Bagaimanakah persediaan untuk bersalin? Kursus untuk ibu hamil sebelum bersalin

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:14

Takut bersalin dialami oleh semua wanita, tanpa mengira usia dan pengalaman. Primiparas biasanya mengalami kekurangan maklumat, takut kesakitan dan takut dengan cerita rakan dan saudara yang lebih berpengalaman. Wanita yang sudah berpeluang bersalin sebelum ini juga tidak kurang takut dengan proses bersalin. Kemungkinan besar, mereka mengalami trauma psikologi, dan tanggapan yang tidak menyenangkan serta pengalaman negatif tidak memungkinkan untuk menyesuaikan diri dengan cara yang positif. Pakar mengatakan bahawa ketakutan menghalang seorang wanita daripada mempercayai doktor dan berehat semasa kontraksi, yang ketara melambatkan proses kelahiran dan menjadikannya lebih menyakitkan. Oleh itu, setiap wanita hamil harus tahu segala-galanya tentang bersalin dan persediaan untuk bersalin. Ini boleh dilakukan dengan membaca kesusasteraan khusus dan menghadiri kursus. Hari ini kita akan cuba dengan jelas dan ringkas memberitahu wanita bagaimana untuk menyediakan untuk bersalin dengan betul supaya iniprosesnya semudah mungkin dan tanpa akibat negatif.

Aspek persediaan untuk proses kelahiran

Kebimbangan pada bulan-bulan terakhir kehamilan adalah perasaan yang benar-benar semula jadi, yang selalunya disertai dengan panik dan segala macam ketakutan terhadap kehidupan anda dan kesihatan anak dalam kandungan anda. Tetapi perasaan inilah yang menjadi kunci semacam itu yang tidak membenarkan seorang wanita menyedari sepenuhnya cara berkelakuan sebelum bersalin dan pada setiap peringkat proses kelahiran.

Walau bagaimanapun, walaupun pengetahuan yang disenaraikan tidak dapat menjamin ketenangan fikiran kepada seorang wanita, yang, bagaimanapun, adalah semulajadi. Lagipun, bersalin masih merupakan proses yang bertanggungjawab di mana masa depan bayi yang baru lahir bergantung. Jika anda tidak tahu cara membuat persediaan yang betul untuk bersalin, maka anda benar-benar mempertaruhkan nyawa anda dan tidak akan dapat membantu bayi anda dilahirkan. Dan oleh itu, walaupun dalam trimester kedua, adalah perlu untuk menangani isu ini dan secara beransur-ansur beralih kepada mengkaji semua aspek aktiviti buruh dan kesediaan untuk mereka. Pakar menyerlahkan nuansa berikut:

• Persediaan psikologi untuk bersalin.
• Persediaan fizikal untuk bersalin.
• Kursus untuk wanita hamil.
• Latihan diri.
• Menyediakan barang untuk perjalanan ke hospital.

Seperti yang anda lihat, proses ini bukan sahaja agak panjang, tetapi juga sangat rumit. Oleh itu, tidak patut mengabaikan maklumat tentang cara persediaan untuk bersalin. Lebih-lebih lagi, ibu yang berpengalaman menasihati menggunakan semua sumber yang mungkin secara maksimum, kerana sudah berada di hospital bersalin, kebanyakan wanita yang bersalin mempunyai banyak cadangan dan nasihat yang berguna.kepala. Namun begitu, beberapa kemahiran yang dibangunkan selama beberapa bulan dikekalkan, dan wanita itu mula menggunakannya secara automatik. Ia amat baik apabila pasangan bersalin akan datang kepada wanita hamil dan orang tersayang akan membantunya mengingati maklumat yang telah dipelajarinya. Dalam kes ini, adalah berguna untuk menghadiri kursus untuk wanita hamil, di mana rakan kongsi boleh belajar bukan sahaja teori, tetapi juga amalan. Kita akan bercakap tentang semua nuansa ini sedikit kemudian.

Kesediaan psikologi untuk proses kelahiran

Bagaimanakah persediaan mental untuk bersalin? Ramai orang berfikir bahawa ini adalah mustahil. Walau bagaimanapun, kematangan psikologi merupakan syarat yang amat diperlukan untuk melahirkan anak yang berjaya dan tidak menyakitkan.

Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, wanita yang bersedia dari segi mental untuk kelahiran anak lebih berkemungkinan melahirkan bayi yang sihat dan tidak membahayakan dirinya sendiri. Tetapi jangan lupa bahawa mana-mana wanita hamil mengalami sedikit ketidakselesaan pada trimester terakhir. Ia boleh diterangkan seperti berikut:

• Ketidakstabilan emosi. Pada bulan-bulan terakhir kehamilan, latar belakang hormon ibu mengandung berubah lagi. Ini menjadi punca kerap menangis, keadaan tertindas yang hampir dengan kemurungan, dan perubahan mood. Selain itu, keletihan fizikal yang terkumpul semasa melahirkan anak menyumbang kepada keadaan yang sama.
• Tetapkan keutamaan. Dalam sembilan bulan, seorang wanita berjaya melakukan penilaian semula yang serius terhadap nilai, selalunya mereka didorong oleh perubahan fizikal hamil yang berlaku di dalam tubuhnya. TetapiBerikut adalah detik-detik psikologi keibuan yang akan datang dengan wanita, hanya sedikit orang yang menetapkan. Akibatnya, mereka mengalami rasa tidak selamat dalam kebolehan mereka, mereka takut menjadi ibu yang jahat dan mengalami banyak emosi negatif yang sepatutnya mereka tidak alami.
• Kemunculan fobia. Peratusan besar wanita hamil, walaupun mengetahui segala-galanya tentang bersalin dan persediaan untuk bersalin, memperoleh banyak fobia pada trimester terakhir. Ada yang tidak mempercayai doktor sepenuhnya, yang lain takut sakit yang akan datang, yang lain takut kemungkinan kecederaan, dan sebagainya.

Sudah tentu, banyak ketakutan dan kebimbangan adalah wajar, tetapi tetap tidak perlu diberi penekanan. Lagipun, sikap psikologi yang positif adalah sangat penting untuk ibu dan bayi yang dikandungnya. Hari ini telah terbukti bahawa seorang anak yang dilahirkan mengalami kesakitan yang jauh lebih teruk daripada ibunya. Jadi, moodnya boleh menjadi penentu untuknya. Bagaimana untuk mempersiapkan mental untuk bersalin? Langkah pertama ialah untuk mengetahui tahap kesediaan anda berada.

Tahap kesediaan untuk bersalin

Walaupun sendiri, dengan bantuan maklumat kami, seorang wanita boleh menentukan tahap dia sekarang dan tindakan tambahan yang dia perlukan. Pakar psikologi mengenal pasti tiga peringkat yang menunjukkan satu atau satu lagi persediaan psikologi untuk bersalin:

Rendah

Pada peringkat ini, kebanyakan wanita hamil mengalami emosi negatif. Dia sentiasa berada dalam keadaan teruja dan ketakutan untuk dirinya dan bayi dalam kandungan. Wanita hamil sangat takut dengan kesakitan yang akan datang dan tidak dapat menerimanya. Inilah yang tercipta dalam dirinyatingkah laku agresif terhadap bapa bayi, kadang-kadang dengan tahap kesediaan psikologi yang rendah selepas bersalin, wanita itu juga menolak anaknya, menganggap dia penyebab penderitaan yang dialami. Pada mulanya, wanita hamil itu tidak bersedia untuk mendengar nasihat doktor dan mengikut cadangan mereka, yakin mereka mahu mencederakannya.

Jika anda perasan simptom ini dalam diri anda, segera hubungi pakar psikologi profesional. Dia akan menerangkan cara bersiap sedia untuk bersalin, dan akan memberikan sokongan moral kepada wanita masa depan yang bersalin. Beberapa sesi akan membantu menstabilkan dia.

2. Pertengahan

Biasanya, wanita pada peringkat ini berayun antara optimis dan takut. Mereka agak positif tentang proses yang akan datang, tetapi masih meragui kebolehan mereka dan mengalami ketidakpastian yang besar bahawa mereka akan berjaya mengatasi kelahiran bayi. Di samping itu, mereka sangat bimbang tentang semua cerita tentang penginapan mereka di hospital bersalin, yang didengari daripada teman wanita dan saudara mara mereka. Sudah tentu, selalunya tanggapan ini mempunyai konotasi negatif dan mempunyai kesan serius pada jiwa wanita masa depan yang akan bersalin.

Dalam situasi sebegini, tidak cukup bagi seorang ahli psikologi untuk memberitahu cara untuk bersiap untuk bersalin, dan untuk menyuarakan ketakutan seorang wanita. Orang rapat juga harus terlibat untuk membantunya. Mereka dapat mengelilingi bakal ibu dengan kasih sayang dan perhatian, yang mana ketakutan akan beransur-ansur surut.

3. Tahap tinggi

Pakar psikologi dan obstetrik percaya bahawa setiap wanita harus mengetahui cara untuk bersiap sedia untuk melahirkan anak. Kehamilan membolehkan anda bersedia dengan sempurna untuk proses yang akan datang dandengarkan dia secara positif.

Sekiranya bakal ibu berada pada tahap persediaan psikologi yang tinggi, maka pada mulanya dia mempunyai sikap yang positif untuk kesemua sembilan bulan mengandung dan melahirkan anak. Dia cuba mengekalkan mood yang baik dan memahami dengan baik bahawa banyak bergantung pada tingkah lakunya. Wanita seperti itu aktif, dia tahu cara bersiap untuk bersalin sendiri dan sebagai sebahagian daripada kumpulan. Dia meminati pelbagai teknik dan kaedah pernafasan, dia seronok pergi ke kelas untuk wanita hamil dan bersedia untuk bekerja dalam kumpulan. Seorang wanita terlatih di semua peringkat bekerjasama dengan kakitangan perubatan dan berazam untuk menyusu.

Dalam kes ini, bantuan ahli psikologi tidak diperlukan. Seorang wanita hamil boleh mengawal keadaannya sendiri, dan jika perlu, dia boleh meminta bantuan saudara maranya.

Bagaimana untuk menyelesaikan masalah psikologi sebelum bersalin?

Adalah penting untuk memahami cara membuat persediaan untuk kelahiran pertama. Dalam kes ini, wanita itu tidak tahu sama sekali tentang proses di hadapannya dan oleh itu mengalami banyak ketakutan dan mempunyai banyak salah tanggapan tentang apa yang menantinya di hospital. Persediaan psikologi akan membantu kursus untuk wanita hamil. Ia dijalankan di setiap bandar, dan di banyak kawasan, wanita mempunyai peluang untuk memilih antara program yang berbeza. Dalam sesetengahnya, penekanan adalah pada proses bersalin, manakala yang lain, pada penjagaan bayi. Terdapat juga kursus rakan kongsi dan kelas wanita sahaja. Dalam proses itu, wanita hamil akan menerima pengetahuan yang cukup luas bukan sahaja pada peringkat bersalin, tetapi jugaakan menguasai teknik bius dan menguasai teknik pernafasan. Semua ini akan memberinya keyakinan terhadap kebolehannya dan membantunya bertindak dengan betul dalam situasi kritikal.

Jika anda tidak mempunyai masa lapang untuk menghadiri kursus atau tidak menyukai kelas berkumpulan, maka didik diri anda. Hari ini anda boleh menemui banyak maklumat mengenai topik bersalin di Internet dan di rak kedai buku. Wanita berpeluang mempelajari teknik yang berbeza untuk melalui proses ini secepat dan tanpa rasa sakit yang mungkin.

Ia akan berguna semasa bersalin dan teknik visualisasi. Jika anda belajar untuk berehat di mana-mana persekitaran dan bayangkan diri anda di suatu tempat di lautan atau di rumput hijau, maka kesakitan semasa bersalin tidak akan kelihatan begitu kuat. Latihan auto juga berfungsi dengan baik. Malah sebelum bermulanya kontraksi, anda perlu menyusun frasa tertentu yang akan anda sebutkan semasa bersalin. Ia sepatutnya agak pendek, mempunyai ciri afirmatif dalam kala sekarang. Dalam kes ini, teknik ini akan menjadi sangat berkesan.

Jika anda rasa anda panik dan mood positif mula hilang, maka lakukan apa yang anda suka - dengar muzik, berjalan-jalan, pergi membeli-belah dan sebagainya. Jangan biarkan negatif meresap ke dalam diri anda dan mengganggu sikap mental yang anda cipta.

Ciri kecergasan fizikal

Bukan satu rahsia lagi bahawa kehamilan adalah beban yang serius kepada tubuh wanita. Dan kesejahteraan masa depan bergantung pada sejauh mana dia bersedia untuk ini.ibu dan aktiviti buruhnya. Sekiranya anda terlibat secara aktif dalam sukan sebelum mengandung bayi, maka anda tidak sepatutnya berhenti semasa kehamilan. Sudah tentu, anda harus mengurangkan sedikit beban, terutamanya pada trimester pertama. Tetapi secara umum, aktiviti fizikal harus sesuai dengan kesejahteraan wanita. Mereka yang tidak pernah bermain sukan semasa mengandung harus berhati-hati tentang senaman, tetapi mereka mesti hadir dalam kehidupan. Lagipun, aktiviti fizikal yang boleh dilaksanakan membolehkan anda menyediakan badan dengan sempurna untuk bersalin.

Jenis senaman yang paling biasa untuk wanita hamil terutamanya termasuk gimnastik khas. Ia menguatkan dinding saluran darah, membolehkan anda pulih lebih cepat selepas bersalin, mengurangkan risiko komplikasi dan menyumbang kepada perkembangan bayi yang betul.

Ia juga bernilai memberi perhatian kepada kompleks untuk persediaan bersalin. Dalam latihan sedemikian, otot-otot yang akan terlibat secara langsung dalam aktiviti buruh terlibat.

Beban yang sangat bermanfaat pada tubuh wanita hamil adalah berenang. Ia menguatkan otot belakang, membolehkan badan berehat dan menguasai teknik pernafasan tertentu pada masa yang sama.

Ramai pakar merujuk kepada aktiviti fizikal dan urutan. Walaupun kepercayaan popular, prosedur urutan sangat berguna untuk wanita hamil pada bila-bila masa. Mereka dijalankan dalam teknik khas yang tidak termasuk tekanan dan gosokan aktif. Urutan meningkatkan peredaran darah, melegakan bengkak, sakit dan meningkatkan mood. Beban sedemikian mempunyai kesan yang sangat baik terhadap keadaanmengandung dan secara positif menyediakannya untuk bersalin.

Latihan pernafasan

Teknik pernafasan memainkan peranan yang sangat penting dalam persoalan "bagaimana untuk mempersiapkan kelahiran semula jadi". Ramai wanita memandang rendah keupayaan mereka, tetapi sebenarnya, pernafasan yang betul boleh membius tempoh kontraksi dengan ketara dan membantu mendorong kanak-kanak keluar pada peringkat percubaan.

Anda boleh mempelajari teknik ini sendiri atau dalam proses menghadiri kursus. Di antara sejumlah besar kaedah yang berbeza, seseorang boleh memilih kaedah yang digunakan secara langsung dalam kontraksi dan semasa tempoh percubaan. Jika kita bercakap tentang kontraksi, maka di sini anda boleh ditawarkan pilihan dengan menahan nafas. Mereka berdasarkan beberapa nafas dalam (mungkin terdapat dua atau tiga), menahan selama beberapa saat dan menghembus melalui mulut. Dalam kes ini, adalah penting bahawa wanita hamil bernafas dengan diafragma atau perut. Inilah yang membantu bayi mendapat oksigen yang diperlukan semasa bersalin.

Semasa percubaan, ramai yang menasihati untuk bernafas seperti anjing. Teknik ini terdiri daripada penyedutan dan hembusan nafas yang kerap dan berirama melalui mulut. Mereka membenarkan anda menahan percubaan buat sementara waktu sehingga doktor membenarkan anda menolak. Pada masa akan datang, adalah perlu untuk menarik udara ke dalam paru-paru dan mula menolak ke bawah. Harus ada sekurang-kurangnya tiga nafas sedemikian pada percubaan. Anda kemudian boleh berehat dan bernafas seperti biasa.

Menyediakan diri untuk bersalin

Kami telah menyebut bahawa tidak semua wanita bersedia untuk bekerja dalam kumpulan. Oleh itu, tidak salah untuk membuat persediaan bersalin sendiri. Tetapi dalam kes ini, perlu diingat bahawa semua tindakan anda mestilahbersetuju dengan doktor. Dialah yang meluluskan tahap aktiviti fizikal dan boleh menasihati ahli psikologi sekiranya tahap kesediaan moral yang rendah untuk proses yang akan datang.

Mengumpul barang untuk hospital

Dalam kes bersalin yang berjaya, seorang wanita menghabiskan masa kira-kira tiga hari di hospital. Oleh itu, dia mesti menyediakan banyak perkara kecil yang akan menjadikan hidupnya lebih selesa. Wanita yang berpengalaman dinasihatkan untuk mengemas beg terlebih dahulu agar sudah berasa tenang dan yakin dalam menjangkakan kontraksi. Biasanya, pada awal trimester ketiga, wanita hamil dan keluarganya sudah pun ditentukan dengan hospital bersalin, dan oleh itu mereka mempunyai semua maklumat mengenai senarai perkara yang perlu.

Selalunya, mereka disyorkan untuk diletakkan dalam pakej berbeza yang berbaloi untuk ditandatangani, supaya, jika perlu, suami boleh menyelesaikan perkara anda sendiri dan tidak mengelirukan mereka. Pertama sekali, pasangkan kit untuk kelahiran itu sendiri. Termasuk:

• baju tidur yang selesa;
• jubah;
• selipar boleh basuh;
• stokin bersih;
• air minuman tanpa gas;
• pisang, biskut atau biskut kering untuk penyegaran.

Jangan lupa dokumen juga:

• kad pertukaran;
• sijil lahir;
• kontrak untuk perkhidmatan di hospital bersalin (jika sudah tamat);
• polisi insurans perubatan;
• pasport;
• SNILS.

Selepas bersalin, anda memerlukan set perkara berikut:

• produk kebersihan diri (berus gigi, ubat gigi, produk penjagaan biasa tanpa bau yang kuat);
• dua tuala;
• setseluar dalam pakai buang;
• lapik selepas bersalin;
• lapik coli;
• pengecas telefon;
• kamera (jika perlu);
• krim untuk mengelakkan puting merekah.

Bayi anda juga memerlukan beg khas untuk berbaring:

• lampin pakai buang;
• beberapa topi;
• stoking;
• sepasang pakaian badan dan peluncur;
• pacifiers;
• botol (jika anda tidak bercadang untuk menyusu);
• krim bayi;
• talc.

Bergantung pada peraturan hospital, senarai ini boleh diselaraskan.

Mengemas barang untuk ayah

Jika rancangan anda termasuk melahirkan pasangan, maka uruskan pakaian untuk suami anda. Dia memerlukan selipar yang boleh dibasuh, seluar bersih dan baju-T. Ia juga perlu dimasukkan ke dalam beg yang berasingan.

Agar ayah yang baru dibuat tidak mencampur-adukkan beberapa perkara dalam keseronokan, sediakan bungkusan barangan untuk bayi yang baru lahir untuk dilepaskan lebih awal. Jangan bergantung pada lelaki anda untuk memilih sut, topi dan aksesori lain yang diperlukan.

Juga jaga kit pelepasan anda. Letakkan perkara yang anda bercadang untuk meninggalkan hospital dalam beg yang berasingan dan tandatanganinya. Dalam kes ini, anda pasti suami anda tidak akan mengelirukan apa-apa.

Bersalin selepas pembedahan cesarean: cara penyediaan

Kami meninggalkan nuansa ini untuk yang terakhir, tetapi ia menggembirakan sebilangan besar wanita. banyakdaripada mereka yang pernah menjalani pembedahan caesar sebelum ini, mengimpikan untuk melahirkan bayi secara semula jadi dan cuba mencari maklumat tentang cara untuk membuat persediaan untuk kelahiran sebegitu.

Malah, semua ciri proses yang akan datang mesti dibincangkan dengan doktor. Pertama sekali, bidan yang mengetuai kehamilan harus memberikan cadangannya. Dia mengetahui semua ciri seorang wanita dan mempunyai data yang diperlukan untuk memutuskan sama ada bersedia untuk kelahiran semula jadi atau perlu menjalani pembedahan caesar sekali lagi.

Kedua, wanita hamil yang merancang untuk bersalin sendiri perlu memilih hospital bersalin lebih awal. Selepas berunding dengan pakarnya dan berdasarkan analisis yang disediakan, kesimpulan dibuat tentang kemungkinan bersalin. Sekiranya anda tidak mempunyai kontraindikasi, maka cesarean kedua akan dibatalkan. Jika tidak, jangan mendesak sendiri, kerana ini boleh membahayakan anda dan bayi.