Berapakah berat sepatutnya kanak-kanak perempuan pada usia 11 tahun? Jadual nisbah tinggi dan berat untuk kanak-kanak

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:44

Berapakah berat sepatutnya kanak-kanak perempuan pada usia 11 tahun? Ibu bapa yang prihatin dan mengambil berat tentang kesihatan anak mereka harus tahu jawapan kepada soalan ini. Untuk setiap kategori umur, terdapat piawaian tertentu yang tidak termasuk kurus atau obesiti.

Di manakah anak panah timbangan harus berhenti? Jawapan terperinci untuk soalan ini boleh didapati dalam artikel ini.

Parameter utama

Terdapat jadual nisbah ketinggian kepada berat standard untuk kanak-kanak. Ia mengandungi maklumat penting.

• Sebarang berat sehingga 25 kilogram menunjukkan kekurangan berat badan. Doktor menganggap penunjuk ini sebagai titik kritikal apabila anda perlu segera mendapatkan bantuan daripada pakar.
• 25 hingga 30 kilogram di bawah berat purata. Tidak ada ancaman kepada kesihatan di sini, tetapi masih disyorkan untuk menyesuaikan diet dan menambah kekuatanmuatkan.
• Daripada 30 hingga 39 kilogram adalah berat normal. Dengan sempadan sedemikian, kanak-kanak berasa benar-benar selesa dan boleh hidup sepenuhnya. Anda harus terus menonton mereka.
• Daripada 39 hingga 45 kilogram - berat melebihi purata. Ibu bapa boleh secara bebas menghapuskan makanan berbahaya daripada diet gadis itu dan lebih banyak berjalan bersamanya.
• Jika seorang remaja mempunyai berat lebih daripada 45 kilogram, maka kita bercakap tentang obesiti. Terdapat ancaman langsung kepada kesihatannya. Anda harus mendapatkan bantuan daripada pakar pemakanan dan menjalani pemeriksaan yang sesuai.

Adalah penting untuk mempertimbangkan bukan sahaja umur, tetapi juga ketinggian seorang gadis pada usia 11 tahun. Purata berkisar antara 136 hingga 153 sm. Jika melebihi atau di bawah had ini, maka kadar berat juga mungkin berubah.

Apakah yang perlu dilakukan jika displasia ditemui?

Seorang ibu muda melihat jadual nisbah tinggi dan berat untuk kanak-kanak dan mendapati bahawa angka-angka itu berbeza dengan ketara daripada yang ditunjukkan. Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian? Malangnya, tiada cara untuk mempengaruhi proses ini secara bebas. Pertama sekali, penunjuk ini bergantung pada faktor keturunan, yang menentukan dalam keadaan ini. Sekiranya ketinggalan pertumbuhan yang ketara dikesan, lebih daripada 30 peratus, maka anda perlu menghubungi pakar pediatrik dan menjalani pemeriksaan diagnostik. Mungkin sebabnya berkaitan dengan disfungsi badan.

Bahaya berat badan berlebihan

Nisbah ketinggian, berat dan umur adalah parameter yang sangat penting yang bergantung kepada kesihatan seseorang remaja. Jikadia telah disahkan menghidap obesiti tahap pertama, kedua atau ketiga, anda perlu segera berjumpa doktor.

Jika tidak, akibat negatif berikut mungkin berlaku:

• Perkembangan diabetes mellitus kronik, yang hampir mustahil untuk disembuhkan pada masa hadapan.
• Kemunculan patologi dalam kerja sistem kardiovaskular.
• Ketidakseimbangan hormon am. Gadis itu mungkin perasan bahawa dia telah mengalami jerawat, rambutnya mula gugur dan warna kulitnya berubah.
• Berat yang banyak adalah beban yang sangat berat pada jantung. Risiko strok atau serangan jantung meningkat. Jika seseorang mengalami sesak nafas selepas melakukan aktiviti fizikal ringan (berjalan, menaiki tangga, berlari pendek), maka sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor.
• Timbulnya masalah wanita. Jika ia tidak dikesan tepat pada masanya, maka masalah dengan kitaran haid seterusnya akan timbul.

Selain itu, berat badan berlebihan pada remaja perempuan juga merupakan masalah psikologi. Lambat laun, dia akan mula mengalami masalah kerana kenyangnya, dan dia akan diejek oleh rakan sebayanya.

Bagaimana untuk menyelesaikan masalah ini?

Sebaik-baiknya memantau nisbah ketinggian, berat dan umur secara berkala dan mengelakkan kanak-kanak daripada mencapai tahap obesiti. Terutama jika terdapat kecenderungan genetik, iaitu, lebih daripada tiga orang di sepanjang garis keturunan mengalami masalah yang sama.

Banyakibu bapa berasa kasihan kepada anak-anak mereka, terus membeli mereka produk berbahaya dan dengan tenang memerhatikan bagaimana penampilan kanak-kanak itu semakin merosot. Jika, bagaimanapun, dia diatasi oleh tahap obesiti, maka disyorkan untuk menghubungi pakar pemakanan untuk membentuk diet yang betul. Ia harus terdiri daripada protein semulajadi, karbohidrat ringan dan lemak sayuran. Semua gula-gula harus digantikan dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Ia juga bernilai mengira jumlah air yang optimum: kira-kira 30 ml setiap kilogram berat. Adalah disyorkan untuk memasukkan aktiviti fizikal ringan, tetapi jangan keterlaluan.

Perubahan dalam gaya hidup adalah tekanan besar bagi seorang gadis. Adalah penting untuk menerangkan kepadanya tentang kemungkinan bahaya obesiti. Anda boleh memotivasikan dia dengan perkara-perkara cantik dan gambar orang terkenal. Ini adalah proses yang sangat rumit, jadi kadangkala anda perlu mendapatkan bantuan tambahan daripada ahli psikologi.

Bahaya menjadi terlalu kurus

Setiap ibu yang penyayang harus mengetahui berat badan seorang gadis pada usia 11 tahun. Sekiranya anak panah peranti tidak melebihi 25 kilogram, maka ia patut diambil tindakan segera. Pertama sekali, anda harus mengetahui sebab mengapa remaja itu tidak mendapat berat badan. Mungkin dia tidak makan dengan sengaja untuk kelihatan seperti sejenis idola, berada dalam keadaan tekanan yang berpanjangan, atau mendedahkan dirinya kepada tekanan yang teruk. Perlu mengambil langkah segera, jika tidak, akibat berbahaya mungkin timbul: gangguan saluran gastrousus, kelengkungan tulang belakang, penurunan imuniti, insomnia dan kelemahan umum.

Cadangan

Pertama sekali apabilakekurangan berat badan, ia patut mengubah diet dengan menambah sejumlah besar protein kepadanya. Ia terdapat dalam daging, ikan, makanan laut, produk tenusu dan telur. Ramai ibu, setelah mengetahui berat badan seorang gadis pada usia 11 tahun, mula memperkenalkan makanan berkalori tinggi ke dalam dietnya. Beban berlebihan pada badan juga tidak berguna. Senaman sederhana juga boleh ditambah untuk meningkatkan jisim otot. Adalah disyorkan untuk menimbang remaja pada masa yang sama. Sebaiknya pada waktu pagi dan semasa perut kosong. Adalah optimum untuk melakukan ini sekali seminggu.

Kesimpulan

Berapakah berat sepatutnya kanak-kanak perempuan pada usia 11 tahun? Ini adalah isu yang sangat penting yang harus diambil oleh setiap ibu bapa dengan serius yang mungkin. Perlu diberi perhatian kepada jadual norma yang dibangunkan oleh pakar perubatan. Sekiranya berlaku penyelewengan kasar daripada parameter ini, perlu mengambil langkah segera untuk menghapuskannya. Jika tidak, akibat yang tidak menyenangkan mungkin berlaku.