Sehingga umur berapa kanak-kanak tidur pada siang hari? Rutin harian anak-anak. Kanak-kanak tidur sedikit: norma atau tidak

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:14

Persoalan berapa umur kanak-kanak tidur pada siang hari menarik minat semua ibu bapa yang berhadapan dengan masalah menolak rehat siang pada usia awal bayi. Tidur adalah komponen penting untuk perkembangan penuh kanak-kanak dari segi fizikal dan psiko-emosi.

Kepentingan tidur

Semakin muda kanak-kanak itu, lebih penting baginya untuk mendapat tidur yang nyenyak, pada waktu siang dan malam, serta mematuhi rutin harian yang jelas. Sistem saraf memerlukan rehat dan "set semula", itulah sebabnya sangat penting untuk mengikuti rejim. Semakin muda bayi, semakin dia cenderung letih pada siang hari. Sesetengah kanak-kanak perlu diajar untuk tidur untuk membangunkan dengan jelas rutin harian yang betul dan ketat untuk kanak-kanak, yang mesti diikuti. Tidur yang nyenyak membantu kanak-kanak bukan sahaja berehat, tetapi juga meneruskan kerja sistem saraf sepenuhnya, yang bermakna maklumat dan pengetahuan baharu yang diterima diserap dengan lebih baik.

Apabila masalah timbul

Apabila anak kecil tidur sedikit, amat sukar untuk mengikut rejimen. Selalunya disebabkan ketidakmatangan sarafsistem, serta disebabkan oleh pengaruh faktor luaran, ia boleh menjadi sukar untuk tidur pada siang hari. Akibatnya, ini membawa kepada fakta bahawa kanak-kanak tidak mahu tidur dengan ketat mengikut ciri rejimen umur mereka. Jika anda berjaya menidurkan bayi pada siang hari, maka terdapat masalah besar untuk tidur malam, kerana menjelang petang kanak-kanak menjadi terlalu aktif, dan dia langsung tidak tidur.

Sehingga umur berapa bayi tidur pada siang hari

Seperti yang tertulis di atas, semakin muda bayi, semakin banyak masa dia perlukan untuk tidur. Bayi yang baru lahir tidur sehingga 20 jam sehari. Sehubungan itu, secara purata, dia bangun setiap 3 jam untuk makan, dan kembali tidur. Pada waktu siang, kitaran tidur biasanya lebih pendek daripada waktu malam. Selepas 5 bulan, bayi mendapat pemahaman yang jelas tentang fasa tidur, dan tidur malam menjadi lebih lama dan rehat siang lebih pendek.

Selepas 5 bulan, bayi bertukar kepada dua tidur siang.

Berapa banyak tidur harian yang perlu ada pada kanak-kanak setiap tahun? Bayi pada usia ini juga memerlukan dua tidur siang, dan pada usia satu setengah tahun, kanak-kanak beralih kepada satu tidur siang yang berlangsung dari 2 hingga 3 jam. Jadual rehat ini perlu dikekalkan sehingga 6 tahun. Selepas enam tahun, adalah wajar untuk kanak-kanak berehat pada masa sedemikian, tidak perlu tidur.

Menurut banyak kajian, kanak-kanak yang memerhatikan tidur siang sehingga umur 6 tahun mempunyai perwatakan yang paling tenang dan seimbang. Di samping itu, mereka mempunyai tumpuan perhatian yang dibangunkan dengan baik. Mereka tidur lebih nyenyak pada waktu petang, tidak seperti rakan sebaya mereka, yang tidak tidurmenyimpan jadual tidur.

Tiada tidur siang

Bayi tidak mahu tidur pada siang hari! Menurut penyelidikan terkini, majoriti kanak-kanak berumur 1.5 hingga 3 tahun secara aktif membantah tidur siang hari.

Keadaan ini sering dikaitkan dengan keluarga yang tinggal di bandar-bandar besar, di mana ibu bapa menjalani gaya hidup yang sangat aktif, di samping itu, mereka membenarkan anak-anak menonton kartun di tablet, dan tidak menganggap memerhatikan rutin harian sebagai aspek penting dalam kehidupan serpihan. Di samping itu, penolakan awal daripada tidur siang mungkin disebabkan oleh fakta bahawa:

1. Dalam kehidupan seorang kanak-kanak, salah satu peringkat perkembangan penting berlaku apabila bayi belajar untuk mengatakan tidak, dengan itu menyatakan keinginannya dan menyampaikan maklumat ini kepada ibu bapanya.
2. Dunia di sekeliling bayi telah menjadi begitu menarik, dan terdapat begitu banyak perkara baharu dan menarik di sekelilingnya sehingga bayi tidak mahu membuang masa untuk tidur siang.
3. Kanak-kanak selepas 2 tahun cenderung untuk terlibat dalam permainan, yang secara ketara mengganggu tidur siang hari.
4. Sesetengah kanak-kanak cenderung untuk menyemak sempadan tindakan yang dibenarkan. Mereka memantau reaksi ibu bapa mereka, dan jika mereka membuat konsesi sekurang-kurangnya sekali, maka akan menjadi lebih sukar untuk memulihkan tidur siang pada masa hadapan.

Apa yang perlu dilakukan?

Terdahulu, kami mempertimbangkan persoalan berapa umur kanak-kanak tidur pada siang hari. Tetapi bagaimana jika kanak-kanak itu menolak rehat siang hari sebelum norma umur yang ditetapkan? Adalah penting untuk mengetahui bahawa puncak keengganan tidur siang hari berlaku antara umur 1.5 dan 2.3 tahun, dan ia dianggap palsu. Sehubungan itu, bayi berhenti tidur pada waktu siang, bukan kerana badannya tidak lagi memerlukan rehat tambahan, tetapi kerana bayi itu mengalami krisis yang berkaitan secara langsung dengan tempoh perkembangan dan pembesaran. Bantahan sedemikian berlangsung secara purata selama 2 hingga 4 minggu.

Tugas ibu bapa adalah untuk bertahan dalam tempoh yang sukar. Kanak-kanak itu harus melihat bahawa tiada siapa yang membatalkan waktu tidur siang hari. Tidak lama kemudian dia akan sedar bahawa walaupun dia tidak tidur pada waktu siang, waktu rehat tetap sama. Sebaik sahaja krisis pembesaran berlalu, bayi akan mula tidur semula pada siang hari.

Kanak-kanak dari 3 hingga 6 tahun tidak tidur pada siang hari. Kemungkinan punca

Lazimnya, kanak-kanak dalam kumpulan umur ini berhenti tidur pada waktu siang atas sebab berikut:

1. Kanak-kanak menghadiri aktiviti tambahan seperti tarian, kelab, bahagian sukan dan banyak lagi. Selalunya, kelas diadakan pada sebelah petang, iaitu semasa tidur tengah hari.
2. Ibu bapa selalunya mahu anak-anak mereka tidur seawal mungkin pada waktu petang, jadi mereka membatalkan tidur siang. Memandangkan paling kerap berehat pada waktu siang menolak tidur malam pada pukul 10-11 malam.
3. Tekanan yang berkaitan dengan pergerakan, pertengkaran antara ibu bapa, kelahiran anak lain dalam keluarga, dll. boleh menjejaskan gangguan tidur pada waktu siang

Cara mengetahui jika bayi tidak memerlukan tidur siang

1. Anak anda yang berumur tiga tahun tidur dari 11 hingga13 jam sehari. Sehubungan itu, dia memenuhi kadar rehat hariannya untuk hari itu.
2. Dia berjaga pada siang hari tanpa membebankan sistem saraf. Bermain tanpa tantrum, keagresifan dan kerengsaan.
3. Mood kanak-kanak itu baik, dia ceria dan aktif.

Walaupun maklumat yang berkaitan dengan umur sehingga kanak-kanak tidur pada siang hari, terdapat pengecualian. Jika ketiga-tiga syarat yang dinyatakan di atas dipenuhi, kemungkinan besar bayi anda berada dalam kategori kanak-kanak yang tidak lagi memerlukan tidur siang. Tetapi perubahan sedemikian tidak sepatutnya berlaku sebelum bayi mencapai usia tiga tahun.

Perhatian! Kadangkala kanak-kanak yang sebelum ini berhenti tidur boleh kembali kepada tabiat ini semula. Jika bayi pergi ke tadika, maka tidur pada waktu siang juga boleh bertambah baik. Sebabnya, dalam persekitaran sedemikian, bayi akan menjadi letih, dan dia hanya perlu berehat.

Rutin harian

Pertimbangkan contoh rejimen untuk kanak-kanak berumur 1 hingga 2 tahun.

1. 7:30-10:00. Kebangkitan. Basuh, gosok gigi. Sarapan pagi.
2. 10:00-12:00. Mimpi siang hari.
3. 12:00-15:30. Jalan. Makan tengah hari.
4. 15:30-16:30. Tidur siang kedua.
5. 16:30-20:30. minum petang. Jalan-jalan petang. makan malam. Mandi.
6. 20:30. Tidur malam.

Anggaran rutin harian untuk kanak-kanak berumur 2 hingga 3 tahun.

1. 8:00-12:30. Kebangkitan. Basuh, gosok gigi. Sarapan pagi. Berjalan.
2. 12:30. Makan tengah hari.
3. 13:30-15.30. Tidur siang
4. 16:30. Minum petang
5. 17:30-20:30. Jalan-jalan petang. makan malam. Mandi.
6. 20:30. Tidur malam.

Cara membuat anak berusia dua tahun tidur pada siang hari

Ibu bapa kepada kanak-kanak kecil yang bergelut dengan tidur siang sememangnya bimbang tentang jadual rehat bayi mereka. Bayi benar-benar perlu mendapatkan tidur yang cukup pada siang hari, supaya pada masa akan datang kekurangan rehat tidak menjejaskan perkembangan fizikal dan psiko-emosi sepenuhnya. Adalah sangat penting untuk memastikan bayi tidur pada waktu yang ditetapkan pada waktu malam dan siang hari.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa selepas umur 2 tahun, kanak-kanak mungkin mengalami kesukaran waktu tidur yang serius atas sebab berikut:

1. Banyak tera baharu dalam sehari.
2. Timbulnya pelbagai ketakutan dan pengalaman.
3. Terlalu teruja daripada permainan aktif, ketibaan tetamu, dsb.

Semua ini boleh mengganggu sisa serbuk yang sepatutnya. Lagipun, semua kanak-kanak yang aktif bermain di siang hari untuk masa yang lama tidak mahu tidur. Dan ibu bapa dalam keadaan sedemikian sering berlaku, dan melangkau tidur siang hari, merujuk kepada fakta bahawa anda boleh menidurkan anak pada awal petang. Akibatnya, kurang tidur untuk tempoh yang lama membawa kepada masalah yang berkaitan dengan tingkah laku serpihan.

Petua

Pakar mengesyorkan mencuba garis panduan berikut.

1. Jika bayi anda tergolong dalam kategori kanak-kanak yang tidur pada waktu malam untuk keseluruhan norma yang ditetapkan untuk hari itu, maka dia tidak mahu berehat pada siang hari. Adalah penting bagi anda untuk tidak memaksa anak untuk tidur, tetapi hanya untuk membangunkannya.awal pagi. Oleh itu, anda boleh memulihkan tidur siang dengan mudah, yang secara purata pada usia 2 tahun menyumbang kira-kira 2 jam.
2. Kawal selia rutin harian bayi anda sendiri. Jangan biarkan dia tidur lama pada waktu pagi, jadi pada siang hari dia akan mahu berehat. Ini amat penting untuk kanak-kanak yang belum pergi ke tadika lagi.
3. Jika anda perasan bahawa waktu siang semakin hampir dan anak kecil anda sedang bermain aktif, cuba tukar dia kepada aktiviti yang tenang. Anda boleh membaca buku, membincangkan gambar atau melukis.
4. Ia berfungsi dengan baik untuk anak tidur bersama ibunya. Selalunya anak-anak mengikuti contoh ibu bapa mereka, bertenang dan tertidur.
5. Kadangkala anda boleh mengalihkan masa tidur siang anda kira-kira 1 jam untuk mencari masa rehat yang optimum.

Mengikuti petua mudah ini akan membantu mewujudkan mod serpihan.