Adakah mungkin untuk mengurut semasa kehamilan: ciri dan cadangan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:14

Ramai yang suka mengurut. Malah pada zaman dahulu, prosedur ini digunakan untuk merawat dan mencegah banyak penyakit. Adakah mungkin untuk melakukan urutan semasa kehamilan? Prosedur ini boleh berguna dan berbahaya, jadi dinasihatkan untuk berunding dengan doktor. Nuansa melakukan urutan diterangkan dalam artikel.

Adakah ia dibenarkan?

Bolehkah saya mendapatkan urutan semasa hamil? Pakar sakit puan biasanya mengesyorkan urutan yang menenangkan, walaupun wanita itu sendiri tidak bertanya apa-apa mengenainya. Prosedur ini melegakan kesakitan di kaki dan belakang, mengurangkan beban pada sendi, meningkatkan peredaran darah, menghilangkan tekanan, dan menceriakan. Tetapi tidak berbaloi untuk menghubungi pakar sendiri. Hanya doktor penyelia boleh menentukan dengan tepat sama ada terdapat sebarang kontraindikasi.

Adakah boleh melakukan urutan semasa awal kehamilan, contohnya, pada trimester pertama? Dalam tempoh ini, ia tidak bernilai melawat prosedur, jika tidak terdapat risiko keguguran. Di dalamnyamasa untuk melakukan urutan diri. Pukulan kecil adalah baik untuk kanak-kanak kerana ia menenangkan dan menenangkan. Adalah dinasihatkan untuk melakukan prosedur ini sendiri. Perlu sapuan:

• tangan;
• kaki;
• telinga;
• leher, bahu;
• dada;
• perut;
• bahagian kolar.

Berkat urutan ringan, sakit belakang hilang, otot mengendur, mood menjadi terangkat. Dengan bantuan sentuhan dan pergerakan yang lancar, bengkak berkurangan, dan disebabkan peredaran darah yang lebih baik, janin menerima lebih banyak oksigen dan nutrien.

Semasa mengurut sendiri, anda boleh menggunakan minyak aroma. Ia hanya penting bahawa mereka tidak alah. Pada trimester pertama, anda boleh berbaring tengkurap semasa melakukan sesi.

Petunjuk

Urut semasa mengandung berkesan dalam kes berikut:

• edema;
• masalah tulang belakang;
• sakit pinggang;
• tekanan dan keletihan yang berlebihan;
• gangguan dalam fungsi sistem peredaran darah.

Kunjungan ke pejabat tukang urut menghilangkan masalah ini. Prosedur menghilangkan ketegangan otot dan keletihan, bergembira. Ia juga menghalang pembentukan tanda regangan pada kulit.

Walaupun urutan berguna, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar tentang pelaksanaannya. Ini akan menghapuskan bahaya kepada tubuh wanita hamil dan bayi. Jenis urutan yang bermanfaat diterangkan di bawah.

Urut am

Adakah boleh melakukan urutan jenis ini semasa mengandung? miliknyahanya perlu dilakukan oleh seorang profesional. Mulai bulan ke-4 kehamilan, anda boleh meregangkan tangan, kaki, belakang, leher, bahu dan bahagian badan yang lain, yang akan mengelakkan kesakitan, bengkak dan melancarkan peredaran darah.

Semasa sesi, endorfin terhasil - hormon kebahagiaan yang menyegarkan wanita dengan euforia dan ringan, menghilangkan tekanan dan kebimbangan. Adalah dinasihatkan untuk melakukan prosedur selama setengah jam sekali seminggu. Dari trimester ke-3, doktor biasanya membenarkannya dilakukan setiap hari, jika tiada kontraindikasi.

Urut umum berbeza daripada urutan klasik, kerana prosedur kedua melibatkan sentuhan yang lebih keras. Pemanasan badan dilakukan mengikut peraturannya sendiri:

1. Kawasan urut utama termasuk kaki, lengan, bahu, leher, belakang.
2. Memerlukan menguli kecil, menggosok, mengusap.
3. Adalah penting bahawa pergerakan itu lembut, berhati-hati, terutamanya di kawasan sakrum dan bahagian bawah punggung. Kesan menekan dan tajam adalah dilarang.
4. Anda boleh mengurut segala-galanya kecuali perut.
5. Saliran limfatik digunakan untuk melindungi daripada bengkak tangan dan kaki.
6. Punggung diurut hanya di sisi.

Prosedur mesti dilakukan oleh profesional yang mempunyai pengalaman bekerja dengan wanita hamil. Pada badan wanita terdapat bahagian "menggugurkan": di tangan pangkal ibu jari, tumit, sakrum dan tulang ekor, tendon Achilles. Dengan kesan buta huruf terhadap mereka, ini akan menjejaskan kehamilan secara negatif.

Kembali

Semasa kehamilan, pertumbuhan perut dan payudara meningkatkan beban pada tulang belakang. Ia bengkok, pusat graviti beralih. Dan otot menjadi tegang. bolehAdakah mungkin untuk melakukan urutan belakang semasa kehamilan? Akupresur dibenarkan untuk membuat anda berasa lebih baik. Tetapi ia mesti dilakukan dengan berhati-hati. Pada semua peringkat kehamilan, teknik mengurut berubah.

Jika pada 4 bulan anda boleh berbaring tengkurap, maka pada 7 bulan anda perlu berbaring mengiring. Semasa sesi, hanya otot belakang yang diurut - tulang belakang tidak boleh disentuh. Mula-mula, pakar melakukan pukulan, kemudian menggosok, dan kemudian menguli.

Adakah mungkin untuk mengurut bahagian bawah belakang semasa hamil? Prosedur ini memudahkan perjalanan kehamilan. Sama ada dibenarkan atau tidak, terpulang kepada doktor untuk memutuskan.

Keseluruhan prosedur harus diikuti oleh perasaan wanita hamil. Ketiadaan kesulitan dan ketidakselesaan, serta kesakitan, adalah penting. Semasa sesi, pakar merangsang kawasan lumbar untuk menghilangkan ketegangan.

Adakah boleh melakukan urutan leher semasa hamil? Prosedur ini berguna kerana ia melegakan ketegangan pada tulang belakang serviks. Bukan sahaja pakar boleh melakukan sesi. Perkara utama ialah pergerakannya lancar, tanpa susah payah.

Kaki

Adakah boleh melakukan urutan kaki semasa hamil? Prosedur profesional boleh mengurangkan keadaan. Ia perlu melakukan prosedur secara teratur, kerana semasa kehamilan beban utama akan berada di kaki. Sepanjang tempoh ini, peredaran darah bertambah teruk di kaki, yang menyebabkan kekejangan, bengkak dan bengkak.

Uli kaki anda satu persatu. Pertama, pukulan dilakukan dari lutut ke paha ke atas. Menggosok bulatan dilakukan dalam arah yang sama. Pemanasan otot betis perlu dilakukan dengan ibu jari dalam bulatan, tanpa menyentuh fossa dengan lutut. Pergelangan kaki diambil dengan satu tangan, dan kaki diputar ke arah yang berbeza dengan tangan bebas. Jari diuli secara berasingan. Sesi berakhir dengan pukulan seragam.

Perut

Adakah boleh mengurut perut semasa hamil? Ia dibenarkan, tetapi sangat berhati-hati. Tujuannya adalah untuk mengurangkan kesan regangan kulit. Prosedur boleh mengurangkan risiko kehilangan janin dan memperbaiki keadaan sistem pembiakan. Sesi urutan profesional boleh menguatkan ligamen dan otot di sekeliling rahim, memudahkan bulan-bulan terakhir kehamilan.

Prosedur memperbaiki keadaan plasenta, membekalkan bayi dengan bekalan nutrien. Menurut pakar sakit puan, selepas urutan sedemikian, perut kembung, senak dan sembelit dihapuskan. Ia perlu dilakukan dengan pukulan ringan mengikut arah jam.

Dada

Adakah boleh melakukan urutan payudara semasa hamil? Ini adalah persediaan yang bagus untuk menyusukan bayi anda. Prosedur ini perlu dilakukan selama kira-kira 20 minit sehari.

Pukulan bulat dilakukan dari kelenjar susu ke puting. Prosedur ini meningkatkan metabolisme, menormalkan peredaran darah dan kulit payudara tidak kehilangan keanjalan selama 9 bulan, yang sukar untuk badan.

Anti selulit

Selulit dipanggil perubahan dalam struktur tisu lemak di bahagian paha, punggung, kaki. Ia berlaku apabila kulit kehilangan keanjalan, yang secara beransur-ansur membawa kepada nodul subkutaneus padat berserabut yang secara visual menjadikan kulit bergelombang.

Adakah mungkin untuk melakukan urutan anti-selulit semasa mengandung? Prosedur ini akan berguna untuk pencegahan selulit. Urut hendaklah dari anggota badan ke badan, bergerak ke arah saluran limfa. Jika terdapat vena varikos pada kaki, maka zon ini tidak terjejas.

Kulit diramas dengan 2 tapak tangan supaya diperoleh segi tiga, dan kemudian dengan ibu jari dari tengah segi tiga ia dihaluskan ke arah jari yang lain. Ini meningkatkan peredaran darah dan saliran limfa. Cecair berlebihan juga sedang dikeluarkan.

Muka

Adakah boleh melakukan urutan muka semasa hamil? Prosedur ini tidak dilarang dan berguna. Anda boleh melakukannya sendiri untuk merehatkan otot muka, memulihkan keanjalan kulit, dan menghilangkan sakit kepala. Adalah penting untuk tidak keterlaluan dengan kosmetik.

Vakum

Urut dengan vakum - prosedur untuk memerangi selulit. Ia dilakukan hanya di salon kecantikan di pejabat yang dilengkapi khas menggunakan peranti vakum. Semasa mengandung, ia digunakan pada kawasan bermasalah - paha, punggung, dan hanya dengan kebenaran pakar sakit puan.

Prosedurnya terdiri daripada merawat kawasan bermasalah dengan minyak. Kemudian, menggunakan alat vakum, cawan sedutan melekat pada kulit. Dari masa ke masa, radas dialihkan, melakukan kesan mendalam pada tisu subkutan. Disebabkan oleh vakum, kulit ditarik ke dalam cawan sedutan, yang meningkatkan peredaran darah. Ini mengurangkan risiko selulit, memperbaiki keadaan kulit secara keseluruhan.

tin

Urutan ini perlu dilakukan dengan berhati-hati semasa hamil. Jika ia dilakukan secara tidak betul, ia boleh menyebabkan lebam dan asterisk. Prosedur ini meningkatkan metabolisme tisu, melatih saluran limfa dan darah, mengurangkan bengkak.

Prosedurnya sama seperti vakum, hanya tin biasa digunakan, yang juga berkesan. Semasa sesi, wanita tidak sepatutnya berasa sakit. Sekiranya terdapat kemerahan pada kulit, maka daya mampatan tin berkurangan. Bank bergerak ke arah yang berbeza: dalam lingkaran, lurus, dalam bentuk angka lapan, zigzag, dalam bulatan.

Pose

Wanita hamil dalam beberapa bulan terakhir tidak boleh mengambil jawatan tradisional. Tetapi urutan adalah prosedur yang menenangkan, jadi mereka perlu mengambil posisi di mana pergerakan urutan itu tenang, santai dan berkesan.

Sebelum sesi, anda perlu mencipta suasana santai dengan lampu aroma dan muzik yang tenang. Postur yang sesuai termasuk:

1. Wanita itu diletakkan di belakangnya dan bersandar pada bantal.
2. Dalam beberapa bulan kebelakangan ini, sukar untuk berbaring telentang untuk masa yang lama. Oleh itu, adalah wajar untuk duduk dengan selesa di sisi apabila 1 kaki diletakkan di atas bantal dalam keadaan bengkok.
3. Ia dibenarkan untuk duduk di atas tumit anda. Untuk melakukan ini, lutut dipisahkan, tangan dilipat di pinggul, dan belakang dibiarkan lurus.
4. Anda boleh duduk di atas kerusi. Kaki dibiarkan bengkok dan kaki bersentuhan antara satu sama lain.

Dengan postur ini, prosedur urutan akan sangat berguna. Adalah disyorkan untuk mengikuti prosedurdaripada pakar yang mengetahui semua nuansa sesi ini.

Kontraindikasi

Pakar sakit puan boleh melarang urutan. Biasanya prosedur tidak boleh dilakukan apabila:

• toksikosis;
• epilepsi;
• tekanan tinggi;
• tumor;
• penyakit kulit;
• penyakit jantung dan saluran darah;
• penyakit kronik yang memburukkan;
• sakit pinggang yang teruk;
• urat bersimpul;
• penyakit berjangkit;
• ancam keguguran;
• suhu tinggi.

Dilarang mengurut pada awal kehamilan. Mengurut perut tidak dilakukan sehingga 4 bulan dan pada bila-bila masa jika terdapat perubahan hormon atau fizikal yang kuat dalam badan wanita.

Dalam kes lain, doktor menasihati melakukan urutan dari trimester ke-3. Biasanya ditetapkan dari 2 sesi setiap minggu. Sebelum bersalin, adalah berguna untuk mengurut perut dan perineum untuk mengaktifkan proses bersalin.