Kesan komputer terhadap kehamilan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:13

Pada zaman teknologi tinggi kita, kebanyakan orang tidak dapat membayangkan kehidupan mereka tanpa menggunakan gajet moden. Setiap pelajar darjah satu menggunakan TV, komputer dan telefon pintar dengan yakin. Sehingga kini, saintis tidak mempunyai jawapan yang tepat sama ada semua karya teknikal ini berbahaya kepada manusia. Mari cuba fikirkan sejauh mana serasi komputer dan kehamilan. Adakah mungkin untuk bakal ibu bekerja di pejabat dan bersembang dalam talian pada masa lapangnya?

Mitos dan kebenaran tentang "radiasi komputer"

Ramai ahli generasi tua percaya bahawa hampir mana-mana perkakas rumah boleh membahayakan kesihatan. Secara meluas dipercayai bahawa semasa operasi mekanisme yang kompleks, medan kuasa khas dan radiasi yang berbahaya kepada makhluk hidup timbul. Ini adalah salah tanggapan yang besar. Kemudaratan sinaran radioaktif, yang tidak datang dari mana-mana perkakas rumah yang popular, telah terbukti secara saintifik. Komputer, telefon bimbit dan teknologi moden lain yang biasa kepada kita mencipta medan frekuensi ultra-rendah elektromagnet semasa kerja mereka. Ternyata komputer semasa kehamilan tidak berbahaya sama sekali? Ini adalah soalan yang agak sukar. Sehingga kini, saintis bersetuju bahawa peralatan pejabat adalah dalam kategori faktor paling tidak berbahaya yang menjejaskan kesihatan manusia. Komputer berbahaya dengan cara yang sama seperti penggunaan produk GMO atau kosmetik hiasan. Peralatan pejabat yang dihidupkan secara langsung tidak boleh menyebabkan kemudaratan serius kepada tubuh ibu mengandung. Namun begitu, terdapat beberapa sebab mengapa masa yang dihabiskan di hadapan komputer semasa kehamilan perlu dikurangkan.

Kerja komputer ialah gaya hidup yang tidak aktif

Sinaran daripada monitor atau unit sistem tidak begitu berbahaya seperti berada dalam kedudukan statik untuk masa yang lama. Kebanyakan orang bekerja di komputer sambil duduk. Pada masa yang sama, perhatian yang mencukupi tidak selalu diberikan kepada pilihan perabot pejabat. Dan ini adalah salah satu sebab sebenar mengapa komputer dan kehamilan tidak serasi. Adalah lebih berguna untuk ibu masa depan untuk berjalan dengan kerap dan melakukan semua kerja rumah yang mungkin. Tinggal lama dalam satu kedudukan boleh menjadi faktor yang mencetuskan genangan darah dan gangguan peredaran darah. Gaya hidup yang tidak aktif boleh menyebabkan buasir dan vena varikos. Tinggal lama dalam satu kedudukan membahayakan tulang belakang ibu mengandung. Bekerja di komputer semasa mengandung boleh menyebabkan osteochondrosis dan penyakit sendi lain. Sedikit berguna dan dalam kehadiran berterusan di dalam bilik pengap. Tetapi tidak ramai di antara kita boleh berbangga dengan peluang untuk bekerja di komputertaman.

Adakah monitor moden tidak baik untuk penglihatan?

Dengan permulaan kehamilan, seorang wanita boleh melihat perubahan ketara dalam tahap hormon dan peredaran darah. Sekiranya ibu mengandung mempunyai masalah penglihatan, kemungkinan besar semasa kedudukannya yang menarik, masalah itu boleh menjadi lebih teruk. Dan ini bermakna anda perlu menjaga kesihatan mata anda sendiri terlebih dahulu. Komputer berbahaya semasa kehamilan jika anda duduk terlalu dekat dengan monitor dan bekerja untuk masa yang lama. Jarak minimum dari muka ke skrin ialah 50 sm Wanita hamil dinasihatkan untuk memilih monitor moden bertanda TCO99 sahaja. Adalah disyorkan untuk bekerja di hadapan komputer di dalam bilik yang terang. Adalah dinasihatkan untuk berehat setiap 30-45 minit, di mana anda boleh melakukan gimnastik untuk mata. Tidak perlu membeli cermin mata pelindung khas untuk komputer.

Pengaruh komputer pada keadaan psiko-emosi ibu mengandung

Kerja komputer memerlukan tumpuan dan penumpuan yang tinggi. Ralat dalam laporan, keperluan untuk mengkaji dengan cepat sejumlah besar teks - semua ini adalah sebab yang baik untuk menjadi gugup. Tetapi ibu mengandung tidak disyorkan untuk bimbang pada dasarnya. Ibu hamil yang menggunakan komputer sebagai pusat hiburan juga tidak kurang berisiko untuk mengalami tekanan. Kadangkala walaupun di forum tematik yang didedikasikan untuk kesihatan dan keibubapaan wanita, konflik sebenar tercetus. Adakah lebih baik untuk meninggalkan kerja dan Internet sepenuhnya? Kepada bakal ibu sungguhadalah sukar untuk mengawal emosi anda, tetapi pada masa yang sama, pengalaman negatif boleh membahayakan bayi dengan serius. Komputer dan kehamilan agak serasi, tertakluk kepada peraturan "makna emas". Semasa percutian maya anda, pilih kandungan positif: berkomunikasi dengan orang yang baik, baca artikel yang bermotivasi dan tonton foto dan video yang cantik. Di tempat kerja, seorang wanita dalam kedudukan yang menarik harus mengambil tugas yang boleh dilaksanakan dan mematuhi rejim perlindungan buruh.

Peraturan kerajaan untuk wanita hamil yang bekerja

Tidak semua rakyat negara kita tahu bahawa cara yang dibenarkan bekerja di komputer untuk wanita hamil ditentukan oleh undang-undang Persekutuan Rusia. Berdasarkan resolusi "Mengenai Enakmen Peraturan Sanitari dan Epidemiologi dan Piawaian Sanpin 2.4.4.1251-03", yang diluluskan pada tahun 2003, setiap ibu mengandung boleh bekerja di komputer selama tidak lebih daripada 3 jam sehari. Dari saat fakta kehamilan ditubuhkan, majikan diwajibkan untuk memindahkan pekerja ke jawatan yang mempunyai kaitan minimum dengan penggunaan peralatan pejabat, atau mengurangkan hari bekerja. Pada masa yang sama (mengikut Perkara 254 Kanun Buruh Persekutuan Rusia), ibu mengandung boleh menuntut perubahan dalam keadaan kerja sambil mengekalkan tahap purata gaji. Apa yang perlu dilakukan oleh seorang wanita untuk melaksanakan hak ini ialah menerima sijil "Pada pemindahan ke kerja ringan" di klinik. Ternyata kehamilan dan bekerja di komputer agak serasi, hanya perlu memberi dos masa yang ketat dan mewujudkan keadaan yang selesa untukkerja.

Kami melengkapkan tempat kerja yang sesuai untuk ibu mengandung

Terdapat peraturan dan peraturan khas untuk keselamatan komputer. Adalah disyorkan untuk memerhatikannya bukan sahaja untuk ibu mengandung, tetapi juga untuk semua orang yang menghabiskan masa yang mencukupi di komputer. Bahagian atas meja hendaklah terletak betul-betul di bawah garis pinggang anda, dan skrin komputer anda hendaklah diletakkan beberapa inci di bawah paras mata. Jika boleh, tempat kerja hendaklah diletakkan supaya anda duduk membelakangi tingkap. Kerusi pejabat hendaklah mempunyai pelarasan ketinggian dan sandaran. Adalah dinasihatkan untuk memilih model dengan tempat letak tangan. Semasa bekerja di depan komputer, adalah dinasihatkan untuk memastikan belakang anda lurus, dan kaki anda harus berada di atas lantai dengan seluruh permukaan kaki. Bakal ibu dibenarkan menggunakan komputer riba sahaja sebagai monitor - dengan papan kekunci tambahan dan tetikus disambungkan. Jika tidak, skrin tidak boleh dipasang pada jarak yang selamat dari mata. Komputer dan kehamilan boleh hadir dalam kehidupan wanita moden pada masa yang sama. Perkara yang paling penting adalah untuk membuat masa yang dihabiskan dalam syarikat teknologi moden sebagai selamat dan selesa yang mungkin untuk ibu mengandung. Susun komputer dan aksesori supaya tiada apa-apa yang boleh jatuh secara tidak sengaja. Adalah wajar untuk membetulkan wayar dengan bantuan pemegang khas di belakang monitor atau di sisi meja. Perabot untuk kawasan kerja hendaklah berkualiti tinggi dan dengan bilangan bucu tajam yang minimum.

Bagaimana untuk bekerja di komputer semasa hamil tanpa risiko?

Mulakan dengan organisasi tempat kerja. Sebaik sahaja anda berjaya mengatur semuanya dengan mudah dan mematuhi peraturan keselamatan yang diterangkan di atas, anda boleh mula bekerja. Gunakan pemasa untuk kemudahan memerhatikan rejim kerja dan rehat. Bakal ibu dinasihatkan untuk bekerja di hadapan komputer tidak melebihi tiga jam sehari. Adalah disyorkan untuk berehat setiap 30-45 minit. Rehat hendaklah sekurang-kurangnya 15 minit. Semasa rehat, pastikan anda bangun dari meja komputer. Berjalan di sekeliling bilik, dan jika boleh, pergi berjalan-jalan. Ia berguna pada masa ini untuk melakukan gimnastik untuk mata. Tidak kira jika anda tidak tahu apa-apa senaman khas - hanya kelip mata, tutup mata anda, lihat kiri dan kanan.

Selamat hamil dan bijak menggunakan teknologi

Adakah komputer berbahaya semasa kehamilan jika digunakan untuk tujuan peribadi? Tidak, tetapi tertakluk kepada susunan tempat kerja yang betul dan pematuhan tempoh komunikasi dengan peralatan. Bagi kebanyakan ibu mengandung, komputer adalah alat komunikasi sejagat dan pusat hiburan sebenar. Di Internet hari ini anda boleh berkomunikasi dengan orang dari seluruh dunia, mencari maklumat berguna, memuat turun sebarang bahan. Setiap ibu mengandung boleh mencari sesuatu yang menarik untuk dirinya sendiri. Sebagai contoh, ramai wanita dalam kedudukan yang menarik mendaftar di laman komunikasi yang didedikasikan untuk keibuan dan keibubapaan. Anda juga boleh memuat turun kalendar mayaperkembangan intrauterin kanak-kanak dalam bentuk aplikasi pada komputer. Kehamilan dalam program sedemikian biasanya ditandai dengan minggu, dan sebagai bonus yang bagus, cadangan berguna dan fakta menarik ditawarkan untuk setiap tempoh.