Strawberi semasa mengandung. Faedah, kemungkinan kontraindikasi

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:14

Penghujung musim bunga dan permulaan musim panas dikaitkan oleh ramai dengan strawberi yang cantik dan lazat. Buahnya yang harum dan berair adalah simbol sebenar musim kegemaran anda. Tetapi adakah strawberi baik untuk kehamilan?

Wanita hamil agak berubah-ubah dalam memilih makanan, dan kadangkala mereka mahukan buah-buahan atau sayur-sayuran yang belum bermusim.

Jangan tergesa-gesa membelinya di pasar raya, kerana kualiti dan kesegaran makanan asing diragui. Bersinar dengan berkilat, tetapi buah-buahan agak tawar kelihatan sangat tidak semula jadi.

Manfaat strawberi semasa hamil

Untuk kesihatan dan keselamatan diri serta anak anda, lebih baik makan produk semula jadi, yang termasuk buah beri merah wangi pada bulan-bulan musim panas.

Dia memenangi cinta untuk dirinya bukan sahaja dengan rasa, tetapi juga dengan sejumlah besar pelbagai vitamin danelemen termasuk dalam komposisinya.

Bolehkah saya makan strawberi semasa hamil? Persoalan ini timbul pada hampir semua wanita yang sedang bersiap untuk menjadi ibu, kerana mereka yang tidak menyukai buah-buahan ini sangat sedikit.

Pakar sakit puan dengan yakin menjawab bahawa ia mungkin, tetapi secara sederhana. Ciri-ciri bermanfaat strawberi mempunyai kesan positif untuk mengekalkan imuniti ibu hamil dan bayinya yang sedang berkembang. Apa sebenarnya yang baik untuk strawberi semasa hamil?

Sifat berharga buah beri

Beri mempunyai banyak sifat berharga, antaranya yang paling penting ialah:

• Kandungan zat besi yang tinggi untuk mengurangkan risiko anemia (anemia), mengurangkan keletihan dan melindungi daripada pening. Terdapat lebih banyak zat besi dalam strawberi daripada dalam gudang terkenal unsur ini - epal.
• Banyak antioksidan yang kuat dan "vitamin mood yang baik" - vitamin C. Selepas blackcurrant, strawberi adalah kandungan kedua. Vitamin C menguatkan sistem imun, menggalakkan penyerapan zat besi oleh badan, dan juga mempunyai kesan anti-mutagenik.
• Kehadiran kalsium dan fosforus adalah unsur penting, tanpanya perkembangan normal sistem rangka bayi yang belum lahir dan penyelenggaraannya pada wanita hamil adalah mustahil.
• Kandungan pelbagai vitamin B yang bertanggungjawab untuk fungsi tertentu badan. Jadi, B1 - tiamin, mempunyai kesan positif pada sistem saraf dan kardiovaskular, meningkatkan penyerapan karbohidrat, mengaktifkan peredaran periferal, menghalangtoksikosis; B2 - riboflavin, bertanggungjawab untuk fungsi normal otot jantung dan organ penglihatan, B6 dan B9 menyokong proses metabolik.
• Provitamin A (beta-karotena) terlibat dalam pembentukan rhodopsin - unsur visual dalam retina mata kanak-kanak, dan juga menggalakkan pertumbuhan tulang.
• Anthocyanin antioksidan yang kuat membantu mencegah pembekuan darah dan vena varikos.
• Pektin dan serat, terkandung dalam kuantiti yang banyak dalam strawberi, menormalkan pergerakan usus dan mengelakkan sembelit.

Memandangkan semua ciri positif beri musim panas, kami sampai pada kesimpulan bahawa strawberi semasa kehamilan (tidak lebih daripada 150 gram sehari) akan berguna untuk ibu mengandung. Perlu diingat bahawa lebih baik memakannya pada waktu pagi, kerana buah beri mempunyai kesan diuretik, yang mana wanita hamil akan dapat mengelakkan bengkak. Dan apa yang penting: anda tidak boleh makan strawberi semasa perut kosong.

Strawberi semasa mengandung: kontraindikasi

Apakah sebab pengesyoran ini? Hakikatnya ialah strawberi adalah salah satu daripada beberapa buah beri yang, sebagai tambahan kepada sitrik dan malik, juga mengandungi asid oksalik.

Komponennya dalam tubuh manusia membentuk ester dan garam, yang dipanggil oksalat. Jika jumlahnya terlalu banyak, kristal kalsium oksalat memendakan dalam cecair badan, membentuk batu dan menyumbat saluran sistem kencing dan buah pinggang.

Untuk mengelakkan ini, strawberi harus dimakansebagai pencuci mulut selepas hidangan utama. Pada masa yang sama, anda mesti menggabungkannya dengan mana-mana produk susu yang ditapai yang anda suka (ia boleh menjadi yogurt, kefir, krim masam, keju kotej, krim).

Alahan strawberi

Kontraindikasi untuk memakan strawberi boleh menjadi tindak balas alahan bukan sahaja kepada beri ini (yang merupakan hiperalergen), tetapi juga kepada mana-mana produk lain.

Walaupun anda yakin dengan badan anda dan tidak pernah menyedari alahan makanan sebelum ini, perubahan berlaku semasa kehamilan yang dalam satu atau lain cara mengubah cara hidup dan diet biasa. Dalam hal ini, wanita hamil sering terpaksa melepaskan makanan kegemaran mereka supaya tidak membahayakan bayi yang dikandung. Untuk mengelakkan komplikasi dan diatesis pada bayi, kadangkala lebih baik bagi wanita hamil untuk menolak strawberi, menggantikannya dengan sesuatu yang lebih selamat.

Telah dinyatakan sebelum ini bahawa beberapa komponen buah beri menormalkan motilitas usus. Walau bagaimanapun, buah beri juga mengandungi kalium, lebihan yang meningkatkan fungsi badan ini, yang boleh menyebabkan penguncupan otot rahim dan bronkus. Bagi seorang wanita dalam kedudukan, ini sangat berbahaya, jadi lebih baik untuk menahan diri daripada makan buah beri. Jika anda benar-benar ingin makan, mula-mula anda perlu berunding dengan doktor pemerhati yang akan memberitahu anda berapa banyak strawberi yang selamat untuk ibu dan bayi.

Kehamilan lewat

Strawberi semasa kehamilan lewat agak berbahaya bagi kedua-dua wanita yang bersiap untuk menjadi seorang ibu danuntuk anaknya. Dari minggu ke-22 kehamilan, bayi menjadi lebih mudah menerima semua yang ibu makan.

Keadaannya secara langsung bergantung pada perasaan wanita itu. Oleh itu, buah beri alergen seperti strawberi boleh terdapat dalam diet hanya selepas persetujuan dengan doktor dan dalam kuantiti yang kecil.

Strawberi: makan atau tidak makan?

Jadi apa yang perlu dilakukan jika anda benar-benar mahukan buah beri yang lazat, tetapi terdapat keraguan tentang kesan selamat komponennya terhadap keadaan ibu dan bayi? Pertama sekali, berunding dengan doktor anda: dia tahu ciri-ciri badan anda dan akan menentukan dengan tindak balasnya sama ada ia patut menyerah kepada godaan. Secara umum, katakan strawberi semasa mengandung dalam bahagian sederhana akan menceriakan dan kecergasan anda, dan kualiti bermanfaatnya bukan sahaja mempengaruhi kesejahteraan anda, tetapi juga keadaan anak anda.