2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:20
Kekejangan adalah salah satu aduan paling biasa bagi wanita yang mengharapkan penambahan dalam keluarga. Serangan yang menyakitkan pada otot paling kerap berlaku pada waktu malam. Mengapa ia menyatukan kaki semasa kehamilan? Mungkin terdapat beberapa sebab untuk keadaan ini.
Kekurangan magnesium
Jika anda kejang kaki pada waktu malam semasa mengandung, seorang wanita harus mempertimbangkan semula dietnya. Kemungkinan besar, badan tidak mempunyai unsur surih penting yang diperlukan untuk perkembangan penuh janin. Salah satu bahan yang paling penting untuk wanita dan kanak-kanak ialah magnesium. Unsur ini mengambil bahagian dalam penciptaan semua sistem penting janin. Tubuh wanita memberikan magnesium maksimum kepada kanak-kanak. Dalam kes ini, kesihatan ibu masa depan sendiri mungkin menderita. Sekiranya ia mengurangkan betis kaki semasa mengandung, ini harus dilaporkan kepada pakar sakit puan. Kemungkinan besar, doktor akan menetapkan kompleks vitamin, dengan bantuan yang mana ia mungkin untuk mengatasi gejala yang tidak menyenangkan.
Kejang kaki bukan satu-satunya tanda bahawa seorang wanita mengalami kekurangan magnesium. Masa depanibu mungkin mengalami masalah penghadaman, pedih ulu hati akan menyeksa. Mual pada bulan pertama kehamilan juga boleh menunjukkan kekurangan vitamin. Seorang wanita hamil perlu mempertimbangkan semula dietnya. Kandungan magnesium tertinggi diperhatikan dalam pasli dan dill. Jangan tinggalkan sayur-sayuran dan buah-buahan bermusim. Di samping itu, ibu mengandung mungkin diberi terapi dadah. Selalunya, wanita ditetapkan Magne-B6.
Kekurangan kalsium
Kalsium ialah unsur binaan utama untuk radas tulang janin. Jika kekejangan semasa mengandung, kemungkinan bahan ini tidak mencukupi dalam badan ibu. Kalsium memainkan peranan penting dalam penghantaran impuls saraf, mineral, dan metabolisme tenaga. Masalahnya ialah unsur ini diserap dalam badan hanya dengan kehadiran magnesium. Iaitu, jika tidak cukup magnesium dalam badan wanita, kalsium akan berlalu begitu saja. Anda boleh memulihkan keseimbangan dengan mengambil vitamin D.
Paling kerap mengadu tentang fakta bahawa ia mengurangkan betis kaki semasa kehamilan, wanita yang kelahirannya dijadualkan pada akhir musim sejuk atau awal musim bunga. Bahagian kedua istilah untuk wakil jantina yang lebih lemah jatuh pada cuaca sejuk. Matahari adalah sumber penting vitamin D. Masalahnya mudah diselesaikan dengan pemakanan yang betul. Selain itu, kompleks multivitamin untuk wanita hamil boleh ditetapkan.
Anemia
Anemia ialah keadaan yang hampir setiap wanita hamil hadapi sedikit sebanyak. berkurangan dengan ketara dalam eritrosit.tahap hemoglobin. Akibatnya, hampir semua sistem badan mula menderita. Hemoglobin juga mengandungi zat besi. Penurunan tahap unsur ini dalam badan wanita boleh menyebabkan kekejangan kaki semasa mengandung.
Dalam diet harian ibu masa depan haruslah sehingga 20 g zat besi. Walau bagaimanapun, tiada jaminan bahawa unsur surih penting boleh diserap dalam jumlah yang betul. Oleh itu, adalah mustahil untuk menyembuhkan anemia dengan diet sahaja. Sekiranya paras hemoglobin berkurangan dengan ketara, terapi ubat mungkin ditetapkan kepada ibu mengandung. Cepat mengatasi anemia akan membantu alat "Sorbifer". Tetapi anda tidak boleh memulakan rawatan sendiri jika anda kejang kaki semasa mengandung. Sebab-sebab keadaan ini harus ditentukan oleh doktor.
Penyakit varikos
30% ibu mengandung yang mengandung anak pertama didiagnosis dengan vena varikos. Dalam kehamilan berikutnya, risiko mengembangkan penyakit meningkat. Sistem peredaran darah wanita berada di bawah beban paling kuat. Apabila janin membesar, begitu juga tekanan pada saluran darah. Mengapa ia menyatukan kaki semasa kehamilan? Ada kemungkinan terdapat masalah dengan urat. Anda pasti perlu memaklumkan pakar sakit puan tentang berat di kaki dan kekejangan. Kemungkinan besar, doktor akan merujuk wanita itu kepada pakar sempit - ahli phlebolog.
Pencegahan terbaik vena varikos semasa hamil ialah penggunaan stoking mampatan khas. Anda juga boleh membalut kaki anda dengan pembalut elastik. Kaus kaki khas harus digunakan sepanjang kehamilan, walaupun tanda-tandavena varikos belum tersedia. Selepas bersalin, beban pada kaki akan berkurangan dan gejala yang tidak menyenangkan juga akan hilang.
Tuang kontras pada kaki juga membantu meningkatkan nada vaskular. Mula-mula, air panas sederhana digunakan (kira-kira 40 darjah), kemudian sejuk (18-20 darjah).
Sindrom vena cava inferior
Di sebelah kanan tulang belakang mengalir vena kava inferior, yang mengumpul darah dari bahagian bawah badan. Apabila janin membesar, rahim mula memberi tekanan padanya. Dalam kes ini, aliran keluar darah dari bahagian bawah kaki terganggu. Seorang wanita mengalami gejala yang tidak menyenangkan seperti urat varikos. Selalunya ini berlaku selepas minggu ke-30 kehamilan. Jika janin besar, atau ibu mengandung berlebihan berat badan, sindrom vena cava inferior boleh ditemui lebih awal. Sekiranya ia menyatukan kakinya semasa mengandung, ada kemungkinan dia terpaksa menghadapi patologi sedemikian. Gejala yang tidak menyenangkan berlaku jika seorang wanita berbaring telentang atau sebelah kanan. Tiada rawatan perubatan untuk sindrom vena cava inferior. Seorang wanita harus memilih posisi yang selesa untuk tidur. Adalah disyorkan untuk tidur di sebelah kiri dengan bantal di bawah punggung.
Untuk aliran keluar vena yang normal, wanita hamil disyorkan melakukan aktiviti fizikal sederhana. Minggu-minggu terakhir kehamilan tidak boleh dihabiskan dengan berbaring di atas sofa. Berjalan di udara segar akan memberi manfaat kepada ibu dan bayi.
Diagnosis
Jika semasa mengandung ia mengurangkan kaki pada waktu malam, apakah yang perlu saya lakukan? Pertama sekali, anda perlu melaporkanpakar sakit puan ini. Doktor akan melakukan segala-galanya untuk mengetahui apa yang dikaitkan dengan gejala yang tidak menyenangkan. Sudah berdasarkan aduan yang disertakan, diagnosis awal boleh dibuat. Jadi, jika pening hadir, selera makan berkurangan, kemungkinan besar, seseorang terpaksa berhadapan dengan anemia. Pastikan anda menjalankan kajian makmal parameter darah, tahap hemoglobin dikaji. Jika vena varikos disyaki, perundingan dengan ahli phlebolog atau pakar bedah vaskular diperlukan. Dalam kes yang paling sukar, seorang wanita dimasukkan ke hospital untuk pemeriksaan terperinci seluruh badan.
Pertolongan cemas untuk kekejangan
Jika ia menyatukan kaki semasa mengandung, apakah yang perlu saya lakukan? Bagaimana untuk menangani kesakitan yang teruk? Serangan yang tidak menyenangkan, sebagai peraturan, berlaku pada waktu malam. Seorang wanita harus tahu bagaimana untuk melegakan ketegangan otot dengan cepat. Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah cuba menggosok kawasan di mana kesakitan berlaku. Salap pemanasan khas membantu dengan baik. Tetapi sebelum menggunakan ubat tertentu, anda harus berunding dengan pakar sakit puan.
Adalah mungkin untuk melegakan kekejangan pada otot betis dengan cepat jika anda mengambil jari kaki anda dengan tangan anda dan menariknya ke arah anda. Berjalan di atas lantai yang sejuk juga membantu. Urutan ringan akan membantu memulihkan peredaran darah di kawasan yang terjejas. Sukar untuk melakukan apa-apa manipulasi pada kaki anda sendiri pada peringkat terakhir kehamilan. Oleh itu, adalah wajar mengambil bantuan orang tersayang. Anda boleh mengelakkan kekejangan berulang jika anda meletakkan bantal di bawah kaki anda.
Pencegahan sawan semasa hamil
Hampir setiap doktor hamil menetapkan kompleks vitamin, tanpa mengira ujian. Anda tidak seharusnya mengabaikan pengambilan ubat-ubatan tersebut. Vitamin khas untuk wanita hamil akan membantu mengisi kekurangan semua unsur surih yang diperlukan untuk kesihatan wanita dan janin. Walaupun pada awal kehamilan, disyorkan untuk membeli stoking mampatan. Item almari pakaian sedemikian tidak akan membahayakan. Seiring dengan ini, risiko komplikasi akan diminimumkan.
Walaupun seorang wanita sihat sepenuhnya, kekejangan kaki mungkin berlaku akibat ketegangan yang berlebihan pada otot betis. Oleh itu, sudah pada minggu pertama kehamilan, disyorkan untuk meninggalkan tumit. Tapak rata juga tidak akan berfungsi. Pilihan yang ideal ialah baji dengan kenaikan 3-4 sentimeter.
Bagi wanita yang terpaksa berdiri lama (guru, pendandan rambut, jurujual, dll.), terdapat senaman khas yang boleh membantu menormalkan peredaran darah dan melegakan ketegangan otot. Bergantian berdiri pada sebelah kaki adalah pencegahan sawan yang sangat baik. Anda juga boleh berguling dari tumit ke kaki selama 4-5 minit.
Menyemak diet
Pemakanan yang betul adalah asas kesihatan wanita dan perkembangan penuh janin. Jika anda membuat diet yang sesuai, tidak perlu mengambil kompleks vitamin khas. Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin D, magnesium dan kalsium. Menu itu semestinya termasuk makanan laut jika seorang wanita tidak alah kepada mereka. Banyak vitamin dan mineralmineral yang terdapat dalam ikan merah, hati ikan kod, rumpai laut.
Dalam diet wanita hamil, perlu ada keju kotej setiap hari. Sebaiknya ambil untuk sarapan pagi. Produk ini bukan sahaja memberi tenaga sepanjang hari, tetapi juga mengisi keperluan harian untuk kalsium. Tetapi kopi mesti ditinggalkan sepenuhnya. Minuman ini mengeluarkan kalsium dari badan. Magnesium terdapat dalam hampir semua makanan. Tetapi dengan diet biasa, unsur surih ini mungkin tidak mencukupi. Makan segenggam kacang setiap hari boleh mengurangkan risiko sawan.
Ringkaskan
Jika anda kejang kaki semasa hamil, jangan panik. Tetapi anda pasti perlu melaporkan gejala yang tidak menyenangkan kepada pakar sakit puan pada peperiksaan seterusnya. Doktor akan menjalankan pemeriksaan dan menetapkan terapi yang sesuai. Dan ibu mengandung harus mempertimbangkan semula dietnya dan menjaga aktiviti fizikal yang sederhana. Kejang kaki semasa mengandung adalah sementara. Kesakitan akan hilang sebaik sahaja bayi dilahirkan.
Disyorkan:
Kaki kejang semasa hamil: punca, gejala, apa yang perlu dilakukan
Semasa dalam tempoh kehamilan, ramai pesakit mengadu bahawa mereka kejang kaki pada waktu malam. Semasa kehamilan, kekejangan otot yang menyakitkan pada bahagian bawah kaki diperhatikan agak kerap. Ini biasanya dikaitkan dengan peningkatan beban pada kaki atau dengan kekurangan zat makanan. Tetapi dalam beberapa kes, gejala sedemikian mungkin menunjukkan patologi saluran vena atau preeklampsia yang teruk. Dalam artikel itu kita akan mempertimbangkan kemungkinan penyebab kekejangan dan pertolongan cemas untuk kekejangan otot-otot kaki
Sakit dada semasa hamil: punca dan akibat
Sakit dada semasa hamil adalah fenomena biasa yang tidak sepatutnya menimbulkan kebimbangan, walaupun pada hakikatnya gejala sedemikian mungkin nyata dengan cara yang berbeza untuk setiap ibu mengandung. Sesetengah mengalami sensasi yang sama dari awal, yang lain mungkin tidak menyedari apa-apa seperti ini sehingga kelahiran. Pada peringkat kehamilan apakah payudara mula sakit? Bilakah gejala ini normal, dan bilakah anda perlu berjumpa doktor? Bolehkah sakit dihilangkan?
Sindrom kaki resah semasa hamil: penerangan tentang simptom, punca dan rawatan
Semasa mengandung, tubuh wanita mengalami pelbagai perubahan. Mereka berkaitan dengan persediaan untuk penampilan kanak-kanak. Sindrom kaki resah semasa mengandung adalah perkara biasa. Kesakitan di bahagian bawah kaki dirasai semasa rehat atau tidur. Ramai ibu masa depan tidak memberi perhatian kepada perkara ini. Tetapi dalam kes ini, anda perlu menghubungi doktor yang akan menetapkan rawatan
Sakit kepala semasa hamil: punca dan rawatan. Ubat sakit kepala semasa hamil
Sakit kepala semasa hamil adalah kejadian yang agak biasa berlaku pada ibu mengandung. Menurut statistik, setiap wanita kelima mengalaminya. Kesakitan boleh menjadi gejala pelbagai jenis keadaan patologi, tetapi kemudian ciri-cirinya akan berbeza. Sangat penting untuk diagnosis penyakit adalah sifat sensasi, penyetempatan mereka, tempoh, keadaan di mana ia timbul, melemahkan atau bertambah kuat
Kesemutan di bahagian bawah perut semasa hamil: punca dan akibat
Bagi bayi sihat, bakal ibu perlu memantau perasaannya. Untuk melakukan ini, dia perlu mengetahui kesakitan mana yang menunjukkan bahaya, dan yang hanya menandakan penstrukturan semula badan wanita. Kesemutan di bahagian bawah perut adalah gejala biasa pada wanita hamil. Supaya dia tidak terkejut, anda harus tahu segala-galanya tentang perasaan yang tidak menyenangkan ini
