Bolehkah wanita hamil makan gula-gula? Pilihan berguna dan cadangan doktor

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:14

Selalunya seks adil mengehadkan diri mereka kepada berkanji dan manis untuk menyelamatkan angka itu. Bagaimanapun, sebaik sahaja wanita itu mengetahui bahawa dia sedang mengandung, dia cenderung makan untuk dua orang, kerana, pada pendapatnya, kos pertukaran tenaga semakin meningkat.

Tetapi bolehkah wanita hamil makan gula-gula? Lagipun, pakar obstetrik dan pakar pemakanan sering memberi amaran kepada pesakit mereka terhadap makan pencuci mulut, dan dalam kedudukan, kadang-kadang anda benar-benar ingin merawat diri anda dengan kekasih anda. Mari kita pertimbangkan dengan lebih lanjut pendapat doktor mengenai perkara ini, apa yang mengancam penggunaan tepung dan makanan manis yang berlebihan, dan juga mengetahui sama ada mungkin untuk menggantikan perkara lazat seperti kek dan gula-gula dengan sesuatu.

Ciri-ciri produk manis

Sebelum mempertimbangkan sama ada wanita hamil boleh makan gula-gula, anda perlu membiasakan diri dengan ciri-ciri utama produk tersebut. Roti, kek dan pastri sememangnya sangat sedap dan memberi tenaga tambahan. Walau bagaimanapun, ini disebabkan oleh kandungan karbohidrat yang tinggi. Lebih-lebih lagi, terdapat banyak kalori dalam produk sedemikian, tetapi badan tidak menerimaketepuan yang diperlukan. Kek dan gula-gula tidak membawa apa-apa faedah yang wajar, tetapi kemudaratannya agak serius, baik untuk wanita hamil itu sendiri dan untuk anak yang belum lahir.

Bolehkah wanita hamil makan gula-gula setiap hari?

Pakar pemakanan sentiasa mengatakan bahawa ukuran itu perlu dalam segala-galanya. Begitu juga dengan makanan manis. Jika semasa kehamilan pada waktu pagi seorang wanita minum teh dengan sekeping kecil coklat gelap, maka tidak akan ada bahaya dari ini. Kalori yang terhasil akan berjaya dibakar pada siang hari, dan badan akan menerima sejumlah vitamin penting daripada biji koko.

Namun, jika anda makan kek, roti dan kek dalam kuantiti yang banyak setiap hari, maka tiada apa yang boleh diharapkan. Dengan berbuat demikian, kemungkinan besar akan ada akibat yang sangat negatif.

Berat berlebihan daripada roti dan gula-gula

Memikirkan sama ada wanita hamil boleh mempunyai banyak gula-gula, ramai yang percaya bahawa ini boleh diterima. Adalah dipercayai bahawa kerana angka itu akan rosak pula, maka sekeping kek atau gula-gula tambahan tidak akan membahayakan. Tetapi ini jauh dari kebenaran. Semestinya kandungan kalori kuih muih manis agak tinggi dan memuaskan rasa lapar. Tetapi disebabkan kehadiran karbohidrat cepat, rasa kenyang berlalu dengan cepat. Isyarat datang dari otak tentang keperluan untuk bahagian baru makanan dan dengan itu lemak berlebihan muncul di perut, punggung, dan peha. Pakar sakit puan memberi amaran bahawa dengan kilogram, melahirkan anak adalah lebih sukar, dan ia akan menjadi lebih sukar untuk menurunkan berat badan.

Risiko melahirkan bayi besar

Menjawab soalan, adakah mungkin wanita hamil mempunyai gula-gula,adalah perlu untuk menentukan kuantitinya. Dari satu gula-gula sehari pada waktu pagi semasa sarapan pagi, tidak ada bahaya. Tetapi jika anda menggunakan berpuluh-puluh gula-gula setiap hari, dan tidak menghadkan diri anda kepada tepung, maka risiko anak besar meningkat. Dan ini, seterusnya, memberi kesan ketara kepada aktiviti puak. Selalunya seorang wanita tidak dapat melahirkan janin yang besar dan terpaksa menjalani pembedahan caesarean kecemasan. Atau banyak pecah berlaku semasa bersalin.

Kesan kepada kesihatan kanak-kanak

Adakah mungkin untuk wanita hamil mempunyai gula-gula dan makanan berkanji, pakar sakit puan atau pakar pemakanan akan sentiasa memberitahu anda. Secara sederhana, coklat gelap, kek buatan sendiri dan marmalade dibenarkan. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk menghadkannya kepada 1-2 keping dan sebaiknya tidak setiap hari. Jika tidak, terdapat risiko melahirkan bayi dengan tindak balas alahan kongenital dan ruam di seluruh badan.

Jaga gigi anda

Semasa kehamilan, terdapat kehilangan sebahagian daripada kalsium, yang akan membina sistem rangka bayi. Itulah sebabnya wanita sering kehilangan gigi dalam tempoh ini. Adalah disyorkan untuk kerap menjalani pemeriksaan dengan doktor gigi yang akan menjawab sama ada wanita hamil boleh mempunyai gula-gula. Jika anda sentiasa menggunakan produk sedemikian, maka terdapat beban tambahan pada gigi yang lemah, dan dalam kes ini, masalah dengannya pasti tidak dapat dielakkan.

Mengapa perlunya gula-gula

Selalunya timbul persoalan semula jadi mengapa wanita hamil mahuAdakah terdapat makanan terlarang? Pakar pemakanan dan doktor percaya bahawa sebabnya terletak pada diet yang tidak seimbang. Beberapa wanita secara bebas boleh membuat diet yang betul-betul betul, dan peluang kewangan adalah berbeza untuk semua orang. Akibatnya, seorang wanita hamil tidak menerima semua lemak, protein, karbohidrat, vitamin dan unsur mikro yang diperlukan dengan makanan. Oleh itu, seorang wanita tidak tertarik kepada beberapa produk yang, pada dasarnya, tidak diingini untuk digunakan. Ini termasuk bukan sahaja gula-gula, tetapi juga semua pastri, produk krim, kerepek, keropok dan air berkilauan.

Kadangkala, kerana kekurangan zat makanan, ramai orang mengalami kekurangan, yang dipanggil karbohidrat panjang. Secara intuitif, seorang wanita hamil cuba mengisi jurang, dan menggunakan karbohidrat "pendek" untuk cepat tepu. Mereka memberikan rasa kenyang, tetapi hanya untuk masa yang singkat. Ini hanya termasuk biskut, gula-gula dan roti gulung. Untuk mendapatkan kenyang dan tidak berasa lapar dalam jangka masa yang lama, sarapan ibu hamil perlu terdiri daripada soba, jagung, millet, nasi atau oatmeal.

Wanita hamil terdedah kepada perubahan mood. Kadang-kadang mereka tidak tahan tekanan kerana hormon yang mengamuk. Oleh itu, wanita cuba "merampas" situasi sedemikian dengan makanan manis. Adalah diketahui bahawa coklat asli mengandungi endorfin dalam kuantiti yang banyak, tetapi ia dibenarkan memakannya hanya pada waktu pagi dan dalam kepingan kecil.

Pilihan untuk makanan manis yang dibenarkan

Bolehkah ibu hamil mempunyai gula-gula pada peringkat awal? Ia adalah dalam inimasa ada meletakkan semua organ dan sistem, jadi ia adalah penting untuk mematuhi diet yang seimbang. Tetapi jika anda benar-benar ingin memanjakan diri anda, maka doktor mengesyorkan gula-gula berikut untuk diambil:

• Buah-buahan kering. Prun, aprikot kering, buah ara atau kismis akan menjadi alternatif yang bagus untuk gula-gula. Produk mampu memenuhi keperluan gula-gula dan tidak membahayakan. Di samping itu, buah-buahan kering juga berguna. Jadi, prun akan membantu mengelakkan sembelit, ciri kehamilan, dan aprikot kering akan menjadi sumber kalium penting yang sangat baik.
• Sayang. Sehingga dua sudu besar boleh dimakan setiap hari. Bahan tersebut mengandungi sejumlah bahan berharga, unsur surih dan vitamin yang hanya akan memberi manfaat kepada ibu mengandung. Walau bagaimanapun, anda mesti sedar tentang kemungkinan tindak balas alahan dan kandungan kalori yang tinggi dalam produk.
• Coklat gelap. Adalah penting untuk memilih jubin dengan kandungan koko yang tinggi. Ia dibenarkan makan 2-3 keping setiap hari. Dos sedemikian tidak akan membahayakan wanita hamil, dan pada masa yang sama akan menyejukkan keinginan untuk mengambil jumlah gula-gula tanpa had.
• Buah. Produknya juga sangat manis, tetapi anggur dan pisang mengandungi paling banyak gula, jadi penggunaannya harus dihadkan. Anda boleh menggunakan buah sitrus. Tetapi pengambilan berlebihan boleh mencetuskan tindak balas alahan.

Seperti yang anda lihat, anda sentiasa boleh mencari pengganti yang sesuai untuk roti manis, kek dan gula-gula. Walau bagaimanapun, doktor tidak jemu mengulangi bahawa perlu ada ukuran dalam segala-galanya. Jika anda makan roti pada waktu pagi atau gula-gula dengan teh, maka tiada perkara buruk akan berlaku. Tetapi inilah sekilo oren dan sebatang coklatpastinya akan memberi kesan buruk kepada kesihatan ibu dan anak dalam kandungan.

Minuman yang dibenarkan

Wanita dalam kedudukan dinasihatkan supaya minum sekurang-kurangnya dua liter air bersih. Sudah tentu, terdapat pengecualian apabila ibu mengandung bimbang tentang bengkak. Dalam kes ini, jumlah cecair adalah terhad, dan mereka tidak minum dua jam sebelum tidur. Tetapi bolehkah wanita hamil mempunyai soda manis? Menurut doktor, adalah perlu untuk mengecualikan minuman tersebut daripada diet anda. Peraturan yang sama digunakan untuk beg jus. Hakikatnya ialah produk sedemikian mengandungi lebih banyak gula, yang bahagiannya berkali-kali lebih tinggi daripada paras yang dibenarkan.

Adalah berguna untuk bertanya kepada doktor anda sama ada wanita hamil boleh minum air soda manis. Pakar akan dapat mewajarkan bahawa penggunaan sedemikian tidak akan menjejaskan keadaan badan ibu dengan lebih baik. Selain gula, minuman berkarbonat mengandungi karbon dioksida, yang menyebabkan peningkatan pembentukan gas dan boleh mencetuskan nada rahim. Akibat sedemikian kadangkala membawa kepada ancaman keguguran.

Ciri pemakanan pada awal kehamilan

Makan tepung dan gula-gula pada awal kehamilan, dari segi penambahan berat badan berlebihan, tidaklah begitu berbahaya. Pada trimester ketiga, mobiliti wanita berkurangan, dan selera makannya meningkat. Juga, pada mulanya, ramai yang bimbang tentang toksikosis, kerana ada yang kehilangan berat badan asal mereka. Oleh itu, dalam keadaan sedemikian, adalah perlu untuk mendekati diet dengan cekap dan tidak berusaha untuk makan gula-gula apabila tidak ada rasa mual. Adalah lebih baik untuk makan sesuatu daripada sayur-sayuran, buah-buahan atau bijirin untuk membekalkan badan dengan bahan dan tenaga yang diperlukan.

Apa khabar popcorn

Selalunya semasa mengandung, anda ingin berehat dan melawat pawagam. Sudah tentu, sebelum memasuki auditorium, semua orang membeli beg popcorn yang rangup. Persoalan semula jadi timbul, adakah mungkin untuk wanita hamil makan popcorn manis?

Doktor tidak mengesyorkan penggunaannya, kerana sama sekali tidak ada manfaatnya, tetapi hanya satu kemudaratan. Hakikatnya ialah untuk rasa, warna dan bau, sejumlah besar pewarna, perisa dan penambah rasa ditambah. Sebab itu sentiasa ada bau yang menggoda di kawasan jualan. Jika anda memasak makanan istimewa seperti itu di rumah, maka ia bukan sahaja tidak berbahaya, tetapi juga berguna.

Kesimpulan

Jika semasa mengandung anda ingin makan sesuatu yang manis, maka anda tidak perlu menafikan diri anda. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik untuk memilih buah-buahan kering, coklat gelap atau madu daripada roti. Pada masa yang sama, memanggang kadangkala tidak menyakitkan jika anda memakannya dalam kuantiti yang sedikit pada waktu pagi.

Pada separuh kedua kehamilan, adalah wajar untuk mengecualikan hidangan tepung. Anda kadang-kadang boleh menjamu diri anda dengan buah-buahan kering, makan sekeping kek buatan sendiri dan minum secawan teh dengan sekeping coklat. Tetapi jangan balut diri anda dengan gula-gula berkilo-kilo dan berharap selepas bersalin, lemak akan larut serta-merta.