkan dengan betul supaya dia memahami apa yang boleh disentuh dan apa yang tidak. Disiplin dan perkembanganlah yang menyumbang kepada perkembangan cekap kanak-kanak sebagai orang kecil.

Melukis

Salah satu detik perkembangan penting ialah melukis atau membuat model daripada plastisin. Kanak-kanak itu sudah boleh memegang pensil atau sekeping plastisin di tangannya, melukis garisan dan melampirkan angka. Kemahiran motor halus sangat penting bagi setiap kanak-kanak. Letakkan si kecil di meja kecil, berikan sehelai kertas dan satu set pensel lembut dan bergerak ke sudut jauh. Dibiarkan sahaja dengan objek, bayi akan mula melukis. Selalunya, kanak-kanak boleh menggumam sesuatu. Jangan campur, ituberguna untuk pembangunan. Di samping itu, gambar boleh menentukan latar belakang psikologi kanak-kanak. Ini akan ditunjukkan oleh ketebalan garisan dan kepelbagaian sapuan. Dengan lebih terperinci, anda boleh mengetahui daripada ahli psikologi kanak-kanak dan juga meminta untuk menguraikan gambar itu. Tetapi jangan lupa melihat bayi itu, kerana dia boleh cedera dengan pensel atau menelan plastisin.

Kemahiran motor

Sangat menarik pada usia ini ialah permainan dengan mainan kecil dan kiub. Bermain dengan anak anda. Tunjukkan saya cara membina menara atau beratur di kedai mainan. Pastikan si kecil belajar menyebut perkataan mudah seperti "meow", "woof" atau "moo". Oleh itu, kanak-kanak akan mengembangkan konsep jenis haiwan di hadapannya dan bunyi yang dihasilkannya. Sebagai contoh, seekor kucing berkata "meow". Dengan membina piramid atau menara, anda boleh memberitahu anak anda tentang saiz kiub, bilangan dan warnanya. Hari demi hari, anak anda akan mengingati perkara ini dan akan membalas permintaan. Contohnya, serahkan kiub kuning.

Membaca dan menyanyi

Satu lagi aspek penting dalam perkembangan bayi pada usia sepuluh bulan ialah membaca buku atau menyanyikan lagu. Kacang tanah mula terjun ke dunia sihir dan dongeng, yang membolehkan anda mengembangkan imaginasi anda, ini mempunyai kesan positif pada mood anda. Cuba nyanyikan lagu bersama-sama sambil bertepuk tangan atau mengangkat tangan. Tarian! Menari membantu kanak-kanak belajar bagaimana untuk berdiri di atas kakinya, dan juga membuatnya gembira dan berpuas hati. Dan anda juga.

Pemakanan bayi pada 10 bulan. Menu dan resipi

Dan akhir sekali, mungkin lebih penting lagi, makan pada usia sepuluh bulan. Pada masa itubayi mula makan kurang dan lebih seimbang. Makanan terbahagi kepada dua jenis:

• Menyusukan bayi yang makan makanan biasa dan susu formula.
• Penyusuan bayi pada 10 bulan.

Mari kita mulakan dengan mata pertama. Makan pada usia ini sangat penting untuk kanak-kanak kecil. Ia harus diperkaya dengan nutrien dan vitamin. Anda secara beransur-ansur boleh membiasakan bayi dengan makanan baru yang lebih pejal. Lagipun, dalam sepuluh bulan, gigi pertama sudah tumbuh di dalam serbuk. Mari lihat diet bayi berusia 10 bulan dalam jadual.

Meja utama

Nama produk	Hartanah berguna
Tulen Sayur	Mengandungi serat makanan untuk membantu penghadaman.
Tulen Buah	Mengandungi: vitamin: B1, B2, B6, B12, C, PP, E, A, D, beta-karotena; mineral: besi, fosforus, magnesium, kalium, iodin, dll.; pektin; tannin; asid organik; · serat makanan.
Keju kotej	Diperkaya dengan fosforus dan kalsium. Membantu menguatkan tulang.
Kuning	Kaya dengan asid amino. Mengandungi vitamin D, A, zat besi. Menguatkan tulang, menentang riket zaman kanak-kanak.
Pulen Ikan	Mengandungi protein yang mudah dihadam, unsur surih, vitamin, lemak,terdiri daripada asid - omega 3 dan omega 6.
Kentang tumbuk	Kentang adalah produk yang sangat berguna untuk bayi. Ia mengandungi kalium, fosforus, magnesium, kalsium dan besi. Serta vitamin C, B, B2, B6, B PP, D, K, E, asid folik, karotena.
Bubur susu	Diperkaya dengan vitamin, zat besi, kalsium, magnesium, protein dan banyak lagi.

Pemakanan bayi berusia 10 bulan agak pelbagai. Jika anda memberi makan bayi anda dengan campuran, maka badannya sudah kuat dan bersedia untuk makanan baru. Sebagai contoh, pada waktu pagi anda boleh memberinya makan dengan campuran, dan selepas mandi pagi, dia akan dengan senang hati makan bubur atau puri buah. Pada siang hari, anda boleh memasak sup ringan atau kentang tumbuk, dan menjamunya dengan sayur-sayuran parut atau keju kotej untuk snek petang. Tetapi sebelum tidur, adalah dinasihatkan untuk memberikan bancuhan susu sekali lagi. Secara beransur-ansur, bayi akan terbiasa dengan makanan baru, badannya akan mula mencerna dan mengasimilasikannya dengan baik, oleh itu, campuran tidak lagi diperlukan.

Diet

Bagi diet bayi pada 10 bulan, semuanya adalah serupa. Susu ibu mengandungi lebih banyak vitamin dan khasiat yang bermanfaat daripada susu formula biasa, ia membekalkan bayi dengan nutrien dan membina imuniti. Tetapi secara beransur-ansur dalam susu ibu terdapat sifat yang kurang dan kurang berguna, dan bayi terbiasa dengan payudara. Kadang-kadang ia boleh menjadi sangat bermasalah untuk menyapihnya, selain itu, bayi boleh menolak makanan biasa. Jika anda masih menyusukan si kecil, makaSecara beransur-ansur, ia patut memasukkan bubur dan kentang tumbuk ke dalam dietnya. Pertama, dalam bahagian kecil, sebagai contoh, hanya snek petang. Kemudian banyak lagi: minum petang, makan tengah hari dan sarapan kedua - mari kita makan biasa.

Pemakanan kanak-kanak pada usia 10 bulan selama seminggu haruslah pelbagai. Tambahkan perisa baharu pada puri, sup, bijirin dan buah-buahan. Adalah dinasihatkan untuk memotongnya menjadi kepingan besar supaya bayi mengunyahnya dan tidak boleh tercekik. Belikan dia biskut bayi istimewa. Ia cair di mulut anda dengan luar biasa dan sangat lazat. Masak kolak dan jeli, mereka mempunyai banyak mineral dan vitamin. Lama kelamaan, si kecil akan terbiasa dengan makanan harian dan susu formula atau susu ibu tidak diperlukan. Menjelang tahun pertama kehidupan, bayi anda akan gembira untuk makan kepingan buah, bubur susu dan kompot. Pemakanan kanak-kanak pada satu tahun dan pada 10 bulan tidak banyak berbeza. Lagipun, untuk beralih sepenuhnya kepada diet dewasa, kanak-kanak memerlukan dari setahun hingga dua tahun. Gigi mula tumbuh, perut berfungsi dengan baik, imuniti dipulihkan.

Nah, anak adalah kebahagiaan bagi setiap ibu bapa. Terima kasih kepada anak-anak bahawa kehidupan kami menjadi aktif dan menyeronokkan semula. Kami sedang belajar semula untuk membangun, berjalan, bercakap dan juga melihat dunia dengan mata yang berbeza. Untuk memastikan bayi anda sentiasa gembira, bermain dengannya, mandikan dia, bacakan kepadanya. Tidur amat penting pada usia ini. Bagi pemakanan kanak-kanak pada 10 bulan, ini adalah aspek terpenting dalam kehidupan bayi. Ia adalah diet yang betul yang akan memberikan kekuatan, kesihatan dan mood yang indah.

Resipi

Dan akhirnya - resipi pemakanan untuk kanak-kanak pada usia 10 tahunbulan.

Sarapan pertama - susu formula atau susu ibu.

Sarapan kedua - semolina.

Anda memerlukan:

• 300 ml susu;
• 1 sudu besar sudu semolina;
• 1 sudu besar sudu gula;
• secubit garam.

Kaedah memasak: Letakkan periuk susu di atas api perlahan. Campurkan bijirin, gula dan garam dalam gelas (supaya tidak ada ketulan). Tuangkan adunan ke dalam susu mendidih dan kacau sentiasa. Rebus 5 minit. Biarkan sejuk dan bubur sudah siap!

Makan tengah hari - puri sayuran.

Anda memerlukan:

• 50g kembang kol;
• 60 gr zucchini;
• 2 sudu besar. sudu susu;
• 1 sudu teh minyak sayuran.

Kaedah memasak: Basuh dan potong sayur. Masukkan dalam periuk dan isi dengan air. Letakkan api dan masak sehingga masak. Seterusnya, toskan air dan masukkan sayur ke dalam pengisar. Letakkan campuran yang disediakan di atas api, selepas menambah susu panas. Biarkan mendidih. Keluarkan dari api, tambah minyak sayuran. Biarkan sejuk. Dan anda boleh mula memberi makan.

Snek - keju kotej dengan buah-buahan.

Anda memerlukan:

• pisang;
• 2 strawberi;
• ½ epal;
• keju kotej 70 gr;
• 2 sudu besar. sudu gula;
• ½ gelas susu.

Kaedah penyediaan: campurkan buah-buahan, gula dan keju kotej dalam pengisar. Masukkan susu dan gaul sebati. Voila, snek petang yang ringan sudah sedia. Bayi akan gembira.

Makan malam - susu formula atau susu ibu.

Kesimpulan

Adalah sangat penting untuk mengikuti rejim dan diet harian yang betul,bermula dari kecil. Dengan cara ini, anak anda secara beransur-ansur membiasakan diri dengan jadual yang ditetapkan, dan ini, seterusnya, menjejaskan aktivitinya pada siang hari. Kami berharap artikel kami membantu anda mempelajari maklumat baharu untuk diri sendiri.