Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak tidak tidur: sebab, petua dan petua

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:07

Tidur tidak lena pada kanak-kanak adalah masalah yang agak biasa. Tetapi ramai ibu bapa mengimpikan bayi mereka mendapat tidur yang cukup sendiri dan membiarkan orang dewasa berehat. Walau bagaimanapun, ini tidak selalu berlaku dalam kehidupan sebenar. Walaupun, menurut ramai pakar pediatrik, selepas enam bulan hidupnya, kanak-kanak itu sudah boleh tidur hampir sepanjang malam dan tidak membangunkan ibunya beberapa kali untuk memberinya makanan.

Apakah yang boleh menyebabkan masalah sedemikian, apakah yang perlu dilakukan untuk membetulkannya?

Fasa tidur bayi

Ia amat penting untuk bayi berehat. Lagipun, pada masa-masa itu mereka tumbuh dan berkembang. Ini penting terutamanya untuk bayi. Pada usia ini, otak berkembang dalam mimpi, imuniti diperkuat, pemunggahan psikologi berlaku, dll. Di samping itu, pada waktu malam, dari jam 11 malam hingga 1 pagi, hormon yang bertanggungjawab untuk pertumbuhan dihasilkan dalam badan kanak-kanak.

Terdapat 2 fasa tidur. Salah satunya adalah pantasyang kedua lambat. Ia berubah kira-kira setiap jam.

1. Tidur cepat. Fasa ini dicirikan oleh fakta bahawa bayi secara tidak sengaja menggerakkan lengan dan kakinya, serta bola matanya. Semasa tidur REM, bayi kadangkala membuka mulut dan matanya. Semasa fasa ini, otak bayi memproses maklumat yang telah diterima olehnya sepanjang hari. Tempoh ini mengambil masa kira-kira separuh daripada lelaki kecil yang lain.
2. Tidur nyenyak. Fasa perlahan bermula 20 atau 30 minit selepas tertidur. Pada masa ini, kanak-kanak itu berehat dan membesar. Tidur yang nyenyak membantu bayi memulihkan kekuatannya. Pada masa yang sama dengan pertumbuhan kanak-kanak, struktur tertentu terbentuk di dalam otak. Ini membolehkan tempoh tidur yang lebih lama.

Tidur biasa datang kepada kanak-kanak, sebagai peraturan, selepas umur 2-3 tahun. Dan pada usia lima tahun, tempoh fasa puasanya tidak berbeza dengan fasa "dewasa".

Ciri tidur bayi

Menyedarkan anak pada peringkat awal hidupnya dikaitkan dengan keinginan untuk makan. Pada masa yang sama, bayi yang baru lahir tidak membezakan masa hari. Kanak-kanak berumur 1-6 bulan membuat selang antara tidur sama dengan 1-2 jam. Selanjutnya, masa rehat bayi berkurangan. Dari 6 hingga 9 bulan kehidupan mereka, mereka berada di dalam buaian pada waktu siang dua kali, kira-kira 3 jam setiap satu.

Bayi berusia 9-12 bulan biasanya tidur dua kali pada siang hari selama 2.5 jam. Dari setahun hingga tiga tahun, kanak-kanak, selain malam, berehat selama 2-3 jam. Dan mereka bergerak sendiri.hanya untuk satu tidur siang pada waktu siang.

Semua data ini adalah anggaran. Selain itu, tempoh tidur siang hari bergantung kepada pelbagai faktor.

Kegunaan rehat sedemikian adalah kunci kepada perkembangan normal bayi. Tugas utama ibu bapa dalam kes ini adalah organisasi rutin harian yang betul. Ini akan mengelakkan bayi daripada dipaksa untuk tidur. Dia mesti mahu tidur sendiri pada siang hari.

Tidur siang

Kanak-kanak yang belum berumur setahun berehat bukan sahaja pada waktu malam. Mereka tidur pada siang hari, dan kadang-kadang lebih daripada sekali. Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak yang berumur lebih dari setahun tidak tidur pada siang hari? Kanak-kanak seperti itu sudah cukup mampu berehat hanya pada waktu malam. Itulah sebabnya tidak berbaloi untuk memaksa mereka tidur pada siang hari. Perkara yang paling penting ialah pada siang hari kanak-kanak menghabiskan jumlah jam yang diperlukan untuk umurnya untuk tidur.

Dan jika bayi tidak mencapai normanya dan pada masa yang sama ibu bapa melihat bahawa anak itu tidak tidur dengan nyenyak pada siang hari, apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian? Pertama sekali, ibu dan bapa harus mengetahui sebab fenomena ini. Ini akan membolehkan keadaan diperbetulkan. Penyebab paling biasa tidur siang yang kurang baik ialah:

1. Rutin yang salah. Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak tidak mahu tidur pada waktu siang? Jika ini berlaku, maka ibu bapa harus menganggarkan masa apabila mereka mula meletakkan bayi ke katil. Tempoh optimum untuk ini ialah 8.30 - 9 pagi, serta 12.30 - 13. Adalah penting bahawa kebangkitan pagi serbuk tidak lewat daripada 7. Dalam kes ini, dia akan dapat untuk mengumpul keletihan supayaingin berehat pada siang hari.
2. Peralihan tajam dari satu aktiviti ke aktiviti lain. Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak tidak mahu tidur pada siang hari? Ibu bapa perlu ingat bahawa anak-anak sangat ingin tahu dan aktif. Waktu siang bagi mereka adalah masa berlari dan menemui, gelak tawa dan air mata, permainan, keseronokan dan lagu. Dan kanak-kanak baru belajar menguruskan emosi mereka, termasuk menukarnya. Sebab tu, bila mak cakap masa nak tidur, anak protes, nak sambung main dan berseronok. Untuk meletakkan dia tidur pada siang hari, adalah perlu untuk mematuhi ritual yang konsisten dan berterusan. Sudah tentu, ini tidak sepatutnya membaca buku yang panjang, proses mandi, memakai baju tidur, dll. Hanya beberapa elemen dari prosedur malam yang panjang boleh dipindahkan ke tidur siang hari. Ibu bapa harus sedar bahawa anak-anak tidak begitu baik dengan masa. Mereka hanya memberi perhatian kepada urutan peristiwa.
3. Cahaya dan bunyi bising. Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak tidur sangat teruk pada waktu siang? Prihatin dengan masalah ini, ibu bapa harus mewujudkan persekitaran yang sesuai untuk serpihan mereka. Jika bilik boleh mendengar bunyi kehidupan menggelegak di luar tingkap dan matahari bersinar terang, maka langkah yang sesuai harus diambil. Contohnya, langsir tingkap. Terutama untuk ini, tirai kaset yang diperbuat daripada kain legap boleh dibeli. Mereka tidak akan membiarkan matahari masuk. Dalam kes yang teruk, anda boleh melekatkan selimut tebal atau beg sampah hitam ke tingkap dengan pita. Bunyi putih akan membantu melawan bunyi dari jalan. Inilah yang mereka panggil sekumpulan bunyi yang digeneralisasikan dalam merekakitaran dan monoton. Bunyi seperti itu akan mencipta latar belakang yang akan menyerap apa sahaja yang boleh mengganggu bayi.
4. Peralihan awal dari dua kali sehari ke tidur. Ia adalah perlu untuk menukar mod satu tidur pada siang hari apabila kanak-kanak berumur 15-18 bulan. Tetapi jika bayi tidak bersedia untuk perubahan sedemikian, maka tubuhnya, yang belum menjadi lebih kuat, tidak dapat menahan masa terjaga yang lama. Itulah sebabnya kanak-kanak harus tidur dua kali pada siang hari selama mungkin. Jika ibu bapa melihat bahawa mimpi pertamanya mula mengganggu waktu petang, maka masanya harus dihadkan kepada satu jam. Tetapi, bagaimanapun, kanak-kanak itu harus terus berehat dua kali.

Penjejakan fasa tidur

Dari lahir hingga 3-4 bulan, bayi berehat selama 16-18 jam pada siang hari. Pada masa yang sama, irama tidurnya sama sekali tidak berkaitan dengan perubahan malam dan siang. Sekiranya kanak-kanak itu tidak mempunyai penyelewengan dalam keadaan kesihatan, maka dia tenang selepas makan. Dia bangun hanya dalam keadaan lapar, memaksa ibu bapanya memperhatikan dirinya dengan tangisan yang kuat.

Bayi yang kerap terjaga menyebabkan ibu dan bapa panik. Mereka mula tertanya-tanya: "Mengapa bayi yang baru lahir tidak tidur, apa yang perlu saya lakukan mengenainya?" Ibu bapa perlu memahami bahawa rejim sedemikian, serta penyusuan bayi setiap malam, adalah norma. Ini tidak patut dibimbangkan. Tetapi tidur sekejap dan sensitif, yang biasa bagi bayi dan tidak menjejaskan kesihatan mereka, boleh meletihkan ibu bapa. Dan itu juga tidak bagus.

Jika kanak-kanak tidak tidur lena dalam sebulan, apakah yang perlu saya lakukan? Ibu bapa akan memerlukanmenyesuaikan diri dengan keanehan anak mereka yang lain. Pada bulan-bulan pertama kehidupan seorang lelaki kecil dalam tidurnya, tempoh fasa cepat adalah kira-kira 60-80%. Jika kita membandingkan nilai ini untuk orang dewasa, maka ia adalah sama dengan 20%.

Ibu bapa harus mengawasi bayi mereka. Mereka dapat melihat bagaimana kelopak matanya yang sedikit terbuka berkedut ketika dia tertidur. Di bawahnya, anda boleh memerhatikan pergerakan murid. Pernafasan bayi tidak teratur. Dia menggerakkan kaki, tangan, dan kadang-kadang juga tersenyum. Dalam tempoh ini, bayi bermimpi. Jika sesuatu mengganggu bayi yang baru lahir pada masa sedemikian, dia akan segera bangun.

Apabila fasa berubah, yang akan berlaku selepas 15-20 minit, pernafasan bayi menjadi sekata. Ia menjadi lebih dalam. Pada masa yang sama, degupan jantung berkurangan, pergerakan lengan, kaki dan mata berhenti. Agak sukar untuk membangunkan bayi dalam tidur gelombang perlahan.

Berdasarkan perkara ini, jika dalam 1-4 bulan anak tidak tidur lena, apakah yang perlu ibu bapa lakukan? Tunggu peralihan dari fasa cepat ke fasa perlahan. Hanya selepas itu bayi perlu dimasukkan ke dalam katil bayi. Tetapi jika ini dilakukan sedikit lebih awal, maka bayi pasti akan bangun. Meletakkannya semula untuk ibu dan ayah akan menjadi agak bermasalah.

Beban emosi

Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak tidak tidur? Selalunya, ibu bapa menerima aduan bahawa anak mereka baik-baik saja dengan rehat sehingga 6-8 bulan, dan selepas itu bayi itu seolah-olah telah diganti. Dia mula melambung dan berpusing dan bangun, dan kadang-kadang merangkak atau merangkak di dalam katil bayi, tidak membuka apabilamata ini.

Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak tidak tidur lena pada usia ini? Ibu bapa tidak perlu risau. Perkara di atas adalah perkara biasa. Dari kira-kira enam bulan dalam hidupnya, bayi itu perlu mempelajari banyak kemahiran untuk mengawal badan dan pergerakannya sendiri setiap hari. Semua ini disertai oleh jisim emosi. Sistem saraf menganalisis kesan sedemikian semasa tidur pada waktu malam. Dia bersenam dengan teliti dan mengingati butiran terkecil. Itulah sebabnya seorang kanak-kanak dalam mimpi kadang-kadang membuat percubaan untuk merangkak dengan merangkak, dan kadang-kadang berjalan, merengek dan ketawa.

Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak tidak tidur nyenyak? Sekiranya pada siang hari bayi berjaga-jaga dan sihat, dia mempunyai selera makan yang baik dan tidak ada tanda-tanda penyakit, ibu bapa tidak disyorkan untuk campur tangan dalam keadaan ini. Nasihat yang sama berlaku untuk bayi yang menggigil setiap malam, yang juga menyebabkan panik. Ini bukan penyelewengan dari norma. Kejutan kanak-kanak adalah hasil daripada fungsi sistem saraf semasa tidur REM. Selalunya, pengecutan otot seperti itu diperhatikan pada kanak-kanak di bawah umur satu tahun, jika mereka mudah teruja atau mengalami peristiwa emosi, seperti kegembiraan, kebencian atau histeria. Sebagai peraturan, fenomena sedemikian semakin berkurangan dengan usia.

Kadang-kadang ibu bapa mengadu bahawa bayi menangis dan tidak tidur. Apa yang perlu dilakukan dengan bayi yang nakal pada waktu malam? Sebab-sebab keadaan ini juga terletak pada emosi yang berlebihan pada waktu siang dan petang. Ibu bapa harus menganalisis rutin harian anak mereka dan memindahkan keseronokan yang bising kepada lebih banyak lagitempoh awal. Ini akan mengelakkan sistem saraf bayi terlalu teruja sebelum tidur.

Masalah kesihatan

Jika anak tidak tidur lena pada waktu malam, apakah yang perlu saya lakukan? Ibu bapa perlu mengambil berat tentang kesihatan anak. Ibu dan ayah kadang-kadang tak tahu nak buat apa. Bayi tidak tidur pada 2 bulan. Sebabnya mungkin kolik. Kadang-kadang mereka bermula pada bayi dari 2-3 minggu dari lahir dan mengganggu mereka sehingga 3 bulan. Kadangkala tempoh ini boleh meregang lebih lama. Dalam kes ini, bayi akan mengalami kolik sehingga 5-6 bulan. Jika atas sebab ini kanak-kanak tidur sedikit, apa yang perlu saya lakukan? Kolik akan kurang mengganggu bayi jika ibu yang menyusu tidak mengambil timun dan susu penuh, kacang polong dan minuman berkarbonat, kekacang dan kubis putih, lada benggala dan pear, anggur dan kismis semasa bulan pertama kehidupan bayi. Kanak-kanak yang makan campuran tiruan diberikan campuran susu masam bersama-sama dengan yang biasa untuk kolik. Terima kasih kepada pemakanan gabungan ini, usus bayi menghasilkan enzim khas. Ia berfungsi sebagai komponen yang membolehkan makanan dicerna dengan baik.

Punca lain tidur yang tidak lena boleh menjadi gigi. Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak tidak tidur atas sebab ini? Ibu bapa dalam tempoh yang sukar untuk bayi harus mematuhi rutin harian biasa untuk anak mereka. Apabila menjalankan ritual berbaring, anda harus menumpukan lebih banyak masa untuk berehat dan menenangkan bayi. Anda juga perlu memantau jumlah masa tidur pada siang hari.

Semasa tumbuh gigi, ibu harustahu bahawa anak mereka mungkin memerlukan makanan tambahan. Ini benar terutamanya pada waktu malam. Lagipun, bayi cenderung kehilangan selera makan semasa tumbuh gigi dan kurang makan sepanjang hari.

Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak tidak tidur pada waktu malam? Sekiranya punca keadaan ini adalah tumbuh gigi, pada siang hari bayi harus ditawarkan gigi khas. Mereka akan membantu melegakan kesakitan. Di samping itu, atas cadangan pakar pediatrik, ubat-ubatan yang direka khas boleh digunakan untuk menormalkan tidur bayi. Ia melegakan kesakitan tumbuh gigi dan memberikan tempoh tidur yang lena yang lama.

Keadaan ketidakselesaan

Apa yang perlu dilakukan jika bayi terjaga, nakal dan melambung-lambung di dalam katil bayi? Tindak balas yang serupa boleh disebabkan oleh pakaian yang tidak selesa, jahitan menekan atau mengikat tali.

Tidur terganggu walaupun udara di dalam bilik tidur kering dan hangat. Ini membawa kepada pengeringan mukosa hidung. Akibatnya, pernafasan kanak-kanak menjadi sukar. Ia boleh menjadi panas dan tidak selesa untuk bayi walaupun orang dewasa yang penyayang menutupinya dengan selimut. Ia juga membawa kepada kualiti tidur yang berkurangan.

Untuk membetulkan keadaan, ibu bapa perlu mengekalkan suhu optimum di dalam bilik. Dalam kes ini, termometer hendaklah sekitar 18-20 darjah, dan kelembapan hendaklah kira-kira 40-60%. Sekiranya tiada iklim mikro yang selesa di dalam bilik, disyorkan untuk mengudarakan bilik tidur dengan baik sebelum tidur.

Bayi di bawah umur tiga tahun mungkin terjaga beberapa kali pada waktu malam. Dan ini adalah norma untuk kanak-kanak zaman ini. Ibu bapa tidak perlu risau tentang perkara ini. Walau bagaimanapun, jika kebangkitan sedemikian terlalu menyakitkan untuk ibu dan bapa, maka anda perlu cuba menormalkan tidur bayi. Untuk melakukan ini, langkah pertama ialah menganalisis menu serbuk. Bayi perlu makan dengan baik pada siang hari. Ini akan menghalangnya daripada bangun pada waktu malam kerana lapar. Pada waktu petang, pada masa yang sama, ibu bapa harus memasukkan roti dan bijirin, keju dan yogurt, buah-buahan dan telur dalam diet serbuk.

Insomnia tingkah laku

Pelanggaran sebegitu pada masa bayi boleh dikenal pasti jika kanak-kanak mengalami kesukaran untuk tidur dan tidak dapat mengekalkan tidur yang panjang secara bebas.

Sebagai peraturan, bayi yang berumur lebih dari 3-4 bulan bangun apabila faktor perengsa berlaku, dan selepas ia hilang, mereka meneruskan rehat tanpa bantuan ibu bapa mereka. Ini tidak berlaku dengan kanak-kanak yang mengalami peningkatan keseronokan. Mereka tidak boleh meneruskan tidur mereka yang terganggu tanpa ibu mereka. Pada masa yang sama, setiap kali mereka memerlukan mabuk yang berpanjangan dan kehadiran orang dewasa.

Selalunya, insonomia tingkah laku berlaku apabila kanak-kanak terlalu banyak bekerja, dan juga dalam kes emosi siang hari yang berlebihan. Dalam kes ini, gangguan tidur diperhatikan pada separuh pertama malam. Pada masa yang sama, kanak-kanak mungkin bangun dari langkah atau dari bunyi bising yang sedikit. Ibu bapa perlu menidurkannya selepas itu sekurang-kurangnya 30-40 minit.

Penyusunan rejim yang salah

Apa yang perlu dilakukan, kanak-kanak tidak tidur lena dalam setahun dan selepas itu?Pakar ambil perhatian bahawa sebab yang paling biasa untuk fenomena ini adalah kesilapan ibu bapa ketika mereka mengatur rejimen bayi. Ini termasuk tertidur di atas katil hanya dengan ibu atau dalam pelukannya, menggoyang atau memberi makan wajib, memegang jari di dalam mulutnya, dsb. Kesemua faktor ini diklasifikasikan sebagai tabiat buruk yang membawa kepada gangguan tidur. Dalam situasi sedemikian, bayi yang dihalang daripada berehat, tidak lagi dapat tidur sendiri. Dia akan menuntut daripada ibunya untuk memastikan upacara yang biasa dilakukannya. Bagi ibu bapa, malam seperti itu bertukar menjadi mimpi ngeri. Dan semua ini boleh bertahan lebih daripada satu tahun.

Untuk membetulkan keadaan akan membolehkan perubahan beransur-ansur dalam stereotaip kelakuan tidur dan malam. Berbaloi untuk berhenti menggoyang bayi, menawarkan minuman kepadanya, dsb. Dan sekiranya kanak-kanak itu bangun dan mula menangis, disyorkan untuk meningkatkan secara beransur-ansur selang masa untuk "ketibaan bantuan."

Kekeliruan siang dan malam

Irama biologi dalaman mereka memainkan peranan besar dalam kehidupan bayi. Jadi, terdapat kanak-kanak - "burung hantu" dan "larks". Kadangkala rejim yang diberikan oleh ibu bapa kepada anak tidak bertepatan dengan irama biologinya. Dan kemudian orang dewasa diseksa oleh soalan berikut: "Apa yang perlu dilakukan, kanak-kanak itu tidur lewat?" Dan dia tidak mempunyai keinginan untuk tidur awal. Pada waktu pagi agak sukar untuk dia bangun. Di samping itu, terdapat campuran semua proses tidur - siang dan malam. Hasil daripada kegagalan tersebut adalah berlakunya gangguan dalam kerja seluruh organisma. Kanak-kanak itu sering nakal, hilang selera makan. Dia semakin lemahimuniti. Perjalanan panjang proses sedemikian membawa kepada masalah yang hanya doktor boleh membantu menghilangkannya.

Hanya usaha bersama ibu bapa dan ahli keluarga, serta pematuhan tanpa mempersoalkan rejim yang telah ditetapkan, dapat menghapuskan punca pelanggaran tersebut. Kaedah yang paling berkesan untuk memulihkan tidur ialah meningkatkan aktiviti fizikal untuk serbuk, berjalan siang hari dengan pematuhan ketat pada waktu tidur, serta bangun dari tidur.

Kehadiran patologi

Gangguan tidur pada kanak-kanak boleh menjadi tanda penyakit serius. Bayi dalam kes sedemikian bangun pada waktu malam dan menangis. Lebih-lebih lagi, dalam tangisannya anda boleh mendengar ketegangan dan drama yang hebat, kerengsaan dan penderitaan, monotoni dan monotoni. Jeritan yang menyakitkan sering digabungkan dengan ketegangan otot yang jelas, keseronokan motor, dan juga dengan perubahan dalam warna kulit. Ibu bapa harus sedar bahawa, tidak seperti menangis, yang berlaku dengan gangguan tingkah laku, apabila seorang ibu boleh menggoncang bayi, air mata patologi sangat sukar untuk ditenangkan. Walaupun dengan menggunakan pelbagai helah dan cara oleh ibu bapa, hampir mustahil untuk membuai anak. Jika dia tertidur, ia hanya untuk masa yang singkat. Selepas itu, esak tangis kembali membara.

Dalam situasi sebegitu, ibu dan ayah tidak seharusnya bergantung pada pengalaman dan gerak hati mereka sendiri. Kanak-kanak itu perlu ditunjukkan kepada pakar pediatrik.