Adakah mungkin untuk wanita hamil mengambil minyak ikan: peraturan penggunaan, kontraindikasi, ciri dan ulasan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:14

Minyak ikan merangkumi semua manfaat vitamin larut lemak, omega-3, yang sangat diperlukan oleh tubuh ibu mengandung. Apabila membawa anak, kekurangan nutrien ini muncul, kerana sebahagian daripadanya dibelanjakan untuk perkembangan janin. Bolehkah ibu hamil mengambil minyak ikan? Jawapan kepada soalan ini dibentangkan dalam artikel.

Sedikit tentang ubat

Minyak ikan ialah cecair berminyak berbau yang tidak begitu menyenangkan. Ini adalah ekstrak dari hati ikan kod. Nilai utama produk terletak pada kehadiran vitamin E, A, D. Ia juga mengandungi asid lemak Omega-3. Minyak ikan kaya dengan kalsium, iodin dan zat besi. Komponen ini diperlukan untuk tumbesaran kanak-kanak, pembentukan sistem muskuloskeletal, hematopoiesis.

Adakah ia dibenarkan?

Bahan aktif secara biologi ini mempunyai asal usul semula jadi. Semasa pengeluaran, lemak menjalani pembersihan molekul berbilang peringkat yang menghapuskan kekotoran dan toksin berbahaya. Adakah mungkin untuk memancingmengandung lemak? Ia selamat untuk badan wanita. Ia berguna untuk menggunakannya untuk menormalkan fungsi pembiakan dan organ lain. Minyak ikan berguna untuk kedua-dua kanak-kanak pertengahan umur dan orang tua. Doktor bukan sahaja membenarkan, malah menasihatkannya kepada wanita hamil. Sudah tentu, jika tiada kontraindikasi.

Kekurangan PUFA dan komponen vitamin muncul pada hampir semua wanita semasa kehamilan. Oleh itu, minyak ikan hanya perlu dalam kedudukan ini. Menurut ulasan, ramai wanita dalam kedudukan yang menarik menggunakan ubat ini. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, adakah mungkin untuk wanita hamil mengambil minyak ikan dalam kapsul, doktor harus memutuskan berdasarkan ujian yang diterima.

Manfaat

Adakah wanita hamil memerlukan minyak ikan? Semasa perancangan kehamilan, ubat ini menormalkan latar belakang hormon, merangsang pengeluaran estrogen dan progesteron dalam nisbah yang betul, yang diperlukan untuk pematangan telur dan ovulasi.

Semasa trimester pertama, ubat vitamin mengurangkan risiko keguguran dan mengurangkan nada rahim, yang memelihara dan memanjangkan kehamilan. Asid lemak omega-3 juga diperlukan untuk pencegahan toksikosis separuh pertama kehamilan. Pada trimester ke-2 dan ke-3, beban pada jantung dan saluran darah meningkat. Bolehkah wanita hamil mengambil minyak ikan pada masa ini? Bukan sahaja boleh, ia perlu. Ia juga melindungi daripada kemunculan hipertensi pada wanita hamil.

Selepas bersalin, minyak ikan membantu menormalkan keadaan emosi wanita. Ia juga digunakan untuk mencegah kemurungan. Manfaat minyak ikan pranatal kerana:

• pengaktifan aliran darah dantrofik dalam plasenta;
• penanda halaman penuh dan pembezaan sistem saraf;
• pencegahan hipovitaminosis D;
• pencegahan gangguan metabolik;
• pastikan perkembangan fizikal berkadar;
• mengurangkan risiko alahan pada kanak-kanak.

Disebabkan sifat-sifat inilah wanita yang mengandung anak harus mengambil bahan ini. Seperti yang dibuktikan oleh ulasan, walaupun minyak ikan untuk wanita hamil berguna, adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar sebelum mengambilnya.

Pengaruh pada kanak-kanak

Menurut pakar, minyak ikan mempunyai kesan berikut pada bayi dalam kandungan:

1. Doktor menetapkan suplemen untuk pengoksigenan yang lemah pada janin. Oleh kerana peningkatan dalam peredaran darah dan aliran keluar ke plasenta, risiko hipoksia berkurangan. Biasanya, wanita yang mengambil suplemen ini mempunyai anak dalam masa yang ditetapkan.
2. Terima kasih kepada retinol visual dan alat pendengaran dibentuk dengan betul. Jika ibu-ibu mengambil makanan tambahan semasa mengandung, maka selepas kelahiran, risiko alahan terhadap apa-apa pun berkurangan. Ini sangat memudahkan kehidupan kanak-kanak itu.
3. Disebabkan pengambilan lemak yang betul dan sederhana, pembentukan hemisfera serebrum kanak-kanak berlaku. Kanak-kanak itu akan menjadi pintar dan cepat cerdik. Dan jika ibu menghidap diabetes, maka makanan tambahan mengurangkan risiko menularkan penyakit kepada bayi.
4. Ramai bayi dilahirkan pramatang, kerana disebabkan rentak kehidupan moden, ramai ibu tidak dapat berehat sepenuhnya dan mendapatkan vitamin D yang betul. Ia dalam lemak, jadi kemungkinan bayi yang sihat meningkat.anak menepati masa. Suplemen lain berfungsi sebagai pencegahan riket.
5. Walaupun selepas melahirkan anak, doktor mengesyorkan agar tidak berhenti mengambil suplemen, kerana lemak mempunyai kesan yang baik terhadap penyusuan. Terdapat peningkatan dalam pengeluaran susu, kandungan lemaknya meningkat, kepahitan dikeluarkan. Seorang ibu memerlukan makanan tambahan untuk mengatasi kemurungan selepas bersalin.
6. Ubat ini ditetapkan untuk wanita hamil untuk mengimbangi kekurangan Omega-3. Dadah melaksanakan tugas ini dengan sempurna.

Kesan sampingan

Minyak ikan boleh menyebabkan:

• hilang selera makan, loya;
• cirit birit, najis longgar;
• sembelit;
• sakit kepala;
• tekanan darah tinggi;
• nasofaringitis;
• kemurungan.

Ini adalah kesan sampingan pengambilan ubat. Pada peringkat awal, ubat bertindak sebagai antikoagulan ringan, meningkatkan risiko pendarahan. Dan keupayaannya untuk menurunkan tekanan darah boleh membahayakan wanita.

Tubuh wanita hamil adalah individu. Tiada siapa yang dapat meramalkan apa yang akan menjadi tindak balas terhadap ubat tersebut. Oleh itu, adalah penting untuk memantau perasaan peribadi dan memaklumkan doktor yang merawat tentang perubahan kecil dalam kesejahteraan.

Kemungkinan kesan sampingan berkurangan dengan ketara jika suplemen diambil bersama air. Ia adalah perlu untuk mula mengambil ubat dengan dos yang kecil, secara beransur-ansur meningkatkannya kepada norma yang ditetapkan oleh doktor.

Kontraindikasi

Mempertimbangkan topik sama ada wanita hamil boleh mengambil minyak ikan,anda harus sedar tentang kontraindikasi. Ia tidak boleh diambil di:

• patologi endokrin kelenjar adrenal, kelenjar pituitari;
• lesi tiroid;
• urolithiasis;
• tuberkulosis pulmonari;
• cholelithiasis, keradangan pundi hempedu dan saluran;
• pankreatitis kronik.

Apabila seorang wanita hamil mengalami penyakit lain dengan kontraindikasi relatif, kompleks ditetapkan jika risiko kesan sampingan kurang daripada manfaat untuk bayi dan ibu.

Interaksi

Bolehkah wanita hamil minum minyak ikan jika mereka mengambil suplemen vitamin lain? Dalam kes ini, anda perlu berhati-hati. Produk ikan mengandungi kepekatan tinggi vitamin D dan A. Oleh kerana dos berlebihan komponen kedua, kesan teratogenik pada janin disediakan. Ia juga boleh menyebabkan keguguran pada separuh pertama kehamilan.

Sejumlah besar vitamin B terkumpul dan memendapkan garam kalsium dalam tubul renal dan meningkatkan risiko kecederaan kelahiran pada kanak-kanak. Oleh itu, adalah penting untuk mempertimbangkan sama ada produk lain dengan komponen ini diterima.

Peraturan kemasukan

Bolehkah wanita hamil mengambil minyak ikan dalam kapsul, pakar obstetrik-ginekologi harus memutuskan. Pakar ini menentukan dan dos yang sesuai berdasarkan kesihatan wanita itu.

Dengan kesihatan reproduktif biasa semasa perancangan kehamilan, dos tidak berbeza daripada norma untuk orang dewasa - 1-2 kapsul sehari, yang bersamaan dengan kira-kira 500 mg asid lemak. Kadar permulaan ialah 1bulan.

Minyak ikan semasa perancangan kehamilan IVF dianggap sebagai "standard emas". Ia ditetapkan dengan asid folik untuk memulihkan sistem hormon dan memastikan pembebasan telur yang sihat. Dalam keadaan ini, penukaran jumlah minyak ikan dilakukan oleh kepekatan asid omega. Pakar sakit puan mengesyorkan mengambil 1,000 mg omega-3 sehari.

Menurut doktor, kapsul minyak ikan berkesan untuk ibu hamil. Ulasan pakar menunjukkan bahawa ia amat diperlukan pada peringkat awal, apabila peletakan dan pembentukan struktur tiub saraf dan jantung kanak-kanak dijalankan. Biasanya, doktor mengesyorkan berpegang pada norma 500 mg. Nisbah asid eicosapentaenoic dan docosahexaenoic hendaklah 1:2. Dalam kes penyakit estrogenital pada ibu atau data tentang keguguran semasa trimester pertama dalam sejarah wanita, dos boleh ditingkatkan sebanyak 200 mg.

Semasa trimester ke-2, dos tetap sama. Adalah penting bagi seorang ibu masa depan untuk memantau kesejahteraannya. Jika anda mengalami gejala luar biasa, anda harus berhenti mengambil ubat dan berjumpa doktor.

Pada trimester ke-3, minyak ikan perlu dimakan dengan cara yang sama, perkara utama ialah tiada intoleransi dadah atau alahan. Pada peringkat akhir, terdapat risiko preeklampsia dan gestosis. Jika gejala yang mengancam berlaku, doktor boleh meningkatkan dos berdasarkan kesejahteraan wanita hamil.

Selepas bersalin, dinasihatkan untuk mengambil 500-600 mg asid omega-3 selama 4-6 bulan. Selalunya penerimaan berlangsung semasa penyusuan. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan kompleks "Postnatal" khas, dalamyang mempunyai semua bahan berharga untuk memulihkan badan.

Cadangan kemasukan

Sebelum menggunakan minyak ikan, terdapat beberapa garis panduan untuk dipertimbangkan.

1. Jangan mengambil suplemen semasa perut kosong kerana ia boleh menyebabkan gangguan gastrousus.
2. Adalah dinasihatkan untuk mengambil vitamin E dengan minyak ikan, jika ia tidak ada dalam komposisi. Tokoferol melindungi daripada pengoksidaan asid lemak.
3. Jangan gunakan suplemen selepas tarikh tamat tempoh 2 tahun.
4. Kapsul hendaklah disimpan di tempat kering yang terlindung daripada cahaya matahari. Suhu hendaklah tidak melebihi 25 darjah.

Jika anda tidak menyukai rasa ubat tersebut, dinasihatkan untuk makan salmon, halibut, makarel, sardin. Anda perlu makan kira-kira 150 g ikan berlemak 3 kali seminggu.

ubat terbaik

Manakah minyak ikan terbaik untuk ibu hamil? Apabila memilih suplemen makanan, perlu mengambil kira kepekatan asid lemak (norma sekurang-kurangnya 500 mg setiap hidangan), jumlah DHA harus 2 kali lebih tinggi daripada EPA. Menurut ulasan, semasa mengandung, minyak ikan lebih baik untuk dipilih dalam kapsul yang tidak mempunyai rasa dan aroma yang tidak menyenangkan, yang menjadikannya lebih mudah untuk diambil. Tidak mengandungi pengawet, pewarna atau perisa tiruan.

Sama ada wanita hamil boleh mengambil minyak ikan bergantung kepada keadaan kesihatan. Ubat yang paling popular termasuk:

1. Nordic Naturals, DHA. Tiada wangian dalam penyediaan. Harganya kira-kira 3000 rubel.
2. Nordic Naturals, PranatalDHA. Produk ini mengandungi 90 kapsul lembut. Kosnya ialah kira-kira 2000 rubel.
3. Nordic Naturals, Omega-3 Selepas Bersalin. Penyediaan termasuk 60 tablet lembut. Harganya kira-kira 2000 rubel.

Di mana hendak membeli?

Makanan tambahan boleh didapati di farmasi runcit dan kedai dalam talian. Rangkaian vitamin adalah kecil, selalunya tiada produk premium dari syarikat farmaseutikal Amerika dan Eropah. Oleh itu, anda boleh membeli minyak ikan di laman web iHerb. Ini disebabkan oleh faedah berikut:

1. Kedai dalam talian hanya menjual produk asli daripada syarikat dari Eropah dan Amerika. Kualiti barangan diperiksa oleh makmal bebas antarabangsa.
2. Produk diisih mengikut rating, penilaian dan ulasan pelanggan.
3. Kos makanan tambahan adalah 25-50% lebih rendah berbanding tapak makanan tambahan lain.
4. Program "iHerb Reward" sedang berjalan, menawarkan diskaun tambahan untuk pembelian.
5. Oleh kerana automasi telah disediakan, proses pemprosesan dan penghantaran bungkusan dijalankan pada tarikh pembayaran.
6. Penghantaran percuma di Rusia.
7. Bantu kakitangan sokongan tersedia 24/7.

Oleh itu, minyak ikan adalah nutrien penting untuk perjalanan normal sepanjang kehamilan wanita. Menurut doktor, untuk mengimbangi kekurangan zat ini, ia mesti diambil dari trimester pertama kehamilan dan diteruskan selama beberapa bulan selepas bersalin. Kemudian kekurangannyabahan tidak akan.