Kompleks senaman pagi dalam kumpulan junior pertama. Gimnastik untuk kanak-kanak

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:20

Setiap hari, institusi pendidikan prasekolah menganjurkan senaman pagi. Detik rejim ini berlaku sebelum sarapan pagi, sebaik sahaja anak-anak datang ke tadika.

Keputusan pemeriksaan klinikal menunjukkan peratusan rendah kanak-kanak yang benar-benar sihat dan peningkatan bilangan bayi yang mengalami kecacatan perkembangan atau masalah kesihatan. Imuniti yang lemah menyebabkan penyakit yang kerap. Senaman pagi membantu menyelesaikan masalah kesihatan. Kumpulan muda pertama sudah dapat melakukan kompleks mudah, yang terdiri daripada latihan yang tersedia untuk kanak-kanak.

Mengapa anda memerlukan senaman pagi?

Semasa latihan, beberapa tugas penting diselesaikan serentak:

• menguatkan otot dan tulang;
• pembentukan postur;
• pengaktifan sistem kardiovaskular;
• perkembangan nafas;
• ada perasaan ceria, boleh menghilangkan rasa mengantuk, bangun untuk beraktiviti;
• membentuk tabiat pendidikan jasmani;
• pengerasan ringan berlaku.

Tiga peringkat senaman pagi

Gimnastik biasanya terdiri daripada tiga peringkat. Tindakan dimulakan dengan latihan tempur. Mereka digantikan dengan pergerakan dalam bulatan, kanak-kanak berjalan dan berlari. Pada masa yang sama, sistem pernafasan bertambah baik, peredaran darah berfungsi secara aktif.

Selepas itu, kanak-kanak pergi terus ke kompleks latihan perkembangan am yang sesuai untuk umur mereka. Dan selepas itu - untuk melompat atau berlari di tempatnya. Momen rejimen berakhir dengan senaman untuk memulihkan pernafasan. Kadang-kadang ia digunakan untuk membaca dalam nyanyian korus, puisi tentang latihan yang dilakukan.

Berdiri untuk melakukan senaman yang menyeronokkan

Tujuan bahagian pengenalan adalah untuk menyediakan kanak-kanak untuk bersenam, mengembangkan kemahiran orientasi ruang dan menambah baik jenis berjalan dan berlari. Pada masa yang ditetapkan, kanak-kanak berbaris di gim, melakukan arahan pertempuran yang mudah, contohnya, "kiri", "kanan", "langkah ke hadapan", "langkah ke belakang" dan lain-lain. Kemudian mereka bergerak satu demi satu dalam bulatan. Jenis pergerakan mungkin termasuk:

• march;
• lompat;
• gallop;
• di jari kaki;
• bertumit;
• langkah tambahan;
• berlari mudah;
• berjalan lutut tinggi;
• perintah lain

Senaman pagi dalam kumpulan junior pertama, sebagai peraturan, tidak termasuk lompatan, galop dan jenis pergerakan kompleks lain, tetapi hanya pergerakan mudah yang boleh diakses oleh kanak-kanak.

Bahagian pertama senaman diakhiri dengan berjalan biasa untuk memulihkan pernafasan selepas berlari. Kemudian kanak-kanak menyusun semula diri mereka untuk diagihkan sama rata di sekeliling bilik untuk latihan perkembangan am.

Bagaimanakah kedudukan kanak-kanak?

• dalam kalangan;
• lajur;
• subkumpulan;
• berpasangan;
• dalam pangkat.

Satu, dua, tiga, empat, lima - buat latihan

Tahap kedua pengecasan merangkumi sebahagian besar aktiviti fizikal. Kanak-kanak menguli:

• tangan;
• kaki;
• ikat pinggang bahu;
• torso.

Latihan ini termasuk senaman untuk kumpulan otot individu dan gabungannya. Sebagai contoh, kaki dan batang tubuh boleh terlibat pada masa yang sama. Aktiviti ini amat berfaedah kerana ia membangunkan koordinasi dan melibatkan lebih banyak bahagian badan. Tugasan untuk kanak-kanak dipilih supaya kedua-dua otot besar yang disenaraikan di atas dan otot kecil berfungsi.

Kompleks senaman pagi dalam kumpulan junior pertama, sudah tentu, tidak akan terdiri daripada pelbagai aktiviti sedemikian. Hanya pergerakan yang paling mudah tersedia untuk kanak-kanak setakat ini. Untuk menarik perhatian, nama kiasan bagi latihan, penggunaan atribut, visualisasi dan iringan lisan untuk mengecas adalah disyorkan.

Selepas latihan perkembangan am, lompatan diikuti. Ia boleh terdiri daripada pelbagai jenis:

• pada satu atau dua kaki;
• di sekeliling anda;
• silang;
• dengan promosi.

Selepas melompat, kanak-kanak perlu memulihkan pernafasan mereka, jadi anda perlu melakukan senaman khas untukberehat dan dapatkan ketenangan, bernafas secara terukur dan sekata.

Bagaimana untuk menyelesaikan pengecasan?

Di bahagian akhir, kanak-kanak berjalan dalam bulatan. Kemudian anda boleh menggunakan beberapa jenis permainan yang tidak aktif, serta detik-detik emosi yang menekankan faedah senaman - puisi, lagu, nyanyian. "Kesihatan adalah teratur - terima kasih kepada pengecasan!" kanak-kanak bersorak sambil meninggalkan gim.

Ciri-ciri pemilihan senaman untuk bayi

Kompleks senaman pagi dalam kumpulan junior pertama harus melibatkan otot besar secara aktif. Adalah penting bahawa pengecasan mengaktifkan kerja semua sistem badan utama.

Kanak-kanak tahun ketiga belum lagi menyelaraskan tindakan lengan, kaki dan badan, jadi mereka mungkin mengalami kesukaran melakukan senaman. Sukar untuk mereka mengulangi latihan dengan segera seperti yang ditunjukkan oleh orang dewasa, jadi mereka harus dibenarkan melakukan sebaik mungkin tanpa membetulkan pergerakan mereka. Sebagai contoh, seorang guru menunjukkan cara meregang tinggi, tinggi, kanak-kanak juga cenderung meregang, tetapi setakat ini hanya satu aksi yang boleh berubah. Perkara yang sama berlaku untuk condong dan latihan lain. Secara beransur-ansur, kanak-kanak akan menjadi lebih terkoordinasi dan menguasai pergerakan yang tidak berkesan serta-merta.

Kompleks gimnastik pagi dalam kumpulan junior pertama termasuk latihan dari posisi permulaan yang berbeza:

• Berdiri di atas kaki saya.
• Berlutut.
• Duduk di atas lantai atau di atas kerusi.
• Berbaring telentang atau perut.
• Dengan merangkak.
• Dan lain-lain.

Menggunakan kedudukan permulaan yang berbeza, anda boleh mengeluarkan beban berlebihan pada tulang belakang kanak-kanak, berselang-seli kerja kumpulan otot utama. Jadi, kompleks latihan pagi dalam kumpulan junior pertama menyelesaikan masalah membangunkan postur yang baik.

Tugas pendidik adalah memilih pergerakan supaya kumpulan otot yang sama tidak berfungsi dalam jangka masa yang lama. Bersilih ganti akan membuatkan seluruh badan berfungsi.

Faedah dan sifat untuk mengecas

Gimnastik untuk kumpulan junior pertama mungkin termasuk aktiviti dengan objek:

• kiub;
• sapu tangan;
• chopsticks;
• bendera;
• reben;
• cincin.

Apabila mainan atau atribut kecil digunakan untuk latihan perkembangan umum, ketegangan otot tambahan tercipta. Di samping itu, kanak-kanak dengan penuh semangat melakukan pergerakan, bergembira dengan mainan itu. Menukar objek membolehkan anda mengekalkan minat dan membolehkan anda melakukan pergerakan yang sama. Ia tidak menyebabkan monotoni. Kanak-kanak mengangkat sapu tangan, di kompleks seterusnya mereka mengetuk dengan kiub di atas kepala mereka, di satu lagi mereka meregangkan tapak tangan mereka ke arah matahari. Atribut berubah - pergerakan bertambah baik. Ini lebih baik daripada hanya meminta anak-anak mengangkat tangan untuk mengira.

Objek juga boleh digunakan untuk perkembangan kognitif. Kanak-kanak akan belajar apa itu bola, bendera, cara memegangnya, apa warnanya, apa bentuknya, dan sebagainya.

Jari kami bermain

Untuk perkembangan kemahiran motor halus kanak-kanak, guru sering menggunakan gimnastik jari. Junior pertamakumpulan itu juga merangkumi elemen ini. Ia diperkenalkan ke dalam kelas, berjalan dan momen rejim lain. Recitatives kecil, disertai dengan pergerakan jari dan tangan, membantu kanak-kanak meningkatkan kemahiran motor halus dengan cara yang suka bermain. Di samping itu, gimnastik jari meningkatkan pemikiran dan pertuturan. Pergerakan meningkatkan aktiviti korteks serebrum, pertuturan dan pusat motor diaktifkan, yang menyumbang kepada perkembangannya.

Semasa permainan jari dan senaman, kanak-kanak:

• belajar memahami pertuturan;
• mengembangkan kemahiran motor halus;
• meningkatkan pemikiran;
• bermain menyeronokkan.

Gimnastik pagi di taman ialah cara yang berkesan untuk meningkatkan kesihatan kanak-kanak. Ia amat penting dalam kumpulan junior pertama, apabila pemikiran dan pertuturan masih terbentuk, tabiat sedang dicipta untuk gaya hidup aktif, untuk pendidikan jasmani. Adalah sangat penting untuk mengikuti semua prinsip asas membina cas supaya ia boleh membangunkan kanak-kanak dan tidak membahayakan tubuh mereka yang rapuh.