Bagaimana untuk mengatasi krisis 10 tahun perkahwinan: nasihat daripada ahli psikologi

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 06:38

Tiada perhubungan boleh diteruskan tanpa pertengkaran dan skandal. Walau bagaimanapun, dari masa ke masa, orang tidak menyedari bahawa terdapat lebih banyak daripada mereka, dan perasaan secara beransur-ansur hilang. Menyalakan semula api cinta bukanlah semudah itu. Kami akan bercakap tentang bagaimana untuk mengatasi krisis 10 tahun perkahwinan atas nasihat ahli psikologi. Di samping itu, anda akan belajar banyak tentang sebab kemerosotan hubungan keluarga.

Apakah itu krisis perhubungan?

Menyedari bahawa pasangan mengalami kemerosotan dalam kehidupan bersama mungkin tidak semudah yang dilihat pada pandangan pertama. Krisis dalam perhubungan (10 tahun perkahwinan) biasanya berlaku pada kebanyakan pasangan. Sebagai peraturan, keluarga sedemikian sudah mempunyai anak, dan rasa tidak puas hati dan pengisaran bersama telah lama berlalu ke peringkat rumah tangga. Di samping itu, tempoh ini rumit oleh fakta bahawa setiap pasangan mengalami krisis pertengahan umur.

Tanda ciri bahawa anda sedang mengalami krisis dalam perhubungan ialah rasa tidak puas hati terhadap diri anda sendirikehidupan. Seseorang mula secara beransur-ansur menyedari bahawa keluarga mengambil masa, tenaga dan kebebasan yang berharga darinya, yang boleh dimasukkan ke dalam saluran kreatif atau diarahkan kepada pelaksanaan projek yang menguntungkan. Pelbagai kesukaran setiap hari hanya memburukkan lagi keadaan - sikap sedemikian terhadap kehidupan sendiri adalah tipikal bagi kebanyakan pasangan.

Tanda-tanda krisis perhubungan

Krisis 10 tahun dalam hubungan kekeluargaan sangat mudah dikelirukan dengan perselisihan faham biasa yang boleh timbul antara pasangan setiap saat. Itulah sebabnya penting untuk memberi perhatian kepada tanda-tanda yang disenaraikan.

1. Acuh tak acuh. Pasangan itu mula merasakan bahawa kehidupan pasangan mereka tidak lagi penting bagi mereka. Api cinta berhenti menyala, dan dingin datang menggantikannya. Pertama, sikap sedemikian muncul di pihak satu pasangan, dan kemudian menjadi ciri yang lain. Disebabkan ini, ramai pasangan berpisah, dan setiap pasangan mengisytiharkan: "Saya tidak rasa dia (dia) masih mencintai saya."
2. Keengganan untuk membuat konsesi. Fikirkan kembali tahun-tahun pertama anda bersama. Anda cuba mengambil kira bukan sahaja kepentingan anda sendiri, tetapi juga pendapat pasangan anda. Dalam semua pertikaian, penyelesaiannya sentiasa berkompromi, tetapi 10 tahun hidup bersama lambat laun akan membawa kepada fakta bahawa orang ramai berhenti membuat konsesi antara satu sama lain. Pendapat dan keinginan anda sendiri akan diketengahkan.
3. Kurang keintiman. Salah satu tanda paling jelas bahawa krisis akan datang (atau telah datang) dalam hubungan anda. Ini bukantiada apa yang mengejutkan. Sehingga pasangan boleh berkomunikasi secara normal antara satu sama lain, tidak boleh bercakap tentang seks. Oleh sebab itu, ramai pasangan mula menipu, mendakwa pasangan mereka enggan memuaskan mereka di atas katil.
4. Skandal dan pertengkaran yang kerap. Ya, adalah mustahil untuk membayangkan hubungan tanpa perselisihan faham. Walau bagaimanapun, jika kita bercakap tentang tempoh krisis, maka semuanya menjadi berbeza sama sekali. Pasangan tidak lagi "menapis" hujah mereka dan sering menjadi peribadi untuk menyakiti pasangan mereka. Di penghujung pertengkaran, setiap pihak bersendirian, malah menitiskan air mata bukanlah sebab untuk meminta maaf.

Dan ini hanyalah tanda-tanda yang paling biasa. Jika anda perasan lama-kelamaan bahawa hubungan anda telah mula menurun, anda boleh membetulkan keadaan semasa sebelum ia menjadi kritikal.

Sebab perkembangan krisis

Kenapa dalam sesetengah pasangan, krisis 10 tahun kehidupan keluarga tidak datang? Adakah ia benar-benar mengenai hakikat bahawa orang ramai bergaul dengan baik antara satu sama lain dan berjuang dengan semua manifestasi krisis walaupun sebelum mereka timbul? Pakar psikologi mengenal pasti 4 aspek keserasian perkahwinan, yang sering menjadi punca kemerosotan hubungan.

1. Keserasian rohani. Jika pasangan mempunyai nilai, minat, pandangan tentang kehidupan dan keperluan yang terlalu berbeza, maka lambat laun ini akan membawa kepada kritikan bersama dan perkembangan krisis.
2. Keserasian keluarga dan rumah tangga. Ini mungkin termasuk keinginan atau keengganan untuk melaksanakan tugas tertentu. Kepadacontohnya, sesetengah lelaki percaya bahawa membersihkan, membasuh dan memasak adalah hak wanita secara eksklusif.
3. Keserasian peribadi. Sebagai peraturan, ia dinyatakan dalam ciri-ciri perangai pasangan dan menunjukkan dirinya walaupun pada peringkat kenalan. Tidak mungkin pasangan akan berbaik-baik jika seorang bangun awal pagi dan seorang lagi tidur sehingga tengah hari.
4. Keserasian fisiologi. Pasangan mungkin tidak sesuai untuk satu sama lain kerana hakikat bahawa mereka tidak dapat memperoleh kepuasan bersama semasa keintiman kerana ciri-ciri struktur alat kelamin.

Namun, jangan lupa bahawa keserasian dua orang tidak timbul serta-merta. Pasangan yang benar-benar penyayang cenderung untuk menyesuaikan diri. Walaupun salah seorang pasangan tidak mempunyai ciri-ciri pandangan pasangan jiwanya, dia tidak akan bercakap mengenainya. Tetapi berapa lama seseorang boleh bertahan? Bergantung pada keserasian dua orang muda itu.

Tunjukkan rasa hormat kepada pasangan anda

Sekarang mari kita lihat bagaimana untuk mengatasi krisis 10 tahun perkahwinan atas nasihat ahli psikologi. Pertama, anda perlu belajar bagaimana untuk menunjukkan rasa hormat terhadap pasangan jiwa anda. Walaupun anda belum merasakannya daripada pasangan hidup anda, cuma ambil langkah pertama. Mula beritahu orang yang anda sayangi betapa pentingnya mereka kepada anda. Pastikan anda menekankan mengapa betul-betul supaya frasa itu tidak kedengaran terlalu menyanjung. Untuk melakukan ini, anda boleh menumpukan perhatian pada ciri watak tertentu pasangan anda: "Anda sangat rajin. Saya tidak tahu apa yang akan saya lakukan jika saya tidak menemui anda. Berehatlah, makan sandwic denganteh".

Jaga maruah anda

Ini mengenai perasaan pasangan anda. Kebanyakan pasangan mula berpisah hanya kerana salah seorang pasangan sentiasa mengkritik atau mengaibkan pasangan jiwa mereka. Ia amat menyakitkan untuk mendengar ini dalam syarikat kawan rapat atau saudara mara. Namun, jika anda menjaga harga diri pasangan anda, lambat laun dia akan sedar bahawa dia sangat selesa berada di sisi anda. Jika, bukannya kritikan, dia mendengar kata-kata: "Anda adalah yang terbaik. Tiada seorang pun di dunia ini dapat menyelesaikan masalah ini, malah begitu cepat," maka anda juga tidak akan pernah dikritik. Perkara yang paling penting ialah memastikan ia terdengar benar-benar meyakinkan - sanjungan akan menjadi tidak sesuai.

Jangan sebut kesilapan lama

Terutama jika orang itu telah bertaubat daripada mereka dan meminta maaf lebih daripada sekali. Jika tidak, ini akan membawa kepada fakta bahawa pasangan anda akan sentiasa mengalami perasaan kerengsaan. Tiada siapa yang menyukai celaan berterusan, terutamanya apabila ia berkaitan dengan perkara yang tidak boleh diperbaiki lagi. Sekiranya seseorang menipu anda sekali dan anda mengingatkannya tentang perkara ini hanya supaya senario itu tidak berulang, lebih baik untuk menahan diri daripada tindakan sedemikian. Jika tidak, ini akan membawa pasangan itu kepada perasaan bahawa dia kini akan membayar sepanjang hayatnya untuk kebodohan sepenuhnya. Nah, perasaan seperti itu pasti akan berkembang menjadi krisis dalam perhubungan.

Jangan tambahkan konflik pembuatan bir

Kebanyakan krisis 10 tahun perkahwinan berlaku hanya kerana pasangan sering bertelagah dan bergaduh. Walau bagaimanapun, jika sekurang-kurangnya salah seorang daripada mereka mula mengawal kemarahan dan kerengsaan dalam dirinya, maka keadaan tidak akan meningkat ke had, dan rasa tidak puas hati akan pudar. Daripada saling mencela, cuba alihkan fikiran anda daripada situasi yang anda berdua tidak suka. Sebagai contoh, anda boleh pergi ke pawagam atau berjalan-jalan di taman. Maklumlah tiada satu pun pertengkaran dan perbalahan yang membawa kepada kebaikan. Oleh itu, hargai masa dan perasaan hangat anda dalam perhubungan.

Tunjukkan sikap saling mengambil berat

Apa tahun perkahwinan yang paling berbahaya untuk perkembangan krisis? Kebanyakan ahli psikologi mendakwa bahawa 3 tahun selepas bertemu pasangan, apabila perasaan cinta mula pudar. Tetapi bagaimana sebenarnya ini membawa kepada perkembangan krisis? Orang hanya berhenti mengambil berat tentang satu sama lain. Akibatnya, kedua-dua pasangan mendapat tanggapan bahawa kekasih mereka sudah mula meludahi mereka. Tetapi untuk mengelakkan perasaan sedemikian, cukup sekadar ingat untuk menjaga pasangan anda. Sama sekali tidak perlu mengganggunya dengan frasa: "Adakah semuanya baik-baik saja? Atau "Adakah anda memerlukan bantuan?" Cuba berhati-hati bukan dengan kata-kata, tetapi dengan tindakan. untuk melihat pasangan anda cuba mendapatkan sesuatu dari yang tinggi rak, cuma bawa anak tangga dan bantu dia.

10 tahun - apaperkahwinan?

Ramai orang bertanya soalan ini. Khusus untuk pembaca kami, kami menjawab bahawa perkahwinan sedemikian biasanya dipanggil "timah". Setuju bahawa bijih timah bukan lagi pokok. Ia tidak akan pecah daripada tekanan yang kuat, tetapi hanya boleh cair dari suhu tinggi. Oleh itu, jangan biarkan kemarahan dan emosi negatif anda meningkat. Biarkan api cinta dan api semangat menghangatkan anda dengan lebih baik. Ingat bahawa kedua-dua rakan kongsi sentiasa dipersalahkan untuk perkembangan krisis. Jika salah seorang daripada mereka belajar mengawal emosi dan membuat konsesi, maka semua konflik akan reda walaupun pada peringkat awal pembangunan. Kami berharap bahawa sekarang anda tidak akan tertanya-tanya: "10 tahun - apakah jenis perkahwinan?" Timah adalah hasil yang cukup bagus, bukan?

Kesimpulan

Kami harap kini anda lebih memahami cara mencegah perkembangan krisis 10 tahun perkahwinan. Nah, jika anda telah memasuki peringkat ini dalam hubungan, maka nasihat daripada ahli psikologi akan membantu anda. Sudah tentu, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Walau bagaimanapun, jika anda dapat mencari kekuatan dalam diri anda untuk membuat konsesi, maka anda akan mempunyai masa depan yang panjang dan bahagia bersama. Nah, jika keadaan sudah pada had, maka jangan takut untuk mendapatkan bantuan daripada pakar. Ahli terapi keluarga mesti mencari punca masalah dan memberikan beberapa cadangan yang akan membolehkan anda menyingkirkannya. Tetapi perkara yang tidak patut anda lakukan ialah mengadu tentang pasangan anda kepada anak atau rakan.