Pertambahan berat badan normal semasa kehamilan mengikut minggu: jadual. Pertambahan berat badan semasa mengandung kembar

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:12

Kehamilan adalah salah satu masa yang paling menggembirakan dalam hidup seorang wanita. Lagipun, alangkah baiknya untuk merasakan bagaimana kehidupan baru dilahirkan di dalam, untuk menikmati dorongan bayi, menentukan tumit dan mahkotanya.

Namun satu trend menakutkan ibu mengandung. Ini adalah penambahan berat badan yang tidak dapat dielakkan. Tetapi ini tidak boleh menjadi penghalang kepada kehamilan. Untuk memudahkan anda berpisah dengan berat badan tambahan selepas bersalin, anda harus mengetahui norma penambahan berat badan semasa kehamilan mengikut minggu.

Makan dengan betul

Selepas mengetahui tentang kehamilan mereka, semua orang mencari cara untuk mengembangkan janin dengan betul. Seseorang mula keluar melalui gunung kesusasteraan, dan seseorang menikmati semua perkara yang serius berkaitan dengan makanan. Jangan makan berdua! Ini tidak membawa apa-apa faedah kepada kanak-kanak, dan menyebabkan penampilan berat badan tambahan.

Sesetengah, setelah memutuskan bahawa pinggang harus sentiasa, pergi berdiet walaupun dalam kedudukan yang menarik. Akibat berpuasa dan mengehadkan penggunaan makanan berkalori tinggi oleh ibu mengandung, kanak-kanak itu dirugikan. Jangan putus asa kerana beratnya, lebih baik tetapkan garisan yang akan membantu mengekalkannya dalam perkadaran yang betul.

Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui perkara berikut:

• untuk perkembangan kanak-kanak yang betul, anda perlu makan secara teratur dan lengkap;
• harus mengubah cara hidup lama kepada yang lebih lembut;
• adalah penting untuk tidak melupakan lawatan ke doktor, kadar kenaikan berat badan semasa kehamilan mengikut minggu memerlukan pemantauan berterusan oleh pakar obstetrik-ginekologi.

Kawalan untuk apa?

Apabila seorang ibu mengandung mengetahui kadar pertambahan berat badan semasa kehamilan mengikut minggu, dia bukan sahaja boleh mengawal perkembangan janin dan kesihatannya dengan mudah, tetapi juga mengenal pasti beberapa patologi dalam masa. Sekiranya wanita hamil tidak pulih atau, sebaliknya, ia berlaku dengan cepat, maka perlu lulus ujian tambahan dan menjalani peperiksaan. Ini mesti dilakukan atas beberapa sebab:

• keuntungan yang tinggi mungkin menunjukkan diabetes;
• ini berlaku disebabkan oleh edema dan, oleh itu, fungsi organ dalaman yang tidak betul;
• Pertambahan berat badan kehamilan mingguan yang tidak mencukupi mungkin menunjukkan masalah cecair janin atau amniotik.

Adalah berbaloi untuk mengulanginyadiagnosis yang tepat hanya boleh dibuat oleh doktor yang hamil, wanita masa depan yang bersalin hanya perlu membantu mereka dengan kawalan mereka sendiri. Ngomong-ngomong, untuk tidak pulih dengan cepat, doktor membenarkan anda menambah 100 kilokalori kepada makanan harian anda pada bulan-bulan pertama, dan bermula dari trimester kedua, naikkan had kepada 300.

Tambah berat

Kira berapa kadar kenaikan berat badan semasa kehamilan mengikut minggu, mana-mana wanita boleh. Perlu membuat tempahan segera: jika anda makan dengan betul, maka penambahan 12-13 kilogram akan menjadi norma untuk setiap satu. Semuanya boleh dilakukan dengan mudah dan ringkas. Perkara utama ialah jangan melihat ke dalam peti sejuk setiap minit dan mempunyai penimbang di tangan.

Penunjuk utama dalam mengira berat badan yang boleh dinaikkan oleh wanita dalam tempoh sembilan bulan adalah yang dia alami sebelum mengandung. Jadi, pada lawatan pertama ke doktor, berat badannya yang biasa direkodkan, dan kemudiannya perkara seperti indeks jisim badan (BMI) dikira. Perlu diingati kursus matematik sekolah. Untuk mengetahui BMI, anda perlu membahagikan berat dengan ketinggian kuasa dua dan mendarabkan hasilnya dengan seribu. Sebagai contoh, jika seorang wanita mempunyai berat 62 kilogram, dan ketinggiannya ialah 167 sentimeter, maka BMInya ialah 22.23. Dan kini anda harus berdiri di atas penimbang dan stadiometer dan hitung penunjuk anda.

Menurut mereka, anda boleh membenarkan perut membesar dengan nombor berikut:

• jika BMI ialah 20-27, penambahan berat badan dibenarkan dari 10 hingga 13 kilogram.
• jika BMI melebihi 27, maka berat badan anda tidak boleh melebihi 10 kilogram.

Sekiranya ibu hamil berjaya mencapai keputusan sedemikian yang menetapkan norma untuk menambah berat badan semasa kehamilan beberapa minggu, maka dia akan berasa lebih baik dan lebih mudah. Dan pembedahan caesar mungkin tidak diperlukan.

Tetapi tiada peraturan tanpa pengecualian. Wanita yang tidak hamil buat kali pertama boleh pulih dari 14 hingga 20 kilogram. Dan ia juga berlaku bahawa seorang wanita yang telah pulih sangat melahirkan anak dengan berat badan yang kecil. Oleh itu, hanya pakar sakit puan boleh menentukan kehalusan ini.

Mengapa berat badan bertambah

Sudah tentu, pound yang diperoleh semasa kehamilan tidak berlebihan, ia diagihkan secara merata ke seluruh badan. Ini adalah plasenta, rahim, payudara, cecair amniotik. Doktor sangat mementingkan yang terakhir. Jika peperiksaan mendedahkan bahawa mereka melebihi norma atau telah bertukar warna, maka ini mungkin membimbangkan.

Carta Berat Kehamilan

Bagaimana cara mengira kadar pertambahan berat badan dengan betul semasa kehamilan mengikut minggu? Jadual yang dibangunkan oleh pakar obstetrik-ginekologi adalah pembantu yang setia dalam hal ini. Prasyarat: ia tidak boleh dibuang ke sudut jauh, tetapi dilakukan setiap minggu. Terima kasih kepadanya, anda dapat melihat bagaimana berat badan telah berubah.

Jika ini tidak berlaku pada trimester pertama dan kedua (dan anda perlu menambah 500 gram seminggu), maka anda harus berhati-hati dan berjumpa doktor. Dan jika pada trimester ketiga penunjuk jadual melebihi satu kilogram setiap minggu, maka ini membimbangkan.

Jadi, apakah ituberat badan normal semasa hamil? Jadual mengatakan bahawa ibu hamil boleh menambah bilangan kilogram tertentu, bergantung pada indeks jisim badan pada awal kehamilan.

Pertambahan berat badan normal semasa hamil

BMI	Pertambahan berat badan normal
Di bawah 19, 8	15kg
Dari 19, 8 hingga 26, 0	14kg
Melebihi 26	9kg

Adalah disyorkan untuk menyediakan meja anda dengan doktor anda dan menilai sejauh mana tempoh melahirkan bayi berjalan.

Selain itu, apabila menyusun jadual terperinci, corak berikut boleh dikenal pasti. Pada akhir kehamilan, kebanyakan kehilangan kira-kira dua kilogram. Tidak perlu takut sama sekali, ini hanya masa untuk pergi ke hospital.

Menjangkakan kembar

Anak kembar bukan sahaja menggembirakan berganda dalam keluarga, tetapi juga membebankan badan bakal ibu. Perlu ada ruang di dalam perut untuk dua bayi, jadi organ wanita itu kelihatan sesak, memberi laluan kepada mereka. Perut semakin mengecil, rasa kenyang datang lebih cepat dari biasa. Dan selepas masa yang singkat, saya mahu makan lagi. Oleh itu, anda perlu makan sekerap mungkin dalam bahagian kecil. Ini adalah satu-satunya cara untuk memberi makan kepada organisma yang sedang membesar. Untuk mengelakkan seseorang wanita mendapat berat badan yang terlalu banyak, doktor telah membangunkan diet khas untuk kembar hamil. Pada masa yang sama, mereka menasihatkan untuk memasukkan makanan berkalori tinggi dan pada masa yang sama makanan sihat ke dalam diet.

Adalah wajar diingatikadar kenaikan berat badan mingguan semasa kehamilan kembar juga menunjukkan perkembangan yang betul dan kelahiran bayi yang sihat. Walaupun tanpa mengetahui petunjuk perubatan yang tepat atau keputusan ultrasound, seseorang boleh meneka bilangan anak masa depan. Dengan cara "rumah" ibu berkembang, seseorang boleh menentukan berapa banyak penyewa telah menetap di dalamnya. Jika semasa kehamilan tunggal, perut menjadi ketara pada kira-kira bulan kelima, maka dengan kembar ini berlaku lebih awal. Tetapi ini tidak selalunya penunjuk yang tepat, kemungkinan besar, hanya pemerhatian orang ramai.

Berat perubatan untuk kembar

Mengandungi anak kembar adalah sangat sukar secara fizikal. Di sini, semuanya ditambah dua kali lebih banyak: toksikosis, dan tekanan pada badan, dan, tentu saja, kilogram. Biasanya, anak kembar tidak dilahirkan dengan berat yang sama dengan seorang anak yang cukup bulan. Kembar terbesar paling kerap mempunyai berat 2.5 kilogram. Untuk sepanjang masa, seorang wanita harus menambah kira-kira 15-22 kilogram.

Bagaimanakah perkara ini harus berlaku? Jika pada suku pertama kehamilan, ibu hamil harus pulih sebanyak satu setengah hingga dua kilogram, kemudian pada suku kedua - untuk mendapatkan sehingga tujuh ratus gram setiap minggu. Dan dengan cara yang sama, ibu mengandung mesti ingat untuk mengawal berat badannya sendiri dan di bawah pengawasan obstetrik.

Berat besar? Tidak boleh

Banyak perkataan telah diperkatakan mengenai norma penambahan berat badan semasa kehamilan mengikut minggu dan tentang apa yang penuh dengan berat badan dalam kilogram. Tidak perlu disentuh dalam artikel ini penyakit buah pinggang, keturunan, atau sebarang penyakit serius yang hanya boleh dinilai oleh doktor. saya ingintambahkan gambaran buruk tentang makan berlebihan dengan detik-detik buruk berikut:

• ada beban tambahan pada sistem jantung;
• nampak bengkak, urat varikos dan berat di kaki;
• rasa sakit belakang yang berterusan;
• toksikosis lewat, dan oleh itu ancaman kepada perkembangan janin;
• terdapat risiko melahirkan bayi pramatang.

Anda perlu membiasakan diri mengawal faktor wajib seperti norma penambahan berat badan semasa kehamilan mengikut minggu!

Jangan risau

Ramai wanita mengalami berat badan yang sangat menyakitkan. Dalam keadaan apa pun perkara ini tidak boleh dilakukan. Pertama, kehamilan adalah fenomena sementara, oleh itu, kedua-dua perut besar dan bahagian badan yang lain akan kekal di masa lalu (dan akan diingati dengan kelembutan). Kedua, selepas enam bulan atau setahun, anda boleh kembali ke borang sebelumnya. Ini secara langsung bergantung kepada aktiviti wanita dan keinginan untuk menurunkan berat badan. Tetapi jangan lupa berapa banyak norma kenaikan berat badan semasa kehamilan mengikut minggu.

Dan kini anda perlu berjalan lebih banyak, makan makanan yang betul dan melupakan diet. Dan tiada kejutan saraf! Kanak-kanak melakukan segala-galanya dengan ibunya: dia makan dan bimbang. Harus diingat bahawa keibuan masa depan menghiasi seorang wanita, membuatnya melayannya dengan kasih sayang dan rasa hormat yang istimewa.