Pisang semasa mengandung: kebaikan dan kemudaratan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:19

Di negara kita, pisang tidak lagi dianggap sebagai buah eksotik dan tidak boleh diakses, walaupun pada hakikatnya ia tumbuh jauh di luar sempadannya. Malaysia adalah tempat kelahiran pisang, tetapi kini pisang ditanam di banyak negara di seluruh dunia.

Pisang sangat lazat dan sihat, ia diberikan sebagai makanan pelengkap kepada anak kecil, digunakan untuk penyakit usus dan perut. Wanita hamil tidak dilarang menggunakan produk ini, kecuali dalam kes tertentu.

Pisang semasa hamil

Kehamilan adalah tempoh yang istimewa dalam kehidupan setiap wanita. Dan, tentu saja, dalam tempoh ini, ibu mengandung berfikir tentang makanan yang boleh dimakan, dan yang mana yang harus dielakkan. Lagipun, buah-buahan eksotik dan pencuci mulut yang rumit, tidak kira betapa lazatnya, tidak selalu bermanfaat untuk tubuh wanita hamil. Ya, dan ramai doktor tidak menasihati makanbuah-buahan eksotik dalam kuantiti yang banyak. Wanita juga mempunyai keraguan tentang buah seperti pisang. Mari cuba fikirkan sama ada terdapat faedah daripada makan pisang semasa mengandung dan apakah bahaya yang boleh mereka lakukan.

Bolehkah pisang hamil

Kebanyakan pakar sakit puan percaya bahawa makan pisang semasa mengandung adalah sangat berfaedah. Ini terutama berlaku untuk wanita yang mengalami toksikosis. Buah inilah yang boleh menjadi keselamatan mereka. Pulpa pisang mengandungi hampir semua vitamin dan mineral yang diperlukan oleh wanita semasa mengandung. Selain itu, buah ini kaya dengan protein dan karbohidrat.

Ia perlu dan, sudah tentu, anda boleh makan pisang semasa mengandung semasa toksikosis teruk. Disebabkan baunya yang lembut dan tidak mengganggu, ia diterima dengan baik semasa tempoh makan menjadi penyeksaan sebenar bagi ibu mengandung, dan bau pedas menyebabkan loya dan muntah baharu.

Adalah juga penting bahawa pisang, yang masuk ke mukosa gastrik, membantu menghilangkan serangan pedih ulu hati, yang biasa berlaku pada wanita hamil.

kalori pisang

Pisang ialah buah yang sangat berkhasiat. Makan satu pisang sehari semasa kehamilan, seorang wanita menyediakan tubuhnya dengan norma harian hampir semua vitamin dan nutrien. Dan ini membantu bayi untuk berkembang sepenuhnya di dalam rahim. Kandungan kalori sebiji pisang adalah kira-kira 100 kcal, yang membekalkan kira-kira 3% daripada keperluan tenaga harian wanita hamil.

Berapa banyak pisang yang dibenarkan untuk dimakanmasa mengandung?

Anda boleh menggunakan pisang semasa mengandung semasa toksikosis awal dalam kuantiti yang tidak terhad, jika wanita itu tidak lagi boleh makan apa-apa. Dengan itu, dia akan dapat mengekalkan kekuatan badan. Pada trimester kedua dan ketiga, pisang perlu dikurangkan kepada sebiji buah setiap hari.

Pisang semasa mengandung: faedah

Selain protein, pisang kaya dengan karbohidrat, zat besi, zink, asid folik, serta vitamin B dan vitamin C.

Protein adalah bahan binaan utama yang memastikan perkembangan penuh janin dalam kandungan. Agar kehamilan dapat diteruskan dengan selamat, bakal ibu harus mengambil kira-kira 15 g protein setiap hari, dan pulpa satu buah membekalkan tubuh wanita hamil dengan kira-kira 1.5 g protein.

Karbohidrat merangsang penghasilan serotonin, lebih dikenali sebagai hormon kebahagiaan. Terima kasih kepada ini, ibu yang mengandung akan merasakan lonjakan tenaga dan mood yang terangkat.

Namun, ini bukan semua kegunaan pisang semasa kehamilan, buahnya mengandungi sejumlah unsur surih dan vitamin:

• Zink - memperbaiki keadaan rambut dan kuku wanita hamil, memastikan penyembuhan cepat rekahan pada kulit dan luka kecil.
• Asid folik - kekurangan bahan ini dalam badan bakal ibu, terutamanya pada minggu pertama kehamilan, boleh menyebabkan gangguan semasa pembentukan tiub saraf dalam embrio. Akibat daripada ini mungkin patologi perkembangan intrauterin bayi.
• Magnesium –menghalang kemungkinan berlakunya kekejangan pada otot betis wanita hamil, dan juga menstabilkan keadaan sistem saraf dan meningkatkan mood.
• Serat - Pisang terutamanya kaya dengan bahan ini. Makan pisang untuk masalah sembelit semasa mengandung, bakal ibu akan dapat melupakan masalah ini sepanjang tempoh mengandung.
• Kalsium - kekurangan bahan ini dalam tubuh wanita hamil membawa kepada pelanggaran pembentukan sistem rangka janin, serta pemusnahan enamel gigi ibu hamil dan kemungkinan kekejangan malam. daripada otot betis. Hanya makan sebiji pisang sehari akan membantu wanita mengekalkan tahap kalsium dalam badan pada tahap yang diperlukan. Dan jika anda menambah buah dengan keju kotej atau susu, anda boleh mendapatkan bukan sahaja pencuci mulut yang sangat sihat, tetapi juga hidangan yang sangat lazat.

Kontraindikasi untuk makan pisang semasa hamil

Kebaikan pisang memang tidak dapat dinafikan. Tetapi terdapat juga kes apabila penggunaannya boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada tubuh wanita hamil.

Tidak digalakkan makan pisang jika ibu mengandung:

• Diabetes mellitus - dalam kes ini, jumlah gula dan karbohidrat yang terkandung dalam pulpa pisang boleh mencetuskan peningkatan mendadak dalam paras glukosa darah wanita, yang hanya akan membawa kepada kemerosotan dalam keadaannya.
• Alahan makanan. Walaupun fakta bahawa pisang bukanlah produk alergenik, dengan sejarah alahan yang membebankan, anda harus berhenti makan buah ini semasa tempoh menunggu.sayang.
• Berat badan berlebihan pada wanita hamil: perlu diingat bahawa pisang adalah produk berkalori tinggi, dan ibu mengandung yang mempunyai masalah berat badan berlebihan harus mengehadkan diri mereka untuk makan buah ini. Lagipun, setiap kilogram tambahan yang diperoleh semasa mengandung meningkatkan dengan ketara risiko kecederaan pada janin semasa bersalin, serta kemungkinan koyakan perineum pada wanita yang bersalin.

Membeli pisang juga harus didekati dengan penuh kesungguhan, buahnya mesti dipilih masak. Janin yang belum masak boleh menyebabkan senak dan sakit perut semasa hamil.