Cara memperkenalkan makanan pelengkap kepada kanak-kanak dengan betul: Cadangan WHO dan ulasan pengeluar

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:44

Momen memperkenalkan makanan pelengkap kepada bayi amat mengujakan ibu bapa anak pertama. Begitu banyak soalan berkerumun di kepala mereka: apa yang perlu diberi makan? Dari hidangan apa? Bagaimana jika anak tidak mahu makan apa-apa selain susu? Dan soalan utama ini: bagaimana untuk memperkenalkan makanan pelengkap dengan betul? Pada 4 bulan selepas kelahiran bayi, anda sudah boleh mula mencari jawapan kepada soalan-soalan ini.

Bila hendak memperkenalkan makanan pelengkap

Untuk enam bulan pertama dalam hidupnya, bayi cukup mampu melakukan susu ibu sahaja atau menggantikannya dalam bentuk campuran larut air. Perlu dijelaskan bahawa suplemen dengan air, kompot, atau terutamanya jus sehingga 6 bulan juga tidak diperlukan. Bayi akan menerima semua cecair yang diperlukan semasa penyusuan. Cara terbaik untuk memeriksa sama ada bayi mendapat susu yang mencukupi adalah dengan melihat berapa kali sehari dia buang air kecil. Mesti sekurang-kurangnya enam kali.

Tetapi kira-kira enam bulan, pakar pediatrik dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengesyorkan memasukkan makanan dewasa ke dalam diet. Sudah tentu, bukan serta-merta, tetapi secara beransur-ansur, mengikut skim yang disahkan.

Mengapa enam bulan? Kerana dalam kebanyakan kes, sebelum bayi mencapai usia ini, ususnya belum bersedia untuk mencerna apa-apa selain susu ibu, dan hanya formula untuk penyusuan buatan yang sedekat mungkin dengannya dalam komposisi.

Bagaimana cara memperkenalkan makanan pelengkap kepada kanak-kanak? Anda perlu memasukkannya apabila bayi benar-benar sihat dan tidak tertakluk kepada faktor risiko berikut:

• baru menghidap penyakit;
• keluarga telah berpindah;
• bayi itu "dipindahkan" ke katilnya atau pun bilik;
• terdapat tekanan psikologi yang serius terhadap ibu bapa;
• perubahan mendadak dalam keadaan cuaca;
• telah diberi vaksin.

Jika faktor sedemikian wujud, disyorkan untuk menunggu dengan pengenalan sehingga ia dihapuskan selama sekurang-kurangnya seminggu.

Tanda bayi anda sudah bersedia

Kadang-kadang adalah betul untuk memperkenalkan makanan pelengkap pada 5 bulan, sebaik sahaja terdapat tanda-tanda bahawa badan bayi bersedia untuk mencerna makanan lain. Tanda-tanda ini adalah seperti berikut:

• mempunyai sekurang-kurangnya satu gigi;
• minat makanan yang sangat kuat;
• kanak boleh duduk tanpa terjatuh.

Ia berlaku bahawa kanak-kanak berkembang lebih cepat atau lebih perlahan, dan dalam tempoh 1-2 bulan ini biasanya menjadi kebiasaan. Oleh itu, selepas pemeriksaan, pakar pediatrik boleh memberi kebenaran untuk makanan pelengkap lebih awal daripada 6 bulan, atau, sebaliknya, menasihati "pegang kuda anda."

Manakah yang betul: perkenalkan makanan pelengkap kepada kanak-kanak pada usia 5 bulan atau pada usia 6 tahun? Ini terpulang kepada ibu. Tetapi pastinya lebih baik untuk memulakan makanan pelengkap pada 5 bulan (jika dinasihatkanpakar pediatrik) daripada menangguhkan sehingga tujuh, sejak permulaan lewat makanan pelengkap adalah penuh dengan fakta bahawa kanak-kanak itu tidak akan menerima mikronutrien yang dia perlukan. Dan kekurangan ini boleh menyebabkan penyakit serius seperti riket atau anemia.

Untuk mengetahui cara memperkenalkan makanan pelengkap kepada kanak-kanak berumur 4 bulan dengan betul, anda mesti berunding dengan pakar pediatrik dan mempunyai sebab yang kukuh untuk ini. Kerana memperkenalkan makanan pelengkap sebelum 4 bulan malah boleh membahayakan kanak-kanak, kerana ususnya mungkin tidak disesuaikan untuk mencerna apa-apa selain susu ibu atau analognya.

Makanan tulen atau pepejal?

Bagaimana cara memperkenalkan makanan pelengkap pada 6 bulan: dengan kentang tumbuk atau makanan berketul? Ia adalah perlu untuk mula memberi makan bayi dengan kisar makanan kepada keadaan puri, jika tidak, kanak-kanak itu mungkin tercekik. Untuk mendapatkan makanan dengan konsistensi ini, anda boleh membeli makanan dalam bentuk siap, untungnya, pilihannya kini sangat kaya. Tetapi anda boleh keliru dan memasak makanan anda sendiri untuk anak. Ini dilakukan sebahagian besarnya untuk memastikan komposisi semula jadi tentang apa sebenarnya yang akan diperkenalkan kepada bayi untuk makanan pelengkap.

Cara memasak makanan tambahan di rumah mudah diingati. Untuk melakukan ini, buah-buahan, sayur-sayuran atau daging mesti terlebih dahulu direbus atau dikukus, dan hanya kemudian mengisarnya dengan pengisar. Buat pertama kali, anda juga boleh menggosok puri melalui penapis untuk mendapatkan konsistensi yang paling seragam. Untuk kemudahan, pengisar dijual, digabungkan dengan dandang berganda. Iaitu, semuanya dilakukan serentaksatu lagi kerap.

Tetapi bubur untuk bayi dimasak secara berbeza. Walaupun pada peringkat bijirin, anda perlu mengisarnya dalam pengisar kopi atau pengisar. Dan sudah dari tepung yang dihasilkan untuk memasak bubur untuk bayi. Masa memasak dikurangkan kepada beberapa minit.

Tetapi lebih dekat kepada 8 bulan ia bernilai mengisar, meninggalkan lebih banyak kepingan besar, supaya menjelang tahun kanak-kanak itu sudah boleh makan hampir sama dengan orang dewasa. Ini perlu agar rahang berkembang dengan betul, dan otot alat pertuturan menjadi lebih berkembang.

Produk yang manakah hendak dimulakan

Sayuran rendah kanji hipoalergenik adalah pilihan terbaik. Dan ini adalah kembang kol, brokoli dan zucchini. Tetapi agar kanak-kanak itu mula memakannya, sering terdapat masalah, kerana mereka tidak merasa sangat enak. Ia akan menjimatkan jika kanak-kanak tidak tahu apa makanan lain yang boleh menjadi lazat dan manis. Oleh itu, mereka yang memulakan makanan pelengkap dengan buah-buahan, biskut atau bijirin manis berkemungkinan besar menghadapi masalah untuk mendapatkan bayi mereka makan sayur tumbuk.

Untuk bayi kecil, bubur cair menjadi pilihan. Tetapi bubur pertama harus bebas tenusu dan hypoallergenic. Ini ialah soba, nasi dan bubur jagung.

Memulakan makanan pelengkap dengan daging dan terutamanya ikan tidak berbaloi, ia terlalu agresif untuk bercinta.

Sehingga setahun, tugas utama memperkenalkan makanan pelengkap bukanlah untuk memberi makan, tetapi untuk menerapkan tingkah laku makan yang betul, mengajar cara mengunyah makanan dan, jika boleh, gunakan sudu. Perlu diingati ini jika kanak-kanak itu makan hampir tiada apa-apa. Perkara utama ialah dia minum secukupnya dan menambah susu ibu ataucampur.

Kashi

Ia dianggap sebagai salah satu hidangan diet yang paling banyak. Tetapi walaupun demikian, terdapat dua peraturan penting tentang cara memasukkan bubur ke dalam makanan pelengkap dengan betul.

Peraturan pertama ialah tidak semua jenis bubur sesuai untuk bayi. Anda perlu bermula dengan yang paling hypoallergenic dan monokomponen, tanpa pelbagai bijirin. Di sini anda memerlukan beras, jagung, soba, sedikit kemudian anda boleh memperkenalkan jagung. Bijirin seperti barli mutiara, semolina, boleh diperkenalkan kira-kira setahun, dan sudah serta-merta dalam bentuk di mana orang dewasa memakannya. Tetapi dengan tepat tanpa semolina yang boleh anda lakukan tanpa semolina sama sekali, walaupun pada hakikatnya ramai yang memakannya pada zaman kanak-kanak. Bubur ini hampir tidak berguna dari segi kandungan vitamin dan mineral. Sebagai perbandingan, soba hanyalah gudang nutrien, dan tiada kanji di dalamnya.

Peraturan kedua ialah tiada bahan tambahan dalam bentuk gula dan buah-buahan, serta susu. Jika bayi menolak bubur, maka ini bermakna ia patut dicuba lagi atau menggantikan bubur. Ia sering berlaku bahawa bayi menolak soba, tetapi makan nasi di kedua-dua pipi atau sebaliknya. Masih belum terlambat untuk memperkenalkan bubur susu. Oleh itu, anda boleh mulakan dengan yang bebas tenusu, kerana apabila menggunakannya, risiko mengembangkan kecenderungan untuk alahan adalah jauh lebih rendah.

Jika berat badan kanak-kanak tidak bertambah, maka adalah betul untuk memperkenalkan makanan pelengkap daripada bijirin pada usia 4 bulan, dan pada usia 5 tahun dan pada usia 6 tahun.

Tenusu

Produk tenusu hendaklah diperkenalkan tidak lebih awal daripada 8 bulan, dan lebih baik biarkan ia menjadi keju kotej bayi.

Di bawah umur 3 tahun, jangan makan produk tenusu untuk orang dewasadisyorkan. Di jabatan kanak-kanak, anda boleh mencari susu yang disesuaikan, kefir dan produk tenusu lain untuk dijual. Dan ini bukan sekadar helah pemasaran, ia sebenarnya lebih disesuaikan.

Peliknya, alahan susu adalah antara yang paling biasa di kalangan bayi. Di antara semua produk tenusu, susu penuh adalah yang paling sukar untuk dihadam. Produk susu yang ditapai diperkaya dengan bifidobakteria yang menggalakkan penghadaman yang baik, dan oleh itu diserap beberapa kali lebih baik. Kini jelas mengapa anda perlu mula mengenali produk tenusu dengan produk tenusu.

Sepatutnya memaniskan makanan dan garam

Ada pendapat bahawa garam dan gula diperlukan untuk badan, dan ini adalah benar. Tetapi kebenaran yang lain ialah mereka sudah ada dalam kuantiti yang mencukupi secara semula jadi dalam makanan. Dan fakta bahawa makanan itu kelihatan hambar adalah akibat daripada fakta bahawa citarasa telah menjadi kusam akibat pengasinan dan pemanis yang berpanjangan. Jika anda berhenti menambah garam dan gula ke dalam makanan, maka selepas beberapa ketika reseptor akan kembali normal, dan rasa sebenar produk akan mula dirasakan. Kemudian ternyata mereka sama sekali tidak tawar.

Dengan maklumat ini, mudah difahami bahawa jika gula dan garam tidak ditambah kepada makanan kanak-kanak sejak lahir, maka dia akan gembira untuk makan makanan sedemikian, merasakan rasa sebenar dan tidak mengesyaki bahawa ia boleh entah bagaimana. "meningkatkan". Tetapi ia bernilai memberi kanak-kanak manis sekurang-kurangnya sekali, dan dia akan sentiasa menuntutnya. Itulah sebabnya lebih baik untuk memperkenalkan semua sayur-sayuran terlebih dahulu, dan baru mula memperkenalkan buah-buahan manis. Bagi mereka yang tidak pernah merasai gula tiruan, buahnya akan kelihatan sangat manis. Oleh itu, adalah lebih baik untuk bersetuju mengenai perkara ini dengan nenek, ibu saudara, pengasuh dan semua orang yang akan duduk bersama kanak-kanak itu, bahawa dia makan makanan yang tidak masin, dan dia hanya mempunyai buah-buahan daripada manisan.

Ya, lama-kelamaan dia mungkin perlu berkenalan dengan gula dan garam tiruan, tetapi semakin lama ini berlaku, lebih baik. Ia berguna bukan sahaja untuk kanak-kanak, malah untuk orang dewasa. Terdapat keluarga di mana, pada dasarnya, mereka tidak makan garam dan gula dan berasa hebat pada masa yang sama.

Alahan

Faktor lain yang boleh mengganggu pengenalan makanan pelengkap ialah alahan. Untuk mengetahui dengan pasti bahawa tiada alahan terhadap produk tertentu, anda perlu memperkenalkan jenis makanan baru secara beransur-ansur. Mulakan dengan satu atau dua sudu, tambah satu sudu lagi setiap hari, dan bawa ke norma yang disyorkan mengikut umur. Pada masa yang sama, anda tidak seharusnya memperkenalkan produk baru lebih kerap daripada sekali seminggu. Anda harus bermula dengan bijirin dan sayur-sayuran tidak berwarna, kerana ia adalah yang paling hypoallergenic. Sayuran berwarna terang seperti labu dan lobak merah ialah alergen yang paling biasa.

Norma umur untuk memberi makan bayi

Untuk memperkenalkan makanan pelengkap dengan betul, anda perlu mengikut norma umur untuk jumlah makanan yang diambil. Dos berlebihan mikronutrien sama berbahaya dengan kekurangannya. Contohnya, makan terlalu banyak atau terlalu sedikit makanan yang kaya dengan kalsium dan vitamin D akan menyebabkan masalah pembentukan tulang. Di bawah ialah jadual untuk pengenalan makanan pelengkap, menurut cadangan WHO.

nama produk	umur sisipan	jumlah harian yang perlu dibawa
kubis bunga, zucchini, brokoli dan sayur-sayuran berwarna dan hijau lain	4-6 bulan	100 - 200g
Bijirin Tanpa Tenusu Hipoalergenik	5-7 bulan	100 - 200g
buah-buahan (epal, pear) dan sayur-sayuran berwarna-warni (bit, labu, lobak merah)	7-8 bulan	100 - 200g
telur puyuh	8 bulan	bermula dengan ¼ dan tidak lebih daripada satu
puri daging tanpa lemak (ayam belanda, arnab, ayam)	8-9 bulan	100 - 200g
bubur susu	9 bulan	100 - 200g
keju kotej	9 bulan	tidak lebih daripada 50g sebelum satu tahun dan tidak lebih daripada 100g selepas
yogurt untuk kanak-kanak	9 bulan	tidak lebih daripada 200 ml
jus buah-buahan	10 bulan	tidak lebih daripada 100 ml
kuki bayi	10-12 bulan	3-5 keping
ikan	10-12 bulan	150-200g
buah dan beri terang	selepas setahun	tidak lebih daripada 150g

Makanan pelengkap pedagogi

Terdapat dua jenis pengenalan makanan pelengkap: pediatrik dan pedagogi. Sebelum ini, sejenis pentadbiran yang diiktiraf oleh pakar pediatrik, iaitu pediatrik, telah diterangkan.

Tetapi terdapat juga pedagogi, dan ia perlu apabila terdapat masalah dengan minat makanan, dan kanak-kanak itu enggan mencuba makanan baru, dan sudah tiba masanya untuk dia melakukannya. Bagaimana cara memperkenalkan makanan pelengkap kepada bayi jenis ini? Inti dari makanan pelengkap pedagogi ialah makan di sebelah kanak-kanak, dengan itu menjadi contoh untuknya. Keinginan semula jadi untuk meniru ibu bapa akan memaksa bayi untuk mencapai pinggan ibu atau bapa, dan kemudian ia patut dikongsi dengannya. Sememangnya, semasa pengenalan makanan pelengkap pedagogi, diet ibu bapa harus sesuai dengan usia kanak-kanak, dan bukan dengan kehendak orang dewasa. Dalam tempoh ini, makanan bergoreng, masin, pedas dan makanan mudah dikecualikan daripada pinggan. Sup puree diet, bijirin dan makanan rebus besar tanpa rempah dan bawang adalah paling sesuai.

Menyusu

Nampaknya hanya kesukaran untuk membuat laktasi telah ditinggalkan, kerana persoalan baru timbul sebelum ibu: bagaimana untuk memperkenalkan makanan pelengkap semasa menyusu? Walaupun pada hakikatnya pada enam bulan kanak-kanak akan mula makan makanan dewasa, makanan utamanya pada mulanya kekal susu ibu atau susu formula bayi.

Isu yang agak kontroversi ialah bila hendak menyapih bayi. PadaSehingga kini, telah terbukti bahawa penyusuan susu ibu sehingga umur 2 tahun memberi kesan positif terhadap pembentukan imuniti dan flora usus pada kanak-kanak. Tetapi kanak-kanak terutamanya memerlukan penyusuan hanya sehingga setahun.

Tetapi ini hanyalah fakta kering, dan isu ini harus diputuskan secara individu. Bila hendak berhenti menyusu terpulang kepada ibu dan bayi untuk membuat keputusan. Perkara utama ialah memberi makan selesa untuk mereka. Dan jika ia memberi mereka berdua kesenangan, maka anda boleh memberi makan selama lebih daripada dua tahun. Lagipun, ini bukan sahaja makanan, tetapi juga cara untuk berkomunikasi dan menenangkan anak.

Ia berlaku bahawa kanak-kanak sendiri enggan menyusukan bayi agak awal, atau susu wanita hilang. Jika, walaupun ini, terdapat keinginan untuk meneruskan pemakanan, maka anda perlu menghubungi pakar mengenai isu ini, dan dia akan membantu memulihkan laktasi. Tetapi ia berlaku bahawa penyusuan susu ibu membawa banyak ketidakselesaan dan kesulitan kepada ibu itu sendiri. Anda tidak sepatutnya mengorbankan diri anda, kerana ia sangat singkat dan menimbulkan rasa tidak puas hati anda kepada kanak-kanak itu. Penyusuan susu ibu bukanlah satu-satunya cara untuk menguatkan imuniti dan membuktikan kasih sayang anda kepada anak anda.

Pemakanan buatan

Ada kalanya penyusuan susu ibu tidak dapat dilakukan, maka pada bulan-bulan pertama kehidupan kanak-kanak perlu diberi susu formula bayi yang disesuaikan. Susu lembu atau kambing agak berbeza dalam komposisi daripada susu ibu dan sebagai penggantinya tidak sesuai. Perkara yang sama berlaku untuk bubur semolina cecair. Susu formula bayi bukanlah cara untuk memberi wang kepada ibu yang tidak boleh menyusu, tetapi satu-satunya makanan yang disesuaikanuntuk bayi di bawah umur 6 bulan dan pengganti terbaik untuk susu ibu apabila dia sudah besar sedikit.

Bagaimana cara memperkenalkan makanan pelengkap kepada lelaki tiruan? Prinsip pengenalan adalah sama, tetapi dengan kaveat bahawa anda boleh mula memperkenalkan makanan pelengkap sedikit lebih awal, pada 4-5 bulan, bergantung pada kesediaannya dan kadar kenaikan berat badan. Biasanya, jika campuran tidak mencukupi untuk penambahan berat badan penuh, disyorkan untuk memperkenalkan bijirin bayi dari 4 bulan, tetapi tidak lebih awal.

Perbezaan lain dalam pengenalan makanan pelengkap kepada bayi tiruan ialah selepas setahun sudah wajar untuk menggantikan sepenuhnya campuran dengan makanan dewasa, kerana ia tidak menyumbang kepada perkembangan imuniti, dan apabila memberi makan dari botol, gigitan yang tidak normal boleh terbentuk. Apabila menyusu, anda tidak boleh takut untuk masa yang lama untuk pembentukan rahang yang tidak betul, kerana cengkaman puting adalah berbeza daripada cengkaman puting. Di sini, alam semula jadi telah memikirkan segala-galanya, dan apabila mencengkam puting ibu, anak membuat pergerakan yang "betul".