2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:45
Berat badan normal adalah penunjuk yang sangat penting bagi setiap orang. Dengan parameter ini, dia akan berasa selesa mungkin, tidak akan ada beban tambahan pada jantung dan organ penting lain. Malangnya, pada masa ini, tidak semua orang boleh berbangga dengan berat badan normal. Itulah sebabnya penunjuk khas dibangunkan - indeks jisim badan untuk kanak-kanak. Ia membolehkan anda menentukan peringkat awal obesiti atau distrofi untuk mengelakkan masalah selanjutnya.
Cara mengira BMI dengan betul sendiri
Penunjuk seperti indeks jisim badan untuk kanak-kanak, cukup hanya mengiranya sendiri. Untuk melakukan ini, gunakan formula Ketele.
- Pertama sekali, adalah berbaloi untuk mengukur parameter utama kanak-kanak: tinggi dan berat.
- Seterusnya, anda perlu membahagikan berat anda, diukur dalam kilogram, dengan dua kali tinggi anda, diukur dalam meter.
- Jika semuanya dilakukan dengan betul, anda akan mendapat nilai berangka dua digit.
Sebagai contoh, anda perlu menentukan indeks jisim badan untuk kanak-kanak sebelum initahun ini. Ketinggiannya akan sama dengan 75 sentimeter, dengan berat 8 kilogram. Oleh itu, 8 mesti dibahagikan dengan 0.56. Selepas operasi aritmetik mudah, nilai digital bersamaan dengan 14.2 akan diperoleh. Parameter ini ialah parameter utama yang BMI ditentukan.
Penunjuk BMI asas
Indeks jisim badan asas untuk kanak-kanak didedahkan. Apa yang perlu dilakukan dengan dia seterusnya? Adalah perlu untuk membandingkan nilai digital yang diperolehi dengan penunjuk utama dan menentukan di bawah sempadan mana berat badan kanak-kanak itu jatuh:
- Jika BMI kurang daripada 16, maka kanak-kanak itu mengalami kekurangan berat badan yang ketara. Jika tindakan segera tidak diambil, maka akan ada risiko mengalami anoreksia.
- Jika hasil pengiraan adalah nombor sehingga 18.5, maka anda juga tidak seharusnya bergembira lebih awal. Penunjuk ini menunjukkan bahawa kanak-kanak itu juga kurang berat badan, tetapi ini tidak lagi berbahaya untuk tubuhnya seperti peringkat sebelumnya.
- Seorang kanak-kanak benar-benar sihat jika BMInya berada dalam julat nilai dari 18.5 hingga 25.
- Bacaan melebihi 25 menunjukkan berat badan berlebihan. Nilai yang paling optimum dari 25 hingga 30 adalah sedikit kenyang, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan. Anda boleh menghapuskannya sendiri dengan memerhatikan pemakanan yang betul dan gaya hidup sihat. Di atas 30 adalah obesiti (sehingga 35 darjah pertama, sehingga 40 darjah kedua, melebihi 40 darjah ketiga). Semua peringkat ini menyebabkan risiko yang besar untuk kesihatan kanak-kanak, anda perlu menghubungi pakar yang berpengalaman dan mengambil langkah untuk menyelesaikan masalah ini.
Untuk orang dewasa, angka ini sedikit berbeza, mereka mempunyai had yang lebih tinggi. Pengiraan indeks jisim badan pada kanak-kanak di bawah umur satu tahun dilakukan dengan cara yang sama. Walau bagaimanapun, had penunjuk berat normal untuk mereka adalah dari 13 hingga 21. Dalam contoh di atas, nombor 14, 2 telah diterima. Ini bermakna kanak-kanak itu sihat.
Cara termudah untuk mengira
Jika anda mempunyai Internet di rumah, maka anda boleh mengira indeks jisim badan untuk kanak-kanak dalam beberapa minit sahaja. Untuk melakukan ini, anda perlu mencari mana-mana kalkulator yang anda suka dalam talian. Dalam baris yang sesuai, anda mesti memasukkan umur, jantina, ketinggian dan berat kanak-kanak. Seterusnya, program komputer akan mengira BMI secara automatik dan menentukan sama ada terdapat ancaman kepada kesihatannya.
Apa yang perlu dilakukan jika anda berlebihan berat badan atau kurang berat badan
Sekiranya, hasil kajian mudah, didapati BMI kanak-kanak itu sedikit di belakang sempadan, maka tidak perlu berjumpa doktor. Anda boleh mengubah dietnya secara bebas, mula melakukan senaman dan menjalani gaya hidup yang sihat. Sekiranya sempadan ketara ketinggalan di belakang norma, maka perlu melawat beberapa pakar. Ahli terapi akan menawarkan untuk lulus ujian yang diperlukan yang akan menentukan sama ada terdapat sebarang pelanggaran dalam badan, jika perlu, dia akan menetapkan vitamin yang diperlukan. Pakar pemakanan akan membuat jadual pemakanan yang betul. Sekiranya anda kurang berat badan, anda perlu memberi tumpuan kepada bahan yang paling berguna, terutamanya protein. Dengan berlebihanberat, ia dikehendaki memberi tumpuan kepada makanan tumbuhan yang dipenuhi dengan mineral berguna. Anda juga disyorkan untuk menghubungi jurulatih profesional yang akan membantu anda membuat jadual senaman yang betul.
Norma untuk indeks jisim badan pada kanak-kanak adalah penunjuk yang sangat penting yang dibangunkan oleh tokoh dalam bidang perubatan dunia. Terima kasih kepada mereka, anda boleh mengenal pasti masalah kesihatan secara bebas pada peringkat awal perkembangannya dan mengambil langkah untuk menghapuskannya.
Disyorkan:
Anak manja - bagaimana untuk bertindak balas dengan betul? Bagaimana untuk tidak membesarkan anak yang manja?
Anak-anak manja adalah masalah besar bagi ibu bapa masa kini. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui cara mengenali bayi seperti itu, dan tidak mengembangkan ego daripada kanak-kanak. Bagaimana untuk berkelakuan dengan kanak-kanak yang manja dan bertindak balas terhadap tingkah lakunya?
Apakah ubat penenang untuk kucing? Bagaimana untuk memilihnya dengan betul?
Dari pemilik misai dan belang sering terdengar: "Kucing saya mengamuk!". Kucing yang baik hati sebelum ini mungkin mula menggaru, tergesa-gesa ke arah pemiliknya, menandakan wilayah secara rawak dan mengeong dengan kuat. Untuk meredakan keadaan haiwan yang gelisah, ia pasti perlu diberikan ubat penenang khas untuk kucing
Bagaimana untuk mengelap mata bayi yang baru lahir, dan bagaimana untuk melakukannya dengan betul?
Ramai ibu selepas kemunculan bayi berfikir tentang cara mengelap mata bayi yang baru lahir. Penglihatan adalah organ deria yang sangat penting dalam manusia. Dan ia telah ditetapkan sejak lahir. Masalah mata bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan kepada bayi, tetapi juga akan membawa banyak masalah pada masa hadapan. Oleh itu, anda harus membiasakan diri dengan beberapa peraturan mudah untuk kebersihan mata pada kanak-kanak
Indeks kad permainan luar dalam kumpulan persediaan: menyusun dengan betul
Murid-murid kumpulan persediaan ialah bakal pelajar tingkatan satu. Adalah penting bagi mereka untuk mengukuhkan kemahiran fizikal mereka, melakukan tindak balas terhadap arahan, dan melakukan ketangkasan. Itulah sebabnya fail kad permainan luar dalam kumpulan persediaan mengandungi latihan yang menyumbang kepada perkembangan komprehensif dan pengukuhan kekuatan dan ketangkasan kanak-kanak. Daripada artikel ini, anda akan mengetahui permainan luar dalam kumpulan persediaan yang boleh digunakan
Apakah itu pelekat haba untuk pakaian, dan bagaimana untuk melekatkannya dengan betul?
Pada zaman dahulu, teknik menjahit dan kraf dianggap sesuatu yang kompleks dan selalunya merupakan profesion utama tuan. Hari ini semua orang boleh cuba membuat sesuatu yang cantik dengan tangan mereka sendiri
