2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:13
Pedometer ialah peranti unik yang mampu mengira langkah yang diambil. Berjalan kaki cukup bermanfaat untuk tubuh manusia. Untuk mengekalkan kesihatan, pakar mengesyorkan berjalan kira-kira sepuluh ribu langkah sehari. Alat pengukur langkah akan membantu dalam pelaksanaan dan kawalan norma kesihatan yang penting ini. Terdapat sejumlah besar pengeluar peranti sedemikian. Contohnya, boleh jadi "Omron" (pedometer).
Cara peranti berfungsi
Tindakan peranti ini ialah pengendalian bandul terbina dalam khas, yang mampu menangkap amplitud langkah. Setiap orang berjalan secara berbeza, jadi sebelum menggunakan peranti, anda perlu melaraskan peranti itu mengikut rentak berjalan anda sendiri. Peranti Omron dianggap paling tepat dan boleh dipercayai. Pedometer yang dihasilkan oleh syarikat ini mempunyai keupayaan untuk mengukur bukan sahaja bilangan langkah yang diambil, tetapi juga prestasi aerobik, serta banyak parameter berguna yang lain.
Gunakan
Sebelum anda memulakan latihan, anda perlu memasukkan berat dan ketinggian anda ke dalam peranti. Kemudian anda harus menyesuaikan kerjanya. Untuk ini, panjang langkah yang paling tepat ditunjukkan. Selepas pengenalan semua yang diperlukandata, alat pengukur langkah akan meneruskan untuk mengira bilangan kalori yang dibakar semasa bersenam. Selain itu, peranti akan menunjukkan bilangan kilometer yang masih perlu dilalui jika matlamatnya adalah untuk mengurangkan berat badan.
Pedometer merekodkan semua maklumat yang diperlukan, dan ia disimpan dalam memori peranti untuk beberapa lama (bergantung pada model). Data ini membantu menganalisis senaman anda dan mencipta mod optimumnya.
Untuk pengendalian peranti yang betul, ia mesti dipakai mengikut cara yang disyorkan, biasanya pada tali pinggang atau pada lengan, kadangkala pilihan lain boleh dilakukan. Alat pengukur langkah selalunya dipakai oleh orang yang berlari. Menggunakan peranti untuk memastikan beban yang mencukupi, adalah perlu untuk meningkatkan bilangan langkah secara beransur-ansur. Model yang berbeza bagi instrumen ini mungkin mempunyai konfigurasi yang berbeza, tetapi fungsi asasnya adalah sama. Model moden peranti, sebagai tambahan kepada bilangan langkah, akan mengukur kedua-dua nadi dan kalori yang dibakar. Untuk menghidupkan peranti, anda hanya perlu menekan penderia. Semua model mempunyai paparan yang menunjukkan maklumat senaman.
Pedometers Omron
Pedometer daripada Omron adalah yang paling popular di pasaran moden. Ini boleh dijelaskan oleh tahap kualiti produk yang tinggi dari pengeluar ini. Pedometer setiap syarikat mempunyai tempoh jaminan mereka sendiri. Biasanya, kewajipan waranti dipenuhi dalam tempoh 1-2 tahun. Omron ialah alat pengukur langkah yang mempunyai tempoh jaminan yang panjang (5 tahun). Pada masa ini, adalah mungkin untuk membaiki peranti secara percuma, dalamjika terdapat kerosakan disebabkan oleh kesalahan pengilang.
Peranti boleh dipakai pada pergelangan tangan, tali pinggang. Jadi, alat pengukur langkah, yang dipakai di tangan, mudah digunakan semasa melakukan sukan aktif. Kelebihan model pengeluar juga terdapat dalam pelbagai peranti yang mewakili alat pengukur langkah Omron. Harga berbeza kerana ini. Anda boleh menemui model yang sesuai pada kos bajet, tetapi dengan fungsi terhad. Kos alat pengukur langkah Omron berbeza dari 1,100 hingga 6,000 rubel.
Pilihan Pedometer Omron
Kepopularan model peranti juga disebabkan oleh fungsi yang paling mudah dan diperlukan yang disertakan dalam alat pengukur langkah Omron. Arahan untuk menggunakan peranti ini agak mudah dipelajari.
Peranti ini boleh mempunyai pilihan yang menarik dan berguna. Beginilah cara Enjin Aktif mengira isyarat pantas dan perlahan yang disebabkan oleh aktiviti fizikal. Pemantauan aktiviti fizikal boleh dijalankan semasa berjalan dan sebagai hasil daripada aktiviti yang lebih aktif. Kalori dan lemak yang dibakar dikira.
Dalam mod latihan, penderia peranti merekodkan masa yang dihabiskan untuk latihan - paparan menunjukkan permulaan dan akhir latihan. Semasa setiap senaman, alat pengukur langkah merekodkan modnya, jarak perjalanan, masa yang dihabiskan, bilangan kalori yang dibakar, serta purata kelajuan pergerakan. Pilihan "senaman tamat" menamatkan sesi secara automatik jika ia berlangsung lebih daripada setengah jam.
Kesimpulan
Pedometer ialah jurulatih peribadi yang membantu anda mengekalkan gaya hidup sihat. Ini ialah peranti berguna yang membantu anda mengawal aktiviti fizikal anda. "Omron" adalah alat pengukur langkah, penggunaannya tidak menyebabkan kesukaran dan menjadikan latihan semudah mungkin. Walaupun anda memerlukan beban yang lebih sengit, maka peranti akan membantu di sini, yang akan memulakan kerjanya secara automatik apabila anda menghidupkan mod yang dikehendaki. Ia akan mengira jumlah tenaga yang dibelanjakan dan mengukur jarak yang ditempuhi.
Disyorkan:
Bagaimana dan apa yang perlu diberi kepada anjing anda - kesihatan haiwan kesayangan anda
Untuk tidak membelanjakan wang kemudian untuk merawat haiwan kesayangan anda dan sebelum membawa haiwan itu ke dalam rumah, anda perlu mengkaji dengan baik persoalan bagaimana memberi makan kepada anjing itu. Kerana pemakanan yang betul adalah kunci kepada kesihatan haiwan kesayangan anda
Hari Kesihatan Sedunia. Aktiviti untuk Hari Kesihatan Sedunia
Trend menjaga kesihatan dan umur panjang dalam dekad yang lalu ternyata menjadi salah satu yang paling ketara dan popular. Salah satu sebab untuk ini adalah fesyen untuk pembangunan rohani manusia, penolakan sikap pengguna secara eksklusif terhadap alam sekitar dan, tentu saja, "penghapusan" sempadan antara negara dan benua. Itulah sebabnya idea untuk mengadakan hari kesihatan sedunia adalah milik organisasi antarabangsa WHO (World He alth Organization)
2 kumpulan kesihatan kanak-kanak: apakah maksudnya? Algoritma untuk menentukan kumpulan kesihatan pada kanak-kanak
Anda perlu memahami bahawa kumpulan kesihatan adalah keadaan kesihatan kanak-kanak dan kecenderungannya terhadap pelbagai penyakit, serta kehadiran penyakit kongenital. Kanak-kanak yang mempunyai masalah kesihatan kecil tergolong dalam kumpulan kesihatan ke-2
Kelambu pada kereta dorong bayi - kesihatan dan mood bayi yang baik
Kelambu pada kereta dorong adalah aksesori yang paling diperlukan untuk berjalan dengan kanak-kanak. Pada musim panas dan musim bunga, ia akan melindungi bayi daripada serangga yang menjengkelkan, dan dalam tempoh musim luruh-musim sejuk - dari daun yang jatuh dan kepingan salji
Bilik mandi dan tandas yang dipilih dengan betul adalah kunci kepada kesihatan yang cemerlang dan mood yang baik
Untuk mencipta keadaan selesa di bilik mandi dan bilik mandi, gunakan permaidani untuk bilik mandi dan tandas. Aksesori ini tidak memerlukan penjagaan dan sangat praktikal. Dengan bantuan mereka, anda boleh menguatkan sistem imun dan mendapatkan rangsangan tenaga yang sangat baik untuk sepanjang hari, jika anda mengetahui peraturan untuk memilih produk ini
