Bolehkah wanita hamil makan udang? Khasiat dan kemudaratan udang untuk ibu mengandung

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:44

Tabiat pemakanan ibu hamil adalah fenomena yang menarik dan unik. Dari semasa ke semasa, seorang wanita dalam kedudukan yang menarik mempunyai keinginan yang kuat untuk makan produk tertentu, keinginan ini sangat kuat sehingga dia tidak dapat memikirkan apa-apa lagi. Sudah tentu, terdapat beberapa sekatan, di samping itu, anda tidak boleh makan daging mentah dan ikan, anda harus menahan diri daripada makan kapur. Tetapi bagaimana jika anda benar-benar mahukan udang? Bolehkah wanita hamil makan makanan laut ini?

Menarik untuk diketahui

Udang ialah krustasea. Panjang individu yang matang berbeza dari satu hingga dua hingga dua puluh lima sentimeter. Ia dicirikan oleh warna daripada merah jambu hingga karang.

Selalunya ia dijual dalam keadaan beku, kerana tidak disyorkan untuk menyimpannya untuk masa yang lama pada suhu rendah. Udang rendah lemak. Produk ini rendah kalori, di samping itu, ia mengandungi iodin, kalium, magnesium, fosforus, kalsium, tembaga, fluorin, besi, molibdenum, natrium, vitamin - A, K, E, B, D, B9, PP, B1, C, S2.

Crustacea mempunyai banyak iodin dan tembaga, tetapi sedikitkolesterol.

Terdapat kira-kira seratus jenis udang yang masuk ke dalam rak kedai, yang paling popular ialah:

• Brindle - ciri warna berjalur cengkerang dan saiz besar (sehingga 40 cm).
• Diraja - individu sehingga 25 cm panjang, mempunyai ekor yang besar.
• Udang utara ialah wakil terkecil spesies udang (saiz dewasa tidak melebihi 11 cm panjang).

Kedai menjual udang beku, dalam pek tetra dan mengikut berat.

Udang untuk wanita hamil mendapat manfaat dan bahaya

Kebaikan udang terserlah. Mereka tidak mengandungi karbohidrat dan lemak, dengan ketara mengatasi daging dari segi jumlah bahan berharga yang terkandung di dalamnya. Produk rendah kalori ini diserap dengan baik oleh badan, memberikan rasa kenyang, dan tidak menyumbang kepada penambahan berat badan, yang penting semasa kehamilan. Selain itu, makanan laut ini bagus untuk membantu mengatasi keinginan untuk makanan pedas dan masin.

Selain itu, udang mengandungi:

• Zink, tembaga, besi, yang meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan meningkatkan kecekapan.
• Asid lemak Omega-3 dan Omega-6 yang meningkatkan metabolisme dan mencegah perkembangan banyak penyakit.
• Iodin, yang mengawal kelenjar tiroid.
• Fosforus, yang membantu mengekalkan kesihatan gigi dan tulang.
• Zink - membantu mengekalkan kecantikan kuku dan kulit.
• Potassium - menggalakkan kesihatan jantung.
• Selenium - meningkatkan imuniti, melindungi badan daripada pengaruhradikal berbahaya.

Bolehkah wanita hamil makan udang? Sesetengah doktor percaya bahawa penggunaan makanan laut semasa kehamilan harus dihadkan, kerana tindak balas badan, yang berfungsi untuk dua orang, boleh menjadi tidak dapat diramalkan sepenuhnya. Terdapat risiko mengalami alahan atau senak.

Udang pada awal dan akhir kehamilan

Bolehkah wanita hamil makan udang pada trimester pertama? Penggunaan makanan laut ini pada trimester pertama dan kedua kehamilan berguna bukan sahaja untuk ibu hamil, tetapi juga untuk bayi. Protein, unsur surih, asid lemak menyumbang kepada pembentukan tulang bayi, perkembangan otak dan sistem sarafnya. Kehadiran makanan laut dalam diet wanita hamil menghalang risiko kelahiran pramatang.

Jika sebelum mengandung, makanan laut tidak menyebabkan alahan, maka ia agak mudah untuk digunakan semasa mengandung bayi. Tetapi sebelum makan salad udang yang lazat, anda harus makan beberapa keping dan lihat bagaimana tubuh anda bertindak balas. Jika gatal-gatal, ruam kecil pada kulit, bersin, bengkak, anda perlu segera menghubungi ambulans.

Sebelum anda mencuba salad atau hidangan udang, anda perlu teliti komposisinya. Wanita dalam kedudukan tidak boleh menggunakan cuka, sos pedas dan berlemak, rempah. Pilihan yang paling pasti ialah membeli produk berkualiti segar beku dan masak hidangan udang anda sendiri di rumah.

Resipi memasak agak mudah: anda perlu mencuci makanan laut, masukkan ke dalam air mendidih masin danrebus selama 7-8 minit. Apabila mereka terapung ke warna merah jambu muda, mereka sedia untuk dimakan. Mereka boleh ditambah kepada salad sayuran atau dimakan sendiri. Perlu diingat bahawa ia cepat merosot, jadi anda perlu makan hidangan yang baru disediakan.

Makan udang pada lewat kehamilan boleh menyumbang kepada perkembangan alahan pada bayi. Atas sebab inilah selepas 22 minggu, apabila sistem imun janin sudah berfungsi, makanan laut harus dibuang supaya tidak membahayakan bayi.

Adakah dibenarkan makan udang semasa situasi menarik

Mengenai skor ini, pendapat pakar sangat berbeza. Ada yang percaya jika seorang wanita pernah makan makanan laut, maka dalam tempoh mengandung, dia boleh menikmati hidangan ini dengan mudah.

Tetapi bagaimana jika anda tidak pernah mencuba udang sebelum ini, tetapi semasa mengandung anda benar-benar mahu? Adakah mungkin untuk udang hamil dalam kes ini? Anda boleh mencuba merawat, tetapi sangat sedikit, dan ikut reaksi anda. Anda tidak boleh menyalahgunakan makanan laut dan bersandar pada hidangan udang tanpa sukatan. Ia dibenarkan mengambil dari 100 hingga 200 gram produk setiap minggu, jumlah inilah yang akan memenuhi badan dengan unsur surih yang diperlukan dan tidak akan membahayakan bayi.

Jika anda tidak suka makanan laut, jangan makan sama sekali. Ia agak mungkin untuk bertahan dengan makanan lain. Walau apa pun anda perlu makan makanan istimewa ini secara paksa, ia boleh menyebabkan senakperut dan keracunan.

Sedikit petua untuk mereka yang benar-benar mahu…

Berikut ialah beberapa petua untuk wanita hamil yang memutuskan untuk makan udang:

• Ia hendaklah direbus dalam air selama 7-8 minit.
• Mereka harus mengambil warna susu yang sekata semasa memasak.
• Jangan makan makanan laut jika ia menyebabkan rasa tidak suka.
• Dilarang makan udang dalam tin jika dibiarkan terbuka di dalam peti sejuk selama lebih dari 3 hari.

Bolehkah wanita hamil makan udang? Malangnya, udang yang selamat hampir tidak ada di rak kedai, kerana pengeluar telah lama belajar menanamnya secara buatan. Hormon dan antibiotik adalah bahan paling selamat yang boleh didapati dalam makanan istimewa ini. Atas sebab inilah ramai doktor menasihatkan agar tidak makan udang semasa mengandung.

Rahsia memasak

Dalam masakan, terdapat banyak resipi untuk hidangan dengan udang, di mana makanan laut direbus, dibakar, direbus, digoreng. Tetapi yang manakah lebih bermanfaat untuk wanita hamil? Bolehkah ibu hamil makan udang rebus? Bagi wanita hamil, ia adalah makanan rebus dengan jumlah nutrien maksimum yang disyorkan.

Sebelum memasak, suri rumah yang berpengalaman mengesyorkan mencair beku dan mengupas krustasea. Anda perlu memasak produk dalam air masin ringan selama kira-kira 7-8 minit, selepas itu anda perlu mengalirkan air. Selain itu, udang boleh digunakan untuk menyediakan salad, sup,lauk pauk, makanan ringan.

Langkah berjaga-jaga

Walaupun kebaikan udang, anda tidak boleh bersandar padanya. Dalam beberapa bulan kebelakangan ini, anda harus meninggalkan makanan istimewa ini sepenuhnya, kerana ia boleh menyebabkan alahan pada bayi.

Beli hanya makanan laut berkualiti:

• Kepala gelap atau coklat menunjukkan bahawa udang itu sangat tidak berkualiti (manja).
• Kaki hitam menunjukkan umur produk.
• Tompok kuning menunjukkan bahawa mereka cuba untuk meremajakan udang dengan penyelesaian istimewa.
• Jika udang mempunyai ekor lurus, spesimen mati dibekukan.
• Tompok dan belang putih bercakap tentang radang dingin.

Apabila membeli produk, anda perlu memberi perhatian kepada pembungkusan: jika terdapat salji di dalamnya, maka produk itu dicairkan dan dibekukan semula.

Keenakan eksotik ini, sebagai tambahan kepada mineral berguna, mungkin mengandungi toksin dan logam. Itulah sebabnya penting untuk memilih hanya produk yang berkualiti dan mengetahui sukatan dalam makanan.

Bukan kesimpulan

Udang adalah produk yang sangat sihat yang sangat diperlukan semasa kehamilan. Perkara utama ialah jangan menyalahgunakan kelazatan dan mengikut prinsip asas memakan makanan istimewa ini.

Setiap orang memutuskan sendiri sama ada mahu makan udang semasa situasi menarik atau tidak. Jika anda benar-benar mahu, anda tidak boleh menafikan diri anda, anda hanya perlu berhati-hati memilih produk, masak dengan betul danjaga kesejahteraan anda.