Perancangan kehamilan: langkah penyediaan, ciri dan cadangan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:45

Kelahiran seorang anak adalah peristiwa ajaib dan menarik dalam kehidupan mana-mana keluarga. Semua bakal ibu bapa mengimpikan untuk mempunyai bayi yang sihat. Perancangan kehamilan yang betul membolehkan anda meminimumkan risiko kemungkinan komplikasi dan patologi perkembangan janin. Apakah yang perlu ibu bapa masa depan lakukan?

Kalendar Perancangan Bayi

Soalan popular di kalangan wanita yang mengimpikan kehamilan: "Berapa lama masa yang diperlukan untuk membuat persediaan untuk hamil?". Sudah tentu, adalah wajar untuk memantau keadaan kesihatan dan emosi anda sepanjang hidup anda. Tetapi malangnya, ramai orang sezaman kita mempunyai tabiat buruk, tidak dapat dielakkan menghadapi tekanan harian dan merujuk kepada doktor hanya dalam kes kecemasan. Sekiranya pasangan memutuskan untuk menjadi ibu bapa, adalah dinasihatkan untuk mempertimbangkan semula gaya hidup mereka sekurang-kurangnya enam bulan sebelum pembuahan. Buat jadual perancangan kehamilan peribadi. Mulakan dengan asaspemeriksaan kesihatan. Kedua-dua pasangan dikehendaki melawat ahli terapi dan mengambil ujian. Ia juga dinasihatkan untuk mendaftar dalam genetik. Sekiranya salah seorang daripada pasangan mengalami penyakit kronik, adalah perlu untuk melawat pakar khusus. Bagi ibu masa depan, perundingan dengan pakar sakit puan adalah wajib. Di samping itu, kedua-dua pasangan mesti diuji untuk penyakit kelamin. Jadualkan tabiat dan vitamin yang sihat ke dalam kalendar anda.

Peperiksaan dan ujian asas untuk bakal ibu bapa

Peringkat pertama perancangan kehamilan ialah lawatan ke ahli terapi. Kedua-dua ibu bapa harus melawat doktor ini. Semasa perundingan, bincangkan perjalanan penyakit kronik, jika ada. Cuba menilai keadaan anda sendiri sebelum mengambil. Mungkin anda mengalami bengkak, sakit sistemik atau gejala lain? Sekarang adalah masa untuk bercakap tentang tanda-tanda penyakit kecil seperti itu kepada doktor dan menjalani pemeriksaan tambahan. Adalah penting untuk mengambil ujian semasa merancang kehamilan. Minimum yang diperlukan: menjalankan ujian makmal darah dan air kencing. Setiap ibu bapa masa depan harus mengetahui jenis darah dan faktor Rh mereka. Ia juga penting untuk menguji jangkitan TORCH, kategori ini termasuk: hepatitis B, rubella, toksoplasmosis, herpes. Perancangan untuk kehamilan melibatkan melawat ahli genetik. Selalunya, keabnormalan kromosom diperhatikan pada orang yang benar-benar sihat pada pandangan pertama. Perundingan genetik diperlukan jikasekurang-kurangnya salah seorang daripada pasangan sudah berumur 35 tahun.

Peperiksaan yang disyorkan untuk ibu mengandung

Ibu bapa yang bertanggungjawab dinasihatkan untuk melawat beberapa pakar sebagai sebahagian daripada perancangan kehamilan. Di mana untuk memulakan seorang wanita yang bermimpi menjadi seorang ibu? Doktor pertama dalam senarai ini untuk wanita adalah pakar sakit puan. Sekiranya terdapat sebarang patologi organ sistem pembiakan, rawatan harus dijalankan sebelum cuba hamil. Ia juga penting untuk memastikan bahawa tiada jangkitan seksual. Pakar sakit puan akan memberikan nasihat yang berguna untuk menyediakan badan untuk kehamilan. Ia juga dinasihatkan untuk mengambil ujian untuk hormon. Perancangan untuk kehamilan juga harus termasuk lawatan ke ahli endokrinologi. Adalah disyorkan walaupun tanpa aduan pesakit untuk melakukan ultrasound kelenjar tiroid dan memeriksa tahap pengeluaran hormon. Gangguan dalam fungsi sistem endokrin boleh mengganggu kejayaan melahirkan anak. Wanita yang bermimpi tentang kelahiran bayi sering ketakutan dengan kemungkinan masalah dengan penglihatan dan gigi. Dan ini adalah sebab untuk melawat doktor gigi dan pakar mata sebelum hamil. Masalah penglihatan mungkin merupakan petunjuk untuk pembedahan caesarean. Jika terdapat masalah dengan gigi, adalah dinasihatkan untuk menghapuskannya sebelum hamil.

Adakah bakal ayah diperiksa?

Apakah ujian yang perlu diambil oleh seorang lelaki apabila merancang kehamilan pada mulanya? Mengenai isu ini, pendapat pakar berpecah. Sesetengah pakar sakit puan percaya bahawa pada peringkat pertama penyediaan untuk konsepsicukup pemerhatian dan pemeriksaan terhadap bakal ibu. Lelaki dinasihatkan untuk mula memintas pakar hanya jika kehamilan tidak berlaku. Namun adalah dinasihatkan untuk melawat ahli urologi semasa perancangan. Pakar ini akan memeriksa alat kelamin dan mengambil ujian untuk jangkitan seksual. Adakah perlu untuk menjalankan kajian sedemikian pada seorang lelaki jika isterinya sihat? Dalam keadaan sedemikian, suami juga disyorkan untuk diuji, kerana beberapa jangkitan mungkin tanpa gejala dan tidak dihantar kepada pasangan kedua untuk beberapa waktu, walaupun dengan hubungan biasa. Jika perlu, anda juga boleh menjalankan ujian makmal cecair mani. Walau bagaimanapun, ujian ini disyorkan hanya jika kehamilan tidak berlaku dengan keengganan untuk menggunakan kontraseptif dan hubungan seksual yang kerap. Jika bapa masa depan menghidap beberapa penyakit kronik, perundingan pakar khusus diperlukan sebelum mencuba untuk mengandung anak.

Vitamin dan unsur surih

Anda harus memberi perhatian khusus kepada kesihatan dan kesejahteraan anda sendiri sejak pasangan itu memutuskan untuk menjadi ibu bapa dalam masa terdekat. Adalah masuk akal bagi seorang wanita untuk mempertimbangkan semula semua tabiat hariannya. Anda pastinya harus bermula dengan pemakanan. Apabila merancang kehamilan, asid folik, iodin, vitamin E dan C boleh diambil sebagai makanan tambahan yang aktif secara biologi. Terdapat kompleks vitamin khas untuk ibu mengandung. Pemerhati akan membantu anda memilih ubat yang betul.doktor.

Vitamin dan unsur surih yang diperlukan untuk menyediakan badan untuk kehamilan boleh dicuba untuk diperoleh secara semula jadi daripada makanan. Vitamin E kaya dengan bayam, brokoli, minyak sayuran. Sumber utama asid folik: sayur-sayuran hijau, soba, daging lembu, kubis, keju, biji bunga matahari. Anda boleh mengimbangi kekurangan vitamin C dengan memasukkan pinggul mawar, buah sitrus, kismis hitam dan lada benggala dalam diet anda setiap hari. Rumpai laut, ikan dan makanan laut kaya dengan iodin. Bapa masa depan juga harus berhati-hati merangka pelan pemakanan seimbang. Tidak semua orang tahu, tetapi asid folik semasa merancang kehamilan berguna bukan sahaja untuk wanita, tetapi juga untuk lelaki. Bapa masa depan harus mengambil bersama isterinya vitamin kompleks dengan kandungan seimbang bukan sahaja unsur ini, tetapi juga vitamin C dan E, iodin.

Ramai doktor percaya bahawa apabila merancang kehamilan, adalah tidak boleh diterima untuk mengambil sejumlah besar kopi. Adalah dinasihatkan untuk mengambil diet yang pelbagai, termasuk jumlah buah-buahan segar, sayur-sayuran, dan herba yang mencukupi dalam diet. Tidak cukup hanya dengan mengambil vitamin semasa merancang kehamilan. Seorang wanita dinasihatkan untuk memantau pencernaan dan berat badan. Kehamilan akan menjadi mudah dan menyenangkan jika berat badan ibu hamil normal. Dengan kekurangan atau kelebihannya, perkembangan pelbagai patologi janin dan berlakunya masalah kesihatan pada wanita adalah mungkin.

Ganti tabiat buruk dengan tabiat yang baik

Bersedia untuk mengisi semula keluarga adalah masa terbaik untuk pembangunan diri dan pembasmian tabiat buruk. Semasa persediaan untuk pembuahan, kedua-dua pasangan mesti menolakminum alkohol, dadah, merokok dan mengambil ubat psikotropik yang kuat. Ia juga membantu untuk meminimumkan penggunaan makanan yang berbahaya dan tidak berguna. Menolak hidangan berlemak, sos yang dibeli dan produk separuh siap, anda akan berasa lebih baik dan lebih bebas. Adalah penting untuk belajar cara makan dengan cara yang seimbang. Yang paling mudah dan serba boleh dianggap sebagai sistem bekalan kuasa lima kali. Ia melibatkan membahagikan diet harian kepada tiga hidangan utama dan dua makanan ringan.

Cuba jangan makan berlebihan dan buat menu yang pelbagai. Ia berguna untuk memantau rejimen minum. Adalah wajar untuk mengurangkan minuman berkarbonat dan menyimpan jus sebanyak mungkin. Selepas ibu bapa masa depan telah lulus ujian semasa merancang kehamilan dan telah lulus semua peperiksaan yang diperlukan, anda boleh menumpukan masa untuk peningkatan menyeluruh badan. Pilihan yang ideal ialah pergi bercuti ke sanatorium atau resort perubatan. Tidak semua ibu bapa masa depan mampu membeli kemewahan sebegitu. Tetapi terdapat alternatif yang berpatutan: ikuti kursus rawatan kesihatan di pusat perubatan.

Rutin harian dan aktiviti fizikal

Wanita yang ingin cepat hamil tanpa masalah dinasihatkan untuk menyesuaikan rutin harian. Kunci kepada kesihatan dan kesejahteraan yang baik adalah tidur yang berkualiti. Cuba tidur dan bangun pada masa yang sama. Kedua-dua ibu bapa masa depan harus mendapat tidur yang cukup dan mengelakkan tekanan fizikal dan mental yang berlebihan. Adalah sangat baik jika, semasa merancang kehamilan, wanita mula bersenam secara teratur.sukan. Pakar mengesyorkan memberi perhatian khusus untuk menguatkan tekan perut. Sama pentingnya untuk melakukan senaman untuk otot belakang dan kaki. Manfaat kardio juga hebat. Adalah berguna untuk memperkenalkan berjalan-jalan biasa di taman atau hutan ke dalam rutin harian anda. Rehat sedemikian jauh lebih berguna daripada duduk di hadapan TV. Berjalan membantu mengekalkan otot dalam keadaan baik, memberikan emosi positif dan membolehkan anda menikmati udara segar sepenuhnya. Menyertai sukan dan menjalani gaya hidup aktif berguna untuk kedua-dua pasangan yang bermimpi untuk menjadi ibu bapa. Ia adalah idea yang bagus untuk mencari hobi sukan biasa. Sebagai contoh, daftar untuk kolam bersama-sama, sertai kumpulan tarian (pilih destinasi selamat), pergi ke pendakian yang mudah.

Lupakan tentang tekanan

Dalam amalan ginekologi, tidak jarang kedua-dua pasangan sihat dan subur, mengikut keputusan ujian, tetapi kehamilan tidak berlaku. Salah satu sebab untuk fenomena ini mungkin keadaan psiko-emosi tertekan seorang wanita yang ingin mengetahui semua kegembiraan keibuan. Masalah dalam keluarga, tekanan di tempat kerja, tekanan kecil harian - semua ini mempunyai kesan yang sangat negatif terhadap kesejahteraan dan kesihatan mental seseorang. Ketenangan dan keselesaan emosi tidak kurang pentingnya daripada ujian perancangan kehamilan untuk wanita.

Anda perlu bermula dengan menyelesaikan semua masalah semasa. Kerja yang tidak dicintai sentiasa boleh ditukar kepada kerja yang lebih mudah dan menyeronokkan. Anda harus cuba menyelesaikan konflik dengan pasangan anda dengan bercakap atau menghubungi ahli psikologi keluarga. Ia berguna untuk mana-mana wanita untuk belajar dengan mudah danpandang positif pada kehidupan anda sendiri. Ini terutama berlaku untuk ibu mengandung. Jangan terfikir tentang kehamilan semasa merancang. Kadangkala topik ini menjadi punca ketegangan dalaman yang serius. Ia lebih berguna untuk berehat lebih banyak, menumpukan masa untuk hobi anda, belajar sesuatu yang baru. Jika anda tidak dapat mengatasi ketidakselesaan mental anda sendiri, masuk akal untuk beralih kepada pakar. Pakar psikologi yang baik akan mengenal pasti masalah kliennya dengan cepat dan membantu menyelesaikannya dalam masa yang sesingkat mungkin.

Petua berguna untuk bakal ibu bapa

Jadi, ujian utama telah dilalui, dan pasangan itu menganggap diri mereka sudah cukup bersedia untuk kelahiran bayi. Jika kedua-dua pasangan sihat, kehamilan harus berlaku dengan cukup cepat, tertakluk kepada hubungan seksual yang kerap. Keteraturan hubungan seksual yang disyorkan adalah sekurang-kurangnya 1 kali dalam 2-3 hari. Dalam cadangan utama untuk perancangan kehamilan, banyak doktor termasuk menjejaki hari ovulasi, yang wajib bagi seorang wanita. Sesungguhnya, telur yang matang boleh disenyawakan dalam masa 2 hari.

Hari ini, anda boleh membeli ujian ovulasi di farmasi dan di rumah menentukan masa yang paling sesuai untuk pembuahan. Namun anda tidak sepatutnya terlibat dengan seks mengikut jadual. Perkara utama adalah keseronokan yang diterima semasa keintiman oleh kedua-dua pasangan, dan bukan pematuhan jadual hari yang menggembirakan. Apa yang perlu dilakukan semasa menunggu kehamilan? Pada masa ini, sangat menyenangkan dan berguna untuk mengkaji maklumat mengenai perkembangan intrauterin.sayang. Ramai pasangan mula menghadiri sekolah bakal ibu bapa dan acara bertema. Wanita suka mempelajari kesusasteraan tentang kehamilan dan melahirkan anak, serta berkomunikasi dengan orang yang berfikiran sama yang juga merancang kelahiran bayi.

Ulasan: Adakah perancangan membantu anda hamil dan mempunyai bayi yang sihat?

Dalam dunia hari ini, hanya sedikit yang boleh berbangga dengan kesihatan yang sempurna. Jangan lupa juga tentang faktor pengaruh luar. Kehamilan adalah keadaan istimewa badan, di mana semua sumber dalaman digerakkan. Sekiranya kita beralih kepada statistik, selalunya komplikasi dan patologi semasa mengandung kanak-kanak diperhatikan pada wanita yang agak sihat, pada pandangan pertama. Perancangan kehamilan membolehkan anda meminimumkan risiko yang mungkin berlaku. Peringkat persediaan ibu bapa masa depan akan membolehkan untuk mengesan masalah kesihatan sedia ada dengan ketepatan yang tinggi dan menilai keupayaan wanita untuk hamil dan melahirkan anak yang sihat.

Jika anda mempercayai ulasan, lawatan tepat pada masanya kepada doktor dan sikap bertanggungjawab terhadap kesihatan diri sendiri membolehkan pesakit yang mengalami masalah kesihatan yang serius untuk mengalami kegembiraan keibuan. Adalah sangat penting untuk melibatkan secara cekap bapa masa depan dalam proses itu. Persediaan sedar untuk kedatangan ahli baru dalam keluarga boleh merapatkan pasangan. Selain itu, bakal ayah mesti sedar sejauh mana tanggungjawabnya. Jika demi kelahiran bayi yang sihat, dia tidak mahu mengubah gaya hidupnya dan meninggalkan tabiat buruk, anda harus serius mempertimbangkan sama ada orang ini bersedia untuk peranan seorang bapa. Perancangan kehamilan hanya mempunyai ulasan positif.

Walaupun ibu bapa masa depan menganggap diri mereka sebagai orang yang sihat, adalah tidak perlu untuk mengambil ujian dan melawat doktor pakar. Persediaan sedemikian membolehkan bukan sahaja untuk meminimumkan kemungkinan patologi, tetapi juga untuk menyesuaikan mental dengan penampilan ahli keluarga baharu.

Peringkat-peringkat persediaan setiap pasangan harus menggariskan sendiri dalam bentuk jadual individu. Daripada jumlah ini, wajib untuk semua ialah:

• peperiksaan menyeluruh;
• nasihat pakar;
• penyelidikan dan analisis makmal.

Hanya dalam agregat, semua aktiviti yang diterangkan akan membantu untuk mengesan masalah kesihatan sedia ada dengan ketepatan yang tinggi dan menilai keupayaan wanita untuk hamil dan melahirkan anak yang sihat. Jika anda mempercayai ulasan, lawatan tepat pada masanya kepada doktor dan sikap bertanggungjawab terhadap kesihatan mereka sendiri membolehkan pesakit yang mengalami masalah kesihatan yang serius mengalami kegembiraan keibuan.

Adalah sangat penting untuk melibatkan bakal bapa secara cekap dalam proses itu. Persediaan sedar untuk kedatangan ahli baru dalam keluarga boleh merapatkan pasangan. Selain itu, bakal ayah mesti sedar sejauh mana tanggungjawabnya. Jika demi kelahiran bayi yang sihat, dia tidak mahu mengubah gaya hidupnya dan meninggalkan tabiat buruk, anda harus serius mempertimbangkan sama ada orang ini bersedia untuk peranan seorang bapa. Kajian perancangan kehamilan hanya positif. Walaupun ibu bapa masa depan menganggap diri mereka orang yang sihat, ia tidak akan berlebihan untuk mengambil ujian dan melawat doktor.pakar. Persediaan sedemikian membolehkan bukan sahaja untuk meminimumkan kemungkinan patologi, tetapi juga untuk menyesuaikan mental dengan penampilan ahli keluarga baharu.