Kanak-kanak tidak mempunyai selera makan: punca, cara untuk menyelesaikan masalah, petua

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:38

Ibu bapa sering menganggap bahawa anak itu makan sangat sedikit, dan hampir semua nenek menganggap cucu mereka terlalu kurus dan cuba memberi mereka makan secepat mungkin. Pada masa yang sama, badan kanak-kanak mempunyai naluri yang dikembangkan untuk pemeliharaan diri, supaya bayi akan makan seberapa banyak yang dia perlukan. Tetapi ada kes apabila kekurangan selera makan disebabkan oleh sebab yang sangat spesifik.

Pemakanan kanak-kanak: norma

Berapa banyak yang perlu dimakan oleh seorang kanak-kanak? Ibu penyayang dan nenek yang berwaspada biasanya menjawabnya seboleh-bolehnya, tetapi ini jelas bertentangan dengan akal sehat. Pemakanan yang berlebihan tidak kurang berbahaya kepada organisma yang semakin meningkat daripada pemakanan yang tidak mencukupi. Selalunya, orang dewasa mempunyai idea yang agak jauh tentang jumlah makanan yang mereka perlukan.

Pakar kanak-kanak berkata kanak-kanak berumur antara satu dan tiga tahun perlu makan empat kali sehari, termasuk sarapan pagi, makan tengah hari, minum petang dan makan malam. Semasa makan tengah hari, badan harus menerima kira-kira 40-50% daripada jumlah nilai pemakanan diet, dan selebihnya diagihkansarapan pagi, minum petang dan makan malam. Nilai tenaga produk setiap hari hendaklah 1400-1500 kcal.

Punca kurang selera makan

Pakar kanak-kanak sering didatangi ibu bapa yang bimbang mengadu anak mereka tiada selera makan. Sebabnya boleh berbeza, terdapat banyak dan semuanya individu. Semasa pembentukan gigi, sebagai contoh, penurunan selera makan mungkin dikaitkan dengan letusan gigi seterusnya atau bahkan beberapa pada masa yang sama. Tidak ada gunanya juga mencuba memberi bayi makan semasa sakit, kerana badan melemparkan semua dayanya untuk melawan jangkitan.

Punca lain kehilangan selera makan pada kanak-kanak:

• makanan membosankan;
• ciri rasa masakan yang tidak enak;
• menginap anak menyusu selepas setahun;
• kurang budaya makanan;
• aktiviti fizikal tidak mencukupi;
• snek antara waktu makan;
• ciri individu pertumbuhan dan perkembangan;
• masalah psikologi;
• kesihatan am yang tidak memuaskan, penyakit;
• pertumbuhan perlahan;
• takut kepada makanan baharu;
• anoreksia nervosa (keengganan psikologi terhadap makanan);
• ledakan emosi dan tekanan;
• protes terhadap makanan yang tidak disukai, memberi makan secara paksa;
• mengambil antibiotik atau ubat lain;
• anemia, helminthiases dan penyakit lain;
• masalah penghadaman, sembelit;
• pelanggaran pertukaranbahan, intoleransi makanan;
• faktor luaran (selalunya kanak-kanak enggan makan pada hari panas).

Snek yang kerap sepanjang hari

Punca kurang selera makan pada kanak-kanak pada usia 2 tahun selalunya adalah snek yang berterusan di antara waktu makan utama. Sekiranya bayi tidak makan dengan baik semasa sarapan pagi, selepas satu setengah jam, ibu akan menawarkannya sandwic atau yogurt, selepas masa lain - buah-buahan dan biskut. Untuk makan tengah hari, kanak-kanak itu sekali lagi akan menolak hidangan pertama dan kedua.

Kudapan mematahkan rutin harian, tidak menggalakkan selera makan dan tidak menyumbang kepada penghadaman yang betul. Di samping itu, biasanya sebagai makanan ringan, kanak-kanak menerima sesuatu yang tinggi kalori dan tidak sihat sama sekali. Penyelesaian kepada masalah adalah mudah. Untuk mempunyai selera makan, anda perlu berhenti memberi anak makan antara waktu makan utama.

Selera makan terpilih

Kanak-kanak yang mempunyai selera makan yang selektif sering dirujuk sebagai "kanak-kanak nakal". Bayi ini mengambil kurang daripada 65% daripada elaun yang disyorkan untuk umur mereka dalam empat daripada enam kumpulan makanan utama, termasuk sayur-sayuran dan buah-buahan, ikan, telur dan daging, karbohidrat dan kekacang serta produk tenusu dan susu masam.

Ciri-ciri tingkah laku kanak-kanak yang mempunyai selera makan selektif ialah pengekalan makanan dalam jangka masa panjang di dalam mulut, kadar makan yang perlahan, makan makanan berlemak dan manis berbanding yang sihat dan lengkap, snek pada siang hari, tidak mahu mencuba. makanan baru, penolakan makanan dengan konsistensi tertentu. Aliran ini biasanya berterusan sepanjang zaman kanak-kanak.

Ini menyebabkan kurang selera makan dalamkanak-kanak berumur 3 tahun (atau umur lain) boleh mencetuskan ketinggalan dalam perkembangan fizikal dan membentuk keadaan tekanan kronik dalam keluarga. Jadi, ibu bapa mula memberi tekanan psikologi kepada anak-anak, yang membawa kepada masalah baharu.

Bagaimana hendak bertindak jika bayi menolak makanan? Untuk menghapuskan punca penurunan selera makan pada kanak-kanak, ibu bapa dinasihatkan untuk:

1. Kekal positif, jangan paksa anak anda makan makanan yang mereka tidak suka.
2. Ubah diet anda. Keengganan sayur-sayuran boleh dikompensasikan dengan peningkatan bilangan buah-buahan, beberapa jenis daging boleh digantikan oleh yang lain. Makanan baharu hendaklah ditawarkan kepada kanak-kanak sekurang-kurangnya 7-10 kali dengan rehat beberapa hari.
3. Tawarkan bahagian kecil. Daripada satu mangkuk besar sup, anda boleh makan sedikit makanan cair untuk makan tengah hari, soba dengan sekeping daging dan telur atau sandwic.
4. Cepat kreatif dengan diet anda. Makanan yang tidak disayangi, tetapi sihat boleh "disamarkan", dan sesetengah kanak-kanak lebih bersedia untuk makan bukan salad siap, tetapi semua bahan secara berasingan. Hidangan kanak-kanak yang cantik "berfungsi" dengan baik. Memasak makanan bersama boleh meningkatkan selera makan anda.

Perkembangan Individu

Punca kekurangan selera makan pada kanak-kanak mungkin terletak pada ciri-ciri individu. Sekiranya bayi itu berkembang secara normal dan berat badan bertambah sesuai dengan usia, dan doktor tidak menemui sebarang kelainan, maka anda tidak boleh cuba memberinya makan secara paksa. Kanak-kanak seperti itu biasanya makan dengan senang hati, tetapi sedikit (menurut ibu bapa).

Bayi membesar dengan sangat cepat semasa tahun pertama kehidupan mereka, tetapi selepas tempoh intensif ini, pertumbuhan menjadi perlahan, jadi makanan mungkin mula diperlukan sedikit. Dalam satu setengah tahun, penurunan selera makan adalah fenomena yang benar-benar normal. Di samping itu, organisma yang berbeza mempunyai keperluan tenaga yang berbeza, keupayaan penghadaman, dan kadar metabolisme. Oleh itu, selera makan kanak-kanak pada umur yang sama boleh berbeza-beza dengan ketara.

Diet tidak seimbang

Seorang kanak-kanak berumur 5 tahun atau mana-mana umur mungkin kurang selera makan kerana diet tidak seimbang dan gangguan pemakanan yang lain. Ini termasuk snek antara waktu makan, diet membosankan, makanan tawar.

Mungkin ibu tidak mempunyai masa yang cukup untuk hidangan yang lazat dan pelbagai. Sudah tentu sayur kukus dan ayam rebus sangat berguna, tetapi anak akan bosan makan perkara yang sama setiap hari. Produk perlu disediakan dengan cara yang berbeza. Bayi boleh menolak makanan tertentu walaupun dia sudah muak dengan hidangan ini, contohnya, di tadika.

Kurang bersenam

Kurang aktiviti fizikal jarang menjadi punca kurang selera makan pada kanak-kanak berumur 6 tahun. Pada usia ini, ramai yang mula bersekolah, jadi punca psikologi dan perubahan rejim mula diketengahkan. Tetapi bagi pelajar sekolah yang mempunyai rejimen yang mantap atau kanak-kanak yang tenang, kekurangan aktiviti fizikal boleh menjadi sebab penting untuk menolak makanan.

Selera makan muncul apabila tenaga digunakan dan keperluan timbul untuk menambahnya. Sangat jarang, contohnya,ibu bapa kanak-kanak yang kerap bersukan mengadu enggan makan. Jika, disebabkan oleh usia atau perangai, bayi menghabiskan banyak masa di dalam kereta dorong atau dalam pelukan ibunya, maka dia tidak mungkin mahu makan dengan ketat.

Bagaimana untuk menyelesaikan masalah jika sebab kekurangan selera makan pada kanak-kanak adalah tepatnya kekurangan aktiviti fizikal? Anda perlu berjalan di udara segar, cuba buat bayi berlari dan melompat lebih banyak, anda boleh mula menghadiri bahagian sukan. Nisbah beban fizikal dan intelek hendaklah lebih kurang satu kepada satu. Tidak kira umur, kanak-kanak harus menghabiskan sekurang-kurangnya tiga jam di luar rumah setiap hari.

Takut akan makanan baharu

Jika kanak-kanak hilang selera makan, sebabnya mungkin fizikal atau psikologi. Ketakutan terhadap makanan baru adalah ciri psikologi yang menjadikan pemakanan biasa lebih sukar. Ini biasanya dihadapi oleh ibu bapa kanak-kanak yang konservatif dalam makanan dan enggan berinovasi. Akibatnya, diet menjadi terhad dan membosankan.

Jika anak berdegil menolak makanan baru, jangan tergesa-gesa dan paksa dia makan secara paksa. Selepas beberapa lama, adalah wajar mencadangkan semula produk baharu. Kanak-kanak akan beransur-ansur membiasakan diri dengan rupa dan bau makanan, berani mencuba, dan ibu bapa perlu menunjukkan contoh penggunaan produk baharu, menyuarakan perasaan dan rasa hidangan mereka.

Omong-omong, ketagihan terhadap jenis makanan tertentu sering dijelaskan oleh keperluan tubuh bayi, dan bukan oleh keinginan. Ya, sehingga duatahun, kanak-kanak sering menolak hidangan sayur-sayuran memihak kepada tenusu. Ini disebabkan oleh peningkatan keperluan kalsium, yang diperlukan untuk perkembangan sistem muskuloskeletal dan gigi.

Selera makan yang tidak baik pada kanak-kanak berumur 7 tahun (sebabnya mungkin berbeza, semuanya bergantung pada keadaan) juga merupakan manifestasi ketakutan terhadap makanan baru di sekolah. Di samping itu, pada usia 5-7 tahun, ramai kanak-kanak lebih suka sayur-sayuran daripada produk tenusu, kerana tubuh memerlukan lebih banyak jenis vitamin dan mineral. Inilah sebab untuk meninggalkan bijirin susu dan yogurt.

Paksa memberi makan

Jika kanak-kanak tidak mempunyai selera makan pada usia 2 tahun, sebabnya mungkin percubaan berterusan ibu bapa untuk memberi makan bayi dengan makanan sihat melalui paksaan. Ia adalah mustahil untuk melakukan ini. Selera makan tidak akan muncul dan makanan tidak akan dihadam secara normal.

Pemakanan secara paksa mengganggu motilitas saluran penghadaman dan menyumbang kepada perkembangan penyakit. Di bawah ancaman hukuman kerana menolak makanan, kanak-kanak mungkin mengalami kekejangan perut dan usus, kegagalan penghadaman yang serius, buang air besar dan muntah secara tidak sengaja.

Apa yang perlu dilakukan untuk menormalkan selera makan? Adalah perlu untuk menyediakan kanak-kanak dengan aktiviti fizikal yang mencukupi, menawarkan pelbagai hidangan yang sihat dan menarik secara luaran, dan mengekalkan sikap positif. Anda tidak boleh memaksa bayi untuk makan. Makan malam keluarga "berfungsi" dengan baik - kanak-kanak itu berehat dan makan lebih banyak daripada jika perhatian ibu dan nenek yang penyayang tertuju kepadanya, melihat contoh positif orang dewasa yangmakan dengan berselera.

Intoleransi makanan

Jika kanak-kanak hilang selera makan, sebabnya mungkin dalam keadaan kesihatan yang tidak memuaskan. Kanak-kanak cenderung menolak makanan pada permulaan selsema atau apabila mereka berasa tidak sihat. Cuma badan pada masa ini sedang giat melawan jangkitan atau jenis penyakit lain.

Kadangkala berlaku kerosakan dalam penghasilan enzim yang menukarkan makanan kepada nutrien dan vitamin. Sekiranya enzim dihasilkan dengan buruk atau mana-mana daripadanya tidak disintesis sama sekali, maka ini membawa kepada fakta bahawa makanan tertentu menyebabkan sakit perut pada kanak-kanak. Contohnya, dengan kekurangan laktase, bayi akan menolak produk tenusu.

Gastrointestinal disorder

Bayi mengadu sakit perut? Adakah kanak-kanak tidak mempunyai selera makan? Puncanya kemungkinan besar adalah kerosakan saluran gastrousus atau keracunan makanan. Untuk menentukan dengan tepat sebab-sebab enggan makan, anda perlu menghubungi pakar pediatrik dan ahli gastroenterologi pediatrik. Mungkin masalah itu boleh dihapuskan dengan diet terapeutik. Dalam sesetengah kes, ubat diperlukan.

Anoreksia nervosa

Di kalangan remaja, minat terhadap diet adalah relevan dan selalunya terdapat masalah psikologi - dengan pelanggaran tabiat pemakanan yang berterusan, ini juga merupakan sebab biasa. Adakah kanak-kanak itu tidak mempunyai selera makan, tidak menikmati makanan, adakah dia tertekan? Mungkin ia hanya mengenai anoreksia.

Anorexia nervosa membahayakan fizikal dankesihatan psikologi. Keadaan ini boleh disebabkan oleh tekanan yang teruk, membesar, perceraian oleh ibu bapa, berpindah ke tempat tinggal baru, atau berpindah ke sekolah lain. Lebih kerap daripada yang lain, kanak-kanak yang kurang perhatian ibu bapa mereka menghadapi masalah itu.

Pelbagai penyakit

Jika kanak-kanak tidak mempunyai selera makan, sebabnya mungkin dengan kehadiran sebarang penyakit. Keengganan untuk makan boleh dicetuskan bukan sahaja oleh masalah penghadaman atau gangguan metabolik, tetapi juga oleh anemia, kerosakan helmin pada badan dan kemurungan.

Apabila anemia, contohnya, dicirikan oleh kemunculan gejala seperti lemah, cepat marah, mengantuk, keletihan yang berterusan. Untuk mengesahkan atau menafikan penyakit, anda perlu mengambil ujian darah. Dengan helminthiases pada kanak-kanak, sama ada selera makan yang kejam bangun, atau kanak-kanak secara berterusan enggan makan.

Sudah tentu, dengan apa-apa penyakit, tubuh menggunakan semua kekuatannya untuk melawan penyakit, jadi anak yang sakit tidak boleh dipaksa makan. Adalah lebih baik untuk memastikan bahawa bayi minum cecair yang mencukupi. Anda boleh menawarkan sup ringan atau makanan ringan yang berkhasiat. Selepas pulih, selera makan beransur-ansur kembali normal.

Cara menormalkan selera makan

Untuk menangani isu ini harus didekati secara menyeluruh. Tetapi anda tidak sepatutnya meningkatkan keadaan jika doktor tidak menemui sebarang kelainan pada kanak-kanak itu. Mungkin kurang selera makan adalah ciri individu bayi. Ibu bapa perlu melepaskan keadaan itu, bertenang dan berehat.

Makan malam keluarga membantu membentuk pengalaman makan yang positif, apabila semua ahli keluarga duduk di meja dan bercakap tentang topik yang berbeza. Kanak-kanak itu berehat, tidak lagi menjadi pusat perhatian dan biasanya mula makan dengan lebih baik. Jika seisi keluarga tidak dapat berkumpul untuk makan tengah hari atau makan malam, maka sekurang-kurangnya ibu perlu makan bersama bayi.

Adalah berbaloi untuk mengurangkan bahagian, tetapi pelbagaikan diet. Iaitu, anda boleh menawarkan bukan satu pinggan besar bubur, tetapi sedikit bubur, sedikit sayur-sayuran dan satu sudu sup. Cuma jangan letak semua pinggan di atas meja sekaligus. Adalah lebih baik untuk menawarkan hidangan kanak-kanak secara bergilir-gilir.

Pastikan pertimbangkan keperibadian. Tidak perlu memaksa bayi makan apa yang dia tidak suka. Perlu dinyatakan apa yang kanak-kanak inginkan untuk sarapan pagi, makan tengah hari atau makan malam, tawarkan pilihan, libatkan dia dalam proses memasak dan pastikan hidangan itu cantik dalam penampilan. Yang terakhir ini penting terutamanya untuk kanak-kanak visual.