Bilakah bayi berhenti tidur pada siang hari? Rutin hari kanak-kanak

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:07

Masalah tidur siang anak bagi ibu bapa adalah antara yang paling relevan. Ia berlaku bahawa bayi secara mutlak enggan tidur pada siang hari, dan jika dia tidur siang, maka pada waktu petang dia tidak boleh tenang untuk masa yang lama. Apabila kanak-kanak berhenti tidur pada waktu siang, adakah saya perlu bimbang bahawa kanak-kanak itu telah berhenti tidur pada waktu siang? Mari cuba atasi isu ini dalam artikel ini.

Mengapa bayi perlu tidur pada siang hari?

Keperluan untuk tidur siang adalah seperti berikut:

• Membolehkan anda mengatasi kesan emosi, kerana sistem saraf bayi yang lemah cepat terbeban.
• Membantu menumpukan perhatian untuk masa yang lama. Kanak-kanak yang berehat dapat memberi tumpuan kepada aktiviti tertentu.
• Faedah tidur siang untuk kanak-kanak ialah ia mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan fizikal dan mental. Semasa rehat, sel saraf memulihkan kecekapan.
• Berlakumenguatkan sistem imun.
• Secara positif mempengaruhi proses pembelajaran. Perhatian bertambah baik, kegagalan lebih mudah dilihat.
• Sikap positif muncul, lebih mudah untuk menyesuaikan diri dalam pasukan dan dalam persekitaran yang tidak dikenali.
• Menghasilkan hormon pertumbuhan.
• Dikaitkan dengan tidur yang nyenyak dan tidur yang nyenyak.

Daripada semua perkara di atas, ia sudah pun mengikuti bahawa tidur siang adalah penting untuk kanak-kanak.

Adakah perlu berehat pada waktu siang?

Bilakah bayi berhenti tidur pada siang hari? Sukar untuk menjawab soalan ini, kerana mendapatkan anak prasekolah untuk tidur jika dia tidak mahu adalah sangat bermasalah. Pakar saraf kanak-kanak mengesyorkan tidurkan kanak-kanak pada siang hari sehingga mereka berumur enam hingga lapan tahun. Penjelasan untuk ini adalah seperti berikut. Sistem saraf berada di peringkat formatif, dan agak sukar bagi seorang kanak-kanak untuk mengatasi jisim kesan yang telah berlaku sepanjang hari tanpa rehat untuk tidur. Oleh itu, semakin muda bayi, semakin besar keperluan untuk rehat yang diterimanya semasa tidur siang hari. Contohnya, jika kanak-kanak berumur sehingga tiga tahun terjaga selama sebelas jam, maka keterujaan berlebihan mereka mengakibatkan masalah berikut yang berkaitan dengan tindak balas tingkah laku badan:

• tantrum;
• sesuka hati;
• impulsif.

Selain itu, kekurangan tidur siang dalam kategori umur ini menimbulkan penurunan dalam pertahanan badan, iaitu, sistem imun menderita.

Bilakah bayi berhenti tidur pada siang hari? Kanak-kanak prasekolah pada usia lima atau enam tahun hampir tidak akan mengalami kekurangan tidur siang hari. Walau bagaimanapun, doktor mengesyorkan menyimpannya selama mungkin. Disiplin kedua-dua ibu bapa dan anak-anak mereka adalah penting di sini. Pada pelajar yang lebih muda, tidur siang mungkin berterusan, tetapi ia tidak perlu. Walau bagaimanapun, penyesuaian ke sekolah, pengalaman baharu, tanggungjawab, berdikari menyumbang kepada keterujaan yang berlebihan dan kanak-kanak memerlukan rehat.

Bagaimana cara membuat rutin harian untuk kanak-kanak berumur lima tahun?

Kanak-kanak pada usia lima tahun sudah membentuk beberapa pandangan tentang kehidupan, mempunyai nilai sendiri dalam pakaian dan makanan, mereka telah berkawan dengan siapa yang mereka minat untuk menghabiskan masa, dan juga telah melalui kesukaran. peringkat sosialisasi dalam institusi pendidikan prasekolah. Oleh itu, apabila menyusun rejimen untuk mereka, ibu bapa dinasihatkan untuk mengambil kira perkara berikut:

• Rutin mingguan hendaklah pelbagai, dipenuhi dengan acara yang cerah. Pastikan anda meluangkan masa di dalamnya untuk permainan menghiburkan, menonton filem kegemaran anda, berjalan-jalan dengan rakan-rakan, melawat tadika, dsb.
• Untuk mengajar bayi berdikari, anda perlu memperuntukkan masa untuk membantu ibu bapa. Contohnya, membersihkan bilik bersama-sama atau melipat mainan sendiri.
• Masa untuk berehat adalah perkara wajib dalam rutin harian umum.

Pada usia ini, kanak-kanak mesti menumpukan sedikit masa untuk pembangunan diri - untuk mempelajari bahasa asing dengan cara yang suka bermain, membaca cerita dongeng dan menyelesaikan pelbagai teka-teki. Biasanya tiga puluh minitsehari untuk kelas ini sudah cukup untuk tidak memenatkan bayi dan tidak menghalangnya daripada mempelajari perkara baharu.

Rutin harian kanak-kanak pada usia 5 tahun

Anggaran rutin harian untuk kanak-kanak berumur lima tahun:

• Bangun pukul 7 pagi, bersenam, menjaga kebersihan diri, kemudian sarapan pagi, permainan pendidikan, berjalan di udara segar.
• Makan tengah hari dari 12:30 hingga 13:00, kemudian tidur. Pada pukul 15:30 bangun, minum petang, permainan.
• Makan malam antara jam tujuh dan lapan malam, selepas itu aktiviti tenang, membaca buku. Pada pukul 21 - persiapan untuk tidur. Tidur semalaman hingga tujuh pagi.

Untuk membolehkan kanak-kanak belajar merancang harinya, dia memerlukan bantuan anda. Selain itu, setiap bayi mempunyai pilihan sendiri, jadi ia juga harus diambil kira dalam rutin harian.

Kanak-kanak tidak tidur pada siang hari pada usia 5 tahun

Kanak-kanak yang berbeza umur mempunyai jumlah tidur yang tertentu. Pada usia lima tahun, ia adalah sepuluh jam sehari. Oleh itu, jika bayi mematuhi rutin harian, dan dia mempunyai tidur malam yang penuh, maka dia mungkin tidak tidur pada waktu siang. Walau bagaimanapun, selalunya terdapat situasi sedemikian yang dia memerlukan rehat tambahan, tetapi tidak mahu tidur. Pertimbangkan kemungkinan sebab fenomena ini:

• Tingkah laku tidak mencukupi, cepat marah, berubah-ubah.
• Hiperaktif.
• Terlalu teruja atau terlalu penat.
• Rindu atau anak hilang rutin harian. Contohnya, tidur di dalam kereta.
• Ketidakselesaan psikologi atau fizikal - berpindah ke apartmen baharu, menyusun semula perabot, dsb.
• Tidak sihat.
• Dalam kehidupan seorang kanak-kanak, peristiwa penting telah berlaku - kelahiran bayi kedua, dia mula-mula pergi ke tadika atau acara lain yang dia belum biasa.

Namun, jika bayi anda, walaupun kurang tidur, ceria, ceria, aktif, maka anda tidak perlu risau.

Bagaimana anda tahu bayi anda tidak memerlukan tidur siang?

Terdapat tanda-tanda tertentu yang boleh digunakan oleh ibu bapa untuk mengetahui sama ada bayi mereka tidak memerlukan tidur siang:

• Mood yang baik, iaitu anak-anak tidak bertindak sepanjang hari, tidak meragam dan berkelakuan dengan tenang.
• Sukar untuk tidur pada waktu petang - bayi penuh tenaga, bermain permainan luar apabila jam sudah 22 jam atau lebih.
• Bangun pagi dengan sendirinya dan dengan mudah, dalam mood yang hebat.
• Menolak tidur pada waktu siang.

Pada umur berapa kanak-kanak berhenti tidur pada siang hari? Segala-galanya adalah individu semata-mata, untuk sesetengahnya adalah enam, untuk yang lain lima tahun. Adalah penting untuk diingat bahawa jika bayi berpindah ke rutin harian yang baru, maka proses ini harus berjalan secara beransur-ansur. Pada mulanya, pada waktu tidur siang hari, adalah dinasihatkan untuk dia berbaring, berehat, dan anda membaca buku kepadanya. Cuba buat anak anda tidur dan bangun pada masa yang sama. Akibatnya, badan kanak-kanak mudah menyesuaikan diri dengan rentak kehidupan baharu.

Bagaimana anda tahu jika bayi anda masih memerlukan tidur siang?

Ramai ibu bapa percaya bahawa jika anak terlepas tidur siang, maka dia akan menebus masa ini pada waktu malam. Walau bagaimanapun, kenyataan sedemikian adalah tidak betul. Penat seperti emosidan secara fizikal, bayi sukar untuk tidur pada waktu petang tepat pada waktunya. Telah terbukti bahawa tidur siang hari meningkatkan aktiviti otak, kerana dalam tempoh ini kawasan tertentu otak diaktifkan yang bertanggungjawab untuk asimilasi maklumat baru. Bagaimana anda tahu jika bayi anda memerlukan tidur siang? Pertimbangkan situasi di mana rehat siang hari diperlukan:

• Mood buruk pada sebelah petang - kanak-kanak menjadi cepat marah, cerewet. Pada waktu petang, dia berubah-ubah, dia tidak suka banyak.
• Mudah tertidur pada siang hari, sukar menahan diri dan tidur selama kira-kira sejam, dan kadangkala lebih.
• Sangat pendiam, sentiasa menguap, menggosok matanya.
• Jatuh dengan cepat apabila melakukan perjalanan jarak dekat dalam pengangkutan awam.
• Kepenatan timbul, yang dimanifestasikan oleh hiperaktif, cerewet.

Jika anak anda mempunyai tanda-tanda di atas, maka dia masih memerlukan rehat sehari dan masih terlalu awal untuk mengubah rutin harian.

Perlu untuk tidur siang

Mengapa bayi tidak tidur? Selalunya masalah ini dihadapi oleh ibu bapa yang anaknya berumur lima atau enam tahun. Ini adalah proses yang benar-benar semula jadi, yang bermaksud bahawa tubuh telah menyesuaikan diri sepenuhnya dengan keadaan kewujudan. Sistem saraf kanak-kanak mengekalkan irama tertentu dan tidak memerlukan rehat siang tambahan. Dalam tempoh umur ini, jangan mendesak anak tidur.

Namun, dia perlu meluangkan sedikit masa bersendirian. Agar tidak timbulmasalah tidur, keperluan fisiologi dan psikologi kanak-kanak harus diambil kira, serta mematuhi rutin harian.

Kesimpulan

Bilakah bayi berhenti tidur pada siang hari? Semua kanak-kanak adalah individu, di antara mereka ada yang, dari umur empat tahun, tidak benar-benar memerlukan rehat tambahan pada siang hari. Jangan paksa bayi yang sihat (selepas tiga tahun) tidur. Keperluan untuk tidur siang hari dipengaruhi oleh faktor seperti tahap aktiviti fizikal, jenis sistem saraf, tempoh berjalan, rutin harian dan banyak lagi. Jangan lupa bahawa rehat masih diperlukan untuk bayi. Oleh itu, selepas makan tengah hari, dia hanya boleh berbaring, bermain permainan yang tenang, dan selepas snek petang, kembali ke aktiviti sibuk semula.