Kompleks senaman pagi dalam kumpulan kanan institusi pendidikan prasekolah

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:44

Bagaimanakah kompleks senaman pagi dalam kumpulan yang lebih tua boleh berbeza daripada kompleks untuk kanak-kanak kecil? Ini adalah kanak-kanak di ambang kehidupan sekolah, tadika dewasa. Berikut ialah pendekatan berbeza untuk menunjukkan latihan. Penjelasan lisan yang diutamakan, bukan demonstrasi pergerakan. Perintah dewasa sebenar disuarakan dan bukannya penjelasan terperinci.

Satu set latihan untuk senaman pagi: perkara utama disimpan

Sudah tentu, kerumitan tugas dan tempoh pelaksanaannya meningkat. Detik permainan diperlukan, ia dilihat dengan baik oleh pelajar yang lebih tua, tetapi seiring dengan permainan, kesungguhan juga meningkat. Di samping itu, guru boleh memotivasikan latihan dengan kesesuaian pelaksanaannya yang betul, menarik perhatian kanak-kanak kepada organ mana yang mempunyai kesan positif. Sesetengah kanak-kanak prasekolah cukup berkebolehan memimpin, mereka mampu menunjukkan pergerakan yang kompleks dengan tepat.

Bersenam menyelesaikan masalah kesihatan

Dia bukan sahaja akan membantu kanak-kanak itubangun dengan cepat, meningkatkan mood emosi. Latihan "Pintar" dengan betul menjejaskan organ dalaman, mengaktifkan metabolisme badan orang kecil dengan menguatkan otot.

Kompleks senaman pagi dalam kumpulan senior selalunya dikendalikan oleh pengajar pendidikan jasmani. Dia tahu senaman pencegahan untuk scoliosis, kaki rata atau menguatkan sistem saraf yang sesuai untuk kanak-kanak ini.

Senaman pagi yang kompleks dalam kumpulan tengah selalunya menyerupai permainan

Latihan tempur pada awal hari boleh dipelbagaikan: tiru serangga atau iringi mereka dengan lagu yang ceria. Contohnya, yang ini:

"Kanak-kanak yang tabah, Lelaki yang berani, Rakan jauh pergi bersenam…"Lima hingga tujuh minit berjalan dalam lajur satu demi satu atau berpasangan, di tumit atau di jari kaki dengan unsur tarian (tangan di sisi dan dengan pijak) dengan iringan muzik yang ceria, mereka menyelesaikan beberapa masalah sekaligus.

Mengatasi dengan sempurna pelanggaran kecil kompleks postur senaman pagi

Dalam kumpulan senior, serta kumpulan tengah, adalah berguna untuk menjalankan latihan di udara segar.

1. Pusingkan kepala ke kiri dan kanan, ke depan dan ke belakang, jangan terlalu menyengetkan. Pergerakan bulat: “lukis matahari dengan kepala.”
2. Bahu atas dan bawah, belakang lurus: “lukis belon dengan bahu.”
3. Gabungkan-bawakan bilah bahu.
4. Condongkan badan: "lukis bulatan besar".
5. Sentaktangan tanpa berpusing dan dengan badan memusing.
6. Pergerakan membulat pelvis ke satu arah dan ke arah yang lain.
7. Squats, jauhkan tumit anda dari lantai.
8. Melompat: kaki bersama-sama, terpisah, bersilang. Sesiapa yang menginginkannya: “kami bergembira dengan apa yang telah kami tarik.”

Latihan mudah ini boleh dipelbagaikan, menarik untuk dipukul dengan bola, lompat tali, papan, anak patung dan kereta. Di gim, terdapat banyak pilihan untuk senaman berbaring telentang dan / atau di atas perut anda.

Ia sangat penting untuk menguatkan otot perut pada usia 5-7 tahun

Latihan berguna diafragma, otot intercostal dan perut, pembentukan kemahiran pernafasan yang rasional. Dalam proses aktiviti harian, kelajuan tindak balas, koordinasi pergerakan, perhatian berkembang. Berikut adalah senarai manfaat yang jauh dari lengkap yang dibawa oleh kompleks senaman pagi. Dalam kumpulan institusi pendidikan prasekolah yang lebih tua, ketekunan dan orientasi yang baik di angkasa adalah penting. Hanya 6-12 minit setiap pagi dan tidak lebih daripada lima senaman berbeza. Guru yang berpengalaman menukar set latihan sehingga 10 kali setahun supaya anak-anak tidak bosan. Tempoh larian yang disyorkan ialah 30 saat. Ibu bapa kanak-kanak yang tidak menghadiri tadika juga harus mengetahui perkara ini.