Pemakanan bayi pada 10 bulan: rejimen, diet, petua, resipi

2024 Pengarang: Priscilla Miln | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-02-18 07:12

Bagaimana untuk mengatur pemakanan kanak-kanak pada 10 bulan? Soalan ini ditanya oleh semua orang yang baru-baru ini menjadi ibu bapa muda dan belum mempunyai kemahiran istimewa dalam memberi makan anak-anak. Kesukaran untuk menguasainya terletak pada hakikat bahawa proses ini tidak bertolak ansur dengan kesilapan, kerana setiap daripada mereka memberi kesan negatif kepada kesihatan kanak-kanak - semuanya harus jelas di sini.

Jadi apa yang perlu dimakan oleh bayi berumur 10 bulan? Apakah ciri yang ada padanya? Lebih lanjut mengenainya kemudian.

Ciri Umum

Pada usia 10 bulan barulah anda boleh mula mencampurkan penyusuan dengan memberi makan makanan dewasa yang biasa. Perlu diingatkan bahawa proses ini juga disertai dengan mengajar bayi makan sendiri, menggunakan sudu. Walau bagaimanapun, seperti yang ditunjukkan oleh amalan, pada usia ini, ibu bapa masih perlu menyuapnya sendiri, kerana kanak-kanak itu tidak begitu memahami cara memiliki objek sedemikian.

Dengan perkembangan normal pada usia 10 bulan pada bayisudah mempunyai gigi pertama, yang biasanya sepasang. Itulah sebabnya dia boleh mula memberi biskut atau keropok kecil. Selain itu, ramai ibu bapa mengamalkan pemakanan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam bahagian kecil. Walau bagaimanapun, apabila memilih produk, seseorang harus mematuhi peraturan mengenai perkara yang boleh dan tidak boleh dimakan pada usia ini.

Selain itu, semasa memilih makanan, anda perlu mempertimbangkan jenis penyusuan yang diberikan kepada kanak-kanak itu. Semua ini disebabkan oleh fakta bahawa untuk kanak-kanak yang disusui, pemakanan pada 10 bulan adalah sangat berbeza daripada yang dihasilkan jika bayi telah menjalani bentuk penyusuan tiruan selama ini. Jadi, mari kita pertimbangkan setiap kes secara berasingan.

Makanan untuk bayi yang disusui

Sekiranya kanak-kanak itu secara semula jadi, iaitu menyusu, adalah perlu baginya untuk mengatur makanan lima kali sehari. Bagi jumlah makanan yang dicadangkan, ia tidak boleh melebihi 200 g. Yogurt boleh dimasukkan ke dalam menu kanak-kanak tersebut. Bijirin bijirin rebus, yang boleh dimasak dalam payudara atau susu pasteur yang dicairkan dengan sedikit air, juga akan sangat berguna. Pada usia ini, kanak-kanak rela makan puri buah-buahan, serta kuning telur dengan jumlah minimum mentega. Pada penghujung bulan kesepuluh, sejumlah kecil ikan boleh dimasukkan ke dalam menu bayi.

Bagi rejim, ia mesti dinormalisasi dengan jelas. Sentiasa sarapan kanak-kanakhendaklah terdiri daripada susu ibu, semasa makan tengah hari ia boleh diberi makan dengan sedikit bubur. Pada siang hari, kanak-kanak itu boleh dirawat dengan puri buah-buahan. Pada waktu petang, bayi tidak boleh diberi makan terlalu ketat pada waktu malam - cukup untuk mengehadkannya kepada sejumlah kecil kefir atau keju kotej.

Menyusukan bayi yang diberi susu botol

10 bulan ialah usia bayi yang diberi susu formula boleh dialihkan kepada diet berkhasiat dengan pelbagai makanan sihat.

Mengenai diet, bayi yang diberi susu formula perlu makan lebih daripada makanan semula jadi. Penyapihan susu daripada campuran tidak boleh berlaku secara tiba-tiba, itulah sebabnya bayi harus diberi makanan biasa mereka untuk sarapan pagi dan makan malam.

Jika kita bercakap tentang bilangan hidangan, maka ia tidak boleh melebihi lima hidangan setiap hari. Jadi, pada usia 10 bulan, seorang kanak-kanak perlu makan 4-5 kali sehari.

Bagi hidangan yang dibenarkan, kanak-kanak pada usia ini boleh mula makan potongan stim, daging tumbuk dan bebola daging. Penggunaan ikan tidak akan menjadi berlebihan. Jisim keju juga dibenarkan, serta buah-buahan, sayur-sayuran dan rebusan buah-buahan yang sihat.

Walau apa pun, ibu bapa pastinya perlu memberi perhatian kepada fakta bahawa diet anak pada usia 10 bulan bukan sahaja harus stabil dan sihat, tetapi juga padat dan serasi untuk mengelakkan gangguan sistem penghadaman.

Produk yang dibenarkanketagihan

Apa yang perlu dimakan oleh bayi berumur 10 bulan? Apabila memilih produk, ibu bapa pastinya perlu memberi perhatian kepada tujuan mereka dan tahap manfaat untuk anak. Jadi, untuk bayi berusia 10 bulan, daging akan sangat berguna, serta kentang tumbuk yang dibuat daripadanya - produk ini membantu menguatkan tisu otot, yang disebabkan oleh kandungan protein yang tinggi dalam produk. Berapa banyak daging yang diperlukan oleh bayi berumur 10 bulan? Ia perlu dimasukkan ke dalam diet secara beransur-ansur - tidak lebih daripada 75 gram sehari. Menjelang awal bulan ke-11, bahagian harian boleh ditingkatkan kepada 100 g.

Tulen sayuran juga memberi kesan yang baik kepada perkembangan badan bayi. Perhatian khusus harus dibayar kepada hidangan ini, diperbuat daripada labu, bit, lobak merah, kembang kol dan zucchini. Kentang tumbuk juga boleh digantikan dengan sup sayur-sayuran.

Bubur dan produk tenusu dengan kandungan rendah lemak juga akan menjadi berguna pada 10 bulan. Perhatian khusus harus diberikan kepada yogurt dan kefir - ia boleh dimasukkan ke dalam diet harian, 200 ml setiap satu.

Mengenai buah-buahan

Walaupun hakikatnya produk jenis ini sangat berguna untuk tubuh manusia, pada usia ini, tidak semua buah-buahan boleh dimakan oleh kanak-kanak. Apakah buah-buahan yang boleh bayi berumur 10 bulan?

Ibu bapa muda harus ingat bahawa mana-mana buah selain epal harus dimasukkan ke dalam diet kanak-kanak secara beransur-ansur. Pada usia ini, makan buah-buahan yang cerah harus dielakkan, kerana ia cenderung menyebabkan reaksi alergi. Selain epal, anda boleh dengan selamatmulakan makanan pelengkap daripada buah-buahan seperti pear, plum, pisang, pic, aprikot dan gooseberry. Currants, kedua-dua hitam dan merah, juga akan sangat berguna untuk perkembangan badan. Buah kiwi boleh dimakan dalam kuantiti yang sedikit untuk kanak-kanak, namun ibu bapa harus sedar bahawa buah sebegitu boleh menyebabkan cirit-birit.

Bagi buah-buahan yang dilarang secara kategori, semua buah sitrus (tangerine, oren, lemon), serta kesemak, harus tidak hadir sepenuhnya dalam diet kanak-kanak pada 10 bulan. Ramai pakar pediatrik mengesyorkan memberi makanan ini kepada kanak-kanak tidak lebih awal daripada 2-3 tahun.

Makanan terlarang

Dalam diet kanak-kanak pada 10 bulan, tidak sepatutnya terdapat kategori produk tertentu, kerana ia menyebabkan gangguan dalam badan kanak-kanak.

Pertama sekali, anda harus memberi perhatian kepada produk yang kelihatan sangat berguna - susu kambing. Walaupun fakta bahawa ia mengandungi sejumlah besar komponen berguna, ia dilarang sama sekali untuk memberi makan bayi berusia 10 bulan secara keseluruhan. Pada usia ini, coklat dan semua produk daripadanya dan madu juga dikontraindikasikan. Pakar pediatrik tidak mengesyorkan memberi bayi makan telur mentah, walnut dan anggur dengan biji dan kulit - ia membawa kepada kembung perut, yang membawa akibat yang tidak menyenangkan.

Dalam diet kanak-kanak seperti itu, makanan masin dan salai, makanan dalam tin dan produk separuh siap juga harus dielakkan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pada usia yang begitu muda, hati kanak-kanak tidak terbentuk dengan betul dan tidak dapat membersihkan darah dengan betul daripada unsur-unsur berbahaya yang masuk.dengan produk jenis ini.

Mod makan

Pemakanan bayi berumur sepuluh bulan berbeza dalam beberapa cirinya.

Pertama sekali, anda harus memberi perhatian kepada sarapan pagi - ia mesti awal. Dalam tempoh ini, bayi disyorkan untuk mengambil produk tenusu.

Semasa sarapan utama, yang perlu dibuat selepas masa yang singkat, bayi perlu diberi bubur yang dimasak mengikut resipi istimewa (cara memberi makan bayi pada 10 bulan dan cara memasaknya ditunjukkan di bawah). Sebahagian makanan pada masa ini tidak boleh melebihi 200 g.

Pada waktu makan tengah hari, bayi anda boleh dimanjakan dengan sekeping roti basi dengan sup ringan tanpa lemak. Juga pada masa ini, kanak-kanak boleh makan bebola daging atau hidangan padat lain yang disediakan dengan cara yang sihat - dikukus, direbus atau direbus. Semasa makan tengah hari, bayi boleh dimanjakan dengan sedikit gula-gula, contohnya, jus (tidak lebih daripada 30 ml).

Bagi snek tengah hari, gabungan hidangan yang diperbuat daripada pelbagai jenis produk boleh dihidangkan pada masa ini. Contoh gabungan yang paling berjaya ialah daging atau ikan dengan sayur-sayuran. Campuran puri adalah bentuk makanan yang sangat baik. Juga dalam tempoh ini, dadih boleh ditawarkan.

Bagi hidangan terbaharu, ia hendaklah seringan mungkin. Contohnya ialah segelas kefir atau yogurt rendah lemak.

Semua ibu yang mempunyai bayi berusia sepuluh bulan mesti mematuhi dengan ketat rehat antara penyusuan - kira-kira 2-4 jam, bergantung pada rutin harianaktiviti, serta pilihan bayi. Jadual lima penyusuan setiap hari yang diberikan di sini sama sekali tidak wajib, tetapi wajar. Jika perlu, ia boleh diubah sehingga empat kali makan. Walau bagaimanapun, dalam kes ini, perlu diingat bahawa jumlah hidangan perlu ditingkatkan sedikit agar kanak-kanak menerima jumlah vitamin dan mineral harian yang diperlukannya.

Sup sekoi

Apakah jenis sup yang boleh bayi pada usia 10 bulan? Eksklusif yang tidak akan ada komponen berlemak. Penggunaan makanan pedas dan pahit pada usia ini juga dikecualikan. Ibu bayi harus memberi perhatian kepada sup, yang termasuk daging rendah lemak (ayam, arnab, ayam belanda, daging lembu), serta bijirin dan sayur-sayuran. Contoh yang ideal ialah millet, yang disediakan berdasarkan sup sayur-sayuran.

Untuk menyediakannya, anda perlu mencuci dan mengupas separuh daripada lobak merah, potong menjadi jalur nipis dan hantar ke kuali untuk menggoreng ringan. Di atas sayur cincang, anda perlu mencurahkan sedikit air mendidih untuk merebusnya, serta sekeping kecil mentega. Tutup isi kuali dengan tudung dan biarkan mendidih seketika sehingga bahan utama betul-betul empuk.

Semasa sayur dimasak, anda perlu membilas empat sudu teh bijirin, tuangkan ke dalam 2.5 cawan sup sayur-sayuran yang disediakan terlebih dahulu, dan kemudian masak sehingga mendidih dengan api perlahan. Apabila bijirin sudah siap, anda perlu memasukkan lobak merah rebus ke dalam sup, serta dicincang halussetengah ubi kentang. Apabila sup mendidih, ia mesti dihancurkan dengan pengisar dan disejukkan pada suhu yang rendah.

Kukus kek ikan

Pada 10 bulan, anda boleh mula memperkenalkan ikan ke dalam diet bayi anda. Apa yang hendak dimasak daripadanya? Pilihan yang bagus ialah potongan stim yang sangat sihat, yang diperbuat daripada ikan laut.

Untuk menyediakannya, anda perlu mengambil 300 g fillet ikan kod dan buka dengan teliti menjadi kepingan kecil, sambil mengeluarkan tulangnya. Selepas prosedur yang sukar ini, ia mesti dihancurkan dengan baik, yang mana anda boleh menggunakan pengisar. Pada isi ikan yang dikisar, anda perlu menambah kepala bawang, yang juga harus dicincang dengan cara ini.

Dalam mangkuk yang berasingan, bilas dan rebus beberapa sudu besar beras. Selepas siap, toskan lebihan cecair dari bubur, campurkan dengan isi ikan, masukkan telur ayam dan gaul sebati sehingga jisim homogen terbentuk.

Dari daging cincang anda perlu membentuk bebola kecil dan masukkannya ke dalam dandang berganda. Ia akan mengambil masa kira-kira setengah jam untuk memasak hidangan sedemikian, tetapi hasilnya adalah hidangan yang sangat sihat dan lazat, yang semestinya menjadi menu pemakanan kanak-kanak pada 10 bulan.

Kaserol dadih

Satu lagi hidangan asli, sihat dan sangat lazat untuk kanak-kanak pada usia muda ialah kaserol keju kotej. Ia mesti dimasukkan ke dalam menu pemakanan kanak-kanak pada 10 bulan, kerana pencuci mulut seperti itu terdiri daripada produk yang mengandungi sejumlah besarkalsium diperlukan untuk tumbesaran badan.

Memasak kaserol sedemikian adalah sangat mudah. Untuk melakukan ini, ambil kuning telur satu telur dan kisar dengan satu sudu teh gula pasir. Dalam mangkuk lain, anda perlu menguli 250 g keju kotej rendah lemak secara eksklusif dari kesegaran pertama. Tambah satu sudu besar kismis yang telah dibasuh sebelumnya.

Dalam mangkuk yang berasingan anda perlu pukul putih telur, yang mana anda dinasihatkan untuk menggunakan pengadun. Keluaran haruslah buih tebal, di permukaannya puncak padat akan terbentuk. Jisim ini mesti dituangkan dengan teliti ke dalam campuran dadih dengan kismis.

Pada peringkat ini, anda perlu menghidupkan ketuhar untuk memanaskan sehingga 180 darjah. Selepas itu, anda perlu menyediakan lembaran penaik. Untuk melakukan ini, ia mesti dilincirkan dengan teliti dengan mentega, yang boleh dicairkan terlebih dahulu dalam mandi air. Semua bahan yang disediakan sebelum ini mesti digabungkan menjadi satu jisim, tambah satu sudu semolina ke dalamnya dan kacau dengan teliti. Selepas itu, jisim yang terhasil hendaklah dimasukkan ke dalam acuan dan dihantar ke ketuhar untuk dibakar sehingga masak sepenuhnya.

Petua Pemakanan

Peringatan kecil ini boleh membantu ibu bapa mengatur hidangan yang sesuai untuk anak mereka.

Mana-mana ibu harus memahami bahawa makanan untuk anak kecil haruslah kesegaran pertama secara eksklusif. Itulah sebabnya semua hidangan perlu disediakan dalam bahagian kecil. Anda juga harus ingat pengasinan makanan yang betul - itulah sebabnya sebelum setiap penyusuan adalah perlupastikan anda mencuba makanan untuk garam. Selain itu, sebelum menghidangkan hidangan, anda mesti merasakan suhunya, kerana terlalu panas atau, sebaliknya, makanan sejuk akan menjejaskan kesihatan.

Dan akhirnya, peraturan paling penting yang ditunjukkan oleh pakar pediatrik. Anda tidak perlu memaksa anak anda untuk makan. Sekiranya dia tidak mahu makan mengikut rejimen yang ditetapkan oleh ibu bapanya, anda hanya perlu mengubahnya sedikit. Jika tidak, pada usia yang lebih matang, bayi akan mula mengalami keengganan terhadap makanan.