Teh hijau semasa kehamilan: faedah dan bahaya, ulasan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:14

Semasa mengandung, seorang wanita perlu menyesuaikan sedikit tabiat pemakanannya, memandangkan begitu banyak makanan sama ada dibenarkan untuk dimakan dalam kuantiti terhad, malah dalam senarai yang dilarang. Di sini anda tidak perlu memilih: jika anda mahukan bayi yang sihat, ikut cadangan pakar. Dan tiada apa yang boleh berubah-ubah.

Minuman mengalami nasib yang sama: banyak yang diharamkan, seperti kopi atau teh hitam pekat, kerana ia mempunyai kesan negatif pada saluran darah dan jantung. Dalam keadaan ini, sesetengah wanita hamil mula berfikir tentang kemungkinan minum teh hijau. Kenapa tidak? Tetapi adakah mungkin untuk minum teh hijau semasa mengandung? Mari kita fikirkan.

Apakah perbezaan antara teh hijau dan teh hitam

Daun teh hijau dituai dari semak yang sama dengan daun teh hitam. Intinya bukan di tempat pengumpulan, tetapi dalam pemprosesan selanjutnya. Teh hitam tertakluk kepada proses penapaian, akibatnya aromanya sangat dipertingkatkan. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, ia kehilangan beberapa sifat bergunanya.

Proses pemprosesanbahan mentah untuk teh hijau agak berbeza: pertama, kelembapan dikeluarkan dari daun, kemudian ia hanya dipintal dan ia benar-benar bersedia untuk digunakan. Oleh itu, terdapat lebih banyak komponen berguna dalam teh hijau, iaitu komposisinya hampir sama dengan komposisi daun segar.

Sifat berguna teh hijau

Teh hijau amat mendapat permintaan tinggi di kalangan mereka yang komited terhadap gaya hidup sihat dan, khususnya, pemakanan. Sebab populariti sedemikian adalah sifat berfaedah produk ini:

• Produk ini menyumbang kepada pengukuhan sistem imun yang ketara, memperbaiki keadaan tulang, gigi dan otot jantung, kerana ia mengandungi mineral seperti kalsium, besi, zink dan magnesium.
• Menghalang pembentukan sel kanser.
• Teh hijau adalah ubat yang sangat baik untuk penuaan iaitu pemusnahan sel kerana minuman ajaib ini mengandungi antioksidan.
• Memperbaiki keadaan wanita hamil yang mengalami toksikosis dengan ketara.
• Membantu mencegah timbunan lemak dan, akibatnya, menormalkan berat badan.
• Minuman ini sangat menyegarkan, menyegarkan dan menyegarkan. Semua ini berlaku kerana jumlah kafein yang banyak terkandung di dalamnya (by the way, lebih banyak daripada kopi).

Nota! Penduduk Empayar Celestial memanggil teh hijau sebagai "doktor ajaib" dan merawat kira-kira 400 penyakit dengannya.

Komposisi kimia teh hijau

Komposisi kimia teh hijau:

• Tanin. Mereka diwakili oleh pelbagaisebatian tanin, katekin, polifenol dan derivatifnya.
• Alkaloid: kafein, teofilin dan teobromin, di bawah tindakan vasodilatasi berlaku.
• Vitamin: C, P (meningkatkan imuniti dan melindungi sel daripada kemusnahan); A (meningkatkan penghapusan radikal bebas dan mempunyai kesan yang baik terhadap penglihatan); serta kumpulan B (menguatkan membran sel dan mempunyai kesan antioksidan pada badan).
• Mineral dan unsur surih. Ini ialah zat besi, fluorin, magnesium, kalsium, fosforus, iodin, natrium dan kalium.
• Asid amino dan enzim
• Minyak pati.

Kesan teh hijau pada tubuh wanita hamil

Adakah teh hijau bagus untuk kehamilan? Jika untuk orang lain (sudah tentu, jika tiada penyakit tertentu) minuman ini tidak diragukan lagi merupakan rahmat, maka wanita hamil harus menggunakannya dengan sedikit berhati-hati. kenapa? Hakikatnya ialah meminum teh hijau yang lazat itu membawa kepada penurunan dalam penyerapan asid folik, yang merupakan asas kepada perkembangan kanak-kanak.

Pengambilan teh hijau semasa mengandung boleh menjadi penghalang kepada penyerapan zat besi daripada makanan lain. Dan ini, seterusnya, akan membawa kepada anemia, yang merupakan bahaya kepada fungsi penting janin dan pembentukan organ dalamannya.

Dan satu lagi nuansa: kafein, yang merupakan salah satu komponen minuman hijau, mempunyai kesan yang menarik pada sistem saraf pusat ibu, dan seterusnya anak. Dan ini tidakbagus.

Nasihat untuk wanita hamil! Jika anda benar-benar ingin menikmati teh hijau, maka anda boleh melakukannya: hanya tidak lebih daripada dua cawan kecil sehari, sebaik-baiknya pada siang hari, dan bukan sebelum tidur dan 40 minit selepas makan, iaitu, anda tidak perlu meminumnya. sejurus selepas makan atau dalam proses.

Mengenai minuman berkafein semasa hamil

Tidak masuk akal untuk menyangkal fakta bahawa kafein bukanlah bahan terbaik untuk wanita dalam "kedudukan yang menarik". Apa kata pakar? Hakikatnya ialah jika anda minum minuman berkafein dalam dos yang kecil, maka, kemungkinan besar, ia tidak mungkin menjejaskan kesihatan ibu dan bayinya dengan ketara. Iaitu, dalam semua perkara anda perlu mengetahui ukuran supaya tidak ada masalah dan komplikasi. Dan kemudian isu teh hijau (manfaat dan kemudaratannya tidak diragui) akan "dialih keluar daripada agenda."

Selain itu, banyak bergantung pada cara kehamilan seorang wanita berlangsung:

• Jika bayi tidak menunjukkan terlalu banyak aktiviti, dan ibu menjalani gaya hidup yang agak tenang dan terukur, maka minum secawan teh hijau atau kopi tidak akan memberi kesan negatif kepada kesihatan anak atau kesihatan wanita itu.
• Tetapi jika bayi hiperaktif, dan ibunya sedikit bimbang atau jengkel, maka anda tidak boleh memburukkan keadaan dan menggunakan produk yang mengandungi kafein dalam diet anda.
• Dalam sesetengah kes, doktorlah yang berkeras untuk menghentikan penggunaan teh hijau, kebaikan dan kemudaratanyang dibincangkan dalam artikel ini. Dan pekerja perubatan harus dipatuhi. Jika tidak, mungkin terdapat masalah dengan bearing.

Teh apa yang boleh diminum oleh wanita hamil tanpa rasa takut

Jika teh hijau semasa mengandung boleh berbahaya, maka teh yang manakah boleh anda? Bagaimana dengan mereka yang kurang kafein? Ia boleh menjadi putih, hitam (anda terkejut, tetapi daun hitam panjang mempunyai kurang kafein daripada hijau) atau teh bunga raya, yang menghilangkan kolesterol berlebihan, menguatkan saluran darah dan hanya menyegarkan.

Penting! Oleh kerana kandungan asid tinggi teh bunga raya, ia tidak boleh dimakan oleh orang yang mempunyai masalah perut tertentu.

Bolehkah wanita hamil minum teh hijau melati

Minum dengan kelopak bunga melati mempunyai banyak manfaat:

• Adalah antidepresan yang sangat baik.
• Mengurangkan tekanan darah.
• Membuang toksin dari badan.
• Dengannya, anda boleh keluar dengan cepat daripada keadaan tertekan dan bertenang.
• Memperbaiki keadaan psiko-emosi.
• Membantu selesema.
• Menggalakkan peredaran darah yang lebih baik ke otak.
• Ia adalah profilaksis penyakit onkologi.
• Membantu menguruskan insomnia.

Dengan kelopak melati, teh hijau semasa mengandung, pada dasarnya, tidak dilarang. By the way, ia bagus untuk mabuk perjalanan di dalam kereta atau bas. Tetapi lebih baik menggunakannya dalam kuantiti yang kecil. Lebih baik lagi, berunding dengandoktor anda. Dan jangan lupa tentang peraturan tertentu untuk meminum dan membancuh minuman yang menakjubkan ini:

• Jangan sekali-kali membancuh kelopak bunga melati tulen. Ini boleh menyebabkan alahan teruk atau keracunan.
• Minuman ini dilarang untuk orang yang menghidap penyakit seperti gastrik, hipotensi, kerana ia mengurangkan lagi tekanan darah, dan penyakit ulser peptik.
• Jangan minum teh melati sebelum tidur, kerana produk itu sangat menyegarkan.
• Anggapan salah bahawa minuman itu membantu menghilangkan rasa lapar. Segala-galanya adalah sebaliknya - ia menggalakkan selera makan.

Penting! Herba seperti hop, ginseng, sage, elm merah, mugwort, oregano, licorice dan adas adalah dilarang sama sekali untuk wanita hamil. Berwaspada.

Teh hijau dengan pudina

Bolehkah wanita hamil minum teh hijau dengan pudina? Soalan yang sangat biasa, kerana pudina agak popular sebagai bahan tambahan kepada pelbagai minuman. Mengapa ia sangat baik dan mengapa ia sangat diminati, selain fakta bahawa ia hanya enak:

• Dengan menggunakan pudina, anda boleh menghilangkan sakit kepala.
• Ia membantu menstabilkan latar belakang hormon wanita.
• Ia mempunyai kesan antivirus, antibakteria dan anti-alergi.
• Mengurangkan tekanan darah.
• Minyak pati yang terkandung dalam herba ini boleh memudahkan pernafasan.

Wanita hamil harus berhati-hati apabila meminum teh pudina. Intinya ialah initumbuhan itu mengandungi sejumlah besar estrogen, yang boleh membantu meningkatkan nada rahim. Dan ini tidak sihat sama sekali, kerana keadaan sedemikian boleh menyebabkan keguguran atau kelahiran pramatang.

Penting! Untuk sebarang ketidakseimbangan hormon dengan pudina, teh hijau semasa mengandung adalah dilarang sama sekali.

Jika kehamilan berjalan lancar dan wanita itu berasa hebat, maka 1-2 cawan minuman pudina sehari tidak akan berbahaya. Lebih-lebih lagi, lebih baik untuk membancuhnya seperti berikut: 1 sudu teh herba cincang dan air mendidih cukup untuk secawan; kemudian biarkan selama 10 minit dan boleh dicampur sama ada dengan teh hijau atau teh hitam.

Teh hijau dengan susu

Adakah teh hijau dengan susu disyorkan semasa mengandung? Ya, kerana produk tenusu mengandungi kalsium, yang diperlukan untuk ibu dan bayi. Lebih-lebih lagi, menambah susu ke dalam teh membawa kepada penurunan kepekatan kafein dalam minuman. Dan ini sangat bagus.

Bolehkah saya minum teh hijau bersama susu semasa hamil? boleh. Dan bukan sahaja semasa mengandung, tetapi juga semasa penyusuan, kerana minuman ini menggalakkan penyusuan, kaya dengan vitamin dan mempunyai alahan yang rendah.

Kami membuat teh hijau mengikut semua peraturan

Perkara paling penting dalam proses membancuh teh hijau ialah berhati-hati dengan air mendidih. Suhu air yang dituangkan hendaklah 80-85 darjah (tidak lebih). Anda tidak boleh mendesak untuk masa yang lama - 10 saat akan cukup untuk mendapatkan aroma dan rasa yang sangat baik. Jika anda berlebihan, makaminuman akan menjadi pahit. Teh yang dibancuh dengan betul mempunyai warna kuning kehijauan muda.

Penting! Teh boleh (tanpa kehilangan kualiti) dibancuh sebanyak 15 kali dan adalah lebih baik untuk meminumnya tanpa gula.

Teh hijau pada peringkat kehamilan yang berbeza

Bolehkah saya minum teh hijau semasa awal kehamilan? Dalam tiga bulan pertama mengandung, ramai wanita sering mengalami tekanan darah tinggi. Dengan minum teh hijau, ia boleh dinormalkan. Iaitu, minuman itu membantu meningkatkan diameter saluran, dengan itu mengurangkan kekejangan urat dan arteri. Sememangnya, anda harus minum teh hijau secara sederhana (tidak lebih daripada dua cawan sehari), mengurangkan jumlah produk yang dibancuh (satu sudu teh setiap cawan).

Nasihat! Pakar mengesyorkan minum minuman hijau dengan susu, dan mula-mula tuangkan susu yang sedikit suam ke dalam cawan dan kemudian tambahkan teh yang dibancuh padanya.

Bolehkah saya minum teh hijau semasa kehamilan lewat? Hujah utama penentang minuman ini adalah bahawa ia mengganggu penyerapan asid folik, yang membolehkan sistem saraf kanak-kanak berkembang secara normal. Tetapi pada peringkat kemudian, masalah ini tidak lagi begitu relevan. Dan beberapa cawan minuman hijau sehari tidak akan mengeluarkan semua asid folik.

Sebagai penutup

Mengenai penggunaan teh hijau semasa kehamilan: ulasan wanita yang membawa bayi sangat bertentangan. Seseorang mendakwa bahawa mereka minum minuman yang indah ini sepanjang kehamilan mereka dan merasaidiri dengan sempurna. Seseorang mematuhi cadangan ketat doktor dan juga tidak menyesalinya. Sekali lagi, kami ulangi bahawa setiap orang mempunyai proses melahirkan anak yang berbeza. Oleh itu, setiap situasi tertentu mesti ditangani secara berasingan. Dan pada umumnya, adalah lebih baik untuk bermain selamat daripada mengambil risiko dan membahayakan bukan sahaja kesihatan anda, tetapi juga kesihatan bayi yang belum lahir. Jangan jadi bodoh dan teruskan kehendak anda. Oleh itu, jika tiada kepastian mengenai persoalan sama ada teh hijau boleh digunakan semasa kehamilan, baca artikel itu sekali lagi dan berunding dengan pakar.