Apa yang tidak boleh dimakan untuk ibu yang menyusu pada bulan pertama: senarai produk

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:44

Semasa bayi berada di dalam perut, semua bahan yang diperlukan datang kepadanya berkat tali pusat. Tetapi setelah dilahirkan, kanak-kanak untuk bulan pertama hanya makan pada susu ibu, yang mesti lazat dan mengenyangkan badan kecil dengan semua unsur yang diperlukan. Oleh itu, pemakanan ibu adalah pemakanan bayi. Oleh itu persoalan timbul - apakah yang tidak boleh dimakan oleh ibu yang menyusu?

Penyesuaian pencernaan

Sudah 10 jam selepas kelahiran, proses aktif bermula di dalam usus - mikroorganisma berguna menetap di sana untuk membantu pencernaan berfungsi dengan baik. Tetapi masih, bulan pertama sangat sukar, terutamanya kerana flora saluran gastrousus sedang terbentuk. Proses inilah yang memberi bayi banyak kesakitan, kebimbangan. Terutamanya ketidakselesaan yang dipergiatkan pada waktu petang. Bayi itu kemudian memberitahu ibu bapanya dengan menangis bahawa dia sangat sakit. Sakit perut biasanya hilang dalam masa tiga bulan.

Tetapi sedangkan perut anak-anak sangat halus sekompleks itudia tidak dapat mencerna komponen. Itulah sebabnya seorang wanita kejururawatan perlu memantau dietnya sendiri, terutamanya makan makanan diet. Susu ibu mengandungi bahan yang membantu dalam penghadaman yang baik melalui enzim dan faktor bifidus, yang menyokong mikroflora usus yang bermanfaat. Itulah sebabnya penyusuan susu ibu sangat penting. Ia melindungi kanak-kanak daripada dysbacteriosis, patologi sistem pencernaan, alahan dan penyakit lain.

Adakah ibu perlu menukar dietnya

Kali pertama selepas bersalin, menu tidak sepatutnya berbeza dalam pelbagai pilihan dan pelbagai pilihan. Ini kebanyakannya makanan ringan, seperti sup sayur-sayuran tanpa goreng, kefir, bijirin bebas gluten dan epal bakar. Sekatan ini disebabkan oleh ketakutan:

• Kemungkinan tindak balas alahan terhadap mana-mana komponen dalam bayi.
• Kesukaran menghadam bahan kompleks.

Sayuran dan buah-buahan mentah - itulah yang tidak boleh dimakan oleh ibu yang menyusu pada bulan pertama selepas bersalin kerana kolik yang kemudiannya berlaku pada bayi. Bahaya khusus juga ialah sayur-sayuran atau buah-buahan yang ditanam dalam keadaan rumah hijau, kerana ia mungkin mengandungi sejumlah besar nitrat. Ia perlu untuk memperkenalkan mereka ke dalam diet secara beransur-ansur, dalam bahagian kecil, memerhatikan tingkah laku bayi. Memandangkan kanak-kanak itu mungkin mempunyai sikap tidak bertoleransi individu terhadap produk tertentu.

Adalah sukar bagi seorang wanita dalam tempoh ini - dia dan bayi memerlukan bahan berguna, jadi ia diperlukan dalam jumlah yang meningkat. Dan anda boleh mendapatkannya hanya melalui diet seimbang. Tetapipada masa yang sama, terdapat sekatan pada menu, dan apa yang akan mendapat manfaat dalam tempoh ini, dan apa yang akan membahayakan - itulah yang membimbangkan seorang wanita yang menyusu. Tetapi ia tidak begitu mengelirukan.

Apakah yang menentukan penghasilan susu ibu?

Menyusu tidak bergantung pada pemakanan wanita. Susu ibu muncul kerana kerja sistem hormon, iaitu prolaktin dan oksitosin, dan susu dihasilkan daripada unsur-unsur yang diambil daripada plasma darah. Disebabkan ini, pemakanan menjejaskan penyusuan dengan hanya mengubah sedikit kandungan mana-mana bahan.

Jadi, walaupun dengan diet yang sangat terhad, bayi akan menerima jumlah susu yang sepatutnya bersama dengan nutrien. Beginilah cara alam menjaga: untuk memberikan tubuh yang semakin membesar dari ibu segala yang diperlukan untuk perkembangan dan kesihatan. Oleh itu, susu ibu mempunyai segala yang diperlukan dan bermanfaat untuk kesihatan bayi.

Tetapi tetap, anda perlu memikirkan tentang pemakanan dan, lebih-lebih lagi, ketahui apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu yang menyusu.

Minuman Buruk

Pakar diet, pakar pediatrik kadangkala tidak bersetuju dengan produk tertentu yang tidak dibenarkan semasa tempoh penyusuan, tetapi mereka bersetuju dengan satu perkara - minuman beralkohol, walaupun yang lemah, adalah dilarang sama sekali.

Komponen terbitan minuman beralkohol - etanol - merebak dengan sangat cepat, memusnahkan badan. Ia juga memasuki kelenjar susu, dan dalam kepekatan yang sangat tinggi. Dan sekali dalam badan kanak-kanak, pertama sekali, ia memberi kesan negatif kepada hati, yang belum cukup berkembang dan tidak bersedia untuk beban sedemikian. Sekiranyaseorang ibu yang menyusu secara sistematik meminum minuman beralkohol walaupun dalam dos yang kecil, ketagihan ini membawa kepada akibat berikut untuk anaknya:

• perkembangan fizikal dan mental tertangguh;
• gangguan saraf berlaku yang boleh menyebabkan demensia;
• jantung dan saluran otak terjejas;
• mulakan keracunan seluruh organisma, kerana alkohol dikeluarkan dengan sangat perlahan.

Telah diperhatikan bahawa meminum bir walaupun membawa kepada penurunan jumlah susu ibu.

Bolehkah saya minum minuman berkarbonat semasa menyusu?

Meminum minuman berkarbonat, serta minuman beralkohol, tidak digalakkan. Larangan ke atas mereka agak wajar, kerana kebanyakannya mengandungi sejumlah besar kafein, dan ia bertindak terlalu menarik untuk sistem saraf kanak-kanak yang rapuh. Ia juga mengandungi karbon monoksida, yang boleh merengsakan esofagus. Dan kandungan gula yang tinggi untuk seorang wanita penuh dengan ancaman penambahan berat badan.

Teh atau kopi yang kuat memberi kesan yang mengujakan pada bayi, minuman seperti koko akan menjadi beban besar pada otot jantung. Jus tidak disyorkan pada masa ini, lebih baik menggantikannya dengan kompot.

Makanan yang tidak akan memberi manfaat kepada bayi anda

Sosej dan sosej - itulah yang tidak boleh dimakan oleh ibu yang menyusu, terutamanya pada bulan pertama selepas kelahiran bayi. Produk daging sedemikian terlalu kerap meletakkan pelbagai perasa dan pewarna untuk meningkatkan rasa, serta pengawet yang berbahaya kepada kesihatan. Di samping itu, produk ini berlemak dan pedas. Semua bahan ini memberi beban yang sangat besar bukan sahaja pada perut kanak-kanak, tetapi juga pada pankreas.

Atas sebab yang sama, sebarang kerepek harus dikecualikan daripada diet. Mereka semestinya mengandungi bahan tambahan aromatik dan bahan tiruan yang boleh meracuni badan kanak-kanak untuk masa yang lama. Produk ini juga tinggi lemak.

Sos berbahaya

Sos buatan sendiri adalah selamat kerana ia diperbuat daripada bahan semula jadi. Tetapi yang dibeli di kedai semasa penyusuan, anda harus cuba mengecualikan sepenuhnya.

Sebagai contoh, dalam sos tomato, yang kelihatan sangat menyelerakan di kaunter kedai, kanji dan pengawet yang diubah suai, cuka dan lada, berbahaya kepada perut bayi, sebenarnya tersembunyi.

Mayonis juga tidak disyorkan untuk ibu yang menyusu. Ia dihadam dengan sangat perlahan, mengandungi terutamanya banyak pengawet dan bahan tambahan berbahaya. Ia dianggap sebagai produk berkalori tinggi.

Kesan kacang pada penghasilan susu ibu

Setiap ibu mahu bayi makan makanan yang enak dan lazat, tetapi pada bulan-bulan pertama, kecuali susu ibu, dia tidak boleh memberinya apa-apa yang menyelerakan dan sihat. Oleh itu, dia cuba makan makanan yang akan memberi manfaat kepada serbuknya. Sebagai contoh, wanita cuba memasukkan kacang dalam diet mereka, kerana dipercayai bahawa mereka menambah lemak kepada susu dan pada masa yang sama meningkatkan laktasi. Tetapi ini adalah pendapat yang salah.

Lemak tidak boleh bertambah daripada kacang, ia hanya boleh mengubah komposisi lemak dalam susu ibu, dan ini akan menyebabkanhakikat bahawa susu akan berubah konsistensinya - ia akan menjadi likat, dan ia akan menjadi lebih sukar bagi kanak-kanak untuk mendapatkan makanannya sendiri. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengambil kira bahawa anda tidak boleh makan kacang untuk ibu yang menyusu supaya bayi tidak mengalami kesukaran semasa tepu seterusnya.

Cendawan - adakah boleh atau tidak?

Cendawan semasa penyusuan juga termasuk dalam senarai makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu yang menyusu. Produk ini tergolong dalam kategori makanan berat dan masih mengandungi jumlah cuka yang sangat besar jika cendawan dijeruk atau diasinkan. Cuka mempunyai kesan buruk pada membran mukus saluran gastrousus bayi.

By the way, cendawan dalam tin buatan sendiri pun tidak digalakkan untuk ibu menyusu. Sejak mengumpul pada cendawan, agen penyebab botulisme boleh didapati dari tanah. Dengan ketiadaan oksigen dalam balang, ia berasa sangat selesa, jadi ia berkembang pesat, dan, yang sangat berbahaya, membentuk toksin terkuat. Akibat keracunan tersebut ialah:

• sakit kepala dan pening yang teruk;
• cacat penglihatan;
• kesukaran bergerak;
• mulut kering.

Kanak-kanak di bawah umur 5 tahun tidak digalakkan makan cendawan, walaupun ia diletakkan di dalam pinggan sebagai pengisian, kerana badan kanak-kanak masih belum mempunyai enzim yang diperlukan untuk mencernakannya.

Apa lagi yang perlu disingkirkan daripada diet?

Kepada senarai makanan yang tidak dibenarkan untuk ibu yang menyusu, anda perlu menambah pelbagai makanan laut, yang terutamanya termasuk kerang, udang, batang ketam dan sotong. Dan semua kerana mereka boleh menjadi cukup kuatalergen.

Terdapat beberapa produk yang menyumbang kepada peningkatan pembentukan gas. Ia termasuk:

• anggur;
• roti hitam;
• kubis;
• timun.

Tetapi jika ibu tidak mengalami reaksi sedemikian selepas makan makanan, maka anak mungkin jarang mengalami kembung perut. Tetapi mungkin juga bayi menjadi lesu dan berubah-ubah, malah dia boleh muntah. Ia berbahaya jika makanan tidak dicerna, tetapi kekal di dalam usus. Atas sebab yang sama, adalah perlu untuk mengecualikan daripada hidangan diet dengan kekacang - kacang dan kacang, lentil, kerana ia boleh mencetuskan kolik yang teruk pada bayi.

Cirit-birit juga boleh berlaku jika ibu tidak dapat menahan dan memakan epal atau pear segar. Ia tinggi serat, dan bahan ini mempercepatkan usus.

Sekatan buah-buahan dan sayur-sayuran

Doktor tidak menasihati semasa penyusuan untuk makan terutamanya buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna merah atau kuning. Warna ini menunjukkan bahawa terdapat pigmen merah di sini, dan ia merupakan sumber tindak balas alahan yang berbahaya.

Buah-buahan yang dibawa dari negara jauh harus dirawat dengan berhati-hati. Doktor menjelaskan mengapa seorang ibu yang menyusu tidak boleh makan hadiah di luar negara: mereka boleh menyebabkan reaksi alahan disebabkan oleh fakta bahawa badan tidak melihat beberapa komponen. Buah sitrus amat berbahaya dalam hal ini.

Tidak digalakkan makan bawang putih, bawang merah atau tumbuhan pedas semasa penyusuan, iaitu semua makanan yangmempunyai rasa yang jelas - wangi pedas, pahit atau terlalu kaya, kerana mereka boleh mengubah rasa susu dengan ketara, dan ini akan menjadi banyak tekanan untuk kanak-kanak itu. Dan lada cili juga boleh membakar laring melalui susu. Tidak hairanlah jika bayi enggan makan.

Larangan Manis

Coklat adalah salah satu gula-gula yang paling disukai, tetapi semasa penyusuan, doktor menasihatkan supaya bersabar, dan jika ada keinginan yang tidak dapat ditolak untuk merasai sepotong kecil, maka lebih baik untuk membiarkannya menjadi coklat gelap tulen, dan bukan susu, putih atau dengan pengisi.

Roti atau kek, mufin dan biskut yang menyelerakan dan lazat menyebabkan penapaian dalam perut bayi. Ini bermakna bahawa jenis kuih-muih ini akan diharamkan untuk beberapa waktu.

Lollipop mengandungi banyak warna dan perisa yang boleh menjejaskan sistem pencernaan bayi. Atas sebab yang sama, tidak disyorkan untuk makan marmalade dan gula-gula jeli untuk ibu yang menyusu.

Pencegahan Alahan

Dari cadangan tentang perkara yang tidak boleh dimakan oleh ibu yang menyusu, makanan yang tinggi protein boleh dibezakan, kerana terdapat kebimbangan bahawa usus bayi mungkin bertindak balas dengan kesakitan. Oleh itu, doktor menasihati memasukkan produk tenusu dalam menu - kefir, susu bakar atau keju yang ditapai. Mereka juga mempunyai protein, tetapi sedikit diubah suai, tetapi badan melihatnya lebih sedikit.

Bubur yang mengandungi gluten - itulah yang tidak boleh dimakan oleh ibu yang menyusu pada bulan pertama untuk mengelakkan alahan pada kanak-kanak. Hampir semua bijirinmengandungi protein ini. Pengecualian ialah bijirin yang diperbuat daripada soba, beras dan jagung.

Makanan yang boleh menjejaskan kesihatan dan membawa kepada alahan termasuk:

• produk sosej;
• madu;
• daging salai;
• produk tepung gandum;
• soya;
• ikan;
• makanan yang dibungkus vakum;
• telur ayam.

Melindungi kanak-kanak daripada penampilan sembelit, anda perlu ingat bahawa anda tidak boleh makan ibu yang menyusu dalam tempoh pertama selepas kelahiran bayi. Ini adalah makanan yang menyebabkan alahan makanan, kerana akibat daripada proses patologi ini, tindak balas keradangan berlaku di dinding usus. Selain itu, simptom alahan makanan sukar dihilangkan.

Doktor mengatakan bahawa jika seorang wanita tidak mempunyai alahan kepada mana-mana produk, maka bayi juga tidak sepatutnya mengalaminya, dan oleh itu senarai apa yang tidak dibenarkan untuk ibu yang menyusu pada bulan pertama dan yang berikutnya boleh ditingkatkan secara beransur-ansur. Perkara utama ialah memerhati bagaimana kanak-kanak itu bertindak balas terhadap hidangan baharu itu.

Kesimpulan

Walaupun sesetengah pakar pediatrik asing percaya bahawa tiada gunanya diet untuk ibu yang menyusukan bayi, anda tidak seharusnya mengabaikannya. Hakikat bahawa tubuh kanak-kanak bertindak balas terhadap perubahan dalam komposisi susu ibu sukar untuk dipertikaikan. Oleh itu, pada mulanya, adalah lebih baik untuk cuba mengehadkan diri anda daripada makanan berbahaya dan alergenik.

Biasanya, pada usia 6 bulan, seorang ibu sudah mampu membeli menu lanjutan, kerana badan anak sudah agak menyesuaikan diri dengan komponen baharu. Oleh itu, persoalan tentang apa yang tidak boleh dimakan oleh ibu yang menyusu selepas bersalin secara beransur-ansur diselesaikan dengan sendirinya. Dan diet ibu yang disusun dengan betul akan membantu bayi mempelajari makanan yang berbeza secara beransur-ansur.