Kolesterol semasa kehamilan: norma dan sebab peningkatan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:19

Semasa kehamilan, perubahan dalam kerja hampir semua organ berlaku dalam tubuh wanita. Mekanisme perlindungan berkurangan, kiraan darah, endokrin dan aktiviti sistem saraf berubah. Terdapat penyelewengan dari norma, yang dianggap fisiologi. Dan sesetengahnya adalah patologi. Apakah norma kolesterol semasa kehamilan dan apakah sebab-sebab penyelewengan? Ini diterangkan dalam artikel.

Norma

Penunjuk utama yang berkaitan dengan tahap kolesterol dalam badan seorang gadis yang mengandung anak ditentukan oleh kandungan bahan:

1. Norma kolesterol semasa kehamilan (jumlah kolesterol) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Atherogenik – 0.4-2.5 unit.
3. Asid lemak - 0.4-2.2 mmol/L.

Julat besar dalam piawaian ini adalah disebabkan oleh beberapa sebab. Setiap peringkat umur mempunyai tahap kolesterol sendiri semasa mengandung:

• B16 tahun - 3.07-5.19 mmol/l.
• Pada umur 25 tahun - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Selain itu, kadar kolesterol semasa hamil pada trimester ke-2 dan ketiga meningkat sebanyak 1.5-2 kali ganda. Ternyata pada usia 16-20 tahun ia boleh menjadi 3.07-10.38 mmol / l. Norma kolesterol semasa kehamilan pada trimester ke-3 hampir sama seperti pada trimester kedua. Doktor boleh menentukan tahapnya.

Pemakanan yang tidak sihat, berat badan berlebihan, ketidakaktifan fizikal boleh membawa kepada penyelewengan daripada norma kolesterol semasa kehamilan. Terutama berbahaya adalah produk dengan asid trans-lemak, yang menjejaskan metabolisme darah dan lipid. Adalah tidak diingini bagi wanita untuk mengambil daging merah, lemak babi, gula-gula semasa membawa anak. Produk ini termasuk asid lemak, ia bertindak atas pelanggaran norma kolesterol dalam darah semasa kehamilan.

Mengapa ia naik?

Peningkatan kadar kolesterol semasa mengandung mungkin berlaku disebabkan oleh keturunan. Sekiranya terdapat orang dalam keluarga yang mengalami aterosklerosis, risiko tahap kolesterol terjejas meningkat. Semakin tua wanita hamil, semakin besar bilangan penyakit yang boleh menampakkan diri. Ini terpakai kepada penyakit sistemik, peningkatan kolesterol darah yang berkaitan dengan usia. Berbahaya ialah minyak bunga matahari, yang lebih baik digantikan dengan minyak zaitun.

Ada sebab lain untuk paras kolesterol tinggi pada wanita semasa hamil. Ini mungkin berkaitan dengan:

• patologi sistem kardiovaskular;
• kehadiran fokus jangkitan kronik;
• penyakitbuah pinggang, termasuk yang mengalami kegagalan buah pinggang, nefroptosis;
• gangguan pankreas;
• kekurangan hormon pertumbuhan, diabetes mellitus.

Perubahan semasa mengandung adalah berbahaya kerana ia mengurangkan tahap kolesterol baik dalam darah dan meningkatkan "buruk". Penyakit yang diperoleh dengan usia, tabiat buruk sebelum konsep kanak-kanak hanya memburukkan keadaan, yang boleh membawa kepada akibat negatif.

Bahaya tinggi dan rendah

Kolesterol dalam wanita hamil diperiksa setiap 3 bulan. Peningkatan parasnya dalam tempoh kemudian, terutamanya pada trimester ke-3, boleh menyebabkan masalah kesihatan kepada ibu dan anak. Kebimbangan muncul apabila norma meningkat sebanyak 2-2.5 kali. Dalam kes ini, kolesterol berbahaya untuk wanita dan kanak-kanak.

Dengan peningkatan 2 kali ganda dalam norma, kemungkinan peningkatan kelikatan darah dan kerapuhan saluran darah. Ini boleh membawa kepada patologi kardiovaskular pada ibu. Terdapat situasi apabila kanak-kanak mengalami penyakit jantung. Punca peningkatan kuat dalam kolesterol melebihi 9-12 mmol / l boleh menjadi penyakit jantung, saluran darah, kelenjar tiroid, buah pinggang dan hati.

Kolestrol rendah semasa mengandung juga tidak diingini. Kekurangan memberi kesan negatif kepada pembentukan kanak-kanak. Tahap yang berkurangan membawa kepada kelahiran pramatang, memburukkan kesejahteraan ibu, dan melemahkan ingatannya. Oleh itu, adalah penting untuk diperiksa oleh doktor tepat pada masanya untuk mengenal pasti pelanggaran dalam kesihatan dalam masa dan membetulkannya. Hanya pakar yang boleh mengesyorkanlangkah berkesan untuk meningkatkan kesejahteraan dan kesihatan ibu dan anak.

Cara mengecil

Tidak sukar untuk mempengaruhi punca kolesterol tinggi semasa hamil pada trimester ke-3. Ia perlu mengawal pemakanan, memantau berat badan, menjalani pemeriksaan, menderma darah untuk kolesterol.

Adalah penting untuk menurunkan kandungan bahan (paras kolesterol) semasa mengandung adalah selamat. Oleh itu, anda tidak boleh menggunakan ubat-ubatan. Perlu diingat bahawa tubuh memerlukan kolesterol, ia akan berbahaya hanya secara berlebihan. Apabila menggunakan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat, adalah penting untuk tidak keterlaluan, kerana tubuh wanita hamil berfungsi untuk dua orang, sedikit pelanggaran metabolisme lipid tidak akan membahayakannya.

Untuk menormalkan kolesterol semasa kehamilan, peraturan berikut mesti dipatuhi:

1. Anda harus berpegang pada diet: jangan makan makanan berlemak, mentega, kurangkan gula-gula dalam diet.
2. Aktiviti fizikal membantu. Ini memerlukan gimnastik khas untuk ibu mengandung. Senaman menormalkan metabolisme lipid dan berat badan.
3. Jus dan teh segar, sebaik-baiknya hijau, mempunyai kesan positif terhadap proses metabolik. Langkah pencegahan membantu menormalkan tahap kolesterol.

Kehamilan bukanlah sesuatu yang mudah, dan oleh itu ramai wanita tidak mematuhi cadangan. Ramai wanita hamil mengarahkan semua tindakan untuk menghapuskan toksikosis, kesihatan yang tidak baik, gangguan tidur dan selera makan. Ini juga boleh menjejaskan peningkatan/penurunan kolesterol, sejak tabiat dan gaya hidupmenjejaskan metabolisme.

Pencegahan

Untuk mengekalkan kolesterol normal pada trimester ketiga kehamilan, adalah perlu untuk mengikuti langkah pencegahan. Untuk melakukan ini, anda perlu mematuhi pemakanan yang betul, berada dalam keadaan psikologi yang stabil, gunakan ubat-ubatan rakyat yang selamat, herba semulajadi. Adalah penting untuk membuang tabiat buruk.

Peraturan utama pencegahan ialah gaya hidup sihat. Terapi jus berkesan, yang tidak menghapuskan punca, tetapi menguatkan sistem imun:

1. Pada hari pertama rawatan, sediakan 50 ml jus saderi dan 130 ml jus lobak merah. Ambilnya 2 jam selepas makan.
2. Pada hari ke-2, timun, ubi bit, jus lobak merah, 100 ml setiap satu, digunakan untuk mengurangkan kolesterol. Minum pada waktu pagi, tengah hari dan malam.
3. Pada hari ke-3, kubis, lobak merah, jus epal dicampur dalam sebarang perkadaran (secukup rasa).

Perubatan tradisional

Terdapat ubat tradisional yang selamat dan berkesan yang mengurangkan tahap bahan berbahaya dalam darah:

1. Bawang putih (10 ulas) ditambah kepada minyak zaitun (2 cawan), yang disalurkan melalui penekan bawang putih terlebih dahulu. Ubat itu diselitkan selama seminggu. Minyak yang terhasil digunakan untuk mencegah aterosklerosis. Dan apabila kolesterol meningkat, ubat itu, digabungkan dengan langkah lain, akan membantu menurunkannya dengan selamat.
2. Perlu dill (1/2 cawan), madu (1 cawan), valerian (1 sudu besar). Komponen dicampur dan dituangkan dengan air mendidih(1 liter). Kemudian ubat itu diselitkan selama 2 hari. Infusi yang terhasil disimpan di dalam peti sejuk dan diambil 3 kali sehari, 1 sudu besar. l. 30 minit sebelum makan. Ini adalah pencegahan aterosklerosis yang sangat baik, kerana setiap komponen boleh menormalkan tahap tinggi bahan berbahaya dalam darah.

Produk berguna

Makanan berikut harus disertakan dalam diet anda:

1. Avocado. Ini adalah produk yang berharga untuk pencegahan aterosklerosis dan menurunkan kolesterol darah pada wanita hamil. Jika anda makan ½ buah selama 21 hari, maka kolesterol jahat akan berkurangan sebanyak 5%.
2. Minyak zaitun. Ia mengandungi banyak fitosterol, yang mengurangkan bahan berbahaya dan memulihkan keseimbangan keseluruhan. Minyak yang tidak ditapis mempunyai kesan anti-radang.
3. Minyak ikan. Ia didapati dengan banyak dalam sardin dan salmon. Produk ini adalah peneraju dalam kandungan asid lemak omega-3. Di samping itu, wakil marin mengandungi kurang merkuri. Terima kasih kepada salmon merah, dengan penggunaan biasa, kolesterol diturunkan. Produk ini dianggap sebagai antioksidan semula jadi yang kuat.

Minyak ikan & omega-3

Selain pengambilan harian omega-3 dalam makanan, ia mesti diperolehi daripada ubat-ubatan. Doktor mengesyorkan pengilang yang dipercayai dan menetapkan dos. Kapsul mengandungi pekat minyak bahan. Jika tidak boleh makan ikan, kacang, alpukat setiap hari, maka ubat ini akan menjadi yang paling sesuai.

Dalam jumlah yang lebih kecil, omega-3 terdapat dalamminyak ikan. Ia dijual di farmasi - penyelesaian minyak dan kapsul. Sifat negatif produk ialah ia perlu dimakan dalam kuantiti yang banyak untuk menambah keperluan harian omega-3. Dos purata kapsul minyak ikan ialah 50-100 mg. Larutan berminyak rasanya tidak enak, bau boleh menyebabkan loya, jadi kapsul lebih mudah diambil.

Minyak dan biji rami

Biji rami berkesan. Mereka dikisar dalam pengisar kopi dan dituangkan dengan air panas. Penyelesaian seperti jeli diperolehi. Gunakannya untuk 1 sudu besar. l. tiga kali sehari sebelum makan. Biji benih juga ditambah kepada produk tenusu rendah lemak.

Minyak biji rami berguna. Ia mengandungi ekstrak pekat daripada biji rami. Ia digunakan sebagai sebahagian daripada hidangan atau 1 sudu besar. l. tiga kali sehari dengan makanan. Tetapi minyak tidak boleh dikenakan rawatan haba, kerana bahan berharga hilang. Di farmasi ia dijual dalam bentuk kapsul. Ia mudah digunakan dan mengekalkan komponen berharga.

Makanan

Apabila hamil, wanita harus mengikut saranan doktor. Ini penting terutamanya untuk kolesterol tinggi. Memandangkan kekurangan zat makanan adalah punca biasa aterosklerosis, anda harus memberi perhatian kepada diet.

Dalam pemakanan, anda mesti mematuhi prinsip berikut:

1. Kita perlu menukar komposisi lemak makanan, menggantikan lemak tepu dengan yang tidak tepu, yang segera menghapuskan puncanya.
2. Memerlukan pelbagai jenis makanan, gabungan buah-buahan, sayur-sayuran, daging dan ikan.
3. Makan makanan segar yang mengandungi vitamin dan mineral yang betul.
4. Makanan diperlukanmasak di rumah.

Makan sebaiknya dalam bahagian kecil, tetapi kerap. Adalah lebih baik untuk melakukan ini 5-6 kali sehari. Makanan ringan yang berguna dalam bentuk yogurt, kefir, susu panggang yang ditapai dengan kandungan lemak rendah. Adalah lebih baik untuk memasak makanan dengan cara seperti mendidih, merebus, mengukus, membakar dalam ketuhar. Makanan bergoreng dan salai tidak boleh dimakan.

Diet Sihat

Menu hendaklah terdiri daripada:

• minyak sayuran;
• buah-buahan dan sayur-sayuran;
• hijau;
• groats;
• ikan;
• kacang;
• produk soya - susu soya, keju, keju kotej.

Omega-3 adalah penting. Ia adalah asid lemak tak tepu. Ia meliputi keperluan badan untuk lemak, dan juga melarutkan plak aterosklerotik. Omega-3 terdapat dalam minyak sayuran, alpukat, walnut, dan ikan berlemak. Adalah dinasihatkan untuk makan makanan ini setiap hari.

Kandungan kalori menu harus dikurangkan kepada 2500 kcal sehari. Norma cecair sehari adalah sehingga 2 liter. Pada peringkat akhir, wanita mengalami bengkak dan peningkatan tekanan. Dalam keadaan ini, anda harus berunding dengan pakar pemakanan dan pakar sakit puan.

Nuansa pemakanan

Amat penting untuk mengambil sayur-sayuran segar. Adalah wajar bahawa mereka menggantikan makanan berlemak. Mereka dianggap sebagai sumber utama vitamin E, C, beta-karotena, komponen mineral. Produk yang paling berguna boleh dipilih mengikut warna. Buah-buahan dan sayur-sayuran hijau tua, kuning gelap, merah lebih bermanfaat.yang lain.

Dalam diet haruslah salad sayur-sayuran dan buah-buahan, sayur-sayuran berdaun yang kaya dengan asid folik (ia melindungi daripada penampilan kolesterol berbahaya). Diet ini dianggap sebagai pencegahan yang baik terhadap penyakit sistem endokrin dan proses malignan. Hadkan pengambilan lemak tepu. Adalah penting bagi wanita hamil untuk mematuhi peraturan berikut:

1. Adalah lebih baik untuk menggantikan makanan berlemak dengan makanan tumbuhan untuk menghapuskan puncanya.
2. Anda perlu memilih daging tanpa lemak atau membuang lemak sebelum memasak.
3. Makan ayam tanpa kulit, jangan masak sup daging, kerana ia mengandungi banyak kolesterol.

Perhatian khusus harus diberikan kepada sup. Lemak yang terkumpul di permukaan adalah berbahaya, jadi ia mesti dikeluarkan sebelum digunakan. Wanita hamil yang mempunyai kolesterol tinggi harus berada di bawah pengawasan pakar kardiologi dan endokrinologi sepanjang masa semasa mengandung.