Rawatan kemurungan semasa kehamilan: ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:20

Jika kehamilan adalah keadaan terbaik dan paling menggembirakan bagi seorang wanita, maka mengapa kadang-kadang sebaliknya? Mengapakah sesetengah wanita hamil mengalami kemurungan dan kemurungan yang tiada harapan, yang tentunya memberi kesan kepada bayi yang belum lahir?

Kemurungan semasa kehamilan adalah "pemerolehan" abad kita. Hormon yang dihasilkan sepatutnya membawa lebih banyak kegembiraan kepada kehidupan seorang wanita, dan memang begitu, tetapi ini dengan syarat bahawa wanita hamil itu dilindungi dari segi sosial dan emosi. Tekanan yang kuat dan memaksa sikap negatif untuk jiwa yang tidak stabil dari segi emosi pada masa ini adalah kontraindikasi sepenuhnya.

Tetapi apa yang perlu dilakukan jika, bagaimanapun, negara yang tertindas terus bertambah buruk? Bagaimana untuk menghilangkan kemurungan semasa hamil?

Ciri keadaan mental wanita hamil

Jika kehamilan itu dirancang dan wanita itu berada dalam hubungan saling mempercayai yang hangat dengan bapa kanak-kanak itu, maka dia tidak mengalami sebarang tekanan khusussedang melalui. Tetapi turun naik hormon masih menjejaskan jiwa, dan seorang wanita tidak boleh berbuat apa-apa mengenainya. Oleh itu, adalah wajar bagi suami dan rakan sekerja untuk bersimpati dengan keadaan seorang wanita, untuk membolehkannya "melepaskan stim." Dan tidak lama lagi, dengan permulaan trimester ke-2, ini akan berlalu.

Walau bagaimanapun, kemurungan yang teruk dan keadaan suram dan tertekan yang kekal pada trimester pertama bukanlah manifestasi normal lonjakan hormon. Kemurungan dan psikosis tidak tergolong dalam norma tingkah laku dalam tempoh ini. Kemungkinan besar, ada sebab lain yang perlu diselesaikan. Dan jika seorang wanita berasa tertekan untuk masa yang lama, lebih baik merujuk kepada pakar psikologi.

Punca kemurungan pada wanita hamil

Keadaan tertekan dan tidak peduli seorang wanita yang mengandung anak adalah petunjuk yang agak buruk. Satu perkara ialah tekanan, yang lebih mudah untuk bekerja. Tetapi gangguan kemurungan dirawat terutamanya dengan ubat-ubatan. Dan sebarang ubat kimia adalah kontraindikasi untuk janin.

Apakah yang menyebabkan keadaan ini?

• Sentiasa menggulung diri anda.
• Tekanan yang berlebihan di tempat kerja yang membawa kepada keletihan kronik dan ketidakpuasan hidup.
• Kehamilan yang tidak dirancang dan tidak diingini.
• Risiko patologi pada kanak-kanak.
• Ketidakselamatan bahan.
• Pergaulan dengan suami atau saudara maranya.
• Takut menjadi ibu yang jahat.
• Latar belakang hormon terganggu dengan masalah dalam kerja hormon utama"asas" - kelenjar tiroid.
• Kecenderungan genetik.
• Kematian saudara atau kawan rapat.

Tiada guna memikirkan sesuatu yang belum berlaku. Itulah yang dikatakan ahli psikologi di resepsi. Tidak perlu risau dan mengalami gangguan saraf, takut akan kekurangan fizikal atau mental anak dalam kandungan. Lagipun, jika terdapat sebab perubatan penting yang membawa kepada kecacatan janin, maka pakar sakit puan akan memberitahu anda mengenainya.

Apabila kelahiran anak dirancang, bukan sahaja keadaan fisiologi ibu mengandung adalah penting, tetapi juga kesihatan psikologinya. Jika seorang gadis sentiasa agak curiga, terlalu berhati-hati dan cenderung untuk membesar-besarkan kesukaran hidup, maka dia perlu menjalani kursus psikoterapi dan belajar untuk mengatasi kemasukan fikiran yang kemurungan.

Bagaimana untuk mengesan kemurungan?

Sebagai penyakit berdasarkan kekurangan mediator tertentu dalam otak, kemurungan mempunyai ciri yang jelas. Mari senaraikan mereka:

• hilang selera makan;
• seseorang sentiasa berasa letih;
• rasa tidak berharga yang berlebihan;
• mudah marah;
• enggan bercakap dengan sesiapa sahaja;
• pengasingan daripada orang tersayang;
• lesu, tiada minat pada apa-apa;
• dunia di sekeliling kita semakin hilang warna bagi seseorang.

Dengan sikapnya, seorang wanita, seolah-olah, memandu dirinya ke sudut gelap ini. Dan jika anda tidak bekerja dengan pemikiran anda, maka keadaan akan berterusanmenjadi lebih buruk. Wanita yang berfikiran negatif boleh kehilangan anak. Anda perlu menghidupkan refleksi - untuk menyedari sikap anda dan mengubahnya kepada sebaliknya.

Trimester pertama dan kedua

Secara statistik, wanita lebih cenderung mengalami kemurungan. Mereka lebih curiga, mudah terpengaruh dengan emosi dan sukar menahan pertengkaran dengan orang tersayang. Penstrukturan semula hormon dan pelbagai ketakutan mencetuskan mekanisme kemurungan, wanita itu merasakan bahawa dia tidak dapat mengatasi apa-apa, perutnya telah membuatnya hodoh, dan suaminya mungkin sudah mencari yang lain. Fikiran sebegitu mempunyai kesan buruk kepada seorang wanita.

Saudara mara dan rakan harus menyokong pada masa ini, menyambung kepada beberapa jenis aktiviti, minat terhadap buku dan filem baharu.

Apakah bahaya kemurungan semasa hamil? Trimester pertama adalah berbahaya kerana walaupun banyak herba yang dikenali sebagai ubat penenang adalah kontraindikasi, kerana ia boleh menyebabkan keguguran. Mandi dengan minyak aromatik, digunakan dalam kes neurosis dan kemurungan, juga dilarang. Seorang wanita perlu bergantung sepenuhnya pada psikoterapi dan hipnosis diri.

Dalam kes di mana terdapat risiko hasil kehamilan yang tidak berjaya, anda juga tidak seharusnya berputus asa. Kita mesti mengharapkan yang terbaik. Lagipun, kebarangkalian bukanlah kejayaan yang sempurna.

Kemurungan semasa hamil juga timbul akibat pertengkaran dengan suaminya, atau lebih-lebih lagi jika lelaki itu enggan membesarkan anaknya. Kemudian wanita itu perlu memulakan kursus psikoterapi secepat mungkin dan memulihkan aktiviti dan semangat yang baik. Lagipun, dia akan terpaksadua kali lebih keras.

Kemurungan semasa mengandung. Trimester ketiga. Bagaimana untuk menangani panik?

Kebanyakan tempoh kehamilan di belakang. Anda berada dalam trimester ketiga. Atas sebab apa panik dan kemurungan boleh berkembang pada masa ini? Kemurungan semasa hamil pada trimester ketiga sering dikaitkan dengan ketakutan bersalin. Lebih-lebih lagi jika seorang wanita mengalami pengalaman ini buat kali pertama. Kursus untuk wanita hamil membantu melawan ketakutan. Di kursus sebegitu, seorang wanita akan mendapat sokongan dan mempelajari cara bersalin dan cara menyediakan badannya untuk ujian ini.

Maklumat tambahan daripada sumber yang boleh dipercayai sentiasa membantu untuk memahami acara akan datang dengan lebih baik dan menyesuaikannya secara mental dengan betul. Adalah berguna untuk membaca buku oleh pakar obstetrik-pakar sakit puan terkemuka dalam tempoh ini, berunding dengan pakar sakit puan anda, dan mendapatkan sokongan di forum di Internet. Walau bagaimanapun, jangan gentar dengan mereka yang mempunyai pengalaman kelahiran pertama yang teruk. Kemungkinan besar, semuanya akan baik untuk anda.

Pengaruh keadaan emosi wanita hamil pada janin

Walau apa pun punca kemurungan semasa hamil, seorang wanita tidak boleh berputus asa. Cuma tidak dalam keadaan ini. Kemurungan ibu mempunyai beberapa akibat negatif:

• bayi mungkin dilahirkan sudah mengalami gangguan emosi;
• baru lahir akan kurang berat badan dan tidak sihat;
• pengguguran spontan.

Seorang wanita harus memahami bahawa kini dia bertanggungjawab bukan sahaja untuk kesihatannya, tetapi juga untuk kesejahteraan bayi di dalam dirinya. Ia dilarangenggan makan, keluar dan mope sepanjang masa. Dia perlu keluar dan menghirup udara segar setiap hari selama 2-3 jam.

Mungkin seorang kanak-kanak akan menjadi sokongan emosi dan sokongan untuk wanita apabila dia dewasa. Adalah lebih baik untuk memikirkannya, dan jangan sedih kerana kesukaran dan masalah sementara. Tugas yang paling penting ketika ini ialah memastikan anak itu sedar dari dalam kandungan bahawa dia diidamkan oleh keluarga ini. Apa yang perlu dibimbangkan oleh seorang wanita dan persekitarannya ialah bagaimana untuk keluar daripada kemurungan semasa hamil.

Jika seorang ibu mengandung, disebabkan perselisihan faham di tempat kerja atau di rumah, merasakan emosi negatif yang berlebihan di dalam diri, dia boleh menjerit dan memecahkan beberapa pinggan jika dia mahu. Lonjakan emosi jangka pendek tidak akan menyakiti bayi. Walaupun masih lebih baik untuk meredakan ketegangan dengan gimnastik atau yoga khas.

Tetapi keadaan tekanan jangka panjang, yang membawa kepada kehilangan semangat dan menghancurkan jiwa, sudah tidak baik untuk ibu dan janin.

Penasihat teman wanita

Sudah tentu, ibu mengandung yang tertekan memerlukan sokongan. Teman wanita wanita hamil tidak selalu mempunyai pengetahuan khusus dalam bidang psikologi, dan nasihat mereka tidak boleh diambil serius. Tetapi perangai baik mereka masih perlu dihargai.

Teman wanita tidak selalu tahu apa yang perlu dikatakan dan apa yang tidak boleh dikatakan. Sebagai contoh, seseorang dalam keadaan tertekan sedemikian tidak perlu ditawarkan untuk "menarik dirinya bersama-sama." Atau sebut frasa seperti - "buang segala-galanya dari kepala anda." Frasa sedemikian hanya merosakkanhubungan antara manusia, kerana ia adalah mustahil untuk berkumpul dengan sikap tidak peduli. Tidak ada gunanya bercakap tentang pemahaman. Jika seseorang tidak mengalami kemurungan sendiri, dia tidak dapat memahami betapa sukarnya untuk orang lain. Apa yang boleh dilakukan ialah dengan lembut menawarkan diri untuk berjalan-jalan dan bercakap. Tetapi adalah lebih baik untuk berbincang dengan ahli psikologi semasa tempoh kehidupan sedemikian.

Apa yang perlu dilakukan tentang kemurungan?

Jika anda tahu bahawa tidak semuanya teratur, bagaimana orang menenangkan anda, dan kemurungan secara beransur-ansur berkembang semasa kehamilan, apakah yang perlu anda lakukan? Untuk mengatasi keadaan, anda perlu menghubungi pakar. Sangat sukar untuk melihat diri sendiri dan reaksi anda secara objektif. Pakar psikologi, mengetahui bahawa anda hamil, akan cuba mencari jalan keluar dari keadaan tanpa menggunakan antidepresan. Terdapat banyak cara untuk menambahkan kegembiraan pada hari-hari anda dan belajar mencintai kehidupan. Jadi apa yang anda perlukan?

1. Patuhi rutin harian dengan sangat ketat. Jangan biarkan diri anda bangun lewat pada hari Sabtu. Lebih baik bangun dengan sinaran pertama matahari dan lakukan apa yang anda suka.
2. Berenang mempunyai kesan penyembuhan yang sangat baik. Berbaloi untuk mendaftar untuk kolam.
3. Dapatkan burung nuri jika anda tidak alah kepada bulu. Burung kakak tua adalah kelakar dan bergaul dengan orang ramai. Dan dia tidak akan mendatangkan bahaya kepada anak yang dilahirkan.
4. Berminat dengan sesuatu yang baharu. Contohnya, mula belajar bahasa lain atau ikuti kelas seni.
5. Ia berguna untuk berlatih yoga untuk wanita hamil.
6. Minta suami anda membawa anda ke zoo atau pertunjukan menarik. Adalah baik untuk anda meluangkan masa bersama dan membina hubungan yang mesra.

Dalam banyak kes, anda perlu memaksa diri anda untuk berminat dengan sesuatu. Pagi harus dimulakan dengan senyuman paksa. Walaupun pada mulanya wajah dengan senyuman herot di cermin kelihatan tidak wajar dan bodoh. Ia adalah perlu untuk menghantar isyarat kepada otak bahawa "semuanya OK!". Kemudian akan ada selera dan keinginan untuk keluar dan bersosial.

Kemurungan semasa mengandung bukanlah cara terbaik untuk menunjukkan kasih sayang kepada lelaki anda. Ingat bahawa suami anda masih memerlukan perhatian anda. Dia masih boleh menahan kemurungan pada trimester pertama, tetapi selama 9 bulan permusuhan anda yang tidak dapat didamaikan dengannya dan kepada dunia, seorang lelaki mungkin tidak dapat bertahan dan pergi. Ia terlalu sukar untuknya.

Antidepresan. Spesies

Kemurungan semasa kehamilan - pada trimester kedua dan mungkin pada trimester ketiga - kadangkala dirawat dengan antidepresan, kerana seorang wanita mesti secara aktif menjaga dirinya dalam tempoh ini, merancang kehidupannya selepas bersalin, mencari hospital bersalin yang baik dan sebagainya. Dan antidepresan berfungsi lebih cepat daripada psikoterapi.

Apakah jenis antidepresan yang sesuai untuk wanita hamil?

• perencat pengambilan semula serotonin (selektif) (SSRI);
• perencat (selektif) pengambilan serotonin dan norepinefrin (SNRI);
• antidepresan trisiklik.

Kadangkala mereka memberikan Bupropion. Ubat jenis ini ditetapkan apabila perencat selektif tidak memberikan hasil yang diinginkan. Tetapi ini bukan pilihan terbaik untuk pil kehamilan.

Ubat lain, seperti perencat monoamine oxidase, adalah kontraindikasi sepenuhnya. Mereka adalahmenyebabkan kelewatan perkembangan dalam embrio. "Paroxetine" dari kumpulan SSRI membawa kepada kecacatan dalam perkembangan otot jantung. Dan pakar psikiatrinya juga tidak berhak untuk menetapkan.

Namun, ingat untuk menangani kemurungan dengan cara lain. Antidepresan adalah langkah yang melampau, jika sudah teruk dan resah. Tetapi adalah lebih baik untuk keluar ke alam semula jadi, berjalan lebih banyak di udara, terutamanya jika kehamilan berlaku pada musim bunga atau musim panas.

Bagaimanakah ubat SSRI berfungsi?

Tiada antidepresan berfungsi dengan baik pada embrio. Adalah lebih baik untuk membiarkan janin berkembang secara semula jadi. Tetapi kadang-kadang seorang wanita tidak boleh makan atau tidur, kerana dia tidak mempunyai cukup serotonin - hormon kegembiraan. Oleh itu, ubat diperlukan untuk memastikan hormon mencukupi, sekurang-kurangnya untuk tertidur.

Perencat pengambilan semula serotonin ialah ubat generasi ke-3 terkini yang direka untuk melindungi orang ramai daripada akibat negatif sebanyak mungkin. Tindakan mereka adalah untuk memanjangkan tempoh di mana pengantara bertindak ke atas sel saraf. Ia digunakan untuk merawat neurosis, serangan panik, kebimbangan dan kemurungan.

Bagaimana untuk menangani kemurungan semasa hamil? Makan pil sendiri? Walau apa pun. Hanya dengan pelantikan pakar psikiatri.

Kebijaksanaan rakyat untuk membantu wanita hamil

Wanita hamil perlu tahu herba yang mana yang dilarang untuk diambil semasa tempoh kehamilan. Ini motherwort, lavender, plantain. Yarrow, St. John's wort dan aloe adalah dilarang. Sage sesuai untuk membilas mulut, tetapi membahayakan peredaran dalam plasenta. minum laianya dilarang. Valerian, yang biasa digunakan sebagai penenang, boleh menyebabkan sakit kepala yang teruk pada wanita hamil.

Pilihan terbaik untuk meningkatkan tenaga adalah dengan makan makanan yang sihat. Oren pada waktu pagi, jus, buah-buahan kering. Anda boleh campurkan madu, kacang dan buah-buahan kering dan makan beberapa sudu campuran ini sehari.

Anda boleh makan keju dan coklat yang mengandungi triptofan. Makanan ini akan membantu meningkatkan pengeluaran serotonin. Keju (tetapi tidak dengan acuan) boleh dimakan dalam sebarang kuantiti. Walau bagaimanapun, dengan coklat, seorang wanita hamil harus berhati-hati. Makan makanan oren - tangerin, lobak merah, labu. Sesetengah saintis membaca, ia membantu untuk menyesuaikan diri dengan kegembiraan. Lemon dan limau gedang juga berguna dalam kuantiti yang kecil. Kemurungan semasa kehamilan (trimester kedua), jika tidak terlalu lanjut, boleh sembuh dengan sendirinya selepas menetapkan jadual kerja dan rehat serta tabiat makan.

Anda boleh menceriakan bukan sahaja dengan makanan. Mendengar lagu kegemaran anda dan menari juga menyelamatkan anda daripada kemurungan. Sedikit memanaskan badan pada waktu pagi dan kerja rumah yang ringan juga diperlukan. Jika seorang wanita dilarang melakukan segala-galanya, maka dia juga akan mengalami kemurungan akibat kekurangan aktiviti fizikal.

Faedah komunikasi

Dalam tempoh kemurungan dan sikap tidak peduli, anda tidak boleh tinggal bersendirian di rumah. Pergi ke bacaan puisi di kelab puisi atau konsert oleh kumpulan kegemaran anda. Cuba cari sekurang-kurangnya sesuatu yang menarik minat anda dan memberikan anda rangsangan tenaga untuk terus bekerja pada diri anda sendiri.

Pastikan anda mengambil kursus psikoterapi. Kemurungan semasa mengandung, yang kedua terutamanya diatrimester, juga berbahaya kerana ia menghilangkan peluang untuk mewujudkan hubungan emosi antara ibu dan embrio. Iaitu, pada masa ini adalah penting untuk bercakap dengan baik kepada kanak-kanak itu.

Bagaimanakah ahli psikologi boleh membantu anda? Pakar akan membangunkan rancangan kerja dengan anda, memberitahu anda bagaimana untuk meningkatkan mood anda, menghilangkan ketakutan. Dan kemudian peringkat utama "mengubah" sikap negatif kepada yang positif akan bermula.

Kesimpulan

Jika persoalan bagaimana untuk mengatasi kemurungan semasa mengandung telah menyiksa sejak sekian lama, anda pasti perlu mencari ahli psikologi keluarga. Bekerja dengan pakar akan membantu mengatasi semua ketakutan tentang masa depan, dan pada masa bersalin tiba, seorang wanita, selepas menjalani psikoterapi, biasanya bersedia secara mental untuk semua kemungkinan kejadian. Dan hanya dalam situasi kritikal, doktor menetapkan antidepresan paling selamat.

<div <div class="