Kemurungan pranatal: punca, gejala dan rawatan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:50

Kemurungan pranatal adalah salah satu punca kesihatan wanita hamil yang tidak sihat. Dan nampaknya apa yang boleh membayangi masa yang ajaib untuk mana-mana wanita? Saya pasti bahawa setiap ibu mengandung akan mencari alasan untuk dirinya sendiri, tanpa pada masa yang sama memahami sebab sebenar fenomena yang tidak menyenangkan ini. Namun, dari manakah datangnya kemurungan semasa kehamilan dan bagaimanakah ia memanifestasikan dirinya?

Ciri umum negeri

Terdapat salah tanggapan bahawa kemurungan pada wanita hamil berlaku sejurus sebelum bersalin. Tetapi tidak. Dia boleh menemani seorang wanita sepanjang kehamilan, dan setiap peringkat melahirkan anak mempunyai ciri-ciri tersendiri.

Sesetengah tanda biru hanya dikaitkan dengan perubahan hormon dalam tubuh wanita, dan oleh itu ia dianggap sebagai fenomena sementara dan berlalu, manakala yang lain mungkin lebih kompleks. Oleh itu, kemurungan semasa mengandung dirawat secara berbeza bergantung pada tempoh kehamilan.

trimester pertama

Tempoh psikologi kehamilan ini merujuk sebagai "tempoh penafian." Ia terutamanya ciri wanita yang tidak mempunyai gejala yang tidak menyenangkan - toksikosis. Tempoh penafian dicirikan oleh keengganan wanita untuk mengambil kira kedudukan menariknya dan mengubah gaya hidup hariannya.

Latar belakang emosi wanita pada trimester pertama kehamilan

Perubahan mood, gugup dan agresif adalah perkara biasa untuk peringkat ini. Ramai lelaki perasan bahawa isteri mengandung menjadi dingin terhadap mereka. Tidak mengambil kira hakikat bahawa tubuh wanita dalam tempoh ini mengalami tekanan yang luar biasa. Ini boleh menyebabkan perselisihan faham dalam keluarga, yang seterusnya boleh mencetuskan kemunculan keadaan kemurungan dalam diri seorang wanita.

Perhatikan keadaan emosi wanita hamil apabila simptom umum blues bersifat berlarutan. Jika seorang lelaki melancarkan semua detik kritikal dalam hubungan dengan isterinya dan menetapkannya dengan cara yang positif, maka trimester pertama kehamilan akan berlalu tanpa sebarang insiden.

Trimester kedua

Pada peringkat kehamilan ini, perut sudah mula aktif membesar, jadi setiap hari seorang wanita mula menyedari keadaannya. Selain itu, sebagai peraturan, kesedaran ini dikaitkan dengan pemikiran tentang bagaimana dia perlu mengubah kehidupannya yang biasa, perkara yang perlu dia tinggalkan dan perkara yang perlu dia korbankan demi anak itu.

Ramai yang bermulatempoh kehamilan ini mencari hobi baru dan mengubah gaya hidup anda. Ada yang mula mengait, yang lain melukis, yang lain mendaftar dalam kursus masakan. Semasa trimester kehamilan ini, risiko jatuh ke dalam keadaan kemurungan adalah paling rendah.

Walau bagaimanapun, wanita yang mengalami perubahan fizikal yang teruk dalam badan (perut yang semakin membesar, sakit di bahagian bawah belakang, sendi, dll.) mungkin mengalami kelainan mental tertentu. Keadaan fizikal dan psikologi seseorang sangat berkait rapat. Oleh itu, wanita yang mengalami sedikit kesulitan akibat kedudukan baharu mereka harus memberi lebih perhatian kepada tidur dan rehat.

Trimester ketiga: kemurungan pranatal

Trimester ketiga adalah tempoh paling berbahaya dari segi gangguan emosi dan psikologi. Wanita pada bulan-bulan terakhir kehamilan sudah menyedari sepenuhnya keadaan mereka dan membayangkan gaya hidup mereka yang akan datang dalam warna. Dan mereka biasanya tidak rasa ia terlalu cerah.

Kemurungan sebelum bersalin mungkin berlaku kerana ketakutan dalaman wanita untuk menjadi suri rumah. Ramai melabur dalam konsep memasak abadi ini, membasuh lampin, pinggan mangkuk kotor dan semua keseronokan penjagaan rumah yang lain.

Keadaan ini sangat biasa sehingga ia sudah "dirakam" dalam gejala pranatal. Di penghujung penggal, wanita itu sudah letih secara fizikal dan emosi. Dia mempunyai masa yang sukar dengan aktiviti harian, jadi dia menghabiskan sebahagian besar masanya dengan berbaring atau duduksofa. Keletihan sedemikian terus menjejaskan tingkah laku seorang wanita, jadi selalunya dia berusaha untuk bersara dan mempertimbangkan ketepatan keputusannya untuk menjadi seorang ibu. Tanpa sokongan serius daripada orang tersayang, keadaan ini boleh berlarutan, yang sangat berbahaya. Lagipun, kelahiran seorang kanak-kanak menantinya di hadapan, dan kemurungan pranatal boleh menghalang seorang wanita daripada menyesuaikan diri dengan kesukaran yang akan datang. Marilah kita memikirkan ciri-ciri negeri ini.

Sebab

Perkara pertama yang perlu difikirkan ialah dari mana datangnya kemurungan pranatal pada wanita hamil. Punca kejadian boleh sangat pelbagai. Hakikatnya ialah semasa kehamilan, latar belakang hormon wanita berubah secara dramatik, jadi dia bertindak balas dengan lebih tajam terhadap kesukaran kehidupan seharian daripada sebelumnya. Tetapi antara punca kemurungan pranatal yang paling biasa, perkara berikut boleh dibezakan:

• Konflik dalam keluarga. Saudara terdekat perlu memahami dengan jelas bahawa seorang wanita hamil bertindak balas dengan sangat tajam terhadap semua situasi konflik, terutamanya jika mereka entah bagaimana berkaitan dengan kedudukannya. Pertengkaran yang berlarutan boleh menyebabkan perkembangan kemurungan pranatal.
• Kesukaran kewangan. Sebelum peristiwa penting dalam hidup, semua wanita mengalami apa yang dipanggil kesan bersarang. Jika bakal ibu, disebabkan kemampuan kewangannya, tidak dapat membeli semua perkara yang difikirkannya perlu untuk anak itu, maka dia akan jatuh ke dalam keadaan tertekan.
• Gaya hidup tidak sihat. Telah diperhatikan bahawa wanita yang menjalani gaya hidup aktif secara teratur dan sepenuhnya makan danpatuhi rejimen tidur dan rehat, kurang terdedah kepada keadaan seperti kemurungan pranatal.
• Tabiat buruk. Ketagihan nikotin, alkohol dan dadah ialah laluan langsung kepada permulaan keadaan yang menyakitkan sebelum bersalin.
• Takut status akan datang. Walaupun kemunculan seorang anak dalam keluarga adalah acara yang dirancang, ini tidak menjamin bahawa wanita itu tidak akan mula meragui ketepatan keputusannya. Terutama sekali keraguan ini mula menyeksanya pada hari-hari terakhir sebelum kelahiran. Oleh itu, dalam keadaan sedemikian, seorang lelaki perlu memahami bahawa isterinya yang hamil memerlukan perhatian khusus.
• Sukar hamil. Apabila kehamilan tidak menguntungkan dan seorang wanita secara berkala perlu pergi ke hospital di bawah pengawasan doktor, dia mengalami banyak emosi negatif, seperti ketakutan, putus asa, kelemahan, dan sebagainya. Akhirnya, semua emosi negatif ini boleh berkembang menjadi kemurungan pranatal.

Mengetahui puncanya, lebih mudah untuk menanganinya. Sebagai peraturan, kes yang mustahil dilakukan tanpa bantuan pakar yang berkelayakan adalah sangat jarang berlaku.

Simptom

Seperti penyakit lain, kemurungan pranatal mempunyai simptomnya sendiri. Ramai orang mengambil mudah tanda-tanda yang sangat penting dan mengaitkannya dengan mood yang tidak baik, tetapi ini pada asasnya salah. Adalah lebih sukar untuk menangani bentuk gangguan psikologi yang diabaikan daripada pada manifestasi pertamanya.

Gejala biasa kemurungan pranatal termasuk:

• meningkatmudah marah;
• sebak;
• keadaan penggera yang berpanjangan;
• perhatian terganggu;
• hilang tumpuan;
• rasa lapar yang berterusan atau, sebaliknya, kurang selera makan;
• merasa lesu, letih, terlepas;
• mengantuk;
• Rasa bersalah, takut, putus asa;
• kurang tidur;
• takut panik bersalin;
• ragu pada diri sendiri dan pada kebolehan anda.

Banyak gejala ini dianggap normal sepenuhnya semasa kehamilan. Sebagai contoh, sebilangan besar wanita hamil mengalami rasa lapar yang berterusan, sementara tidak mengalami gangguan ini. Perlu dipertimbangkan bahawa satu gejala tidak boleh membimbangkan, tetapi gabungan beberapa tanda penyakit boleh menjadi sebab untuk menghubungi pakar.

Bagaimanakah saya menangani kemurungan pranatal sendiri?

Jika simptom keadaan penyakit tidak begitu ketara dan terputus-putus, maka anda boleh cuba mengatasinya sendiri. Berikut ialah beberapa cara untuk membantu menghilangkan pemikiran negatif:

1. Anda boleh menyingkirkan fikiran buruk dengan bantuan perkara kegemaran anda. Ia boleh memasak, melukis, membaca - apa sahaja, asalkan ia membawa emosi positif kepada seorang wanita.
2. Buat rutin harian yang jelas dan patuhi dengan ketat. Jika anda mengikuti rutin harian yang jelas, maka wanita hamil tidak akan mempunyai masa untuk terganggu oleh pengalamannya sendiri.
3. Bersenambagi wanita hamil bukan sahaja dapat menyediakan ibu yang bakal hamil untuk kelahiran yang bakal datang, malah dapat menceriakan dia.
4. Musuh utama wanita yang mengalami gejala kemurungan pranatal ialah kesunyian. Oleh itu, dia perlu mengelakkannya dengan apa cara sekalipun. Anda harus meluangkan lebih banyak masa bersama rakan, keluarga, rakan sekerja dan tidak menunggu suami anda meninggalkan kerja dalam jarak empat batas.

Ramai wanita hamil atas sebab tertentu takut untuk berkongsi perasaan mereka dengan orang tersayang. Tetapi ini pada asasnya salah. Jika seorang wanita dilanda emosi negatif, dia pastinya harus mendapatkan bantuan dan sokongan daripada orang yang rapat dengannya.

Bilakah saya perlu berjumpa pakar?

Apabila keadaan pranatal wanita menyebabkan kebimbangan bukan sahaja untuk dirinya, tetapi juga untuk orang di sekelilingnya, adalah wajar memikirkan bantuan yang layak. Orang rapat wanita hamil harus dimaklumkan dengan tanda-tanda berikut:

• takut panik akan keibuan;
• tidak peduli terhadap segala yang berlaku;
• memaksa rasa bersalah dan putus asa;
• acuh tak acuh terhadap kehidupan intim bersama suami;
• penurunan mendadak atau peningkatan berat badan;
• bercakap tentang kematian atau bunuh diri.

Kemurungan pranatal dirawat oleh ahli psikologi keluarga. Bergantung pada kerumitan gangguan psikologi, kaedah terapi yang berbeza digunakan, termasuk kaedah farmakologi. Sehingga kini, banyak ubat telah dibangunkan yang selamat untuk ibu dan anak. Tetapi pemulihan yang cepat boleh dicapai hanya dengandengan bantuan sokongan yang boleh dipercayai dan kuat daripada orang tersayang.