Bolehkah wanita hamil menaiki kereta api: kesan perjalanan jarak jauh pada badan, syarat-syarat yang diperlukan, nasihat daripada pakar obstetrik

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:20

Ibu hamil moden, dengan kesihatan normal, cuba menjalani kehidupan yang aktif dalam irama biasa sehingga kelahiran. Inisiatif ini disokong oleh banyak doktor, kerana mood yang baik dan aktiviti fizikal yang sederhana mempunyai kesan positif pada perjalanan kehamilan. Ramai wanita dalam kedudukan tidak menolak percutian atau lawatan ke saudara-mara di bandar lain. Bolehkah wanita hamil menaiki kereta api dan apakah cara pengangkutan yang paling selamat?

Perjalanan dan kehamilan: pendekatan dan pendapat rasmi doktor

Pembawa udara di seluruh dunia bersetuju bahawa wanita hamil lebih 36 minggu tidak boleh terbang. Ini adalah larangan rasmi. Dan, walaupun dalam keadaan peribadi, ibu mengandung tidak akan dapat membeli tiket kapal terbang pada minggu-minggu terakhir sebelum bersalin. Bolehkah wanita hamil melakukan perjalanan dengan kereta api, adakah terdapat larangan yang sama untuk pengangkut kereta api? Soalan ini tidak secara rasmidikawal selia. Seorang ibu masa depan yang berada di mana-mana peringkat kehamilan boleh membeli tiket kereta api. Dan ini bermakna bahawa terpulang kepada wanita itu sendiri untuk memutuskan sama ada perjalanan itu mungkin atau tidak. Sebelum membeli tiket, pastikan anda berunding dengan doktor anda. Pakar moden bersetuju bahawa dalam perjalanan biasa kehamilan, perjalanan dengan kereta api adalah selamat untuk wanita itu sendiri dan bayinya yang belum lahir.

Masa terbaik untuk melancong

Tempoh kehamilan yang optimum untuk perjalanan dengan kereta api ialah trimester kedua. Pada masa ini risiko komplikasi dan kemerosotan mendadak dalam kesejahteraan adalah minimum. Sesetengah doktor percaya bahawa perjalanan itu mungkin pada trimester pertama, dengan syarat tiada kontraindikasi dan toksikosis. Apabila merancang percutian, anda harus mengambil kira faktor iklim dan cuaca. Sebagai contoh, jika anda mengembara ke selatan, adalah wajar perjalanan ke kawasan paling panas berlaku pada waktu petang, pagi dan / atau malam. Ibu mengandung tidak digalakkan untuk mendedahkan badan mereka kepada perubahan iklim yang mendadak. Sekiranya kehamilan bertepatan dengan percutian, lebih baik pergi ke resort yang serupa dalam keadaan iklim ke tempat kediaman tetap. Ia tidak boleh diterima untuk wanita dalam kedudukan penerbangan "dari musim sejuk ke musim panas" dan sebaliknya.

Kontraindikasi untuk perjalanan kereta api semasa kehamilan

Sebelum membeli tiket, ibu mengandung mesti berunding dengan doktor pemerhati. Adakah dibenarkan melakukan perjalanan semasa kehamilan dengan kereta api, pakar dalamsetiap kes tertentu. Adalah berbaloi untuk menolak perjalanan jika seorang wanita tidak berasa sangat sihat. Toksikosis, edema, gangguan pencernaan dan keletihan - gejala ini diperhatikan pada banyak wanita hamil. Dengan kesejahteraan sedemikian, walaupun perjalanan singkat dengan kereta api pinggir bandar akan menjadi ujian sebenar. Sekiranya seorang wanita pernah mengalami keguguran pada masa lalu, dia harus berhati-hati terutamanya tentang kesihatannya sendiri semasa mengandung. Sebarang perjalanan dalam kes ini adalah sangat tidak diingini. Kontraindikasi mutlak untuk perjalanan jauh adalah: plasenta previa dan lokasinya yang rendah, peningkatan nada rahim. Dalam keadaan ini, rehat dan penurunan sederhana dalam aktiviti fizikal adalah penting untuk ibu mengandung.

Bersedia untuk perjalanan

Dalam mana-mana perjalanan, seorang wanita hamil harus mengambil ekstrak dari kad perubatannya atau kad pertukaran itu sendiri (bergantung pada istilah). Dokumen ini akan dikeluarkan dan dikeluarkan oleh doktor semasa rundingan sebelum perjalanan. Perjalanan ke laut semasa kehamilan akan memberikan banyak emosi yang menyenangkan dan pengalaman baru. Namun, jangan lupa untuk menempah bukan sahaja hotel, tetapi juga mengetahui alamat dan nombor telefon hospital tempatan. Terdahulu, anda perlu membuat senarai perkara yang perlu anda bawa semasa dalam perjalanan. Tiket kereta api juga perlu dibeli lebih awal. Adalah paling mudah dan selamat bagi wanita hamil untuk menaiki kereta dengan tempat tidur di rak bawah. Terdapat beberapa keperluan untuk keselesaan kereta api itu sendiri.

Rahsia memilih tiket untukbakal ibu

Anda boleh melakukan perjalanan dengan kereta api semasa kehamilan, tetapi dinasihatkan untuk menjaga keselesaan anda sendiri terlebih dahulu. Semasa menempah tiket, perhatikan kelas kereta api. Di negara kita, gerabak usang tanpa penghawa dingin dan almari kering masih beroperasi, dan ini bukan pilihan terbaik untuk wanita hamil. Perhatian khusus harus diberikan kepada pilihan tiket.

Cara paling selesa untuk perjalanan dengan kereta api adalah bersama saudara-mara atau rakan-rakan, setelah membeli keseluruhan petak. Sekiranya ibu mengandung pergi melancong seorang diri, syarat utama adalah membeli tiket dengan tempat duduk di rak paling bawah. Perjalanan jarak jauh semasa kehamilan dengan kereta api tidak dapat dielakkan disertai dengan hubungan berterusan dengan sejumlah besar orang yang tidak dikenali. Apabila membeli tiket, adalah mustahil untuk mengenali semua rakan pengembara lebih awal dan memastikan kesihatan mereka. Dan ini adalah satu lagi sebab untuk memilih tempat duduk di dalam kereta petak. Malah penyakit cetek seperti SARS, yang dialami semasa melahirkan anak, boleh membahayakan kesihatan ibu dan bayi. Apabila memilih kereta tempat duduk yang ditempah, tempat duduk jenis petak harus dipertimbangkan, tempat duduk sisi dianggap kurang selesa.

Apa yang perlu dibawa dalam perjalanan ke ibu mengandung?

Syarat utama untuk perjalanan kereta api yang jauh ialah pakaian yang selesa. Pilih pakaian mengikut musim daripada fabrik semula jadi. Adalah penting bahawa barang-barang almari pakaian yang dipilih tidak menggosok mana-mana dan duduk dengan baik pada angka itu. Di dalam kereta api, perhatian khusus mesti diberikan kepada kebersihan diri: kain lap tangan dan botolantiseptik universal - ini adalah aksesori wajib. Jika anda perlu melakukan perjalanan lebih daripada sehari, anda boleh mengumpul aksesori untuk mencuci dan kosmetik minimum yang diperlukan dalam beg kosmetik yang berasingan.

Semasa kehamilan anda, perjalanan dengan kereta api akan menjadi lebih selesa jika anda membawa sarung bantal anda sendiri atau malah bantal kembung khas. Secara berasingan, anda harus memikirkan tentang pemakanan. Bekalan air minuman bersih perlu sentiasa ada. Anda juga boleh makan di dalam kereta makan. Untuk makanan ringan, anda boleh membawa buah-buahan dan sayur-sayuran segar, keropok dan kacang bersama anda. Ia juga berguna untuk wanita hamil untuk mempunyai peti pertolongan cemas perjalanan kecil di dalam beg tangannya, adalah wajar untuk membincangkan komposisinya dengan pakar obstetrik-ginekologi yang memerhati.

Petua untuk perjalanan kereta api yang selamat

Adalah berguna untuk memikirkan mengatur masa lapang di dalam kereta api terlebih dahulu. Kawan baik ibu masa depan yang melancong sendirian boleh menjadi buku, majalah atau pemain yang menarik. Dalam pergaulan yang baik, masa biasanya berlalu tanpa disedari, tetapi jika jalannya panjang, anda boleh membawa beberapa permainan papan padat bersama anda. Dapatkan selesa di tempat duduk anda. Ia lebih berguna untuk berbaring dan tidur dengan kaki anda lebih tinggi daripada kepala anda. Jika perlu, minta konduktor untuk mendapatkan bantal dan/atau selimut tambahan.

Jangan takut untuk meminta bantuan orang yang tidak dikenali. Pasti di persekitaran anda ada seseorang yang boleh membantu dengan bagasi atau orang yang bersedia untuk menutup tingkap dalam cuaca sejuk. Ibu mengandung pun boleh naik keretapi, cuma perlu berjimat sekurang-kurangnyaaktiviti fizikal yang minimum. Dari semasa ke semasa anda hanya boleh berjalan di sekitar kereta, tetapi jangan lupa untuk berpegang pada pagar! Kereta api jarak jauh selalunya berhenti selama 10-20 minit di stesen utama. Semasa perhentian sedemikian, anda boleh memanaskan badan dengan baik hanya dengan berjalan di sepanjang platform.

Kebaikan mengembara dengan kereta api

Kereta api sering dirujuk sebagai mod pengangkutan paling selamat. Apa yang menggembirakan, kos tiket kereta api biasanya jauh lebih rendah daripada tawaran syarikat penerbangan dengan laluan yang sama. Atas sebab inilah semakin ramai wanita tertanya-tanya sama ada wanita hamil boleh menaiki kereta api. Malah, kebanyakan doktor membenarkan wad mereka melakukan perjalanan dengan kereta api jika tiada kontraindikasi yang jelas. Perjalanan dengan kereta api akan mengambil masa lebih lama daripada penerbangan udara - ini adalah satu-satunya kelemahan pilihan ini. Pada masa yang sama, perjalanan kereta api mempunyai banyak kelebihan.

Kereta api boleh memuatkan dengan selesa. Semasa pergerakan kereta api, penumpang boleh berjalan di sekitar kereta, menggunakan bilik air dan makan. Bagi wanita dalam kedudukan yang menarik, kereta api boleh dianggap lebih selamat kerana keupayaan untuk turun di mana-mana stesen sekiranya berlaku situasi yang tidak dijangka dan kemerosotan mendadak dalam kesejahteraan.

Perjalanan udara nampaknya ramai sebagai salah satu pilihan perjalanan yang paling selesa. Malah, pelepasan pesawat penumpang kadang-kadang ditangguhkan, dan penerbangan dengan pemindahan malah boleh bertukar menjadi keperitan bagi ibu mengandung. Kereta api lebih dipercayai dalam hal ini. Stesen kereta api biasanya terletak dengan mudah, daftar masuk penumpang mengambil masa beberapa minit, dan kereta api ditangguhkan hanya dalam kes situasi yang tidak dijangka. Dengan persediaan yang betul dan kesejahteraan ibu mengandung, perjalanan menaiki kereta api akan berjalan lancar dan hanya membawa emosi yang positif. Sekarang anda tahu jawapan kepada soalan, adakah mungkin untuk wanita hamil melakukan perjalanan dengan kereta api atau lebih baik untuk memilih pilihan lain. Anda hanya perlu berunding dengan pakar pemerhati dan membeli tiket.