Peraturan hidup seorang lelaki seratus tahun

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:43

Bukan rahsia bahawa terdapat orang di dunia yang hidup sehingga 100 tahun, dan kadangkala lebih lama. Ramai orang ingin hidup lama, tetapi adakah semua orang berjaya? Apakah nasihat yang diberikan oleh centenarians? Dan adakah ia bernilai berusaha untuk umur panjang sama sekali? Mari kita lihat apakah kehidupan lelaki berusia seratus tahun dan apakah kebaikannya?

Mengapa ada yang berumur 10 tahun?

Bukan sahaja orang biasa berminat dengan jawapan kepada soalan ini, tetapi juga perubatan dan sains. Para saintis mengatakan bahawa orang seratus tahun adalah orang yang mempunyai gen tertentu. Lagipun, memang benar bahawa orang yang berumur seratus tahun melahirkan zuriat yang juga hidup di bumi, jika tidak selama 100 tahun, tetapi juga untuk jangka masa yang agak lama.

Ini juga menjelaskan mengapa golongan centenarian sentiasa mendominasi satu kawasan, selalunya bergunung-ganang atau berhutan.

Jadi jawapan utama kepada soalan itu ialah kecenderungan genetik.

Adakah ubat dan gaya hidup sihat membantu untuk hidup lebih lama?

Mengapa orang moden tidak hidup selagi mereka mahu? Semuanya keranabahawa dengan rentak kehidupan dan cita-cita mereka, ini adalah mustahil. Orang moden tidak boleh menghabiskan walaupun sejam dalam diam, bersendirian dengan dirinya sendiri, manakala orang berusia seratus tahun berasa tenang, duduk dalam diam sepenuhnya. Sentiasa ada kedamaian dan ketenangan di wajahnya.

Masyarakat moden sentiasa bergantung pada seseorang, tetapi bukan pada dirinya sendiri. Sebagai contoh, dia menjangkakan daripada perubatan bahawa dia akan menghasilkan elixir super untuk kehidupan yang panjang dan bahagia. Walau bagaimanapun, semua ubat boleh lakukan ialah meningkatkan jangka hayat sebanyak 15-20 tahun.

Selain itu, doktor moden telah belajar menangani banyak penyakit dan mencegah kejadiannya, tetapi ini masih tidak mencukupi. Memanjangkan hayat, ubat memburukkan kualitinya. Oleh itu, persoalan timbul: adakah ia berbaloi?

Satu lagi penghalang ialah gaya hidup sihat. Ramai menganggapnya sebagai syarat yang perlu untuk menjadi seorang centenarian. Walau bagaimanapun, ini tidak sepenuhnya benar.

Sangat ramai yang berumur 10 tahun tidak pernah mematuhi peraturan gaya hidup sihat, ketagih nikotin dan alkohol, sementara tidak menyertai sukan langsung. Daripada ini, kita boleh menyimpulkan bahawa gaya hidup sihat bukanlah peraturan utama seorang yang berumur seratus tahun.

Seratus tahun terkenal

Siapakah yang berjaya mengatasi peristiwa penting seratus tahun dan hidup selama lebih daripada satu abad?

1. Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Dia hidup selama hampir 117 tahun. Berasal dari Ecuador. Semasa hayatnya, dia mempunyai 5 orang anak, 12 cucu, 20 cicit dan 2 cicit.
2. Maria Louise Mailer (1880-1998). Hidup 117 tahun setengah. Berasal dari Kanada.
3. Lucy Hanna (1875-1993). Hidup 117 tahun setengah. Berasal dari Amerika Utara.
4. Sara Knauss (1880-1999). Hidup hampir 120 tahun. Berasal dari USA. Meninggal dunia dua hari sebelum Tahun Baru, 30 Disember.
5. Jeanne Calment (1875-1997). Hidup 122 tahun. Berasal dari Perancis. Dia dibezakan oleh fakta bahawa walaupun pada usia yang sangat lanjut dia menjalani gaya hidup yang aktif. Pada usia 85 tahun, dia mula belajar bermain pedang, dan pada usia 100 tahun dia boleh menunggang basikal dengan selamat. Seluruh keluarga Zhanna dibezakan oleh umur panjang.

Namun, lelaki berusia 10 tahun yang paling terkenal ialah Li Qingyun Cina, yang hidup hingga 256 tahun. Bagaimanapun, orang ini tidak disahkan seratus peratus, iaitu, kewujudan orang ini belum didokumenkan.

Peraturan hidup seorang lelaki seratus tahun

Bagaimana untuk hidup seratus tahun? Petua berikut akan membantu anda, jika tidak mencapai tahap ini, sekurang-kurangnya memanjangkan hayat anda selama beberapa tahun.

1. Jangan lihat kalendar. Tidak perlu perasan umur anda.
2. Jadikan kualiti hidup lebih penting daripada kuantiti.
3. Berjalan - setiap hari. Jika anda ingin kekal muda lebih lama, teruskan bergerak.
4. Jangan jadikan senaman sebagai pemujaan.
5. Berhubungan seks dengan orang yang anda sayangi.
6. Pastikan anda berkahwin. Hidup sukar untuk seseorang.
7. Menangislah jika anda mahu. Tetapi jangan lupa ketawa.
8. Berhenti bimbang tentang wang. Pengalaman lebih penting.
9. Perjalanan untuk melihat dunia.
10. Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain. Anda baik dengan cara anda sendiri.
11. Luangkan masa untuk diri sendiri dan keinginan anda setiap hari.
12. Jangan sekali-kali menyesali apa-apa.
13. Sentiasa berkongsi segala-galanya, walaupun anda tidak mempunyai apa-apa - kongsi kebaikan.
14. Maafkan orang lain dan diri sendiri.
15. Bertenang, kebanyakan perkara diselesaikan sendiri.
16. Sibukkan diri anda.
17. Dapatkan haiwan peliharaan.
18. Ketahui apa yang anda percayai dan ikutinya.
19. Belajar untuk membiasakan diri dengan keadaan baharu.
20. Membangun dan belajar perkara baharu setiap hari.
21. Belajar untuk mengasihani diri sendiri.
22. Jangan ragu untuk meratapi kehilangan anda.
23. Jangan pernah berputus asa, sukar hanyalah permulaan.
24. Bergembiralah. Tidak semestinya sepanjang masa, tetapi anda harus berpuas hati.
25. Carilah kebaikan orang, malah yang terburuk pun ada.
26. Aktif. Jangan duduk di satu tempat hanya kerana anda berumur 100 tahun.
27. Jangan membosankan diri anda dengan peraturan yang berbeza. Lebih baik hidup bahagia, melupakan tidur dan makan.
28. Hendaklah sentiasa ada matlamat dalam hidup. Hanya kerana anda berumur 80 tahun tidak bermakna anda tidak perlu mempunyai sebarang matlamat lagi.
29. Jangan mengejar kebendaan. Anda tidak pernah tahu bila semuanya berakhir, tetapi anda tidak boleh membawanya bersama anda. Berusaha lebih baik untuk rohani.
30. Cari teladan dan berusaha untuk mengatasinya setiap hari.