Mengapa kanak-kanak tidur dengan teruk pada waktu malam? Apa nak buat?

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:02

Apabila berhadapan dengan gangguan tidur pada kanak-kanak sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka, ibu bapa mula memikirkan punca apa yang berlaku dan cuba membetulkan keadaan. Menurut statistik, setiap bayi keenam mengalami gangguan tidur. Mengapa ini berlaku, mengapa kanak-kanak itu kurang tidur pada waktu malam? Daripada artikel itu adalah mungkin untuk mengetahui tentang punca gangguan tidur dan cara mewujudkan tidur yang sempurna untuk kanak-kanak.

Penyelidikan

Pelbagai kajian tentang gangguan tidur kanak-kanak menunjukkan bahawa berjaga pada waktu malam adalah salah satu masalah yang paling biasa berlaku pada kanak-kanak di bawah umur 4 tahun. Para saintis mengatakan bahawa kira-kira 25% kanak-kanak berumur 1 hingga 3 tahun terjaga pada waktu malam 5 kali atau lebih seminggu.

Pakar psikologi, pakar neurologi dan pakar pediatrik ambil perhatian bahawa ini adalah aduan paling biasa ibu bapa. Jika kanak-kanak itu tidak mempunyai sebarang gangguan saraf dan sihat sepenuhnya, dia didiagnosis dengan insomnia, urut dan ubat penenang ditetapkan. Walau bagaimanapun, doktor ambil perhatian bahawa langkah-langkah ini tidakmenjamin penyelesaian kepada masalah.

Sebelum mencari kaedah untuk menangani masalah, adalah perlu untuk mengetahui punca kejadiannya.

Impian kanak-kanak

Tidur sangat penting dalam perkembangan kanak-kanak. Bayi yang baru lahir banyak tidur (sehingga 20 jam sehari) dan bangun hanya untuk masa yang singkat untuk menyegarkan dirinya. Pada masa yang sama, tidurnya adalah proses yang aktif, dia menggigil dalam tidurnya, melambaikan tangan dan kakinya. Dengan pergerakan ini, dia sering membangunkan dirinya sendiri - dan ini adalah sebab utama mengapa kanak-kanak tidak tidur dengan baik siang dan malam, sering bangun dan menangis. Tidur jenis ini dipanggil aktif, dan ia perlu untuk perkembangan otak bayi yang baru lahir, untuk pembentukan naluri keturunan dan diperoleh yang bertanggungjawab untuk pembentukan keperibadian.

Menjelang sebulan, struktur otak terbentuk yang bertanggungjawab untuk bioritma, kanak-kanak mula membezakan antara malam dan siang, dia melakukan ini terutamanya dengan tahap pencahayaan, kesunyian dan faktor lain. Apa yang perlu dilakukan: kanak-kanak berumur sebulan dan tidak tidur dengan nyenyak pada waktu malam, mengelirukan gelap dengan cahaya? Ibu bapa perlu menekankan perbezaan antara malam dan siang. Contohnya, gelap, tenang, sunyi - pada waktu malam.

Pada usia 3 bulan, jika anak bangun pada waktu malam, dia boleh berjaga sendiri dan tidak membangunkan ibunya. Oleh itu, adalah perlu untuk memastikan bahawa dia tahu bagaimana untuk menenangkan dirinya dan berasa selamat. Hanya dalam kes ini, selepas "berjalan" pada waktu malam, dia akan tertidur sendiri.

Menjelang usia 2 tahun, otak kanak-kanak secara praktikal berkembang, jadi tempoh tidur aktif berkurangan, dan ia menjadi lebihtenang.

Jenis fisiologi gangguan tidur

Jenis fisiologi gangguan tidur termasuk menangis (menangis) dan terkejut.

Esakan (merengek atau menangis) kanak-kanak dalam mimpi dianggap oleh doktor sebagai perkara biasa. Tindak balas badan ini melakukan beberapa fungsi:

1. Pada bulan pertama selepas kelahiran, bayi menerima sejumlah besar maklumat tentang dunia, yang diproses oleh otak bayi dalam mimpi. Semua kesan hari itu dicerminkan dalam mimpi dalam bentuk esakan dan rengekan.
2. Menangis melakukan fungsi "menguji": adalah sangat penting bagi kanak-kanak pada sebarang umur untuk berasa selamat, mengetahui bahawa ibunya berada berdekatan. Sambil merengek, dia memeriksa sama ada ia benar. Jika tiada pengesahan, maka dia bangun sepenuhnya dan menangis sudah dalam keadaan terjaga.

Cadangan tentang perkara yang perlu dilakukan jika kanak-kanak tidak tidur lena pada waktu malam dan menangis:

1. Anda tidak perlu bertindak balas secara aktif dan segera kepada ekspresi diri pada waktu malam bayi anda. Jika dia terlalu dilindungi, dia tidak akan belajar untuk menenangkan dirinya. Kanak-kanak itu perlu membiasakan diri bersendirian pada waktu malam.
2. Kebangunan malam adalah elemen semulajadi tidur kanak-kanak, ini berlaku beberapa kali dalam satu malam dan atas pelbagai sebab (terkejut, kurang tidur), dan kanak-kanak itu dapat bertenang dan tertidur semula.
3. Perlu memerhati bayi dan mengingati pukul berapa dan berapa kali dia bangun pada waktu malam. Dan pada masa ini, cuba berada di sekeliling dan menenangkan tindakan untuk menghalangnya daripada bangun.
4. Perlu dibuatfrasa untuk tidur dan biasakan bayi dengannya dari hari-hari pertama hidupnya. Contohnya, “Tidurlah, sayang. saya dekat. Semuanya baik-baik saja!”
5. Jika kanak-kanak tidak tidur lena pada waktu malam, menangis dan bangun, adalah perlu untuk tidak membangunkannya sepenuhnya. Maksudnya, jangan buka lampu, jangan beri minum. Anda harus memberikan dot, hidupkan muzik yang menenangkan jika dia terbiasa tertidur dengannya.
6. Kanak-kanak berumur lebih dari 1 tahun dibantu untuk tertidur oleh persatuan mengantuk khas (mainan kegemaran, puting, dll.).

Mula ialah proses semula jadi yang dikaitkan dengan peralihan daripada tahap tidur ringan kepada tahap yang lebih dalam, ini berlaku selepas tertidur selepas kira-kira 40 minit hingga 1 jam. Kanak-kanak itu menggigil dan bangun sendiri. Pada kanak-kanak kecil, ini amat ketara, kerana sistem saraf belum mempunyai mekanisme perencatan. Semakin meningkat usia kanak-kanak, semakin kurang mengejutkan dalam tidur.

Apa yang perlu dilakukan jika kanak-kanak tidak tidur lena pada waktu malam, menggigil dalam tidurnya dan bangun sendiri:

1. Jika bayi berumur bawah 6 bulan, anda boleh cuba membedungnya. Ini akan mengelakkan kaki dan tangan daripada menggeletar. Pada masa yang sama, terdapat pelbagai cara membedung: "Australia", "hanya mengendalikan", "percuma". Tetapi perlu diingat bahawa kaki tidak boleh disatukan dengan rapat, jika tidak, ini boleh membawa kepada komplikasi serius dalam perkembangan sendi pinggul.
2. Selepas tertidur, kanak-kanak itu harus tinggal bersamanya selama kira-kira sejam dan memegang tangannya dengan tangannya. Sebaik sahaja permulaan dirasai, adalah perlu untuk menenangkan bayi.

Jenis tingkah laku gangguan tidur

Jika tingkah laku kanak-kanak dan ibu bapa tidak diatur dengan betul, maka gangguan tidur tingkah laku akan muncul.

Pergaulan yang salah apabila tertidur adalah keadaan di mana kanak-kanak berasa hebat dan tertidur.

Pelanggaran ialah situasi sedemikian apabila kanak-kanak itu, sejurus selepas dia menangis, diangkat dan digoyang. Pada masa akan datang, ini menunjukkan dirinya dalam ketidakupayaan bayi untuk tidur sendiri. Maksudnya, kehadiran orang dewasa adalah wajib baginya.

Kanak-kanak tidak tidur lena pada waktu malam kerana tingkah laku yang tidak teratur. Apa yang perlu dilakukan?

Ia adalah perlu dari hari-hari pertama kehidupan untuk menyediakan bayi dengan keadaan yang selesa untuk tidur. Jika dia terbiasa tertidur dalam pelukan, semasa mabuk, maka pada masa hadapan dia akan mendesak syarat-syarat ini untuk tidur, kerana dia sudah terbiasa dengannya.

Pelanggaran tetapan tidur. Gangguan ini adalah tipikal untuk kanak-kanak selepas 1 tahun. Bayi ini sudah tahu cara bangun dan keluar dari buaian.

Bayi berumur satu tahun tidak tidur lena pada waktu malam kerana peraturan tingkah laku yang salah telah ditetapkan, iaitu:

1. Dia tidak mahu tidur tepat pada masanya dan mengeluarkan pelbagai alasan (dia mahu makan, minum, pergi tandas, dll.).
2. Bangun dari katil dan berlari ke katil bersama ibu bapa.
3. Bangun dalam buaiannya, mengamuk kerana mahu tidur dengan ibu bapanya.

Kanak-kanak berumur setahun - tidur lena pada waktu malam: apa yang perlu dilakukan? Syor:

Perlu mengubah sikap kanak-kanak kepada rutin harian dan mematuhi ritual tidur dengan ketat. kanak-kanak berumursatu tahun tidak mempunyai masa, itulah sebabnya ritual sebelum tidur adalah sangat penting, yang akan memberinya garis panduan yang boleh difahami oleh bayi dan secara tidak sedar menyediakannya untuk berpisah dengan ibu bapanya pada malam itu.

Jika kanak-kanak tidak tidur dengan nyenyak pada waktu malam, adalah perlu untuk memikirkan jadual tindakan yang akan terdiri daripada upacara itu, dan ikuti semua perintah ini kira-kira sejam sebelum waktu tidur setiap hari.

Kanak-kanak itu akan mengembangkan refleks, dia akan memahami jika dia dimandikan, membaca kisah dongeng, diberi makan, memalapkan cahaya - ini bermakna dia akan segera tidur. Tidak lama lagi, semua tindakan yang konsisten ini akan membuatkan dia mengantuk.

Adalah penting untuk melakukan semua tindakan secara konsisten. Jika tiba-tiba tiada masa yang mencukupi untuk beberapa peringkat, anda perlu memendekkan tempohnya, tetapi jangan patahkan pesanan.

Jika bayi menguap, maka anda perlu melupakan ritual tersebut dan cepat-cepat tidurkan dia, kerana jika terlalu banyak bekerja, sukar untuk menyuruhnya tidur.

Selain itu, anda harus merancang pada waktu yang sama dan tidur siang, hanya dengan cara ini jam dalaman kanak-kanak akan menyesuaikan diri dan mula berfungsi.

Gangguan makan dinyatakan dalam fakta bahawa bayi terjaga dan tidak boleh tidur tanpa makanan atau minuman. Ini berikutan fakta bahawa kanak-kanak itu, apabila dia bangun, tidak diberi peluang untuk tidur sendiri, tetapi segera ditawarkan sebotol. Penjagaan sedemikian membawa kepada refleks dan gambar diperhatikan apabila kanak-kanak berumur 2 tahun tidak tidur dengan nyenyak pada waktu malam, bangun dan menuntut makanan. Doktor mengatakan bahawa kanak-kanak selepas 6 bulan tidak memerlukan makan malam. Di samping itu, sepertisnek membawa kepada akibat negatif seperti kerosakan gigi, keradangan telinga dalam disebabkan oleh fakta bahawa susu memasukinya apabila menyusu dalam kedudukan mendatar, gangguan hormon.

Anak tidak tidur lena pada waktu malam dan menangis. Kesilapan utama ibu bapa

Ibu bapa sering menghadapi soalan: "Bagaimana hendak menidurkan anak?" Para saintis telah menetapkan 6 kesilapan yang paling biasa dilakukan oleh ibu bapa ketika meletakkan bayi mereka. Tetapi walaupun perubahan kecil dalam rejimen kanak-kanak boleh menyebabkan masalah tidur. Jadi, kesilapan ibu bapa semasa bertelur:

1. Masa tidur terlalu lewat. Semakin penat anak, semakin sukar untuk dia tidur. Oleh itu, anda harus mematuhi rejim tidur dan terjaga yang ketat dan meletakkan bayi tidur pada masa yang sama. Doktor percaya bahawa masa optimum untuk tidur ialah 21-22 jam.
2. Tidur dalam pergerakan. Ibu bapa moden sering menggunakan goyang bayi dalam anduh atau buaian elektrik. Tetapi ini membawa kepada akibat buruk - kanak-kanak tidak tidur dalam tidur pemulihan yang mendalam. Ini adalah tidur ringan yang sangat cetek, selepas itu dia berasa mengantuk dan letih.
3. Pelbagai butiran yang mengganggu. Jangan letakkan bayi di atas katil dengan mainan. Mereka mengalihkan perhatiannya daripada tidur dan, jika dia masih dapat tidur, dia akan sering bangun.
4. Ketidakkonsistenan dalam tindakan. Anda mesti mematuhi peraturan dengan ketat. Jika anda memutuskan bahawa kanak-kanak itu harus tidur di katil bayinya sendiri, maka jangan biarkan dia masuk ke dalamnyakatil ibu bapa.
5. Pelanggaran ritual tidur. Patuhi semua tindakan ritual, dan dalam urutan tertentu. Contohnya, mandi, makan, membaca cerita, bercium selamat malam.
6. Pemindahan kanak-kanak terlalu awal ke katil besar. Pertimbangan harus diberikan kepada kesediaan psikologi kanak-kanak untuk menukar katil selesa bayi mereka. Para saintis percaya bahawa kira-kira ini berlaku dalam tiga tahun. Dia perlu matang untuk katil yang besar.

Tertidur yang betul

Sekiranya kanak-kanak tidak tidur lena pada waktu malam, adalah perlu untuk mengajarnya untuk tidur dengan betul. Perkara yang paling penting ialah mengajar anak tidur sendiri, dengan penglibatan minimum ibu bapa.

Anda boleh menggunakan monitor bayi video moden dan monitor bayi, sambil memerhati bayi dari jauh dan tidak masuk ke dalam bidang penglihatannya. Kanak-kanak itu belajar berdikari dan menenangkan diri.

Anda boleh mengajar bayi anda untuk tertidur dengan mainan lembut. Tetapi ia sepatutnya tanpa butang, reben, tali. Adalah lebih baik untuk mengeluarkan mainan dari katil bayi serta-merta selepas tertidur.

Peraturan tidur nyenyak

Jika kanak-kanak tidak tidur lena pada waktu malam (1 tahun ke atas), dia hendaklah menyediakan syarat berikut:

1. Ciptakan untuknya semua syarat untuk aktiviti terhebat pada sebelah petang.
2. Bawa dia berjalan-jalan beberapa jam sebelum waktu tidur.
3. Berenang adalah wajib 40 minit sebelum waktu tidur.
4. 30 minit sebelum tidur - makan malam yang lazat.
5. Di tapak semaian, suhu udara hendaklah 19-20 ˚C, dan kelembapan hendaklah 70%.

Jika masalah berlaku bukan sahajadengan tidur, tetapi juga dengan tertidur - adalah perlu untuk menyanyikan lagu yang sama kepadanya, tidurkan dia dengan mainan yang sama (dan dia harus melihatnya hanya semasa mabuk perjalanan). Ini akan membentuk tabiat yang sihat dalam dirinya, dan sebaik sahaja dia mendengar alunan lagu itu dan melihat "putik tidurnya", dia akan mudah tertidur.

Bantal untuk tidur. Adakah perlu?

Doktor kata kanak-kanak bawah 2 tahun tak perlukan bantal. Jika anda meletakkan bayi di sisinya, anda boleh melihat bahawa kepalanya terletak di atas katil dan lehernya tetap lurus, ini berlaku kerana kepalanya besar dan bahunya pendek. Dan perkadaran sedemikian berterusan sehingga kira-kira dua tahun. Oleh itu, jika kanak-kanak tidak tidur lena pada waktu malam dan siang hari, anda tidak sepatutnya berfikir bahawa ini disebabkan oleh kekurangan bantal.

Posisi tidur yang membantu

Posisi tidur adalah sangat penting untuk kanak-kanak di bawah umur 1 tahun. Pakar pediatrik di seluruh dunia tidak mengesyorkan meletakkan bayi tidur di atas perut mereka. Ini berbahaya untuk kehidupan mereka, kerana ia boleh menyebabkan sindrom kematian mengejut.

Punca keadaan yang mengerikan ini ialah pernafasan terhenti. Mengapa ini berlaku masih belum dijelaskan. Tetapi telah terbukti bahawa kanak-kanak di bawah umur satu tahun yang tidur dengan perut mereka lebih cenderung untuk mati. Pakar pediatrik menasihatkan meletakkan bayi di belakangnya, dan pusingkan kepalanya ke sisi. Selepas setahun, kedudukan tidur tidak penting - betapa selesanya bayi, biarkan dia tidur.

Bukan kesimpulan

Semua ibu bapa harus ingat bahawa tidak kira berapa umur bayi itu - pasanganbulan atau beberapa tahun. Untuk tidur dengan baik, pada usia apa pun, kanak-kanak memerlukan perkara yang sama: untuk aktif pada siang hari, untuk menjadi sihat, untuk menjadi gembira dan disayangi. Adalah penting bagi kanak-kanak untuk dikelilingi oleh orang yang gembira, tanggapan yang positif dan menggembirakan - dalam satu perkataan - "zaman kanak-kanak yang ceria", yang ibu bapa dapat berikan kepadanya sejak hari pertama dalam hidupnya.