Serangan panik semasa kehamilan: punca, rawatan, ulasan

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:44

Bagi kebanyakan orang, konsep "serangan panik" dikaitkan dengan keadaan mental yang tidak stabil. Sesungguhnya, sifat fenomena tersebut secara langsung berkaitan dengan latar belakang psiko-emosi organisma. Adalah mustahil untuk meramalkan terlebih dahulu bagaimana serangan panik akan menjejaskan seorang wanita dan anak yang belum lahir semasa kehamilan. Dalam satu kes, mereka boleh menimbulkan ancaman kepada ibu dan bayi, dalam satu lagi, tempoh kehamilan boleh menjadi, sebaliknya, cara untuk menyembuhkan. Selalunya di forum tematik anda boleh mencari topik di mana wanita yang mengalami gangguan sedemikian berkongsi ketakutan mereka, sebagai contoh, anda sering dapat mencari aduan yang sama: "Oleh kerana serangan panik, saya takut kehamilan." Apakah ciri-ciri manifestasi penyakit itu, bagaimana ia boleh menjejaskan proses melahirkan dan cara menanganinya?

Konsep serangan panik

Dalam bidang perubatan, proses ini dipanggil serangan kecemasan secara tiba-tiba,sebagai peraturan, tidak dapat dijelaskan, benar-benar meletihkan orang yang diserang. Perasaan ketakutan, berubah menjadi panik, sering disertai oleh pelbagai gejala psikosomatik, memburukkan keadaan yang sudah menyakitkan. Tempoh keadaan sedemikian berbeza dari beberapa minit hingga beberapa jam.

Serangan panik semasa mengandung bukan perkara biasa. Dalam keadaan ini, ibu mengandung mengalami perasaan takut yang tidak dapat dijelaskan, yang kadang-kadang mustahil untuk diatasi. Tubuh wanita hamil mengalami ujian yang teruk, dan apabila serangan panik ditambah kepada kesihatan fizikal yang lemah, kewujudan menjadi tidak tertanggung.

Antara istilah yang mentakrifkan keadaan kebimbangan yang tidak dapat dijelaskan, seseorang juga boleh mendengar perkara berikut: cardioneurosis atau dystonia vegetovaskular dengan kursus krisis. Walau bagaimanapun, ini hanyalah takrifan serangan panik.

Punca gangguan autonomi pada wanita hamil

Tidak boleh dikatakan bahawa serangan panik adalah penyakit bebas. Fenomena sedemikian tidak berlaku dalam vakum. Sifat asal mereka bukan terletak pada penyakit fizikal, tetapi pada keadaan psiko-emosi seorang wanita semasa mengandung.

Faktor yang memprovokasi mungkin:

1. Kerisauan semula jadi seorang wanita. Kebimbangan tentang kesihatan bayi, takut bersalin, takut memudaratkan anak (jatuh atas perut, kemalangan dan lain-lain fobia). Semua ketakutan ini digabungkan boleh mencetuskan kebimbangan yang teruk.
2. Ciri-ciriperempuan mengandung. Selalunya personaliti resah yang terlalu emosi menjadi sasaran mudah. Jika seorang wanita secara semula jadi terbiasa bimbang tentang setiap sebab kecil, maka risiko krisis vegetatif semasa tempoh kehamilan meningkat beberapa kali ganda.
3. Perubahan dalam latar belakang hormon. Dalam kes ini, serangan panik semasa kehamilan dianggap sebagai akibat daripada pelanggaran fungsi sistem dan organ individu wanita dengan betul. Contohnya, sebagai gejala gangguan dalam fungsi otak atau akibat daripada keadaan seperti neurosis.
4. Tekanan dan fobia. Situasi konflik, sekumpulan besar orang, atau, sebaliknya, ruang tertutup yang terlalu dekat - semua ini boleh menyebabkan serangan kebimbangan yang kuat.

Apakah yang dialami wanita semasa serangan?

Selain perasaan takut yang tidak dapat dijelaskan dan tidak terkawal semasa serangan, wanita juga mengalami gejala tidak selesa yang lain, termasuk:

• takikardia (degupan jantung yang laju);
• sejuk;
• berasa panas (kadang-kadang demam);
• berpeluh berlebihan (pelepasan peluh sejuk pada kulit secara tiba-tiba);
• jabat tangan;
• lemas (lemas);
• gangguan penghadaman seperti sembelit atau cirit-birit;
• serangan mual (kadang-kadang dengan muntah);
• kerap membuang air kecil;
• rasa kebas pada anggota badan;
• mulut kering (ketidakupayaan untuk menelankerana rasa ketulan di tekak);
• disorientasi;
• ketidakseimbangan;
• pening;
• turun naik tekanan darah;
• kejang pada anggota badan (terutamanya sebelum bersalin).

Jika seorang wanita hamil mengalami sekurang-kurangnya beberapa simptom di atas, dia memerlukan nasihat dan bantuan pakar. Kehamilan dengan VSD dan serangan panik dijalankan di bawah pengawasan bukan sahaja pakar sakit puan, tetapi juga ahli psikoterapi.

Apakah bahaya kepada janin?

Amalan menunjukkan bahawa kebimbangan semasa mengandung tidak mendatangkan ancaman kepada kesihatan janin. Dalam kebanyakan kes, wanita yang mengalami serangan panik semasa tempoh kehamilan melahirkan anak yang sihat sepenuhnya. Sebaliknya, seorang wanita secara naluriah cuba, walaupun ketakutannya, untuk bertahan dan melahirkan anak yang ditunggu-tunggu.

Naluri bersarang yang dipanggil secara beransur-ansur menggantikan keadaan cemas, membuatkan seorang wanita mengalih perhatian daripada ketakutannya dan beralih kepada keturunan masa depan. Pakar mengesyorkan agar tidak menumpukan pada serangan berulang, supaya tidak menimbulkan manifestasi serangan yang kerap. Lagipun, semakin seorang wanita berfikir tentang pendekatan serangan lain, semakin kerap keadaan kebimbangan muncul.

Dan jika ini tidak menjejaskan kesihatan bayi, maka perjalanan kehamilan boleh terjejas. Sebagai contoh, serangan panik yang teruk pada awal kehamilan boleh mencetuskan pengguguran spontan, dan pada kehamilan kemudian boleh menyebabkan kelahiran pramatang.bersalin.

Selain itu, keletihan otot wanita yang berlebihan semasa serangan boleh menyebabkan rahim ke dalam keadaan hipertoni, akibatnya janin mula mengalami kebuluran oksigen (hipoksia janin).

Dalam keinginan untuk menyingkirkan serangan lain, bakal ibu menjadi kurang berhati-hati dan mungkin mengambil ubat yang dilarang sama sekali untuk digunakan semasa mengandung.

Itulah sebabnya adalah sangat penting untuk memberi perhatian kepada keadaan anda dan mendapatkan bantuan pada manifestasi pertama serangan panik.

Rawatan gangguan autonomi

Jika serangan sudah bermula, agak sukar untuk mengatasinya. Masalah utama adalah mustahil untuk menentukan dengan pasti bila badan akan menjalani serangan seterusnya. Walau bagaimanapun, seseorang boleh belajar untuk mengelakkan keadaan sedemikian jika punca gangguan autonomi ditubuhkan. Rawatan serangan panik semasa kehamilan adalah mungkin, perkara utama adalah menghubungi pakar tepat pada masanya.

Pertama, anda harus menghubungi pakar sakit puan anda dan mengecualikan sifat somatik kejadian gangguan (penyakit tubuh). Jika ini tidak dijumpai, adalah penting untuk mencari ahli psikoterapi yang berkelayakan dan berunding dengannya tentang ketakutan anda. Pakar akan membantu mengenal pasti faktor yang mencetuskan kebimbangan dan belajar bagaimana untuk mengelakkannya. Dengan serangan panik yang teruk semasa kehamilan, ahli psikoterapi menetapkan ubat-ubatan (menjimatkan antipsikotik "Sertrolin", "Fluoxetine"), membantu menghilangkanketegangan psikologi. Terapi sedemikian boleh bertahan sehingga beberapa bulan sebelum seorang wanita berasa yakin. Ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor hendaklah dihentikan secara beransur-ansur tidak lewat daripada dua bulan sebelum bersalin.

Ciri rawatan

Adalah penting untuk memahami bahawa ubat penenang dan antidepresan adalah kontraindikasi untuk wanita yang mengandung anak. Oleh itu, hala tuju utama dalam rawatan adalah untuk menghapuskan punca penampilan mereka dan mengajar seorang wanita apa yang perlu dilakukan dengan serangan panik semasa kehamilan, yang terdiri daripada kaedah bantuan diri kepada badan semasa serangan.

Latihan pernafasan

Maksud kaedah ini ialah keupayaan untuk meningkatkan tempoh hembusan (penyedutan hendaklah lebih pendek daripada hembusan). Semasa melakukan senaman, anda memerlukan jam randik. Ia dilakukan seperti berikut:

1. Duduk tegak dan pusingkan bahu anda.
2. Tarik nafas dalam-dalam selama lima saat, tahan nafas anda selama lima saat lagi, dan hembus perlahan-lahan. Kali pertama hembusan nafas tidak melebihi tempoh penyedutan.
3. Dengan penyedutan seterusnya, adalah perlu untuk mengurangkan penahanan nafas kepada empat saat, dan meningkatkan tempoh hembusan kepada enam saat.
4. Kemudian latihan diulang dengan pengurangan seragam dalam jeda (menahan nafas) dan peningkatan dalam tempoh menghembus nafas.
5. Tempoh hembusan nafas terakhir harus mencapai sepuluh saat dengan penyedutan lima saat.

Senaman ini, serta kelas yoga, membantu melegakan ketegangan dan mencegahsatu lagi serangan panik semasa mengandung.

Latihan relaksasi otot

Kaedah ini membantu menyediakan badan untuk serangan seterusnya. Intipati kaedah adalah keupayaan untuk berehat sepenuhnya. Sebagai peraturan, dalam situasi yang tertekan, termasuk semasa serangan, otot secara spontan mengetatkan. Untuk mengelakkan akibat negatif daripada ketegangan sedemikian, adalah perlu untuk mengajar badan untuk berehat. Ini boleh dicapai melalui latihan berdasarkan ketegangan dan kelonggaran otot berselang-seli.

Ciri latihan

Kelas biasa terdiri daripada latihan berikut:

1. Regangan dan penumbuk dengan semua jari.
2. Fleksi pergelangan tangan maksimum (latihan otot lengan bawah).
3. Naikkan separas bahu dan rentangkan lengan bengkok pada siku.
4. Maksimum gerakkan kedua-dua bilah bahu ke tengah belakang, kemudian gerakkannya ke bawah.
5. Dalam keadaan duduk, angkat kaki lurus.
6. Tarik jari kaki ke atas dan ke arah anda, dan tumit ke bawah (tanpa membentangkan stokin ke tepi).
7. Membiarkan kaki tegang, bengkokkan jari kaki.

Pada mulanya, setiap senaman harus bergantian dengan kelonggaran sepenuhnya. Kemudian anda boleh menggabungkan beberapa latihan sebelum kelonggaran seterusnya. Akibatnya, badan terbiasa dengan ketegangan semua otot, diikuti dengan kelonggaran yang tajam, disertai dengan pernafasan yang mendalam. Adalah penting untuk belajar cara bernafas dengan betul semasa melakukan senaman ketegangan dan relaksasi. Pernafasan hendaklah melalui hidung, walaupun dan tanpakelewatan.

Senaman pertama tidak akan mudah. Anda mesti sentiasa memantau pernafasan anda. Apabila anda membiasakannya, badan akan belajar untuk bekerja secara harmoni, yang tujuannya adalah untuk dapat berehat sepenuhnya tanpa pra-tekanan. Untuk mendapatkan hasil yang berkekalan, disyorkan untuk mengulangi senaman santai beberapa kali sehari.

Kaedah tambahan dalam rawatan kompleks

Untuk mengalihkan perhatian daripada fikiran yang cemas dan mengurangkan kekerapan serangan panik, pakar mengesyorkan rawatan seperti:

• akupunktur (akupunktur);
• terapi cahaya (teknik kesihatan, yang terdiri daripada mendedahkan badan kepada gelombang cahaya);
• terapi seni (kreativiti);
• aromaterapi (kesan pada badan dengan bantuan bau);
• sinaran inframerah (radiasi elektromagnet menyembuhkan);
• phytotherapy (rawatan menggunakan tumbuhan ubatan).

Tingkah laku semasa serangan

Satu lagi serangan panik adalah masa yang sesuai untuk menguji pengetahuan yang diperoleh dalam amalan. Sekiranya seorang wanita telah belajar untuk berehat sepenuhnya, maka ini adalah perkara pertama yang perlu dilakukan semasa serangan. Pada masa yang sama, adalah sangat penting untuk mengekalkan pernafasan yang sekata dan tenang (sedutan dalam dan hembusan lebih lama).

Menurut ulasan, adalah sama penting untuk memastikan aliran udara segar semasa serangan panik (buka tingkap atau keluar dari bilik tersumbat).

Jika tekanan darah semasa serangan rendah, dinasihatkan untuk berbaring sedemikiansupaya kaki terletak di atas paras kepala. Dengan tekanan yang lebih rendah, anda boleh minum secawan kopi yang tidak terlalu pekat atau teh manis yang pekat.

Apabila tekanan tinggi adalah lebih baik untuk minum air sejuk. Adalah dinasihatkan untuk duduk atau berbaring dalam kedudukan yang selesa dan sapukan kompres sejuk pada dahi.

Jika serangan disertai dengan kelemahan, tercekik, kadar denyutan jantung perlahan, berpeluh atau berasa panas, anda boleh minum dua puluh titis berwarna valerian.

Sekiranya jantung berdebar-debar, ia dibenarkan mengambil "Corvalol" (tiga puluh titis) atau "Valocordin".

Perkara utama semasa serangan panik semasa kehamilan adalah untuk tidak memburukkan keadaan anda. Jika boleh, anda perlu terganggu dan alihkan perhatian anda kepada sesuatu yang lebih penting daripada ketakutan anda sendiri.

Kesimpulan

Menurut ulasan, kehamilan dengan serangan panik bukanlah kontraindikasi. Dengan pendekatan dan keinginan yang betul, seorang wanita mempunyai setiap peluang untuk bertahan dan melahirkan bayi yang sihat. Untuk mengelakkan serangan panik semasa mengandung, anda perlu mengikut saranan am doktor, mengikuti diet yang betul, menghabiskan lebih banyak masa di udara segar, meninggalkan tabiat buruk dan menumpukan perhatian sepenuhnya kepada anak anda yang belum lahir.